اللي مشاركه معاي تتفظل ..

el_helween;6160638:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا بنات وكيف الروجيم معكم ؟

عزيزتي الخزامىء , بالنسبه لهاي الخلطات انا وبنت خالتي قبل 3 اسابيع عملنا روجيم + هاي الخلطات
انا نزلت 3 كيلو بس ما كملت لاسباب مرضية ولاني كنت باخد حبوب وبتعرفي لازم الاكل لمن توخدي الادوية فا وقفت الروجيم والاعشاب
بس بنت خالتي تمت مستمرة عليه ونزلت 12 كيلو , بس كمان في شغله لازم الواحد يخليها بعين الاعتبار انو الاجسام بتختلف عن بعضها ومتل ما حكت عروس 2011 في ناس بتنزل بسرعة وناس لاء وهاد الشي برجع لطبيعة الجسم
وانشا الله لمن تيجي عروس 2011 بالسلامة راح تجاوبنا بنسبة لموضوع الاعشاب , بس لو تلاحظي بالنظام هاد في بين الوجبات الشاي الاخضر وانا الصراحة بدلت الشاي الاخضر بالاعشاب وانا خلطتي بيدخل فيها الشاي الاخضر يعني ما اعتقد فيها اشكال

واذا في حدا عندو مداخلة او تنويه بتمنى ما تبخل علينا فيها

هلا حبيبتي بالنسبه للاعشاب انا رديت

وبالتوفيق للجميع :D

صاحبة الظل الخفي;6168403:
شلون جذي من متى الموضوع توني شايفته

يالله لحقت عليكم

عروس فديتج انه انام الصبح وما اقعد الا العصر شلون اقدر اسوي الرجيم وبعد الساعه 9 شنو أكل اكيد بجوع

والبيض ما أكله يصير ابدله بشي ثاني

ببتدي ان شاءالله من بدايه الاسبوع

هلا حبيبتي انا ذكر بدايل البيض وشلون تبدلينه فديتج

اما بعد الساعه 9 تقدرين تاكلين خس او خياررر

و بالتوفيق ياقلبي

ام جوري2008;6169786:
انا مشتركه جديده رحبووووووووووووا فيني تكفون
ساعدوني انحف زوجي عقدني بقوه
وبنتي اخاف تتكلم وتقول ماما يادبا
راح انجن لو قالته
انا وزني 120 وطولي 165
يعني مشكله
يمكن معاكم تنحل مشكلتي وعافيتي ترجع لي
انا واثقه انكم بتساعدوني

هلاااا حبيبتي حيااااج الله بيناااا

وان شاااء الله توصلين للوزن اللي تبينه ياااقلبي

المهم شدي حيلك و امشي معنااااا وبالتوفيق

دمتي غاااليه

عروس 2011;6189743:
هلا حبيبتي انا ذكر بدايل البيض وشلون تبدلينه فديتج

اما بعد الساعه 9 تقدرين تاكلين خس او خياررر

و بالتوفيق ياقلبي

وين حبيبتي ماجفته

وان شاءالله بحاول اكل خس

حبيباااااااااااااااااتي اللي عندهاااا استفسااااااااار مهم بالنسبة للرجيم و لا يحتمل التاجيل

تبعثه على الخاص وانا راح انزله على الخاص مع الاجابه

لاني ماراح اقدر الحق ارد على الكل اليوم


و الحييييييييين علمووووني وش سويتووو في الرجيم هاليومين ؟

الحمدلله اليوم الاول وخلصنااااااااه


اليوم رحت عند ربيعاتي وكان في السفره حلويااااات اختي مسويتنهم بس قاومت وما كلت ^.^

بس بامانه وعن خاطرها كلت نتوفه تفاحه وبث !


الله يصبرنا لاخر الاسبووع


انتووو يا بناات شو سويتوو وشو الريجييم معاااكم

عروووس الرجيم من تاريخ1/6 يوم الاحد
صح والا لاااا

هلا اختي عروس
انا ماأكل البيض المسلوق ممكن مقلي بالتيفال

أنا بديت يوم السبت بس معظم الوقت نايمه وياخوفي من بكره وعندنا جمعة أهلى الله يستر عسانى أصير مثلك يا نودلزززز :) بس أنا كل ماحسيت بالجوع شربت ماء أو عصير جريب فروت
بالتوفيق أن شاء الله زلفاويه ندوش وريم البراري وصاحبة الظل الخفى وأم عزيز وبنت ال30ومحبوبى
وان شاء الله نوصل لطموحتنا

عبير لورد;6194387:
أنا بديت يوم السبت بس معظم الوقت نايمه وياخوفي من بكره وعندنا جمعة أهلى الله يستر عسانى أصير مثلك يا نودلزززز :) بس أنا كل ماحسيت بالجوع شربت ماء أو عصير جريب فروت
بالتوفيق أن شاء الله زلفاويه ندوش وريم البراري وصاحبة الظل الخفى وأم عزيز وبنت ال30ومحبوبى
وان شاء الله نوصل لطموحتنا

