الحمدلله بديت اليوم وماشيه ان شاء الله بش شوي احس معدتي تألمني
بس باحاول اكمل
اللي مشاركه معاي تتفظل ..
ز
31-05-2008 | 03:10 PM
ز
31-05-2008 | 03:12 PM
وبخصوص الجدول سوي الجدول بالوورد واكتبي قياساتك والاسبوع الجاي نزليه
ن
31-05-2008 | 03:34 PM
زلفاويه;6188156:
وبخصوص الجدول سوي الجدول بالوورد واكتبي قياساتك والاسبوع الجاي نزليه
هلا زلفاويه،،، حتى أنا أحس إن معدتي تألمني بس عادي بقاوم ،،، و طايحه دح ف الشاي
الأخضر أخاف أنقلب خضره من كثر ما أشربه ،،، أنا أعرف أكون الجدول بس ما أعرف أنزله
لكن بكتب المقاسات عادي بدون جدول ،،،،
n
31-05-2008 | 03:45 PM
ندوووش عمان;6187181:
هلا nodels شكلي ما بنحف طالما أكتب لقبج خخخخخخخخ ،،،، كيفج مع الرجيم
أنا ما حاسه بجوع الحمدلله لغاية الحين ،،، بس الله يستر بالليل شكلي بتعشى
ساعه 6 ونص و بنام ساعه 9 علشان ما أحس بجوع ،،،، زلفاويه شخبارج مع الرجيييم ؟؟؟ و بخصوص المقاسات شو بتسوا ؟؟ أنا ما أعرف
أنزل الجدول ولا نحتفظ فيها لأنفسنا ؟؟؟؟؟
هلا والله ندووووووش
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ هذا نك نيم اختي اصلا ولا انا ما احب النووودلز خخخخخ:D
شدي حيلج حبيبتي ف الريجييييم
والبقيه وييينكم؟ لا يكون نسيتو الرجييييم
n
31-05-2008 | 03:51 PM
ندووش اختنا عروس قالت 3 اكواب شاي اخضر بس !!
ولا شو السالفه؟
ولا شو السالفه؟
ن
31-05-2008 | 03:53 PM
أم جوري حبيبتي شخبار الرجيم ،،،،، وينج ليكون ف المطبخ و ناسيه إن اليوم السبت
يا ويلج من عروس ترا بالعصا خخخخخخ ،،
يا ويلج من عروس ترا بالعصا خخخخخخ ،،
ن
31-05-2008 | 03:58 PM
nodels;6188503:
ندووش اختنا عروس قالت 3 اكواب شاي اخضر بس !!
ولا شو السالفه؟
هلا عيوني ندنود ( علشان ما أجوع خخخخخخ ) الظاهر إني ما أنتبهت لسالفة
الشاي الأخضر ،،،، مشكوره حبي ع التنبيه ،،، لأني فعلاً كنت بنقلب خضره
خخخخخخخ ،،،، شخبار الرجيم أنا ما حاسه بجوع بس أحس بألم
ف معدتي لما تفضى ف ع طول أعبيها ماي و شاي ،،، شكلي
بصير بلووووونه خخخخخخ
ص
31-05-2008 | 04:43 PM
عروسوووووووو حمدالله على سلامتج
اليوم اول يوم لي في الرجيم
علاقتي مو قويه مع الروب كليت وحده بالموت وانتي رجيمج كله روب شاسوي
شكلي بفشل من اولها:confused:
اليوم اول يوم لي في الرجيم
علاقتي مو قويه مع الروب كليت وحده بالموت وانتي رجيمج كله روب شاسوي
شكلي بفشل من اولها:confused:
ا
31-05-2008 | 04:56 PM
هلا بنااات
عرووس الحمد الله على السلامه
الله مع البنات الي بدأه اليوم نوديلز ..ندووووش..زلفاويه..ام جوري..
عروووس انا في انتظار حكمك علي وش رايك يصير اليوم الخامس مع اني
خبصت امس (اليوم الرابع)اكلت على كيفي
يا ليت ترحميني وتوافق اني اكمل ما ارجع اعيد من الاول (الله يستر عليك)
المشكله انه مذكورة كل شهر قربت اليوم او بكره وضايقه واصله حدي
وبنتي الكبيره عينها مجروحه ومريضه (ومزوده الطين بله)
انا انتظرك
عرووس الحمد الله على السلامه
الله مع البنات الي بدأه اليوم نوديلز ..ندووووش..زلفاويه..ام جوري..
