اللي مشاركه معاي تتفظل ..

ندوووش عمان;6217222:
مبروووووك حياتي ولا تيأسي إستمري ونحن معاج :) و بإذن الله بنوصل للي نبيه بتشجيع
بعضنا بعض :15:

يبارك بعمرك عيوني
أكيد ماراح أيأس دامكم معاي الله لايخليني منكم حبيباتي
ربي يسمع منك ونرتاح من الوزن الزايد

ندوووش عمان;6217245:
حبيبتي كثري من شرب المااااااي ،،،،، حتى غاليتنا عروس 2011 نصحتنا بالمااااي ،،

<<<< صايرة تشرب حوالي 3لتر ماي او أكثر
ومع كذا جااافة حييل لدرجة أن المرطب على طول بيدي
أمي تقول احتمال يكون نقص فيتامينات
ونصحتني آخذ كل يوم نصف ملعقة من حبوب بذر الكتان مع الزبادي لانها تعتبر من المكملات الطبيعية
وكمان غنية بزيوت أوميجا3 اللي تساعد على حرق الدهون
لكن محتارة قلت أسأل حياتي عروس2011أستخدمها ولا أنتظر بعدين

ندوووش عمان;6220993:
بنات وينكم :21_182: و شخبااااار اليوم الرابع وياكم ،،، تعرفوا أنا اليوم تغديت نص رغيف أسمر
بدل الرز وصدر دجاجه مشوي و تبوله بدل السلطه و عصير برتقال :21_180: لا تقولوا لعروس
2011 إني بدلت ف الوصفه رغم إنه ما في فرق بس أعرفها بتشوتني برا الصف :21_178:
لأنها قالت عصير طازج و أنا ما قدرت أجيبلي لأني أكون ف الدوام و حلاة عصير البرتقال
ينشرب ع طول بعد عصره أنا شربت عصير المراعي ما مضاف له السكر بس أنا شاكه لأن
طعمه حلو كأن فيه سكر ( عاد أنا و حظي أخاف ال 4 كيلو رجعوا بسبب العصير ):cry:
المهم إني لاحظت إني بسرعه شبعت رغم إني ما أكلت روب و لا رز بس حسيت
بالشبع قبل ما أخلص غداي أنا أحس إن معدتي فعلاً صغرت وصرت أشبع ع طول
:8884::8884::8884::8884:

بالعافية على قلبك ندووو
واحساسك في محله المعدة كل يوم تصغر أكثر من اليوم اللي قبله
عقبال اوزاننا ومقاساتنا

بنات شخباركم
باجر اليووم الخاامس

انا الحملدلله ماشيه تمام بالريجييم بس العصر خبصت وكلت بسكوته صغيرووونه خخخخخخ

أهلين بنات وش اخباركم انا الحمدلله ماشيه

اهلين بنات رشيقات كيفكم
مبروك لندووووووش عمان و نودلز و ملح الحياة
وعقبال الباقين يارب
اان االى الان ماشية تمااااام
بس احس بدوخة
بقيس باذن الله اذا كملت اسبوعين

ندوووش عمان;6220993:
بنات وينكم :21_182: و شخبااااار اليوم الرابع وياكم ،،، تعرفوا أنا اليوم تغديت نص رغيف أسمر
بدل الرز وصدر دجاجه مشوي و تبوله بدل السلطه و عصير برتقال :21_180: لا تقولوا لعروس
2011 إني بدلت ف الوصفه رغم إنه ما في فرق بس أعرفها بتشوتني برا الصف :21_178:
لأنها قالت عصير طازج و أنا ما قدرت أجيبلي لأني أكون ف الدوام و حلاة عصير البرتقال
ينشرب ع طول بعد عصره أنا شربت عصير المراعي ما مضاف له السكر بس أنا شاكه لأن
طعمه حلو كأن فيه سكر ( عاد أنا و حظي أخاف ال 4 كيلو رجعوا بسبب العصير ):cry:
المهم إني لاحظت إني بسرعه شبعت رغم إني ما أكلت روب و لا رز بس حسيت
بالشبع قبل ما أخلص غداي أنا أحس إن معدتي فعلاً صغرت وصرت أشبع ع طول
:8884::8884::8884::8884:

