اللي مشاركه معاي تتفظل ..

اختي عروس مشكووره ع الرد ^.^

ندوووش عمان;6186324:
هلا بعروس الحمدلله ع السلامه ،،،، وحشتينا ،، تطمني نحن تلميذات مجتهدات ما ينخاف
علينا أبداً ،،،،،

هلا بج حبيبتي .. الله يسلمج و يعااافيج يا قلبي إنتوووو بعد وحشتووووني موووت

:mad: شفت تخبيصاااتكم كلهاااا

:( بس ماعليه شسوي إن ماكان لي خاطر عندكم


:16:

nodels;6186329:
هلا ندووووووش حبيبتي

يلا انا بديت الرجييم

.شدي حيييلج

ما نبا كسسسسسسسسل


عروس 2011حيببتي اشتقنالج والحمدلله ع السلامه فدييتج انا متعوده ع الرياضه كل يوم تقريبا 15 دقيقه عادي استتممر فيها اليوم ؟ وانا خايفه اتركها خاصه تمارين البطن..

هلااا حبييتي الله يسلمك و يعاااافيج يااااا ربي .. إنتوااا بعد وحشتوووني موووت

لااا حبيبتي حاااولي تريحين هذااا لاسبووع و اللي هوو أول أسبوع رجيم

و بالتوفيق ياقلبي(f)

nodels;6186448:
افااا عليج ان شاء الله نكووووون قدها وقدووود

بس ترى انا ومجمووعه بدينا اليووووم 0(ندووووش عمان\ نودلزز\صاحبه الظل الخفي \ زلفاويه\Warm Breezes


وفي مجمووووعه بدت الثلاثا اللي طااااافت


ولج وحششششه يا الغاليه ^.^

إن شاء الله :confused: لأني شفت تخبيصااااااااااااات هاااااااااااااااالقد :(


و أتمنى لكم التوفيق


و إنتوااا بعد وحشتوووني :D

nodels;6186486:
قائمة البنات اللي بدو الريجيييم اليوم

nodels


ندوووش عمان



صاحبه الظل الخفي


زلفاويه


Warm Breezes


ريم البراري


ام جوري 2008

بالتوفيق لكم ياااا قلبي .. :15:

وشدي حيييييلكم

زلفاويه;6186643:
هلا والله اختي عروس الحمدلله على السلامه وحشتينا

هلاااااااا بج ياقلبي و الله يسلمج و يعافيج حبيبتي

واتنوااا بعد وحشتوني :D

ندوووش عمان;6187260:
حبيبتي عروس2011 عندي أسئله بخصوص الرجيم ،،، إذا ما عليج كلافه ( مؤدبه حدي )
أولاً : إذا جعت بين الوجبات إنتي قلتي ناكل خس بس ممكن أبدل الخس بشي
ثاني ؟ خيار أو تفاح مثلاً ولا ما ينفع ؟؟
ثانياً : كمية الشاي الأخضر إللي نشربها بين الوجبات كوب واحد بين كل وجبتين
ولا عادي إذا كثرنا ؟؟؟
ثالثاً : ( أدري هلكتج بس شو تسوي تورطتي فينا خلاص خخخخخ ) هذا الرجيم
كم كيلو بالشهر ينزل ؟؟؟ و إذا توقفنا بعد ما نوصل للوزن إللي نبيه ما راح
ننتفخ مره ثانيه ؟؟؟؟
و مشكوووووووره يا عمري ،،،، و أنا متأكده إن هالأسئله تدور ف راس
كل البنات (الرشيقات إن شاء الله) المشاركات معاج ،،،،

هلاااااا ياقلبييييييي

امريييييي تدللييييي

بالنسبة للسؤال الاول اذا جعتي كلي خسسس او خيااااااار فقد افضل من التفاح

و للسؤال الثاني حدج باليوم كوبين وهذااا للاسبوع الاول فقد و بعدهااا انا راح اقولك الكمية في الاسبوع التالي

لا فديتج بالعكس انا ينسيني هالتعب لما أشوفكم مبسوطين وواصلين للوزن اللي تبونه ^^

بالنسبة للسؤال الاخير .. إن شاء الله راح تنقصون من 15 ألى 20 أما عن زيااادة الوزن

هذا الرجيم راح يساااعد على تصغير المعدة بشكل كبير و إنتوااا راح تلاااحضون في اليوم الثامن

اللي هوو تاكلين به اللي تبين لأنك ماراح تاكلين واجد كالعاده

وإذا إنتي عودتي نفسج على كمية معتدله و إبتعدتي عن السكريات و النشوياات وأكلتي منها كمياات معتدله ماراح تزيدين بإذن الله


وبالتوفيق للجميع حبيبتي (f)

ملح الحيااة;6187980:
عروس 2011هلابك حياتي
اشتقنالك وربي وحشتينا مووت
لا تخافي كل شي تماام ومثل ما قالت ندووش ماينخاف علينا
حبيباتي اللي بدو اليوم موفقين ياارب أهم شي شدو حيلكم

هلااا ياقلبي

و الله إنتوا اللي وحشتوني موووووووووووووووووووووووووووت

و إن شاااء الله تكونون ماشين صح

عشان نفرح مع بعض :D

و بالتوفيق للجميع حبيبتي (f)

عروس 2011 مشكوووووره ع الرد يا عمري :smile: منو يقول إن مالج خاطر عندنا (r)
إنتي لج كل الخاطر و الدليل إننا قاطعنا الكيك بالشوكلاته و البيتزا و الكنتاكي
و الهمبرجر و الآيس كريم و برياااااني الوالده :21_177: والعصاير و الكوكتيلات
و المشاوي ( والله بخليكم تجوعوا (6)(6)(6) هعهعهعهعهع ) و شو بعد :sm229:
و الكبسه و الشروبات الغازيه :21_91: وبعد هذا كله مالج خاطر ؟؟؟

زلفاويه;6188129:
الحمدلله بديت اليوم وماشيه ان شاء الله بش شوي احس معدتي تألمني
بس باحاول اكمل

سلامتك حبيبتي .. و اليوم وش حاسة فيه ؟؟؟؟

ندوووش عمان;6188380:
هلا زلفاويه،،، حتى أنا أحس إن معدتي تألمني بس عادي بقاوم ،،، و طايحه دح ف الشاي
الأخضر أخاف أنقلب خضره من كثر ما أشربه ،،، أنا أعرف أكون الجدول بس ما أعرف أنزله
لكن بكتب المقاسات عادي بدون جدول ،،،،

حبيبتي لااااااااااااااااااااتشربين اكثر من كوووووووووووووووووووبين في اليوم شاي اخضررر



:mad: ندووووووووووووووش وين العصى عشان اعلمك


:tongue: فديتك بالتوفيق ياربي

nodels;6188503:
ندووش اختنا عروس قالت 3 اكواب شاي اخضر بس !!
ولا شو السالفه؟

ههههههههههههه لا ياقلبي انااا قلت كووووووووووووبييييييييين :D

و بالتوفيق حبيبتي (f)

صاحبة الظل الخفي;6188889:
عروسوووووووو حمدالله على سلامتج
اليوم اول يوم لي في الرجيم

علاقتي مو قويه مع الروب كليت وحده بالموت وانتي رجيمج كله روب شاسوي

شكلي بفشل من اولها:confused:

الله يسلمج حبيبتي ..

:confused: لييييييييييييش بالعكس أكثر الوفااايد من الروووووب

طيب حاولي تاكلين على الوجبه علبة روووب و تزيدين الخياااار


وإن شاء الله ما تفشلين حبيبتي (f)

ام عزيز2;6188983:
هلا بنااات
عرووس الحمد الله على السلامه
الله مع البنات الي بدأه اليوم نوديلز ..ندووووش..زلفاويه..ام جوري..
عروووس انا في انتظار حكمك علي وش رايك يصير اليوم الخامس مع اني
خبصت امس (اليوم الرابع)اكلت على كيفي
يا ليت ترحميني وتوافق اني اكمل ما ارجع اعيد من الاول (الله يستر عليك)
المشكله انه مذكورة كل شهر قربت اليوم او بكره وضايقه واصله حدي
وبنتي الكبيره عينها مجروحه ومريضه (ومزوده الطين بله)
انا انتظرك

لااا قلبي كملي حبيبتي .. و سلااا متها بنتك :( طمنيناااا عنهااا حبيبتي

كلي 7 تمرت الصبح على الريج راح تساااعدك كثيييير فديتج

وبالتوفيق حبيبتي (f)

nodels;6189352:
جدول اليووووم:

الافطاااااار ..
تفاحــــــــــه + كوب حليب منزوع أو قليل الدسم بدون سكر .. تم ولله الحمد

بين الغدااا والفطووور تشربين كوب شاي أخضر بدون سكر...تم ولله الحمد




الغداااا
خياااار + زبادي قليل الدسم..... تم ولله الحمد


بين الغداا والعشى شربي كوووب شاااي أخضر ...تم ولله الحمد


العشااا
زبادي وخيااااار


ومازلنا صامدووووووون:)

عفيييييييييه على حبيبتي نوووووووووووووووديييييييلز (y)


ويلاااا حماااااااااااس أكثر .. و بالتوفيق يا قلبي

صاحبة الظل الخفي;6189813:
وين حبيبتي ماجفته

وان شاءالله بحاول اكل خس

هلاااا يا قلبي

تقدرين تستبدلين بدل البيضتين اللي بالعشى حبة بطاطا

و بيضة الفطور برتقاااله ^^

و بالتوفيق يا قلبي(f)(f)

مشكووووووووووره ياقلبي (( عروس 2011 )) على الرد السريع ؟؟؟؟
الله يخليك يارب ويوفيقك بالدنيا والاخره ويحققلك ماتمنين يااااااااااااااااااااااااااااارب
صراحه مدري كيف اشكرك ....

nodels;6191212:
الحمدلله اليوم الاول وخلصنااااااااه


اليوم رحت عند ربيعاتي وكان في السفره حلويااااات اختي مسويتنهم بس قاومت وما كلت ^.^

بس بامانه وعن خاطرها كلت نتوفه تفاحه وبث !


الله يصبرنا لاخر الاسبووع


انتووو يا بناات شو سويتوو وشو الريجييم معاااكم

عفيييييييييييييية على قلبوووو دووونلز

فديتج و الله .. شطووووووووووووووووووووره وترى االاكل ماهو بطاير

المهم ننزل اللي نبي الحين ..

و بالتوفيق يا قلبي :15:

[QUOTE=عروس 2011;6198575]


:mad: ندووووووووووووووش وين العصى عشان اعلمك


لا خلاص ما يحتاااااااااج عصا حفظت الدرس ززززززززين ،،،،، كوبييييين يعني كوبيييييين :rolleyes:

بنت ال30;6193353:
عروووس الرجيم من تاريخ1/6 يوم الاحد
صح والا لاااا

صحيح يا قلبي بس في بنات بدووو قبل و بنااات عقب على حسب الظروووف


و بالتوفيق للجميع