عروووس انا في انتظار حكمك علي وش رايك يصير اليوم الخامس مع اني
خبصت امس (اليوم الرابع)اكلت على كيفي
يا ليت ترحميني وتوافق اني اكمل ما ارجع اعيد من الاول (الله يستر عليك)
المشكله انه مذكورة كل شهر قربت اليوم او بكره وضايقه واصله حدي
وبنتي الكبيره عينها مجروحه ومريضه (ومزوده الطين بله)
انا انتظرك
ع
31-05-2008 | 05:33 PM
الله يسلمكم و يعااافيكم ياحبايبيييييييييييي
بس فديتكم عندي تنويييييييه صغنووووني
الجدول أنا ماقلت نزلووووه على المنتدى هذا الجدول يضل عندكم عشااان تتابعون فيه التغييرااات
اللي تصير في جسمك و الوزن ايضاااا
ولانه في بنات تحب تحتفظ بالوزن لنفسهااااا وماتحب تكتبه
لذلك ماله داعي تنزلووونه على المنتدى
^_^ وبالتوفيق يا الغالي
بس فديتكم عندي تنويييييييه صغنووووني
الجدول أنا ماقلت نزلووووه على المنتدى هذا الجدول يضل عندكم عشااان تتابعون فيه التغييرااات
اللي تصير في جسمك و الوزن ايضاااا
ولانه في بنات تحب تحتفظ بالوزن لنفسهااااا وماتحب تكتبه
لذلك ماله داعي تنزلووونه على المنتدى
^_^ وبالتوفيق يا الغالي
ع
31-05-2008 | 05:39 PM
Warm Breezes;6147218:و الله نظام حلو بس ما اتخيل اكل خيار كم يوم ورا بعض :ss: أنا بطبعي أميل للفواكه و الخضار بس الخيار مو مرة
الله يسعدك أختي و يوفق الجميع
عادي حبيبتي تخيلي مافيهااا شي :wink:
لانه الخيااار فيه فووووائد كثيييره ومنها إنها تنقص الوزن وهي من أقل السعرات الحراااريه
وراح تتعودين عليييه :D
و بالتوفيق حبيبتي
n
31-05-2008 | 05:43 PM
جدول اليووووم:
الافطاااااار ..
تفاحــــــــــه + كوب حليب منزوع أو قليل الدسم بدون سكر .. تم ولله الحمد
بين الغدااا والفطووور تشربين كوب شاي أخضر بدون سكر...تم ولله الحمد
الغداااا
خياااار + زبادي قليل الدسم..... تم ولله الحمد
بين الغداا والعشى شربي كوووب شاااي أخضر ...تم ولله الحمد
العشااا
زبادي وخيااااار
ومازلنا صامدووووووون:)
الافطاااااار ..
تفاحــــــــــه + كوب حليب منزوع أو قليل الدسم بدون سكر .. تم ولله الحمد
بين الغدااا والفطووور تشربين كوب شاي أخضر بدون سكر...تم ولله الحمد
الغداااا
خياااار + زبادي قليل الدسم..... تم ولله الحمد
بين الغداا والعشى شربي كوووب شاااي أخضر ...تم ولله الحمد
العشااا
زبادي وخيااااار
ومازلنا صامدووووووون:)
ع
31-05-2008 | 05:45 PM
coucou_rosa;6147893:
مساء الخير بنات
كيفك عروس إن شاء الله بخير
مشكورة كثير حببتي على رجيم و أتمنى إنك تقبليني معاكم
إن شاء الله من بكرة هطبق رجيم بحضافيره / طالبة شاطرة
بالتوفيق للجميع وترجع بسلامة إن شاء الله
مساااء النووور يا قلبي
و بالتوفيق حبيبتي .. و علمينااا إيش بيصيير معك
و بالتوفيق حبيبتي (f)
n
31-05-2008 | 05:47 PM
ندوووش عمان;6188550:
هلا عيوني ندنود ( علشان ما أجوع خخخخخخ ) الظاهر إني ما أنتبهت لسالفة
الشاي الأخضر ،،،، مشكوره حبي ع التنبيه ،،، لأني فعلاً كنت بنقلب خضره
خخخخخخخ ،،،، شخبار الرجيم أنا ما حاسه بجوع بس أحس بألم
ف معدتي لما تفضى ف ع طول أعبيها ماي و شاي ،،، شكلي
بصير بلووووونه خخخخخخ
تصحيح!!
