رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه

ان شاء الله من اليووم رح ابدأ وفطرت على حليب قليل الدسم <<توه الصبح خخخخخخخخ

في الليل رح افااويكم بكامل ريجيمي لليوم الاول وان شاء الله خييييير

بنات
الحمد الله مر ثالث يوم على خير وسلامه
ورحت شريت لي فواكه علشان اسوي سلطة فواكه اول ما اقوم

هلا بنات كيفكم أنا اليوم خامس يوم رجيم دعواتكم لي أبوزن السبت إن شاء الله
يااااااااااااا رب أكون نزلت قووووولوا آآآآآآآآآمين :21_182: على فكره بنات أنا لي
ثاني يوم فواكه الصبح فطرت تفاحه و الغدا راح يكون تفاحه بعد و العشا
برتقاله :8884:
أم جوري مبروووووووك يا قلبي و غلى الأمام سرررررررررر :drive1:

ابنتحرررررررر


وزني مانزل اليوووووووووووووووووم


ليششششششششششششششششششششششششششششششششش؟؟

كيفك حبيبتي الاميره2008
مشكوره على الاجابه
انتي اذا خلصتي من الرجيم هذا بترجعين لرجيم اسامه حمدي او تعيدينه
لاني مانسبني هالرجيم مانقصت عليه الاكيلو واول مارجعت للاكل رجع الكيلو
والكيلوات الي نقصتها من رجيم اسامه حمدى مارجعته مع اني اخذت راحتي بالاكل
وبنهايه اقولك ياميره بارجع لرجيمنا حق اسامه حمدي يعني بكون هناك

مرحبا بنات انا كمان حبيت اشارك معاكم و ابتديت من البارح .اكلت لبن رائب طول اليوم ولعبت 20 دقيقة رياضة.انا في اليوم الثاني و ان شاء الله يوفقنا جميعا.انا اتوزنت الصبح و لقيت نفسي نازلة 1 كيلو و هذا شجعني على الاستمرار. وزني الحالي 84 كيلو ة الطول 1.75 و نفسي اوصل ل70 كيلو في الصيف الماضي نزلت وزني ل 75 كيلو بعد ما كان 98 كيلو بعد الولادة.
وان شاء الله تقوى عزيمتنا و نتخلص من هذه الشحوم المقرفة. لي يريد يقوي حاله و ما يضعف أمام الاكل يشيل ملابسه و ينظر لحالة جسمه في المرآة بطن مترهلة و أفخاد و ركب مثل الفيل و الله بتنحبس شهيتك و بتتمني لو تختفي تلك الشحوم في أقرب وقت.

الأميرة 2008;6358286:
:clap::clap::clap::clap: <<<هذي للمنتظمات بالريجيم
:87457::87457::87457: <<وهذي للاعضاء الجدد..
:UP202::UP202::UP202: <<<وهذي للغير منتظمات واولهم صاحبة الموضوع الموقرة:mad2:
ميمي ياحلوة حشا انتي مو نفسي ابدا ابدا ..اعترفي وش اكلتي اليوووووووم<<<يؤيؤيؤ نسي اننا بمكان راقي خلاص انفضحنا خخخخخخخ..لازم تتشجعين فيني وتكسبيني صديقة عشان تتخذيني قدوة لك هههههههه

فديتني والله حيييييييل منتظمه حتى صديقتي تقول ما صرنا نشوفج
تدرين ليج لان اخاف اطلع مع صديقاتي او عزايم واخربط والله حابسه روحي من القلب

الله يعطيك العافية

مرحباااا صبايا
انا اليوم السادس والاخير في الفواكه
بس بنات اكلت حبه مانجو وموزة وعنبه وحده
لان ابوي جاب هالفواكه اليوم قلت ما بيأثر دام كلهم فواكه
بس بعدهم شربت خل تفاح والحين بروح اسوي رياضه
الحمدلله راضيه عن نفسي وااااااااجد
واذا خلصت منه برجع اعيده مره بس طبعا بعد ما ارتاح يومين

ادعوووووووولي بنات

بنااااااااااااااااااااااات الحين وزنت لقيته 89 كيلو آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يا ربي:mad2::mad2::mad2: اول مره اوزن قلت لكم وزنت قبل 3 اشهر كان 85 اااااااااخ بس ااااااااااااخ:sm215::sm215::sm215:

وربي انقهرت نفسيتي زفتتتتتتتتت هذا ومبتديه بالرجيم يعني اكيد نزلت كم كيلو يعني قبل كان كم:think:
:dontknow::dontknow:
خلاص التزم بالرجيم زين مازين ماابغي يزيد وزني كثر من جدي حررررررام

بسئلكم بنات رجيم الدكتور حمدي نفع وياكم انا شفته عجبني فيه تنويع قلت لما اكمل من هذا الرجيم بسويه واذا ما عجبني ارد ارجع عليه

انزين بنات ترى هذا الرجيم لازم وياه رياضة المشي على الاقل ساعه عشان يتحقق الهدف وينزل كل يوم كيلوووو
انا قريته من قبل هذا الرجيم وطبقه قلت لكم بس كم يوم

