رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه

هلا خواتي فديتكم يلا شدو الهمة الريجيم يبي له عزيمة وقوة اراده وحركة وشوي رياضة وماي وايد

انه نزلت كيلو وصرت 86 باجر ببتدي بل الخضروات الصبح باكل طماطم مع خيار وحده والعصر والليل لمده 3 ايام

وطبعن ما انسى رياضة لمده ساعه

والله يوفقكم خواتي ودعواتنا لكم وان شاء الله كل وحده تنزل الوزن الي تبيه:)

':
[ روح أنثى ][;7389795']شيماء والله انك بطله :)

تدرين ياشيماء انا حاطه في بالي ان بكرة يوم السبت رايحه اسوي هالرجيم

ومن بكرة رايحه اسويه .. وان شاااء الله اشوفك دايم معي في هالموضوع

بكرة لي تشريف على الموضوع ..

بل توفيق لج اختي يلا ابتدي وكلنا معاج :) فديتج:D

اكيد انه معاج لما ننزل للوزن المطلوب:):15:

احساس اميره;7389997:

(f)

(f)
(f)
يالبى شيما وروح منورات خواتي ..:o
وانا وانا ابي معاكم حبيباتي ممكن؟...:o
بسويه من اليوم ان شاء الله ..:o
انتزروني :D
(f)
(f)

(f)

فديتج بعد قلبي والله النور نورك

يلا سويه اليوم وناطرينك تقولين لنا اخر التطورات (f)

تسلمييييييييييييييييييين

اخواتي انا قريت من فتر رجيم يشبه رجيمكم ينزل 10 كيلو في 12 يوم

والرجيم ... 3 ايام فواكه

3 ايام خضار

3 ايام شوربه بالخضروات

3 ايام لحوم او دجاج او اسماك وباي كميه

حد سمع ونزل عليه :rolleyes: بس ما اظن الواحد يقدر يسوي رياضه بيكون ما في طاقه بالمره

انتظر تجاربكم

هلا خواتي رجعت لكم اليوم :wink:
اليوم اول يوم رجيم خضروات
الصبح كليت خيارة مع طماطم
والعصر مثل الشي
والليل كليت 2سليس اسمر وزبادي خالي الدسم وخيارة وحده

وولعبت رياضة ساعه الاربع وشربت ماي وايد(y)

باقي لي 5 ايام

يومين خضروات
والثلاث ايام الباقية بسوي مكس الصبح لبن او زبادي والظهر دجاجة مفيوحة او فواكه والليل خضروات طماط مع خيار

ترا نزلت شوي صرت 85و500كيلو جرام

انه كان في بالي انزل الا لما يصير وزني 80 اذا ماصار في هل خمس ايام بزيد يوم من عندي واسويهم 6 لما يصير وزني 80(f)


يلا مع السلامة في حفظ الله وكل يوم بدخل وخبركم شنو يصير معاي(f)

اي صح نسيت اقول لكم شي اليوم كان عيد ميلادي صرت 20<<<<<<<<<عجووز

انزين واليوم رحت خذيت كيك وحلويات وباستا وهل خرابيط والله اني ماكليت ولاشيي مابي

اخربط حتى لو شنو كان لازم الواحد يكون عنده عزيمة (a)سامعين يا شطار(f)

بكرا ان شاء الله اتخلص من 500 جرام وان شاء الله اكثر

باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي(S)

[quote=alawe;6278788]مشكوره اختي ......ماادري احاول اجرب بس مااتخيل اقعد 3 اياام على لبن ورب ؟؟وعقب فوااكه صعبه شوي :) عاادي لو عصير فوااكه .......


انت بجد مش محتاجه اي رجيم براي امل انا اعمل ايه؟:eek:

بل توفيق لج اختي يلا ابتدي وكلنا معاج :) فديتج:D

اكيد انه معاج لما ننزل للوزن المطلوب:):15:

ياهلا والله بـ شيووووووووووم :)

انا اليوم لي يوم ثاني في الزبـادي :)

والى الان كل حـاجه اوكي والحمد لله :)

والله يصبرني على باقـي الايـام :)

اعد الايام علشان يجي ايام الدجاج واللحم والسمك ههههههههههههه << تعشق الدجاج

بس اللي متعبني صح . شرب الشاي الاخضر يصدع راسي

واحس نفسي دايخه من اشربه :(

وبس يروح مفعوله كل شي يصير تمام :)

لي لقا معاكم بكرة بإذن الله :)