هي قالت كوبين شاي اخضر ..
كوب بين الغدا والريوووق
وكوب بين الغدا والعشااا
ندوووش شكلج صدق بتصيرين بالووونه خضراا بعد خخخخخخخ:D
ع
31-05-2008 | 05:53 PM
ليموناضه;6148828:
ياعومري ياعروووس اكيد ماتهونييين علي والاراده ميه ميه للحين <الله يستر
وماشالله الموضوع تفرع وكثروا المشتركات ..ياليت يابنات نعتبر هالموضوع متنفس لنا
يعني كل وحده تدخل تحط ببالها اننا قروب واحد نشجع بعض نحل مشاكل بعض
موب بس بالريجيم؟ حتى حالتك النفسيه اذا متضايقه من جسمك او خربتي الريجيم
او حاسه ماتقدرين تكملين ..صارحينا عشان نقدر نساعد بعض ... واتمنى تعجبكم الفكرهـ
.. وعروس فديتك عندي سؤال بالنسبه للريجيم
ياترى اليوم الخامس والسادس والسابع هي نفسها الايام الاولى يعني نكررها؟
هذا الي فهمته بس مدي وسوست شوي... تحيــآتي
بعد عمري يااااعثثثثثثثل :wink:
صحيح كلااامج حبيبتي هذااا الصفحة متنفس لناااااا وكل وحده تكتب اللي في خاطرهااا
وبالنسبه للرجيم حيااااتي
ايوااا تكررين الرجيم نفسه يعني اليوم الاول و الثاني و الثالث هووو نفسه الخامس و السادس و السابع
و بالتوفيق حبيبتي
ع
31-05-2008 | 05:56 PM
Warm Breezes;6148992:حبيباتي :D
بعد إذن عروس بوضح المقصود و إن كنت غلطانة صححي لي بليز (f):)(f)
المقصود هو :
اليوم الأول و الثاني و الثالث و الخامس و السادس و السابع = نفس الأكل
الإفطار : حليب قليل الدسم + تفاحة
و الغداء و العشاء : علبة أو علبتين لبن زبادي قليل الدسم + خيار
و اليوم الرابع :- نظامه مذكور و هو الي يفصل بين الأيام المتشابهة السابق ذكرها :cool:
و اليوم الثامن مفتوح بدون شرب مشروبات غازية ( للجادات فقط :D )
أتمنى تكون وصلت المعلومة و عروس صححي لي لو أنا الي فاهمة غلط أختي الغالية (f)
(y) كلامج 100% حبيبتي
وبالتوفييييق يااااااااا:15:
ع
31-05-2008 | 06:02 PM
el_helween;6150315:
مرحبا بنات كيفكم جميعا ؟؟
الاخت ام عزيز2 البيانات والاستفسارات كلها على العام عشان الفائده تعم للجميع والكل يستفيد من المناقشات
بس انا عندي سؤال انا قبل اسبوعين كنت متبعة نظام روجيم وضفت مع هالنظام مشروبات للاعشاب تقريبا خلطتين بس ماستمريت على النظام وقفتو لاسباب مرضية والحمد الله صرنا مناح وتمام التمام
وانا هلئ مشتركة معكم ومتبعة النظام بحذافيروا بس انا بشرب هاي الاعشاب , سؤالي هل النظام هاد بضر فيه شرب الاعشاب"" والاعشاب هاي
هي عبارة عن خلطتين الاولى " كمون+شاي اخضر+مرامية +اكليل الجبل "
الثانية " بردقوش+ينسون+جنزبيل+قرفة+شاي الاخضر"
, مع العلم هاي الاعشاب مفيده وتساعد في إنزال الوزن وتخفيف الكرش والمناطق الي بتركز فيها الدهون عن تجربه مني وعن بنت خالتي
ارجو الافاده
هلااااا حبيبتي البيااانات على الخاص أما الاستفسااارات على العام يا قلبي
وبالنسبة للخلطتين لاااا تستخدمينها الحين أنا بحدد لك متى الاستخدام