ايه صح نسيت اقولكم
وزني 89
وطولي 160
ولازم انزل 34 كيلوو
ساعدوني بناااااااااااااااااات بليييييييييييييز

بنات انا اليوم خربطت وبدووووووون ضمير


انا قايله هالدنكن دونات مابيعدي على خير

اكلت وحدة من الابيض ونص تقيربا

بس برجع من بكرا للرجيم واليوم باخدا راحة لاني تعبت شوي منه

بس برجع من جديد يعني من الروب

احس البرتقال والفواكة ماينزلني شي

وبس


تحياتي

الحمدالله مررر اليوم بسلام ^__^

الصبح شربت حليب قليل الدسم وبعده كل ما احس بالجوع اشرب ماء والظهر شربت لي كوب حليب ومن بعده كله ماء واليوم مسوين العشاء فطاير الله يستررررررررر

هلا بنات
اليوم الاول بالفواكه
2تفاح+6فراوله+2كيوي+برتقاله+اناناس صغيره+كرز+3خوخ
وعصير برتقالتين +عصير1 خريب فروت
وان شاء الله ...كل ما جعت اخذ منها صحن

بنات النزول والكم ماهو مهم بس المهم هو انك ترتحين على الرجيم
انا اتوقع انه الالبان اكثر شيئ ينزل ...بس الفواكه ما تشبع مثل الالبان
بالاصح انها تغيث ...الله المستعان

بنات انا قدمت الخضار على الفاكهه مدري ليش؟

وثاني شي شفت رجيم فصيلة الدم من منتدى ثاني واخذت الاشياء الل تناسبني وتنزل وزني بسرعه
بس في اشياء كثير امتنع عنهااااااااا يعني اكثر الاكل يسبب لي زياده يا لهوووووووووووي يا لهووووووووي

بنات من ضمن الاكل اللي ينزلني ((الشكولا )) هههههههههههههههههههههههههههه بس مو مصدقه معقوله

والبرتقال والتفاح يسبب لي زياده في الوزن!!!!!!
عشان جدي قدمت 3 ايام الخضار على الفواكه

سلااااااااااااااااااااام:21_140::21_140::21_140: ياحلوات
انا اليوم طبعا اول يوووووووووووم لي
وابشركم حلو
اول ماصحيت الساعه 7 الصبح او 9 والله ناسية بس المهم قبل 9
اخذت ملعقة بذرة الكتان وكوب موية واغليتها وشربتها
وشربت قبلها كوب موية دافيه
ورجعت نمت
بعدين صحيت العصر وشربت نصف كوب لبن قليل الدسم
وعلبه زبادي بعد قليل السم مالقيت منزوع
وبعدها بساعه كوب نسكافيه بدون سكر حليب منزوع الدسم
وبعدها بساعه كوب شاي اخضر
والان اباكل زبادي
مرررررررررررره جوعانه عصافير بطني بتصوصو
هذا يومي الاول وانشاء الله فاتحه خيررررررررر

بنات الفيتمينات الي تقولون عليها مو تسمن
تكفوووووووووووون ردو علي ابي اسم الفيتامينات الي
خاصه بالرجيم
مره بشرتي ذبلانه وشعري طااااااااااااااااح

الاميرة 2008
مساك عسل حبيبتي
حابه اسالك تمارسين اي رياضه ؟؟؟؟؟
وكم وزنك وكم نزلتي وكم لك من بتديتي ؟
واذا عندك نصيحه انا بحاجتها والله

اليوم الصبح ماكلت شي

جلست لين الظهر شربت فنجان قهوه وتمر


رجعت انام صحيت العصر

اكلت 3 طماطات

بعدها طلعت للمشغل ارتب بخشتي



تو رجعت البارح خبصت بالاكل تعشيت كبسه وصحن جريش وكوب لبن قليل الدسم ههههههههه


والله يستر ماوزنت نفسي بوزن يوم السبت وبشوووف

انا اللحين ينقال بالخضار هههههه



ادعو لي يابنات انحفففففففففففف

اخواتي الغاااااااااليااااااااااااااااااااااات
وحشتوني والله
بصراحة اليوم سويت جريمة عشان كذة اختفيت!!! لاني بصراحة خفت منكم!!!
لي عودة معاكم بس شيكت عالموضوع وقلت لازم اسلم<<<فديت طيبة قلبي هههههههه
غاليتي ام الجوري انا امشي باليوم من نص ساعة الى ساعة الا عشر بالممشى .. واسوي تمرين واحد للبطن ووتمرينين للخصر وتمرينين للصدر...وطبعا نط الحبل 100 نطة..
انا بديت السبت اللي راح ونزلت 5 كيلو لليوم ...يعني اليوم للاسف مانزلت بسبب الجريمة<<خلاص انفضحنا خخخخخ
لاتلمونوني ترى والله في اسباب قوية خلتني اسوي هالجريمة
اشوفكم بخيييييييير ... ولي عودة مع البقية