اللي مشاركه معاي تتفظل ..

&ارجوان&;6228889:
صباح الخير على الحلووين

انا الحمدالله ماشية بس احس نفسي مسدودة واحيانن جوع مو طبيعي

وانا كمان صرت مااحب الزبادي بس الازم عشان الرجيم والوزن ان شاءالله بوزن يوم الجمعة

هلا ارجواااااااااان
مي تو نفس الحاااال انا بعد رهت الزبادي والخيااار بس غصب لازم نتحمل :ss:
شخبارج تحسين بدوخه ؟

ام جوري2008;6228626:
صحيح انا بعد احس ان نفسي بدت تنسد اغصب نفسي امس والله بالاكل
واشياء كثيرة حذفتها امس الزبادي والعصير استبدلتهم بتمر ذبحتني الدوخة
والعشاء ماتعشيت لاني شربت السفن فخفت يزود وزني
الله يعين ويساعدنا ويطمنك ويطمنا على عروس وام عزيز بعد الباقين
انشاء الله عروستنا تشرفنا اليوم وماتعقبنا
انتي ياملح حياااااااااااااااتي :wink: كم وزنك ؟ وكم طولك؟ ووزنتي والا مثلي الى الجمعه انشاء الله ؟

هلا ام جوووري شخباارج حبيبتي
خخخخخخخخخخخ الله يستر من عرووووووووووس شكلها انحاااشت يووم شاافت الكل مخبص
واكيد قالت هذا القروب ما منه فايده بروح ادور ع قروب ثاني ملتزم خخخخخخخ:ss:

ملح الحيااة;6228546:

الغالية عروس 2011 حددت كوبين شاي أخضر في اليومين
لكن عبورة مو بس انتي تكثري بالشاي أنا كمان مو مخليه على قلبي
خاصة لما أحس بجوع ما أشتهي آكل خيار أو أي شي ثاني لكن أشرب نص كوب شاي
أحسه يريحني كثير
خاصة اني مدمنة شاي

صادقة وربي أغلب البنات مختفين عسى المانع خير ان شاء الله
وكمان عرووس 2011 غايبة وشاغلة بالي بغيابها
ما أقول الا عسى المانع خير يارب

هيه صح كلام ملوووووحه (y)
عروووس 2011 قالت اول اسبوع نشرب بس كوبين شاي اخضر

nodels;6231817:

هلا ندووووش حبيبتي
شخبارج ان شالله تمام

شكلنا كلنا خبصنا مو بس انتي الله يسترررررررر خخخخخخخخخ:D

هلا حبيبتي :) أنا متضايقه واجد شكلي ما بكمل الرجيم بالروب و الخيار :( تعرفي أنا اليوم
أول ما بديت أكل الروب تلوعت واجد بس غصبت نفسي :mad: و النتيجه إني طلعت كل
إللي كليته و صادني صداع :confused: و الله مو عارفه شو أسوي نصحووووني بجن
أخاف هالتعب و الصبر كله يروح بدون فايده إذا غيرت الروب و الخيار :confused: عطوني بديل ثاني غير
الروب و الخيار :(

زلفاويه;6231327:
صحيح عروس 2011 مدري وينها مالهاحس الله يحفظها

عس المااااانع خير ان شاء الله (f)
زلفاويه وين هلغيبه
وشو الريجييم معااج؟

عبير لورد;6228319:
لالالالالازودوه على تخبيص تبون تنحفون ولا شلون البسكويت هذي تعرفين أنه أرفعت ناس ونزلت ناس عندي العقاب عليك عشرين بوووووووووووش اب لحرق الدهون لي في ابسكويت

تهيء تهيء:(
حاااظررررررسيدي عبير الورد :confused:

بس عرووووووس 2011 قالت الاسبوع الاول ما في رياضه خخخخخخخخخ:D

ندوووش عمان;6231877:
هلا حبيبتي :) أنا متضايقه واجد شكلي ما بكمل الرجيم بالروب و الخيار :( تعرفي أنا اليوم
أول ما بديت أكل الروب تلوعت واجد بس غصبت نفسي :mad: و النتيجه إني طلعت كل
إللي كليته و صادني صداع :confused: و الله مو عارفه شو أسوي نصحووووني بجن
أخاف هالتعب و الصبر كله يروح بدون فايده إذا غيرت الروب و الخيار :confused: عطوني بديل ثاني غير
الروب و الخيار :(

