مرحبا انا يالسه اجرب هالرجيم بس بصراحه ماجد شفت مشاركه كملت عليه ما ادري ليش؟؟؟
انا الحين كملت 3ايام واليوم في الرابع واللي هوه الفواكه آكل شمام واناناس والحمدالله ما خربت ابدا مشالله عليه والله يبعد الحساد عني...
بديت من تاريخ 19-8
ووزني كان 65 وطولي 160
والوزن المطلوب ان شاء الله وباذن الله 52
وانا امشي يوميا لمدة نص ساعه واسوي تمارين بطن
وضعفت بس كيلويين ونص ما ادري ليش المفروض 3
بس هذا هب سبب اني اوقف بالعكس ان شاء الله اكون اول وحده تكمل هالرجي
بس بصراحه ابا كاتبة الموضوع ترد عليه في حد جربه صحيح منن العضوات وضعفت 12 كيلو؟
رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه
e
22-08-2008 | 10:40 AM
b
23-08-2008 | 09:59 AM
انا باذن الله من اليوم ببدا الرجيم معاكم
انا وزني 88 وطولي 160
بس في كم سؤال عن الرجيم
هل ممكن استمر بالرجيم حتى برمضان لاني ابغى انحف قبل العيد ؟
وهل ممكن استمر عليه حتى بعد مااخلص ال 12 يوم يعني استمر عليه الين اوصل للوزن المطلوب؟ ارجوووكم ساعدوني
لانو ابغى وزني يصير 60 او 55 اهم شي انحف قبل العيد لانو ممكن تصير شبكتي بالعيد
ارجووووووووكم ردوو عليا اليوم ضروري جدا لانو لو ماكان ينفعلي ادور على رجيم تاني بس انا هدا جربته من قبل ونحفت عليه وللامانة نحفت 12 كيلو ب 12 يوم بس هدا زمااااااااااااااااااااااااان ايام كان وزني على 68 امكن
الله ينحفنا ياااااااااااااااارب
وشكررررررررررررررررررررررررن
انا وزني 88 وطولي 160
بس في كم سؤال عن الرجيم
هل ممكن استمر بالرجيم حتى برمضان لاني ابغى انحف قبل العيد ؟
وهل ممكن استمر عليه حتى بعد مااخلص ال 12 يوم يعني استمر عليه الين اوصل للوزن المطلوب؟ ارجوووكم ساعدوني
لانو ابغى وزني يصير 60 او 55 اهم شي انحف قبل العيد لانو ممكن تصير شبكتي بالعيد
ارجووووووووكم ردوو عليا اليوم ضروري جدا لانو لو ماكان ينفعلي ادور على رجيم تاني بس انا هدا جربته من قبل ونحفت عليه وللامانة نحفت 12 كيلو ب 12 يوم بس هدا زمااااااااااااااااااااااااان ايام كان وزني على 68 امكن
الله ينحفنا ياااااااااااااااارب
وشكررررررررررررررررررررررررن
غ
23-08-2008 | 06:21 PM
انا جربت رجيم مثل كذا وجاب نتيجه بس الاخصائيه تقول لي بس كسر وزن لا يزيد عن 9 ايام ولمدة اسبوعين سوي رجيم صحي الي هو مايزيد عن 900 سعره في اليوم وبعد اسبوعين تقدر ين ترجعين على هذا وهكذا لين يضبط وزنك
وعلشان تحافضي على وزنك
تاكلي فطورك بدري وتلغين العشاء من قاموسك
وتتغدين قبل الساعه 2 غداء محترم بس مافيه دهون ولا نشويات كثير يعني اكثر شي اللحوم والخضار والفواكه والالبان
اسفه على التطفل بس حبيت احط تجربتي
وعلشان تحافضي على وزنك
تاكلي فطورك بدري وتلغين العشاء من قاموسك
وتتغدين قبل الساعه 2 غداء محترم بس مافيه دهون ولا نشويات كثير يعني اكثر شي اللحوم والخضار والفواكه والالبان
اسفه على التطفل بس حبيت احط تجربتي
ع
23-08-2008 | 10:39 PM
انا من اليوم ببدأ بالحمية
مشتاااااااااااااااقه لرشااااقة زماااااااااان
مشتاااااااااااااااقه لرشااااقة زماااااااااان
&
24-08-2008 | 12:49 AM
هذا الرجيم بيعملي اسهال
يسلموووووووووووو
يسلموووووووووووو
ف
24-08-2008 | 01:26 AM
ان شاء الله ابداء من اليوم
