اللي مشاركه معاي تتفظل ..

^

لو تعرف عروس 2011 ع تخبيصاتي بتذبحني خخخخخخ

هلالا ندوش وعندك الحق انا عضوة جديدة وارحب فيك وبكل البنات:):):)

واااااو حصلت وحده معاي فديت nodels أنا ،،،، يالله بنات من بعد تبدأ معانا يوم السبت
صدقووووني بداية الأسبوع أحسن ما فيها تلخبيطه ،،،، يالله أنتظركم ،،،،
هلا حبيبتي ريم البراري حياج معانا ،،،، شو رايج تبدي يوم السبت
يالله علشان نشجع بعض ،،،، ( صايره بليس خخخخخخ )

nodels;6163361:
^

لو تعرف عروس 2011 ع تخبيصاتي بتذبحني خخخخخخ

الظاهر العصا بتصيح ف ظهورنا بعد ما ترجع عروس بالسلامه ،،،خخخخخخخخ ،،

هلا يا ندوش من السبت انشاء الله

هلا بنات كيفكم
بس كسل توكلوا على الله وابدأ
انا بديت من امس وصح مت جوع بس كلها اليوم وبكره والله يحينا
والله يستر على الاسبوع الثاني
انا ان شاء الله اخلاص يوم الاثنين
بس المشكله انه ضيفة كل شهر بتكون عندي اول الاسبوع الجاي
وان شاء الله الوزن ينزل ما يوقف..... تعبها يوصل حتى الوزن تأثر عليه

هلالالالالالالالالا فيك ياام عزيز والله المنتدى من غيرك ما يسوى:B_wink::87457:

شلون جذي من متى الموضوع توني شايفته

يالله لحقت عليكم

عروس فديتج انه انام الصبح وما اقعد الا العصر شلون اقدر اسوي الرجيم وبعد الساعه 9 شنو أكل اكيد بجوع

والبيض ما أكله يصير ابدله بشي ثاني

ببتدي ان شاءالله من بدايه الاسبوع

شلون بديتوا الرجيم وعروس قالت يوم الاحد

خلنا نبدأ كلنا مع بعض

هلا بنات
عزيزتي صاحبة الظل الخفي
في بنات قلال هم الي بداءه....وانا وحده منهم
عزيزتي الحال من بعضه انا ما انا الا الساعه 8 او7 الصباح
بس الاوامر العليا من عرووس قالت لازم يكون عشائي الساع 9 واذا كثرت
صار10 بس بيني وبينكم(انا اتعشى الساعه10.30)
ولا تقولي لاحد...فطوري على الساعه ثلاثه
بس تصدقي هذا يومي الثاني تعبت من كثر الحمام...الله المستعان

صباح الورد بنات :flower: خلاص حبيبتي ريم البراري من السبت إن شاء الله :B_wink: و صاحبة
الظل الخفي حبيبتي شو رايج تبدي معانا السبت :21_186: راح يكون حماس :happy1:
أم عزيز شحالج عيوني شو مسويه ويا الرجيم :yes: وين باقي البنات إللي
مشاركين معانا أختفيتوا ولا خلاص هونتوا عن الرجيم :21_213:
يا ويلكم من عرووووووس بتموتكم :sm2441:

انا مشتركه جديده رحبووووووووووووا فيني تكفون
ساعدوني انحف زوجي عقدني بقوه
وبنتي اخاف تتكلم وتقول ماما يادبا
راح انجن لو قالته
انا وزني 120 وطولي 165
يعني مشكله
يمكن معاكم تنحل مشكلتي وعافيتي ترجع لي
انا واثقه انكم بتساعدوني

الي موجود الان يرد علي عشان اتحمس احس ان فيه احد معي
وحاس بمعاناتي

ياعمري ياحبيبتي خلي عندك عزيمه واصرار أنك بتنزلي وزنك ولا تياسين وكثري مشى وشرب ماء قللى حلويات
الله يسرلك جميع أمورك :) :) :)

ممكن توضحون لي اكثر متى عروس قالت نبدا اقصد اي احد
انا تو سجلت يعني فاتني شي والا ابدا مع الي راح يبدأون السبت
اكتبوا التاريخ عشان ارتاح واتاكد
اتمنى القى ردكم لي اليوم

مشكورة عبير والله انا ماخليت رجيم ولا نادي الا واشتركت وجربت بس
امل بسرعه ويوم لقيتكم قلت يارب مساعدتكم لي والقروب الحلو يعلمني شلون التزم
انا كان وزني 127 وذبحت عمري الين وصلت 120 وهذا كله بعد ولادتي ببنتي زاد وزني 30 كيلو كان
في بدايه حملي 94 ومن ولدت وانا اعاني مشاكل صحيه كثيرة وكلها بسبب السمنه
تعبت وعندي امل في القروب بعد ربي
كيف اتواصل معاكم
خبرتي بالمنتديات بسيطه
ونفسي احد يتواصل معي على المسنجر
عبير عادي تضيفيني عندك
اذا مافيه احراج