السلام عليكم اخواتي الغاليات
انا هبدأ الريجيم معاكم من بكره بس ما تنسوني بتشجيعكم انا وزني 89 يارب انزل حتي 80 وبعدين ارتاح يوم واعيد الريجيم والله رحت السوق اشتري ملابس العيد انا اول ما داخله للمحل قالي البايع ما عندنا مقاسك بس في محل للمقاسات الكبيره ممكن ادلك عليه:poster_ban:

ومن يومها قررت انزل وزني لحد ما اصير 55 طمع عشان اروح لنفس المحل واقولوا مقاساتك كبيره ممكن تدلني علي محل فيه مقاسات s:21_209:s hادعولي خواتي الغاليات

معلش علي الاقل احلم بس والله مافي حلم مع الاراده صح بنات ماتنسوني بالردود شجعوني تكفوووووووووووووون هههههههههههههههه
عشان اروح واحد صباعي في عين البايع ههههههههههه بمزح معاكم

بارك الله فيكى

برااااااااافو يارشيقات برااااافو شيماء:B_wink:
من جد يابنات ومن تجربتى هذا الرجيم الوحيد الي فادني بسرعه يعني كل يوم كيلو:21_149:شي مو معقوووول يخبل:21_195:
بس للامانه انا ماكملته لان جسمي ضعيف يعني بس سويته ثلاث ايام ونزلت ثلاثه كيلو:cool2:واليوم الرابع ماعاد قدرت اكمل وتركته والحمدلله ابشركم الكيلوات الي راحت بدون رجعه
الفاااااااااااااال لكم ان شاء الله:happy1:

اعد الدقايق علشان يخلص بكرة ههههههههههههههههه

مشتاااااااااااقه للفواكه هههههههههههههههههههههههههه

':
[ روح أنثى ][;7405914']

ياهلا والله بـ شيووووووووووم :)

انا اليوم لي يوم ثاني في الزبـادي :)

والى الان كل حـاجه اوكي والحمد لله :)

والله يصبرني على باقـي الايـام :)

اعد الايام علشان يجي ايام الدجاج واللحم والسمك ههههههههههههه << تعشق الدجاج

بس اللي متعبني صح . شرب الشاي الاخضر يصدع راسي

واحس نفسي دايخه من اشربه :(

وبس يروح مفعوله كل شي يصير تمام :)

لي لقا معاكم بكرة بإذن الله :)

هلا بج حبيبتي روح انثى يلا الشي في الاول راح يكون صعب بس لما تشوفين التنايج راح تنسين التعب وكل شي (f)

انه بعد شربت الشاي الاخضر بس جم مرة ووقفت لانة ريحته تجيب العيد وماحبيته بس قمت اشرب ماي وووايد والعب رياضة كل يوم ازيد الوقت شوي :wink:

يلا ناطرينك حبيبتي بكرا تقولين لنا اخر التطورات:)

مع الف سلامة:15:

حبيبة الجماهير;7407967:
السلام عليكم اخواتي الغاليات
انا هبدأ الريجيم معاكم من بكره بس ما تنسوني بتشجيعكم انا وزني 89 يارب انزل حتي 80 وبعدين ارتاح يوم واعيد الريجيم والله رحت السوق اشتري ملابس العيد انا اول ما داخله للمحل قالي البايع ما عندنا مقاسك بس في محل للمقاسات الكبيره ممكن ادلك عليه:poster_ban:

عليكم السلام والرحمة اختي
يلا ناطريك من بكرا ولا تأجلين بكرا يعني بكرا ترا اشوفك :21_129:
ان شاء تنزلين الوزن الي تبينه باسرع وقت وترجعين ترويحن لمثل المحل وتلاقين

ملابس بمثل مقاسك وتحرين البايع :poster_vt:

بصراااااااااحه وللاسف الشدييييييييييد

هالرجيم سبب لي الدوخه وصدااااااع الراس الفضيع

لدرجه اني وربي مااقدر اتحرك علشان اسوي رياضه

إذا تبغون الصدق ماانصح اي وحده تسويه :)

وانتوا احراااااااااااااااااااااااااااااار :)

مشكوره اختي وفاء واختي شيماء البحرينيه وشكرا لردودكم وانا زعلانه من البنات مفيش تشجيع والله ان ما شجعتوني ما راح اسوي ريجيم وخلي يقولوا دبدوبه هههههههههههههه
والله امبارح طلعت انا وماما وسياره ماره من جنبنا فيها شباب قالي واحد منهم يادبه لا تدخلي المطبخ تاني :oوالله انحرجت بنات تشجيعكم