حبيبتي سلامااات ما تشوفين شر
الله يكون في عوونج
انا بعد نفس حالتج كرهت الخيار والرروووووب:confused:
بس انا بكمل لين اخر الاسبوووووع وبعدين بستأذنكم وبطلع من القروب لاني ابي نظام صحي متكامل خاصه اني ارضع واحس هلريجييم مو صحي بالمره :( اخاف يأثر علي وعلى ولدي
وسمحووولي خاصه اختي عرووس 2011

&ارجوان&;6228889:
صباح الخير على الحلووين

انا الحمدالله ماشية بس احس نفسي مسدودة واحيانن جوع مو طبيعي

وانا كمان صرت مااحب الزبادي بس الازم عشان الرجيم والوزن ان شاءالله بوزن يوم الجمعة

هلا أرجوان عيوني شخبار الرجيم :) أنا صار عندي مناعه ضد الروب و الخيار :D خلاص
عافهم الخاطر شكلي بدور بديل للروب و الخيار خخخخخخخ

nodels;6231937:
حبيبتي سلامااات ما تشوفين شر
الله يكون في عوونج
انا بعد نفس حالتج كرهت الخيار والرروووووب:confused:
بس انا بكمل لين اخر الاسبوووووع وبعدين بستأذنكم وبطلع من القروب لاني ابي نظام صحي متكامل خاصه اني ارضع واحس هلريجييم مو صحي بالمره :( اخاف يأثر علي وعلى ولدي
وسمحووولي خاصه اختي عرووس 2011

أنا بعد شكلي بنسحب و برجع للتخفيف لأني فعلاً صرت ما أطيق شي إسمه روب و خيار
و ربي بس أكتب الإسم يصيدني صداع و لوعه :confused::confused::confused:

بس كلمة حق تنقال ف حق عروس 2011 أنا تعلمت من هالرجيم بعض القواعد و راح أستمر عليها
و أطبقها ،،،، أنا بستمر على فكرت الرجيم كامله بس بغير الروب و الخيار بتفاحه و برتقاله
للغدا و العشا و الريوق راح يصير حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم مع حبة طماطم
3 أيام اليوم الرابع مثل ما علمتنا عروس أما الثلاث أيام الباقيه نفس الأولى و الثامن آكل إللي
نفسي فيه نفس طريقة عروس الله يذكرها بالخير و أشكرها على مجهودها معانا و راح
أتابع باقي البنات و أشوف يومياتهم لأني فعلاً حبييييييت هالجروب واجد:87457:

دلوعة شوي;6226834:
اهلين بنات رشيقات كيفكم
مبروك لندووووووش عمان و نودلز و ملح الحياة
وعقبال الباقين يارب
اان االى الان ماشية تمااااام
بس احس بدوخة
بقيس باذن الله اذا كملت اسبوعين

الله يبارك فيج حبيبتي
وعقبالج يارب

ندوووش عمان;6232064:
بس كلمة حق تنقال ف حق عروس 2011 أنا تعلمت من هالرجيم بعض القواعد و راح أستمر عليها
و أطبقها ،،،، أنا بستمر على فكرت الرجيم كامله بس بغير الروب و الخيار بتفاحه و برتقاله
للغدا و العشا و الريوق راح يصير حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم مع حبة طماطم
3 أيام اليوم الرابع مثل ما علمتنا عروس أما الثلاث أيام الباقيه نفس الأولى و الثامن آكل إللي
نفسي فيه نفس طريقة عروس الله يذكرها بالخير و أشكرها على مجهودها معانا و راح
أتابع باقي البنات و أشوف يومياتهم لأني فعلاً حبييييييت هالجروب واجد:87457:

صحيح اختي عرووس 2011 ما قصرت (y)
ربي يعططييج العافيه (f)
وانا بعد بتاابع بين فتره وفتره وبطل عليكم ان شالله
ربي يووفقكم الى الرشاااقه (y)

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات شووو الساااالفه الله يهديكم

و الله ضايقتووووني ..

