رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه

اهلييييييييييين رشيقات،،،
الصراحه الصراحه ما تقيدت بالرجيم اميه بالميه
بس ما كنت اخبص
اكلي خضار مسلوقه +فواكه +شاي اخضر مضاف له زنجبيل طازج مبشور +زعتر+حلبه+اوراق النعناع
عجبني رجيم دكتور اسامه حمدي بنات في احد جربه واستفاد لاني ناويه اسويه!!!
وسؤال ثاني
في بنت مسويه رجيم بس نصف كمية الاكل اللي تاكله قبل
والفطور زبادي +فاكهه
الغدى اي وجبه موجوده بس بنصف الكميه القبليه
العشاء اما زبادي او فاكهه
طبعا المشي ساعه وساعتين وتقول نزلت كثيررررررررررررررررررر
بنات في احد جرب هذا الرجيم خبروني لاني محتاره اي واحد اسويه؟؟؟؟؟؟؟؟

السلاااااااااام عليكم
كيفكم يابناات,,
انا ابي اسوي معاكم رجيم
بس انا مو مثلكم ماشاء الله لا قوه ال بالله
انا وزني كبيررر
:confused::confused:

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<حزييييييينه على حالي ومدري وش اسوي!!!!
انوااااااااااااع التحطيم,, والاكتئاب وقله الحيله!!!!!!!!
:confused::confused::confused::confused::confused::confused:
:confused::confused::confused::confused::confused::confused:

فروحة السعوديه;6386627:
صباح الخير بنوتات
الحمدلله وصلت الساعه 12وتسع دقائق بتوقيت العاصمه الرياض >>انجنت
وانا تمااااااااااام التمام بدووووووووون تخبيص ولا شي
الحمدلله
rasseessانتي اليوم اول يوم لك ادور احد معي ابي اتشجع واحس انو فيه احد مثلي جوعان
ارادتي مو مرررررره قويه تكفووووووووووون ابي انحف باقرب وقت ابي يصير جسمي حلو ويعجب زوجي لانه اتحدد الزواج وانا دووووووووووووبه ياربي >>تبكي

هلا فروحه حبيبتى ماقلتى لى كم وزنك؟؟؟؟:pain:
بعدين ياحلوه انتى المفروض اكثر وحده فينا عندها عزيمه وراك زواج وزوج مابعد شافك:21_182:خليه اذا شافك ينبهر برشاقتك:21_159: وبعدين حبيبتى ترى رجال هاليومين متعودين على التلفزيونات وذا الممثلات وذا الاجسام فاكيد هو حاط بباله انه بتزوج وحده مثل الى بالتلفزيون فالازم تشدين حيلك لاتخلينه يتحطم :sm215:يالله الدعوه تحدى بيني وبينك من اكثر وحده تنزل كيلوات :21_112:
:Zd_bye_3:

قطرات دافئه;6387145:
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<حزييييييينه على حالي ومدري وش اسوي!!!!
انوااااااااااااع التحطيم,, والاكتئاب وقله الحيله!!!!!!!!
:confused::confused::confused::confused::confused::confused:
:confused::confused::confused::confused::confused::confused:

خطوه الالف ميل تبدا بخطوه فلا تيأسي مهما كان وزنك :happy1:

ياربي يسعدكم
بحاول ابدي من بكرا رجيم
ويااارب ننحف كلناااااااااا
يارب يارب يارب

هلا بنات
اخيرا اليوم اخر يوم بفاكهه...
وبكره الخضار...
اليوم اكلت تفاحه....وحبة شمام(ذابحتني)
والحمد الله...انتهى يومي

الله يبارك فيك ام جوري...وريسيسسس...وكل البنات
وعقبال الجميع...

مبرووووك لكل البنات إللي نزلوا :clap: و عقبال ما نوصل للوزن إللي نبيه يااااا رب
بنات أنا بديت الرجيم من أول وجديد أمس بس البارحه كليت خبز لبناني
مع جبن أبيض قليل الدسم لأني حسيت بدوخه و أنا ف الدوام :Zb_sor1: بس عادي
بكمل رجيمي على قدم و ساق يا أنا يا وزني :sm2441: إدعوووولي أنزل و
أشوف ال 70 و مشتقاتها هدفي 75 و بعدها 65 :21_8:

banat arjokom rodo 3ali kam yogurt taklon bel yum ana sa3a 3ende hala 14h we mayeta jo3 we lihad hala wakla 2 yogurt we hasa be jo3 fade3 we khayfa akol aktar min el matlob

omo_lina;6392153:
banat arjokom rodo 3ali kam yogurt taklon bel yum ana sa3a 3ende hala 14h we mayeta jo3 we lihad hala wakla 2 yogurt we hasa be jo3 fade3 we khayfa akol aktar min el matlob