ف
24-08-2008 | 06:03 AM
عذر ا ع السوال هل يسبب امساك اوعادي لاني عندة مشكلة مع الامساك خخخ
ر
24-08-2008 | 06:13 PM
ياليت امشي عليه
n
25-08-2008 | 09:00 AM
شكرا على الرجيم
ن
26-08-2008 | 12:01 AM
طيب وإذا أبي أستمر أكثر من 12 يوم
أرجع أعيد الدايت بعد الــ 12 اليوم الأولىى ؟؟
أرجع أعيد الدايت بعد الــ 12 اليوم الأولىى ؟؟
م
27-08-2008 | 10:09 PM
سؤال : الحب يمتن الصراحة وااااايد اكله
ا
28-08-2008 | 02:03 AM
يعطيك الف عافيه ومشكوره
ش
05-10-2008 | 04:51 AM
هلا خواتي اليوم تاريخ 5-10-2008
انه وزني 91 طولي 160 عمري 20
اول شي ابي انزل 10 كيلو وبعدين بنزل الباقي
ان شاء الله هل رجيم ينفع معاي وما اخربط فيه
ومن ليوم ببدأ فيه وان شاء الله يضبظ معاي
انه قابلة ينزل 10 كيلو بي 12 يووم
وزني معقدني وملوع جبدي
اول ثلاث ايام لبن او روب قليل الدسم
رابع وخامس وسادس يوم تفاح وبرتقال بس
سابع وثامن وتاسع بسوي لي سلطة طماطم وحده مع خياره وحده الصبح والظهر والليل مثل لشي
العاشر والاحدعشر والاثنىعشر يمكن ارجع للالبنان او اني لصباح لبن ولظهر دجاجة مفيوحة مع خبز اسمر
والليل لبن او روب
(y)
ومع السلامة ربي يحفظكم وان شاء الله كل وحده تنزل الوزن ألي تبيه (f)
انه وزني 91 طولي 160 عمري 20
اول شي ابي انزل 10 كيلو وبعدين بنزل الباقي
ان شاء الله هل رجيم ينفع معاي وما اخربط فيه
ومن ليوم ببدأ فيه وان شاء الله يضبظ معاي
انه قابلة ينزل 10 كيلو بي 12 يووم
وزني معقدني وملوع جبدي
اول ثلاث ايام لبن او روب قليل الدسم
رابع وخامس وسادس يوم تفاح وبرتقال بس
سابع وثامن وتاسع بسوي لي سلطة طماطم وحده مع خياره وحده الصبح والظهر والليل مثل لشي
العاشر والاحدعشر والاثنىعشر يمكن ارجع للالبنان او اني لصباح لبن ولظهر دجاجة مفيوحة مع خبز اسمر
والليل لبن او روب
(y)
ومع السلامة ربي يحفظكم وان شاء الله كل وحده تنزل الوزن ألي تبيه (f)
A
05-10-2008 | 09:59 AM
شيماء البحرينيه مررررررررررررررره متحمسه
الله يعينج وينزل وزنج
في اقرب وقت
الله يعينج وينزل وزنج
في اقرب وقت
ش
05-10-2008 | 11:45 PM
هلا وغلا وحلا باحلى عرايس
ترا انه جربت رجيم التمر واللبن ومانقصت الا كيلو واحد وصار وزني 90
والحين جربت هذا الرجيم وهو احسن بوايد والله امس كنت 90 اليوم وزنت 89
يعني نقصت كييييييييييييييييلو:D
باقي علي 11 يووم (y)
اي والله اني متحمسه اختي AZARI
بقول لكم ليوم شنو سويت قعدت ساعه 1وشوي وساعه 2 شربت كاس لبن قليل الدسم
وساعه 7وشوي اكلت روب قليل الدسم مع ملعقة بذرة الكتان طعمها يلوع الجبد
وساعه 8 شربت كاس شاي الاخضر
والساعه 10 وشوي شربت قلاص لبن قليل الدسم
وبعدين رحت ركبت فوق اله الرياضة مثل السيكل حوالي 20 دقيقة
وتمارين البطن 25 وحده
ونطيت 5 مرات
وطبعن لازم تشربين ماي وايد
ههههههههه وايد هذرت مو مصدقه نزلت كيلو يلا الفال لنا جميعا ننزل الوزن الي نبيه (f)
ترا انه جربت رجيم التمر واللبن ومانقصت الا كيلو واحد وصار وزني 90
والحين جربت هذا الرجيم وهو احسن بوايد والله امس كنت 90 اليوم وزنت 89
يعني نقصت كييييييييييييييييلو:D
باقي علي 11 يووم (y)
اي والله اني متحمسه اختي AZARI
بقول لكم ليوم شنو سويت قعدت ساعه 1وشوي وساعه 2 شربت كاس لبن قليل الدسم