الله يصبرج حبيبتي عبير وتقاومين السفره وتصيرين مثلي(y)

بنت ال 30 حبيبتي البنات اتفقوا ع يوم الثلاثاء الماضي وفيه مجموعه اتفقوا يبدون يوم السبت 31-5 والنتايج الاولى راح تكون السبت 7-6
يعني صرنا مجموعتين تقدرييين تلحقين مجموعتناااا نحن بدينا امس يلا نتريا مشاركتج عشان يكوون فيه حماااس :)

قائمة البنات اللي بدو الريجيييم يوم السبت

nodels


ندوووش عمان



صاحبه الظل الخفي


زلفاويه


Warm Breezes


ريم البراري


ام جوري 2008


عبير لورد

صبااااااح النشاط بنات ،،،، الحمدلله أول يوم رجيم عدا على خير بدون تعب ولا جوع ولله
الحمد:clap: بس تعرفوا بنات أمس أخوي جاب شاوارما دجاج ع العشا :21_92: و بنتي
الله يسامحها مارست علي التعذيب النفسي :sad: تاكل قدامي و هي تعرف إني
أموووووت ع الشاوارما و كانت تتفنن ف تعذيبي لغاية ما وصلتني لدرجة إني ألحس
الشاوارما بس علشان أذوق طعمها و جلست تضحك علي :sm2441: عمركم شفتوا
أحد يلحس شاورما :21_91: خخخخخخخخخخ ،،
حبيبتي عروس2011 زين حليتيلنا مشكلة الجدول كنا متوووووورطين بهالسالفه :21_186:
عروس أنا أغلب وقتي ف الدوام يعني صعب علي أحط ع الشاي نعناع طازج بس أشرب
الشاي الأخضر بالنعناع ليبتون عاااااادي ؟؟؟؟

صبآآآآآح الووورد .... ياحبيلكم بدأتوا بالريجيم

توقعت ادخل والقاكم انحشتوا من الريجيم ... انا طبعا اول المتحمسين له واخر المبتدئين به

بس موب اهمال او قلة رغبه اني ابدأ الريجيم لا لا بس اختبآآآآآرات

اسمحوا لي ابدأ مع القروب الثاني من اليوم .. تقبلووني وياكم وراح ابيض وجهكم <<محاوله اقناع ههه

تحـيآآتي ولي عوده.

ليموناضه الله يسهلج الإمتحانات ياااااااا رب ،،، بس حبيبتي بتقدرين ع الرجيم و إنتي عندج إمتحانات ؟؟
لأن الإمتحانات يبيلها تركيز ،،، و الجوع ما راح يخليج تركزي زين ،،، فترة الإمتحانات الوحده تحتاج
لتغذيه زينه علشان تقدر تذاكر و تمتحن وهي مركزه زين ،،،، ما أدري شو رأي عروس 2011 و البنات ،،،،
الله يوفقج ف إمتحاناتج يا رب قولي آمين ،،،
ليموناضه ،،، هذي النصيحه من خوفي عليج مو القصد منها إني أحبط عزيمتج والله الشاهد علي ،،

صباح الخير على احلى عضوات اخباركم واخبار الرجيم معاكم
اعذرووني كانت عندي ظروف

كيف الرجيم معاكم

الحمدالله مستمرين علية وان شاءالله ننقص على خير

nodels;6170666:
هلا ندوووش حبيبتي والله ^.^ فديييت روحج انااا

يلا انا بعدني ع الوعد ان شاء الله السبت نبدا مع بعض


كان خاطري كل البنوتات المشاركات يبدون معانا عشان يصير فيه حماااس < متحمسه حدها هههه:D

بالنسبه للشاي الاخضر بنات انا شريت ليبتون ؟ عادي ولا اغيره ؟

وفيه شؤال ثاني انا متعوده ع التمارين الرياضيه كل يوم .. عادي اطبقها مع الريجيم ولا لازم اتقيد

حرفيا وما اطبق اول اسبوع ؟! < اخاف اتعب عقبها :(

جدول التخفيف لليوم :

الريووق : قطعه بسكوت دايت + نسكافيه بدون سكر

الغداء ان شاء الله ":

قطعه لحم + ثلاث ملاعق رز + زيادي قليل الدسم + تفاحه

بين الغدا والعصر : قطعتين بسكوت دايت

العشاء: سلطه

^ ابشركم نقصت كيلو من التخفيف هذا خخخخخخخخ


كان ثابت ع 60 والحين نقص كيلو خلال يومين بث :D ونااسه :D(y)


< تتدرب ع الريجيم من الحين هههههههههه


ندووش ترى هذي بروفه بس خخخخخخخخ:tongue: لا تعصبين زين :o


ندوووش كم وزنج وكم كيلو ناويه تخسرين ؟!