هلا حبيبتي كلي زبادي أو شربي حليب أو لبن كلما حسيتي بجوع ما في وقت
محدد بس يكون منزوع الدسم أو قليل الدسم :) أتمنى أكون أفدتج (f)

merci habibti ندوووش عمان 3ala radek :Za_thanx:

مررررررررررررررحبا ياحلوات:87457:
انا باليوم الثانى بالالبان صحيت وشربت كاس نسكافيه مع حليب قليل الدسم وسكر رجيم والعصر شربت كاس لبن والحمدلله تمام بس ااااااه يابنات اليوم الغداء عذاب صديق زوجى متغدي عندنا ومتفننه في الغداء:21_93:اشكال والوان وانا:pain:انواع العذاب :confused: بس الحمدلله صمدت لعلى وعسى انحف بسرعه عشان عندنا مناسبه بعد خمسه ايام بالضبط يارب ساعدنى:confused:

walah nesite ta3bana we hasa hali da3efa ama el akl hada tani yum akharbit el rejim bas ba3d sa3a 15h makdar akamil we ahes be dokha fadi3a walah ma akdar hata achil weldi banat // min fikom sayr ma3ah nafs el chi we kif ttghalbon 3ala el jo3 ana hasa hali mano tabe3eya kol dakika bade akol

بناااااااااااااااااات


مانزل من وزني غير 3 كيلو ونص مره نزيدها ومرها نقصها


بكره اخر يوم


برجع للالبان هي اللي نحفت عليها والا البقيه ماسوت فيني شي


والله يعين من جد تعبببببببببببببببببت على الفاضي


بس بسالكم اللحين احس بجسمي تغير شوي بس الميزان ماتغير الوزن اللي نقصته هالشي يقدر يصير والا انا اللي اتوهم..!؟؟

الله يوفقج وتنزلين لين الوزن اللي تبغينه

rasseess;6387479:
هلا فروحه حبيبتى ماقلتى لى كم وزنك؟؟؟؟:pain:
بعدين ياحلوه انتى المفروض اكثر وحده فينا عندها عزيمه وراك زواج وزوج مابعد شافك:21_182:خليه اذا شافك ينبهر برشاقتك:21_159: وبعدين حبيبتى ترى رجال هاليومين متعودين على التلفزيونات وذا الممثلات وذا الاجسام فاكيد هو حاط بباله انه بتزوج وحده مثل الى بالتلفزيون فالازم تشدين حيلك لاتخلينه يتحطم :sm215:يالله الدعوه تحدى بيني وبينك من اكثر وحده تنزل كيلوات :21_112:
:Zd_bye_3:

هلا حبيبتي
وانا قابله بالتحدي انشالله
وزني ياحبيبتي كان 92 وسويت رجيم قبل فتره ونزلت ووصل وزني 84,5
بس من يومين وزنت ولقيت نفسي 87 بس يمكن من الدوره
وطولي 160
وانتي كم وزنك

فروحة السعوديه;6409368:
هلا حبيبتي
وانا قابله بالتحدي انشالله
وزني ياحبيبتي كان 92 وسويت رجيم قبل فتره ونزلت ووصل وزني 84,5
بس من يومين وزنت ولقيت نفسي 87 بس يمكن من الدوره
وطولي 160
وانتي كم وزنك

حبيبتى انا كان وزنى 65 وسويت الرجيم بس ماكملته ووصل وزنى 62 ووقف:angry:مو راضي يتحرك:sm215:

يالله يابنات ملى وجه اقابلكم:21_186:خربت الرجيم:down:اكلت وجبه من هارديز:21_92::21_92::21_92:الله مااحلاها بس بعدها ندمت قد شعر راسي:sad: مدرى وش اسوي ماقدرت اسيطر على نفسي ساعدونى ابي انحف اربعه كيلووووو خلال اربع ايام مستحيييييييل المناسبه قربت والفستان موقدى:cry:ادعولى

سلاام بنات....

بصراحه نويت اني ابدأ معاكم اليوم
وفعلا صحيت وانا كلي عزيمه.......

وشربت لبن........

وبعدين اكلت زبادي........


وبعدها شربت حليب......


وانتابتني عصبيه بغيت اصير مجرمه ياوييييييييييييييييييييييييلي نظام متعب من جد.....

بعدين كن احد عطاني كف وصحاني.....

النزول بسرعه بيلحقه زياده كبيره اذا تركت الريجيم مااحسه صحي هلااااااااااك

الله يعينكم والله عليه يابنات:(

انا شكلي بجرب ريجيم الدكتور اسامه يمكن اصح شويه!!

هلا بنات
اليوم اول ايام الخضار...
الفطور سلطه
الوجبه الثانيه كمان سلطه
والحمد الله ..
بنات حطيت على السلطه شويه زيت زيتون(مفيد جدا)

بس بكره بسوي الخضار بالفرن علشان اليوم ما فضيت اسويها
مين يبي معي؟؟؟؟؟؟