عليش بالعافيه اليوم ترجع حليمه لعاداته القديمه بس أحس بخف موطبيعيه ونفسي شبه مسدوده يعني اغلب الآوقات اشرب ماء بالتوفيق للجميع وبنسب لتخبص لسلطه تر البقدونس ممتاز لتخفيف بس العصير تحته خطين الله يعينك على جز لي بتعطيك أيه عروس2011

nodels;6225224:
بنات شخباركم
باجر اليووم الخاامس

انا الحملدلله ماشيه تمام بالريجييم بس العصر خبصت وكلت بسكوته صغيرووونه خخخخخخ

لالالالالازودوه على تخبيص تبون تنحفون ولا شلون البسكويت هذي تعرفين أنه أرفعت ناس ونزلت ناس عندي العقاب عليك عشرين بوووووووووووش اب لحرق الدهون لي في ابسكويت

ترامزح معاكم لاتاخذون كلامى جد بس أحب أمزح& حتى أنا أخبص شوي مو كثير على فكره أنا أشرب شاى الأخضر خمس مرات في اليوم عادي ولا يأثر على الرجيم :groupwave:
بس الغريب ماشوف أحد يكتب يومياته غيري ونودلز ونوووش وملح الحياه والجوري ين البقيه
عسى ماشر غيابك علينا ووونسيت زلفاويه وثانيه نسيت أسمه يلا سلام

:21_159::21_159::21_159::21_159::21_112:
صباااااااااااااااااااااااااااااااح الورد لاحلى عراااااااااااااااايس
الله يسعدك صباحكم يارب
لو اغيب عنكم يوم اشتاق لكم كثير
كيف الرجيم انشاء الله تمام ...... نودلز وندووووش لازم التخبيص مانرتاح حتى نخبص
انا واعوذ بالله من كلمة انا خربت :21_180:بس ياويلكم تعلمون عروس:21_131::21_131: :21_179:
خربتها اليووووووووووم وشربت سفن اب دايت:Zb_sor1: مررررررررررررره اشتهيته بقووووة
ماتحملت لي 3 ايام ماشربته وانا مدمنه سفن اب ونسكافية
عرووووووووس بتكسر راسي لو عرفت :UP202:

الله يستر :21_181:

عبير لورد;6228363:
ترامزح معاكم لاتاخذون كلامى جد بس أحب أمزح& حتى أنا أخبص شوي مو كثير على فكره أنا أشرب شاى الأخضر خمس مرات في اليوم عادي ولا يأثر على الرجيم :groupwave:
بس الغريب ماشوف أحد يكتب يومياته غيري ونودلز ونوووش وملح الحياه والجوري ين البقيه
عسى ماشر غيابك علينا ووونسيت زلفاويه وثانيه نسيت أسمه يلا سلام

الغالية عروس 2011 حددت كوبين شاي أخضر في اليومين
لكن عبورة مو بس انتي تكثري بالشاي أنا كمان مو مخليه على قلبي
خاصة لما أحس بجوع ما أشتهي آكل خيار أو أي شي ثاني لكن أشرب نص كوب شاي
أحسه يريحني كثير
خاصة اني مدمنة شاي

صادقة وربي أغلب البنات مختفين عسى المانع خير ان شاء الله
وكمان عرووس 2011 غايبة وشاغلة بالي بغيابها
ما أقول الا عسى المانع خير يارب

ام جوري2008;6228455:
:21_159::21_159::21_159::21_159::21_112:
صباااااااااااااااااااااااااااااااح الورد لاحلى عراااااااااااااااايس
الله يسعدك صباحكم يارب
لو اغيب عنكم يوم اشتاق لكم كثير
كيف الرجيم انشاء الله تمام ...... نودلز وندووووش لازم التخبيص مانرتاح حتى نخبص
انا واعوذ بالله من كلمة انا خربت :21_180:بس ياويلكم تعلمون عروس:21_131::21_131: :21_179:
خربتها اليووووووووووم وشربت سفن اب دايت:Zb_sor1: مررررررررررررره اشتهيته بقووووة
ماتحملت لي 3 ايام ماشربته وانا مدمنه سفن اب ونسكافية
عرووووووووس بتكسر راسي لو عرفت :UP202:

الله يستر :21_181:

صباحك سعادة حياتي
وكمان احنا مشتاقين ياقلبي أكثر مماتتخيلي
أكيد تماام على الرغم انو أمس يوم مفتوح بالنسبة لي لكن ما كثرت أبد
الفطور بيضة شكشوكة مع حبة بندورة وربع خبز أسمر ولا كملتها مع كوب عصير
أما الغداء مالي نفس بشي مطبوخ أبد أكلت سلطة وقطعة جبن وكوب عصير
أما العشاء حبة تفاحة
ولا حسيت بجوع نهائي وكمان ماقصرت بالشاي الأخضر