و انا ذكرت السبب في الرد على إحدى الاخوات الغاااليااات حبيبتي
و بالتوفيق للجميع حبيبتي
ع
31-05-2008 | 06:09 PM
الخزامئ;6151631:
السلام عليكم والرحمه
انا ابتديت معاكم من اليوم ياحلوين وان شاء الله راح استمر بس ادعوا لي انتم والله تعبانه من وزني الزايد
وكلام الغاليه ندوووش عمان صح يالغاليه el helween لاني انا سئلت الغاليه 2011 عن العصير الحارق واستعماله مع الريجيم من البدايه مع الريجيم قالت الافضل الاسبوع الاول نبذأ طبيعي من غير حوافز خارجيه اخرئ
بس اعتقد حسب كلامها وهي بتأكد وتشرح اذا رجعت بالسلامه انو اعتقد ممكن من الاسبوع الثاني او عقبه
وكمان عندي لك سؤال با لنسبه للاعشاب اللي ذكرتي هل تنفع في تخفيف الارداف والكرش اكيد لاني جربتها فتره ومانفعت معاي بالعكس حسيتها نفختني زياده وضايقتني حيل (كمون ,شاي اخضر,زنجبيل,زنجبيل)هذي هي اللي اعرفها واستعملتها,وبعدين حبيبتي وشو بردقوش اول مره اسمع فيه واكليل الجبل سمعت فيه لكن ماالاقيه متوفر عندنا ..
اللي ممكن يشرح لي لان الغاليه مو فيه 2011 انا كتبت لها عن الشاي الاخضر انا كان قصدي انو مالقيتوا على شكل ورق لقيتوا على شكل اكياس ليبتون ينفع وبسوق الخضار يقولوا مافيه شاي اخضر وتعبت وانا اسئل ,,؟؟من عندها اجابه شافيه انتظر الرد لو سمحتم
لكم حبي ياغناتي
هلااااا حبيبتي
بالتوفيق ياربي وان شاااء الله توصلين للوزن اللي تبينه
وبالنسبة للمواد او المشروبات المساااعدة على حرق الدهووون انا راااح احدد لكم متى ان شااائ الله
و الشاااااي عااادي حبيبتي إن كان أكياااس و لا لأ المهم شاي أخضر و اي نوكيه كانت ليبتون أو غيرهااا
المهم حاولي تحطين نعنااااع طبيبعي مو اللي مع الشااي
و بالتوفيق يا قلبي (f)
ع
31-05-2008 | 06:12 PM
nodels;6153792:
يووه يووه صباح الخير خخخخخخ من متى بديتو
وكيف تبدون بدوني ؟! :( تهيء تهيء اخ يا الخونه خخخخخخخخخخخ
مشكوره اختي عروس 2011 ع الريجيم التووحفه ..
بس انا قلت لج وضعي .. يصلحلي نفس الريجيم وازيد عليه التمر 7 حبات فقط باليوم صح ؟ < يا حبها للتمر خخخخخخ
بنات اختي عروس قالت الريجيم يبدا يوم الاحد الياي انتو شكلكم بديتو.. غيرتوا الموعد ولا شو السالفه خخخ < نايمه بالعسل هههههههههه
هلاااا حبيبتي غير 7 حبااات تمر أنا ذاااكرة إنج تضيفين مشاوي بدون زيت
اما عن بدايه الرجيييم ترى كل وحده على حسب ظروفهااا و الله يوفق الجميع يا قلبي (f)
ع
31-05-2008 | 06:14 PM
زلفاويه;6154285:
الله يعطيك العافيه ياعروس 2011 ومشكوووووووووره وترجعين بالسلامه ان شاء الله
بس الله يعطيك العافيه ان مااشرب الحليب يمكن استبدله بلبن قليل الدسم او لازم عصير جريب فروت
هلاااا حبيبتي الله يسلمج ويعااافيج ياقلبي
بالنسبة للبن أنا افضل الحليب أو جريب الفروووت لأنه ينفص الوزن بشكل أكبر
و بالتوفيق حبيبتي(f)