رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه

هلا بنات تصفحت الردود من اول الموضوع الى كم صفحه كذا ماشفت النزول بالوزن قوي يعني اكثركم 3 كيلو 4 كيلو !!!
انا تعبت من المحاولات بس اتعب وما اقاوم خصوصا ان المحيط عندي ادمان شوكلاته ومطاعم سريعه كل يوم وجبات هارديز وكنتاكي وبرجر كنج جد جد اتعب وما اطيق والخبط كل رجيمي وآكل وادمان شيبس ليــزوبيبسي وكذا ومشكلتي شهيتي مفتوحة بزيادة مو طبيعية احس مستحيل اشبع دوم اباكل

خاطري اجرب معاكم بس اعرف نفسي يمكن يومين وارجع
بس انا اعاني من كرشه مشوهه جسمي خصوصا واني كسووووووله عن الرياضه

مع ان جسمي قبل 4 سنوات كانت الناس تتخبل عليه يسموني مانيكان
كنت طولي 166 ووزني 62
الحيـــــــــــــــــــــــــــــــــن :confused:
166 ووزني:21_182: 76
والله كارهه جسمي صايرة البس لارج واكس لارج من بعد ما كنت اخلط بين السمول والميديم
صايرة اكره الاختلاط بسبب خراب جسمي حتى لما اجلس مع احد لازم احط مخده علبطني علشان كرشتي ما تبين

يااااااالله يابنت البحرين خليك وياي ,,,بصراحه رجيم قاسي بس يجيب نتيجه وتحسين دايم شبعانه,,,
يالله يدي بيدك,,,وان شاء الله نحقق اللي في بالنا,,,

طيب عندي سؤال بس لاني مش مقتنعه صراحه انه ينزل 12 بـــ12

يمكن 5 ،، اوكي لان الى ان يستقبله الجسم يحتاج فتره

لكن كيف اذا الواحد يبي يشرب قهوه مسموح ؟؟

هلا اختي قطريه,,,والله شوفي انا متبعه هذا الرجيم,,,
بصراحه انا ماصبر عن القهوه,,,
والحمدلله تمام,,,وانا اليوم اخر يوم لي بـــ12 ونزل وزني7كيلو لله الحمد والشكر,,,بس ماكنت ماسكته جااااااامد يعني معزومه اكل حبة حلى,,,اكل تمره وحده,,,بس ان شاء الله من يوم الجمعه ابمسكه صصصصصصح,,,
بالتوفيق ان شاء الله

الللللللله ببدي من باجر واخيرا بحقق امنيتي يمكن اصير رشيقه لا لا مابي رشيقه بس ابي اصير ضعيفه مابي اصير طماعه والله يقدرني:)

بس علفكره اي نظام سريع بهالطريقه اعتقد ان بعدين تكون امكانية السمنة اكبر والرجوع السريع لها اكبر

شوفي اختي قطريه,,,بأمكانك تثبتين وزنك مابين 12 يوم و 12يوم
مثلا في نهاية12اليوم 13 كولي على خفيف يعني كولي ملعقتين رز وربع خبزه يعني شكلي وثم ابدائي من جديد,,,وهذه الطريقه مجربتها بنت اختي
وماشاء الله الى الان ثابت وزنه مع المحافظه والمشي
يالله انا ابخربه الجمعه وابداء السبت يدي بيدك,,,

نفلااااء;7583300:
شوفي اختي قطريه,,,بأمكانك تثبتين وزنك مابين 12 يوم و 12يوم
مثلا في نهاية12اليوم 13 كولي على خفيف يعني كولي ملعقتين رز وربع خبزه يعني شكلي وثم ابدائي من جديد,,,وهذه الطريقه مجربتها بنت اختي
وماشاء الله الى الان ثابت وزنه مع المحافظه والمشي
يالله انا ابخربه الجمعه وابداء السبت يدي بيدك,,,

مرحبا اختي شدني وايد ها الرجيم و لانج جربتيه حبيت اسئل انا وايد مدمنة كوفي بالحليب منزع الدسم و السكر دايت... و مش عارفه شو اسوي اريد التزم بس ممكن اعرف انتي كنتي تشربين كوفي لما سوتي الرجيم ولا واذا الكوفي فيه حليب و سكر دايد و ضعفتي ولا ادري وايد اسئل و اسفه على الازعاج...

هلا اختي,,,خوذي راحتك بالاسئله,,,
انا كوفي ماشرب,,,بس مدمنة قهووووه العاديه وطبعا انا اضيف لها المبيض,,,
ومرات اكل تمره,,,واذا رحت لناس استحي منهم اجامل واكل قطعة حلى
,,,,واشرب الشاي الاحمر بس بدون سكر او اضيف له سكر قليل السعرات,,,
اتمنى اني افدتك,,

:) متابعه

انا ياحلوين معاكم من بكره راح ابد
بس نبا شويت حماس وتشجيع
انا وزني في رمضان نزل بس دحين زاد بس مو كل اللي نزل لانزلت الحمدلله 5 وطلعت ها لشهر 2
ولذلك قررت اني انزل ال2 ومعاهم كمان يارب ساعدني ان انحف ولازم اشد حيلي لان زوجي واعدني ازا نزل وزني لل75 راح يسفرني في اجازة الحج ادعولللللللللللللللللللللي
وعذرا اختي نفلاااااء ماشالله تبارك الله انت نزلت السبعه مع الرياضه او بدون رياضه

مرحبا اختي..

وان شاء الله انا من باكر معاكم وعندي عرس بنت عمتي 12-11 يعني بعد 11 يوم واتمنى انزل 12 كيلوو يلا كله في سبيل الرشاقه والجمال..

يسلموو خيتو وانا معاكم وان شاء الله خير,,

يالله حيهم يالله حيهم,,,
يالله يارب تنحفنا وتخلينا من الرشاقه نركض ركض,,,
طبعا اليوم قلت حرام اخرب على نفسي الرجيم,,,يدوبي انحف حد مايجي العيد فبديت باللحوم والغداء بع دجاجه,,,
والعشاء بما اني معزومه شربت قهوه وشاي نص حلى
والعشاء نص دجاجه,,,
وطبعا قبل الاكل اشرب مويه كثيييييييييره,,,
ومشيت ربع ساعه لان بنتي فتحت افمه وانقهرت ولا كملت<<<تدرون ليه تبي تمشي معي!!!!
,,,,
اختي اكبر اخواتها,,,ايه نعم امشي نص ساعه ويوم بعد يوم ارقص ربع ساعه,,,
يالله يارب توفقناااااا,,,

موضوع روعه وانا وياكم وراح ابتدي من اليوم وبقول لكم وش صار وياي
ادري جايه متاخره بس شاسوي انا من غير شي ما اكل

مشكوره يا اخت نفلااا تسلمين

لاشكر على واااااجب,,,
اليوم طبعا برنامجي,,,
الغداء ماتغديت ااااامممممم ليه لاني ماقمت ليه ماقمت لاني مانمت الاالساعه ثمااااااان ليه لان الله يسلمكم بنوتتي مصحصحه,,,
وشربت قهووه العصر<<<<قلت لكم ماراح اشربها بس وش اسوووي ماصبر!!!!
والعشاء نص ديايه.....كلي دجاج
والموووويه قد ماقدر اشرب,,,ومشيت نص ساعه,,,

[GRADE="00BFFF 4169E1 0000FF"]آهـلين برشيقآت ع ــروس[/GRADE]
انـــآ بشتركـ مـ ع ــآكم
مو لآني سمينه
بس يوم كنت بثالث كـآن وزني 50 مثــآلي

ويوم تخرج ــت زدت 7كيلو
قهر
فنشــآء الله انــآ معاكم من اليووووووووووم
يعني ببدآ اليوم السبت
انشآء الله ما يجي يوم الاربعآء بعد اسبوعين
الآ نــآزل وزني *_^

الله يقويكم ع العذاااب

حيااااااكم وان شاء الله بيعجبك البرنامج,,,
روووح انثى<<<لا والله مو عذاب العذاب هالي حنا عايشين فيه ,,,
شكرا لكي

الله يقدرني اسويه لانه قاسي واجد شكرا اختي عالرجيم