الله يعينكم على التخبيصات لكن باذن الله ما تأثر على الريجيم
لكن أم جوري حياتي عشان صحتك أتركي المياه الغازية حتى السفن لأن ضررها على الجسم مو هين
مره خطيرة وعن تجربه وحده من قريباتي توفت بنتها بسببها
الله يبعد عنك وعنا وعن المسلمين كل مكروه
وبانتظار رجعة عروس 2011 الغالية وعسى المانع خير

ملح الحيااة;6228605:
صباحك سعادة حياتي
وكمان احنا مشتاقين ياقلبي أكثر مماتتخيلي
أكيد تماام على الرغم انو أمس يوم مفتوح بالنسبة لي لكن ما كثرت أبد
الفطور بيضة شكشوكة مع حبة بندورة وربع خبز أسمر ولا كملتها مع كوب عصير
أما الغداء مالي نفس بشي مطبوخ أبد أكلت سلطة وقطعة جبن وكوب عصير
أما العشاء حبة تفاحة
ولا حسيت بجوع نهائي وكمان ماقصرت بالشاي الأخضر

الله يعينكم على التخبيصات لكن باذن الله ما تأثر على الريجيم
لكن أم جوري حياتي عشان صحتك أتركي المياه الغازية حتى السفن لأن ضررها على الجسم مو هين
مره خطيرة وعن تجربه وحده من قريباتي توفت بنتها بسببها
الله يبعد عنك وعنا وعن المسلمين كل مكروه
وبانتظار رجعة عروس 2011 الغالية وعسى المانع خير

صحيح انا بعد احس ان نفسي بدت تنسد اغصب نفسي امس والله بالاكل
واشياء كثيرة حذفتها امس الزبادي والعصير استبدلتهم بتمر ذبحتني الدوخة
والعشاء ماتعشيت لاني شربت السفن فخفت يزود وزني
الله يعين ويساعدنا ويطمنك ويطمنا على عروس وام عزيز بعد الباقين
انشاء الله عروستنا تشرفنا اليوم وماتعقبنا
انتي ياملح حياااااااااااااااتي :wink: كم وزنك ؟ وكم طولك؟ ووزنتي والا مثلي الى الجمعه انشاء الله ؟

صباح الخير على الحلووين

انا الحمدالله ماشية بس احس نفسي مسدودة واحيانن جوع مو طبيعي

وانا كمان صرت مااحب الزبادي بس الازم عشان الرجيم والوزن ان شاءالله بوزن يوم الجمعة

صباااااااح الخييييييير بنااااااااات :9_33:


بنات شخبار الرجيم :21_87: البارحه ف العشا أنا خبصت بس خبصت بشرررررف :bigsmile: كليت 3 حبات
رطب شفته و ما قدرت أقاوم و كليت تفاحه بعد العشا لأني حسيت إني محتاجه أكل شي حلووووو :21_184: [

عروس2011 حبيبتي سلاماااااااات عسى المانع خييييييير يا رب :9_28:
بالنا مشغووووووول عليج طمنينا :think::think::think:

عبير لورد;6228298:
عليش بالعافيه اليوم ترجع حليمه لعاداته القديمه بس أحس بخف موطبيعيه ونفسي شبه مسدوده يعني اغلب الآوقات اشرب ماء بالتوفيق للجميع وبنسب لتخبص لسلطه تر البقدونس ممتاز لتخفيف بس العصير تحته خطين الله يعينك على جز لي بتعطيك أيه عروس2011

فعلاً حبيبتي عبوره حتى أنا صايره ما أشتهي أكل شي حتى الخيار و الروب صايره نفسي ما
تقبلهم بس أغصب نفسي علشان الرجيم :( والله أنا خايفه تعبي و صبري راح بسبب العصير

صحيح عروس 2011 مدري وينها مالهاحس الله يحفظها

ندوووش عمان;6230448:
صباااااااح الخييييييير بنااااااااات :9_33:


بنات شخبار الرجيم :21_87: البارحه ف العشا أنا خبصت بس خبصت بشرررررف :bigsmile: كليت 3 حبات
رطب شفته و ما قدرت أقاوم و كليت تفاحه بعد العشا لأني حسيت إني محتاجه أكل شي حلووووو :21_184: [

هلا ندووووش حبيبتي
شخبارج ان شالله تمام

شكلنا كلنا خبصنا مو بس انتي الله يسترررررررر خخخخخخخخخ:D