وساعه 7وشوي اكلت روب قليل الدسم مع ملعقة بذرة الكتان طعمها يلوع الجبد
وساعه 8 شربت كاس شاي الاخضر
والساعه 10 وشوي شربت قلاص لبن قليل الدسم
وبعدين رحت ركبت فوق اله الرياضة مثل السيكل حوالي 20 دقيقة
وتمارين البطن 25 وحده
ونطيت 5 مرات
وطبعن لازم تشربين ماي وايد
ههههههههه وايد هذرت مو مصدقه نزلت كيلو يلا الفال لنا جميعا ننزل الوزن الي نبيه (f)
ا
06-10-2008 | 02:44 AM
انا ياحلوين معاكم من بكره راح ابد بالنظام
انا وزني 81 ويارب اشوف السبعينات
ادعولي زواج اختي بعد تلات اسابيع وبدي انحححححححححححححححححححححححححححححححححححححححف
انا وزني 81 ويارب اشوف السبعينات
ادعولي زواج اختي بعد تلات اسابيع وبدي انحححححححححححححححححححححححححححححححححححححححف
ا
06-10-2008 | 02:45 AM
وع فكره في خلطه اخدتها من منتدى تاني وهيا الزين الزيتون الزنجبيل يبشر ويغلوا مع بعض وتدهني بها الاماكن المراد تخفيف الدهون فيها وتركها لمده ساعه مع المشي وراح تلاحظو الفرق من تنحيف المنطقه ونعومتها انا راح ابدا فيا من بكره ع الكرشه دي اللي مجننتني
ش
06-10-2008 | 08:21 PM
شيماء البحرينية;7346872:
هلا وغلا وحلا باحلى عرايس
ترا انه جربت رجيم التمر واللبن ومانقصت الا كيلو واحد وصار وزني 90
والحين جربت هذا الرجيم وهو احسن بوايد والله امس كنت 90 اليوم وزنت 89
يعني نقصت كييييييييييييييييلو:D
باقي علي 11 يووم (y)
اي والله اني متحمسه اختي AZARI
بقول لكم ليوم شنو سويت قعدت ساعه 1وشوي وساعه 2 شربت كاس لبن قليل الدسم
وساعه 7وشوي اكلت روب قليل الدسم مع ملعقة بذرة الكتان طعمها يلوع الجبد
وساعه 8 شربت كاس شاي الاخضر
والساعه 10 وشوي شربت قلاص لبن قليل الدسم
وبعدين رحت ركبت فوق اله الرياضة مثل السيكل حوالي 20 دقيقة
وتمارين البطن 25 وحده
ونطيت 5 مرات
وطبعن لازم تشربين ماي وايد
ههههههههه وايد هذرت مو مصدقه نزلت كيلو يلا الفال لنا جميعا ننزل الوزن الي نبيه (f)
هلا هلا :D
ترا سويت مثل امس بعد واليوم وزنت ونقصت كيلو يعني صرت
88 كيلووووووووووو والجاي احسن ان شاء الله باقي لي
10 ايام :D
مع السلامة:wink:
ش
07-10-2008 | 07:32 PM
شيماء البحرينية;7354725:
هلا هلا :D
ترا سويت مثل امس بعد واليوم وزنت ونقصت كيلو يعني صرت
88 كيلووووووووووو والجاي احسن ان شاء الله باقي لي
10 ايام :D
مع السلامة:wink:
هلا هلا رجعت لكم اليوم بعد هههههه مابهدكم
اليوم وزنت بعد وطلعت ناقصه بس مو وايد صرت 87 و800غرام يعني مانقصت وايد بس ماعليه خير وبركه
ونفس كل يوم الظهر اكلت روب مع ملعقة بذرة الكتان
والساعه 7 قلاص لبن قليل الدسم
والساعه 11 بعد بشرب قلاص لبن
وباجر بجوف شنو اخر التطورات وبخبركم
باقي لي 9 ايام
باجر ببدأ في الفواكه الظهر ساعه 1برتقاله وحده
والساعه 6 او 7 برتقاله وحده
وساعه 10 او 11 برتقاله وحده
ولا ننسى لازم ماي وايد ورياضة على الاقل نص ساعه :wink:
وباجر بدش وبخبركم شصار معاي :tongue:
ههههه كل يوم نطروني فديتكم(f)
ح
07-10-2008 | 10:16 PM
شيماء البحرينيه:clap::clap::clap:براااااااااافو
من سار على الدرب وصل شدي حيلك بتابع يومياتك
الله يوفقك ياحلوه:888345:
من سار على الدرب وصل شدي حيلك بتابع يومياتك
الله يوفقك ياحلوه:888345: