رجيم قمه الروووعه ينزل12كيو ب12يوووووم وناااااسه

ماشاء الله عليكم الله يقويكم

تسلمين

حاولت اجرب هالرجيم لكن ماقدرت
تدرون قبل امس بديت به
وصبحت بحليب و بعدها بساعتين جعت واكلت روب
ومن بعدها ما تحملت وسويت لي اندومي كنت ابغي اي شي بس آكله
وامس وعدت نفسي اني ابدي به صح واستمريت لحد الساعه 8 مساء وخربتها ببطاطس وشوي بسندويش جبن
واليوم كذلك الصبح بديت بحليب ووعدت نفسي وما قدرت رحت واكلت كرواسون وشاي حليب
ماني عارفه ليش حاسه انه غصب عني بدون ما اسيطر او اختار
وشي ثاني ماني قادره استمر بالمشي اكثر من 10 دقايق جد جد اتعب وقلبي يدق بسرعه ويألمني
حدي 10 دقايق ما ادري ليش !!!
والله يأست من حالي ووزني وشكلي

مراحب اخوااااتي,,,

اليوم برنامجي بديت بالزبادي,,,يوم اذن الفجر اكلت عليه,,,
والساعه 7 ونص مشيت نص ساعه,,,وطبعا كنت لابسه بدلة السونااااا
وبعدها الى الان صايمه,,,,تصدقون جوعانه بس ماشتهي شي,,,
وهالحين ابروح اسوي لي شاي اخضررر,,,
وان شاء الله العشاء علبة زبااااااادي,,,
ةالحمدلله الان وزني 91 دعواتكم يابنااااااااااااااااااااااات

الله يقدرنا يا رب على الرجيم هذا.... انا ثاني يوم و الله يعدي ها اليومين على خير لانه هذي اول ثلاث ايا عذاب و بعدين تقدرين تمشينها... ان شاء الله ننزل و نوصل للوزن الى نريده و الله يعطيج العافيه يا نفلاااااا و خلي نفسيتج هاي ....

مرحبا بنات..

لازم يكون الحليب بدون سكر ؟؟؟

أنا معاكي ان شاء الله راح ابتدي من اليوم و الله يوفق

هلا اخواتي,,,
اللي تسال الحليب بدون سكر افضل ولو ماحبيتي اشتري السكر قليل السعرات,,,توربيكانا كرتونه اصفر,,,من العثيم,,,

هلا اختي سوسوسو اممممم خبطت باسمك<<<<يالله يدي بيدك انا اليوم بديت بالزبادي>>السبت<<

عني انا احط سكر تروبيكانا زيرو سعرات حراريه كرتونه اسود و عليه استكانت شاي...

قطرية ستايل;7617949:
حاولت اجرب هالرجيم لكن ماقدرت
تدرون قبل امس بديت به
وصبحت بحليب و بعدها بساعتين جعت واكلت روب
ومن بعدها ما تحملت وسويت لي اندومي كنت ابغي اي شي بس آكله
وامس وعدت نفسي اني ابدي به صح واستمريت لحد الساعه 8 مساء وخربتها ببطاطس وشوي بسندويش جبن
واليوم كذلك الصبح بديت بحليب ووعدت نفسي وما قدرت رحت واكلت كرواسون وشاي حليب
ماني عارفه ليش حاسه انه غصب عني بدون ما اسيطر او اختار
وشي ثاني ماني قادره استمر بالمشي اكثر من 10 دقايق جد جد اتعب وقلبي يدق بسرعه ويألمني
حدي 10 دقايق ما ادري ليش !!!
والله يأست من حالي ووزني وشكلي

انصحك كبدايه اثبتي على رجيم دشتي لان هو نفس محتويات الكيميائي ولكن توفر كمياته على مدار اليوم يعني باليوم الواحد تاكلين لحوم تاكلين اجبان بينما الفواكه والالبان ممنوعه ماعدا الجبن اختي ابتدي به وعقب مستقبلا لو ثبتتي على وزن وحبيتي تجربين الكيميائي لك الحريه

هااااااااااااااااااااااي ياحلوين وياعثلين كيفكم
معليش ليا كم يوم ماادخل لاني كان عندنا عزاء حما اختي فانشغلت معاها
انا بدات من السبت باللبن والحمدلله ماشي الحال صحيح تعب بس عارفين لاني مرررره مشغوله فمادورت عالاكل ويالله ياحلوين شدو حيلكم