شو رايكم كل وحده تكتب وزنها الحالي والوزن المطلوب .. وكل اسبوع نقيس ونشوف الفروقات

خلاص انا ما بقيس وزني الا كل اسبوع مره << آخره مره (a)

:D

هلاااا حبيبتي يصير شاي لبتون الاخضر عادي

و بالنسبة للرياااضه ريحي هذا الاسبوع ياقلبي

وبالتوفيق لج ولباقي البنااات (f)

احلى كيك;6176248:
صباحكم قشطة يابنات

والله نفسي التزم بالرجيم بس احسه مره صعب علي :(

بنات اللي جربوا تكفون شجعوني لازم انزل من وزني انا عروسه عن قريب ان شاءالله وزني 85 وطولي 158 محتاجه رجيم قاسي يعني مايصير عروس بطه بيوم العرس والله فشله

تكفون شجعوني على الاستمرار بالرجيم

وكم ينزل بالشهر الرجيم؟؟

هلااااااااااا ياقلبي

مانبي ياس ولا ملل و لا كسل

لي متى بتضلين تاكلين وش بيصير لو شديتي حيلج شهر ووضلتي للوزن اللي تبينه

انا جربت الرجيم واعرفي اذااا حطيتييي في بالج تنقصين راح تحسين ان الرجيم سهل

وراح تكملينه ^^ ..

أما الرجيم راح تنزلج إن شاء الله من 15 إلى 20 بإذن الله

و بالتوفيق يا قلبي:15:

ملح الحيااة;6180869:
كيفكم عرايس ان شاء الله تمام

أحلى كيكة حياتي اتوكلي على الله وابدي بالريجيم
وربي نتايجة خطيييرة ومو مصدقتها كمان
أول ما بديت يوم الثلاثاء كان وزني 82 واليوم لما وزنت من جد انبهرت صار79
وربي مومصدقة العادة لما أعمل ريجيم ورياضة بأسبوعين يالله ينزل كيلوا واحد بس
وربي الفرحة مو سايعتني
شدي حيلك حتى تصيري أحلى عروسة
وكمان حبيباتي شدو حيلكم عشان نوصل للي نتمناه
ربي يسعدكم ويسعد خيتي عروس
على يدها بنحقق حلم الرشاقة

هلااااااااااااااا حيااااااااااااااااتي ة يخليج لي

:D جد فرحت لج و بالتوفييييييييييييييييق ,, و الله ينولج للي بخاااطرج حبيبتي


:15:

ام جوري2008;6181403:
حيااااااااااااااااااك ملح الحياة الله يوفقك ويديم استمرارية النزول في وزنك
حمستيني ابي بكره يجي بسرعه وابدا عشان بعد اسبوع انشاء الله
افرحكم معاي بنزول وزني
والله وجودكم معي رفع معنوياتي انتي وام عزيز وندولز والكل والله يوفق
عروووس حبيتها هالانسانة ياحظها كل شوي ادعي لها عاد لو نزل وزني
يوووووووووووه ابسولف عنها كل شوي وبكتب فيها دواوين ومقالات
ههههههههههههههههههههههههههههههه الله يسعدكم كلكم
ويحقق اهدافنا في كل حياتنا
ويسخر ازواجنا لنا ويحفظ عيالنا قوووووووووووولو امين


احلى كيك تكفين لا تتزوجين الا وانتي نازله لا تسوين مثلي
انا تزوجت ووزني 94 وعلى طول حملت وزاد الين 132 وربي من تزوجت الى يومك
ماعرفت الراحه في كل شي حتى زوجي على طول تملل ولا استانس وكل هذا بسبب
وزني
انتي راح تتعبين في كل شي في اللبس والحركة وحتى الدلع مايكون لايق على وحده دبدوبة
يعني افهميني اكثر راااااااااااااااااح تتعبين في كل شي
حتى مع اهله راح يزيد وزنك في شهر العسل غصب عنك من الاكل وغيره ........انتي افهميها
وراح تلاحظين التعليقات من الي حولك وخاصة لو عنده خوات يهتمون في الرشاقه راح تتعبين معهم
اهم شي الان معنا التزمي وماراح نسمحلك تنسحبي او تخربي
وربي حاسه فيك وتمنيت احد وقف معي قبل اتزوج
الله يوفقك ويحفظ ويسعدك

تسلميييييييييييييييين يا قلبي و انا حبيتكم كلكم من قلبي

وأبيكم كلكم توصلون للوزن اللي تبووونه .. الله يسعد قلبج و يفرحج على هالكلام الطيب

و بالتوفيبق يا قلبي

&ارجوان&;6182441:
انا شاطرة وماشية كويس الحمد الله بس اختي الله يهديها

زارتني وجابت معاها كيك روووووووووووعة وصراحة ماتحملة كله شوكلاه

رحت واكلت شوي عن نفسي الله يستر وين عروس 2011 عنا

شكلي بعاقب نفسي

:mad: يعني ماتقدرين تتحدين قطعة كيكااا

:confused:


ترضين تزعليني


أخر مرة :( ولا ترى بزعل من جد