هلا بأم جوري حياج و بياج ،، يالله حبيبتي شدي الهمه و جهزي الزاد لمشوار الرشاقه لازم
بعد شهر زوجج ينبهر بالنتايج الحلوه ،،، شو رايج تبدأين معانا يوم السبت
01/06/2008 ،،، وكلنا نشجع بعض هنا ماله داعي سالفة المسنجر نحن
كلنا خوات و نعاني نفس المشكله و صدقيني كلنا راح نكون خوات و
نساند بعضنا البعض ،،،، و بالعكس كذا راح نكون متحمسين أكثر
يالله شوووووو قلتي ؟؟؟؟؟؟

ندوووش عمان;6164137:
واااااو حصلت وحده معاي فديت nodels أنا ،،،، يالله بنات من بعد تبدأ معانا يوم السبت
صدقووووني بداية الأسبوع أحسن ما فيها تلخبيطه ،،،، يالله أنتظركم ،،،،
هلا حبيبتي ريم البراري حياج معانا ،،،، شو رايج تبدي يوم السبت
يالله علشان نشجع بعض ،،،، ( صايره بليس خخخخخخ )

هلا ندوووش حبيبتي والله ^.^ فديييت روحج انااا

يلا انا بعدني ع الوعد ان شاء الله السبت نبدا مع بعض


كان خاطري كل البنوتات المشاركات يبدون معانا عشان يصير فيه حماااس < متحمسه حدها هههه:D

بالنسبه للشاي الاخضر بنات انا شريت ليبتون ؟ عادي ولا اغيره ؟

وفيه شؤال ثاني انا متعوده ع التمارين الرياضيه كل يوم .. عادي اطبقها مع الريجيم ولا لازم اتقيد

حرفيا وما اطبق اول اسبوع ؟! < اخاف اتعب عقبها :(

جدول التخفيف لليوم :

الريووق : قطعه بسكوت دايت + نسكافيه بدون سكر

الغداء ان شاء الله ":

قطعه لحم + ثلاث ملاعق رز + زيادي قليل الدسم + تفاحه

بين الغدا والعصر : قطعتين بسكوت دايت

العشاء: سلطه

^ ابشركم نقصت كيلو من التخفيف هذا خخخخخخخخ


كان ثابت ع 60 والحين نقص كيلو خلال يومين بث :D ونااسه :D(y)


< تتدرب ع الريجيم من الحين هههههههههه


ندووش ترى هذي بروفه بس خخخخخخخخ:tongue: لا تعصبين زين :o


ندوووش كم وزنج وكم كيلو ناويه تخسرين ؟!

شو رايكم كل وحده تكتب وزنها الحالي والوزن المطلوب .. وكل اسبوع نقيس ونشوف الفروقات

خلاص انا ما بقيس وزني الا كل اسبوع مره << آخره مره (a)

:D

nodels هلا عيوني أقوووول غيري إسمج أحسن ولا ترا ما بكتبه ف ردودي يحسسني
بالجوع خخخخخخ ،،، و حتى أنا بعد مخففه تمهيداً للرجيم حبي ،،
الصبح : توست و شريحة جبن + تفاحه
بين الريوق و الغدا تفاحه أو عصير برتقال
الغدا : صدر دجاج + سلطه
و بين الغدا والعشا تفاحه أو عصير
و العشا : سلطه + زبادي
بس انا ما شيكت وزني مع التخفيف أنا وزني 95 و طولي 167 و أريد أكون 70 لأني ما أحب شكل البنت بدون تضاريس ،،،، حبيبتي nodels إنت التمارين عندج روتين يومي
فأعتقد عادي تستمري عليها بس الأفضل تسألين عرووووس ،،،،
و بخصوص الشاي الأخضر أنا بعد ناويه أشتري ليبتون بس مثل ما قالت عروس بالنعناع
بنات أنا دوامي خلص و ما عندي نت بالبيت ،،،، بشتاقلكم ليوم السبت ،،، ولا تنسوا
الرجيييييييييييم و تخلوني أحوس وحدي يوم السبت ترا بموتكم ،،،

ندوووش عمان;6170882:
nodels هلا عيوني أقوووول غيري إسمج أحسن ولا ترا ما بكتبه ف ردودي يحسسني
بالجوع خخخخخخ ،،، و حتى أنا بعد مخففه تمهيداً للرجيم حبي ،،
الصبح : توست و شريحة جبن + تفاحه
بين الريوق و الغدا تفاحه أو عصير برتقال
الغدا : صدر دجاج + سلطه
و بين الغدا والعشا تفاحه أو عصير
و العشا : سلطه + زبادي
بس انا ما شيكت وزني مع التخفيف أنا وزني 95 و طولي 167 و أريد أكون 70 لأني ما أحب شكل البنت بدون تضاريس ،،،، حبيبتي nodels إنت التمارين عندج روتين يومي
فأعتقد عادي تستمري عليها بس الأفضل تسألين عرووووس ،،،،
و بخصوص الشاي الأخضر أنا بعد ناويه أشتري ليبتون بس مثل ما قالت عروس بالنعناع
بنات أنا دوامي خلص و ما عندي نت بالبيت ،،،، بشتاقلكم ليوم السبت ،،، ولا تنسوا
الرجيييييييييييم و تخلوني أحوس وحدي يوم السبت ترا بموتكم ،،،

تعبنا من التمهيدات يلا متى بنبدا خخخخخخخخخ
بنشتاقلج ندوووش ^.^ وفي انتظارج يوم السبت مثل ما اتفقناا
باجر موعدنا مع عروس 2011 الله يرجعها بالسلامه يارب ^؟^