مراااااااحب يييييوووووه خلصت ايام الزبادي بس تصدقون ماينزل وزني مضبوط الا وقت الزبادي,,,
طبعا خبركم بي جاء الاربعاء والخميس والجمعه فلازم اقدم اللحوم عشان العزايم لان اضمن موجود بس ماظمن الفاكهه ولا الخضره,,,
امممم وزني 90,,,يالله ابي اروح لاهلي الاسبوع الجاي وزني 85,,,لانهم ماشافوني من ايام العيد,,,
يالله ابقوم البس البدله وامشي نص ساعه,,,وان شاء الله ابناااااااااااام

مرحبا بنات انا الحمدالله خلصة ايام الزبادي و البن ... و بديت في الفواكه من امس و صدقج يا نفلاا.. حسيت اني خسيت يوم الزبادي بس يوم الفواكه ما احس انه نزل وزني و ما اريد اوزن لين اخر يوم... ان شاء الله تعبي مش على الفاضي..... لانه صراحه وايد عزايم سويت و ما تم اكل قدامي و ما سكه نفسي... و تخيلو ما كثرت عزايم زوجي على المطاعم الا يوم بديت ها الرجيم هههههه

بناااات صدقوني الرجيمات اللي تنزل بسرعة يرجع اضعاف

شوفولكم اخصائي يفهم بهالأمور..مو تسوون رجيمات من راسكم

و الدليل انه يضر..قريت كثير من الردود اللي تجيها دوخة واللي تصدعت!

شوفولكم حمية مضمونة و صحية...ادري تعقدتوا من اوزانكم بس سووها بطريقة صحية

انا قريت ان النزول الطبيعي فالوزن 2-3 كيلو بالأسبوع

مابي احبطكم ما شاءالله معنوياتكم مرتفعة بس والله من خوفي لكم


و سامحووووووووني على مداخلتي..انا مو خبيرة بهالسولف بس هذا الكلام اللي دايما اقراه

و بس لا تزعلوا من كلامي اوكي؟

واعذريني يا رسيس لا تزعلي حبيبتي

ماشاء الله عليكم انا قلت لأختي عن الريجيم هذا وتحمست ولها دحين ست ايام يعني بكره داخله في الخضار وان شاء الله بتوزن يوم السبت وبجي اخبركم كم نزلت

خاطري ابدا في هالرجيم ..
بس ماحب الحليب واللبن والزبادي مب دايما يعني ..

:(

خلاص قررت انضملكم واسوي هالرجيم لان انا ماحب الاكل وايد وعادي عندي لو ماكلت طول اليوم الحمدلله ماشتهي اكل اصلا لووول ..

الله يعيني على الزبادي وربعه .. استغفر الله شالكلام يابنت هذي نعمة الله :D

b.g;7663229:
بناااات صدقوني الرجيمات اللي تنزل بسرعة يرجع اضعاف

شوفولكم اخصائي يفهم بهالأمور..مو تسوون رجيمات من راسكم

و الدليل انه يضر..قريت كثير من الردود اللي تجيها دوخة واللي تصدعت!

شوفولكم حمية مضمونة و صحية...ادري تعقدتوا من اوزانكم بس سووها بطريقة صحية

انا قريت ان النزول الطبيعي فالوزن 2-3 كيلو بالأسبوع

مابي احبطكم ما شاءالله معنوياتكم مرتفعة بس والله من خوفي لكم


و سامحووووووووني على مداخلتي..انا مو خبيرة بهالسولف بس هذا الكلام اللي دايما اقراه

و بس لا تزعلوا من كلامي اوكي؟

واعذريني يا رسيس لا تزعلي حبيبتي

لا ياحبيبتى لازعلت ولا شي وكلامك عين العقل فعلا صحيح ميه بالميه
بس ياقلبي الله لايحدك عليه يعنى هو رجيم الطوارئ يعنى فتره معينه وخلاص حق المناسبات:Dخخخخخخخخخخ احلى على التعبير
ومشكوررره على مرورك

مسااااااااء الخير يا صبااااااااايا اي الشله المشتله ..

وردة قطر اسحبيني معش انا بعد معكم .. :21_88:

بلشة اليوم بالحليب من الصبح بس حثلتها شوي اكلت بونتي

بس بمسك عمري اشوي :21_186:.. نسيت اقولكم وزني الحالي 101 و اللي اطمح له بس 75 ما ابغي اشطح واروح فوق السحاااااااااااااب اكون واقعيه اشوي ههههههههههههههههههههههههههههه :sm2441:
للامااااااااااااااااااام اننا لمنتصرين في معركتنا مع السمنه :sm240:

مرحبااااااااااااااا باللي انظمواااااااااااااا,,,
هلا اختي مون ابي ارفع همتك,,,انا كان وزني 105
والحمدلله هالحين 90,,,يعني 15 كيلوا ياربي لك الحمد,,,