وإنتوووو الحين في مرحلت تنظيف الجسم و تصغير المعده


و المرحلة الجااايه أسهل >_< ندووووش و نوديلز و الله ماتوقعت هالكلاااام منكم

المهم بنااااات حبيباااتي أبي أذكركم إنه البنات اللي حالات خاااصة

تضيف مشاوي على الغدااا و سبع حبااات تمر ..

و البنااات اللي يحسون بدوخه ياكلون تمر .. وفي طريقة أخرى إنك تشربين حليب مع نسكافيه

بس حليب منزوع الدسم


و السمووووحه منكم .. على غياااابي بس كنت أعاني من التهاااب في الاذن

ومسبب لي صداع نصفي عشان كذااا ماقدرت أدخل



:(

جدول الاسبوع الثاني

طبعااا أنا ذكرت أول أسبوع شووو صار بالجسم

و اللي هووو تم تنضيف المعدة تمااااامااا .. و تصغيرهاااا و طبعااا كل البنات لاحظوو إنه أكلهم في

اليوم الراااابع قل جدااا وهذااا دليل على إنه المعده صغرت ..

و الحين صااار الجسم بإستعداد للحركة أكثر ولرجيم أفضل


الاسبوع الثاااني ..

الفطور متشااابه لجميع الايام معداا الرااابع

3 حبات شابورااا + حليب منزوع الدسم مع نسكافيه أو بدون + 7 حبات تمر



اليوم الاول و الخااامس :-

الفطور كما ذكر

بين الغدااا و الفطور كوب شاي أخضر

الغدااا :- 1 جزر مسلوق + 1 كوسى مسلوق + 1 بطاطا مسلوق + تبوله + 1/2 رغيف خبز أسمر + برتقاله

بين الغدااء و العشاء شاي أخضر


العشى :- 2 خيار شرايح + 1طماطم شرايح + 2 توست خبز أسمر + جبن منزوع الدسم

قبل النوم شاي أخضر



اليوم الثاني و السادس :-

الفطور كما ذكر

بين الفطور و الغدا كوب شاي أخضر

الغدااا :- ستيك + سلطه خضرااا + 1/2 رغيف خبز أسمر + علبة زبادي منزوعة الدسم + تفاااحه

بين الغدااا و العشى كوب شاااي أخضررر

العشى تبوله + علبة زبادي + تفاحه

قبل النوم شاي أخضر


:(

لي عووودة :(

في انتظارك ياقلبي
سلامتك ماتشوفين شر الله يعافيك ويشفيك

ALsalmo alekm,3roos 2011 iam flowing y today is my 4 th day iam doing v well so plz donot stop

السالفه فيها مشااوي وانا ما دري !!

من متى وكيييف ؟
تعرفين صارلي 5 ايام اسوي لريجييم من دوووون مشااوي
ع روب وخياار و7 تمرات بس ما سمعت المشااوي!!

حبيبتي عرووس سمحيلي
برد ان شالله ولا تخافين بظل للنهايه دام السالفه فيها مشاوي خخخخخخ
بس ما قلتيلنا شو نسوي ف خل التفاح؟
للحين ما استخدمناه ؟!!



ونحن معااج حتى الرشاااااااقه ان شاالله %.^
والصراحه انتي واااايد

وسلامات يا لغاليه ما تشووفين شرررر


بناات كملوو الريجييم تراااه طرررررر بمعنى الكلمه
واناااااااااااااااا قست وزني اليووووووووم

احم احم اقوولكم كم صاار

ولا بخليها مفاجأه لين يوم السبت ان شالله وهو يوم النتايج

مشكورين حبيباتي لكل من سأل عني

انه الحمدالله افضل الحين
فادني الرجيم وايد قللت من وايد اشيه وبالمقابل عفت الروب والخيار

الحين اكثر شي اكل مشاوي

وسلامات للبنات الي حسوا بدوار ولوعه وعساكم على القوة