ابي ثلاث بناااات معزمين على النحف...

السلام عليكم
والله شجعتوني اشترك معاكم اذا ممكن
اسمي لاتنسى ذكر الله
طولي160
وزني 97
هدفي انزل 40 كيلو




بصراحة انا استحي من مظهري دائمآ احسن اني كئيبة ومختلفة عن كل البنات

السلام عليكم

مساء الخير حبيباتي


ام موديه بالنسبه لسؤالك

انا اول مااقوم اشرب 4 كاسات مويه

بعده بوقت اشرب حليب منزوع الدسم


واروح الجامعه وكل قعادي بالجامعه بس اشرب مويه

لما ارجع انام لين المغرب بعدين اتغدى اكل عيش بصحن صغير وسلطه مع لحم

وبعده بنص ساعه اشرب شاهي اخضر مع زنجبيل لييين اقول بس

وعقب اجلس على جهاز ميقن وبعدين لين جعت بالليل اكل فواكه وامشي ربع او نص ساعه


وسلامتك حبيبتي




امووله زين مبرووك على الكيلوو وعقبال كيلوات الشحوم الباقيه :)



لاتنسى ذكر الله حياك ويانا ونتشرف بانضمامك



حالياً انا علي الدوره وبوقف الرجيم لان الرجيم بوقتها مو زين

:( :( :( :( :( :(


دعواتي لكم

هاااااااااااااااااااااااي صبايااااااااااا


وحشتمونني

لااحد يقول كم وزنك


بعده 72 هههههههههههه


يعني زدت النص كيلو اللي نقصته بعد


واسناااااااااااني بموت منها

هع


صباح الخير


بس حبيت ابشركم قبل لا اطلع للدوام


اليوم الصبح وزنت وطلع وزني 71


يافرحتي


متى يصير 61 بسسسسسسسسسسسس


يالله سلام السواق برااااااا

^

قريباً باذن الله ^.^

مساء الخير يا حلوات

انا الاسبوع اللي فات كانت علي الدوره وبصعوبه كنت اسوي التمارين
بس الرجيم محافظه عليه
نزلت ولله الحمد نص كيلو

حلو احسن من ولا شي

لاتنسوني من دعائكم باقي لي 54ونص عشان اصل الوزن المثالي مشوار
لكن ان شاء الله من بكره احاول امشي على برنامج غذائي جديد يمكن ينفع معي
يمكن انقطع عنكم اسبوع ابغى اسافر يمكن مو اكيد وانا مواصله على الرجيم والرياضه واذا جيت راح اكتب يومياتي
وبالتوفيق للجميع

هل باالامكان انظمامي لكم اناطولي 165ووزني احم احم110ابغى انزل حاليا 20كيلو وحستخدم رجيم الدكتور اسامه فهل تقبلون بي معكم مع تحياتي

مرحبااا

الحمدلله للحين اموركم طيبه وعاجبتني ارادتكم

ام موديه صدقتي نص احسن من ولا شيء ونص يجر نص ليما توصلين للي تتمنيه

نص دكتوره سلامتك من الالم وانشاء الله اسنانك تخف بس خلاااااص لازم ينزل وزنك اكثر هذا الاسبوع

رعبوبه انت دينمو القروب الله وياك شدي حيلك

باقي البنات شدوا الهمه والله يوفق الجميع

صباح الارادة والعزيمه والاصرار

بس بس من السمنه خلاص راح عمرنا وحنا متان >>> من عرفت نفسها دبه

داخله بقوة وارادة وعزيمه ان شاءالله >>> مابقى شي على عرسها

اسمي طبعا: احلى كيك
طولي: 158
وزني: 84.5
نفسي بوزن: 57
الهدف: محاربة السمنه

قصتي ياعرايس:

من عرفت نفسي ووعيت على الدنيا وانا متينه ماقد شفت نفسي رشيقه للاسف :(
وشهر مارس اللي فات قررت اسوي رجيم والتزم مدري شنو جاني قلت بنزل وزني احتريت من السوق والملابس اللي فيه والجنزات والحركات المهم اشتركت في نادي ووزنت تخيلو كم وزني





يؤؤؤؤ استحي اقوله

















والله قوي الرقم















اول مره اشوف نفسي في الرقم هذا


















((((((((((((( 96 ))))))))))))))))))

يا للهول

وربي انصدمت من نفسي معقوله ابلع الاكل وماني حاسه في نفسي

اكل ومرعى وقلة صنعى

والحمدلله مشيت على رجيم من دكتور ومع الرياضة وصلت لي اليوم هذا 84.5

ادعولي يابنات بالثبات على الرجيم والارادة القوية وربي مابقى شي على العرس وتعرفون حلاوة العروس بالرشاقة مو دبه وداخله على ابوالشباب وربي فشيله حتى الدلع مايليق


ربي يحقق لنا حلمنا ياعرايس ونوصل الوزن المثالي على صحتنا وعافيتنا

قولو : آآآآآآآآآآآمين

حيا الله البنات اليديدات

اشحال الرشيقات الزينات العسولات
واخبار الرجيم وياكم

نودلز
يالغاليه البارحه رديت عليج رد مفصل واخر شيء طار بدون قصد مني
عالعموم
الشوكولا ما تنحف بس تســـــــــــــــــــاعد على نزول الوزن
وهي الدارك شوكوليت
وفي منها انواااع كثييييييييره
بس انا اكل من النوع الخاص برجيم دشتي
وهي بدون سكر
بنسبه قليله من الكربوهيدرات
وهي صناعه فرنسيه
وهذي صورتها


اللي عندي مختلفه شوي
اللي في الصوره بالعرض
واللي عندي بالطول
ومكتوب عليها بخط واضح
NO SUGAR ADDED
DARK chocolate

طعمها راقي وحلو
يم يمي
طعمها شووووووي مر
بس معطيها طعم حلو
ولي ما يحبون السكر الوايد بيعجبهم طعمها
والشركه لها موقع في النت
هنا

ملالالالالالالاحظه هااامه:
كل يوم تاكلين بس قطعه صغيره لان اكثر من جذي يوقف نزول الوزن


وفي انواع ثانيه من الدارك شوكليت وتناسب رجيم دشتي بحط لكم صورها عقب
لاني مو عارفه شلون حطتها كوين ساره


على فكره حبيباتي
باجر بيكون اووف بالنسبالي
لان عندنا عزومه وصعب علي لاني بسوي كذا من اكله فلالالالالازم اطعم



سولارا
حيااااااااااااج بينا ومنوره الموضوع
شدي الهمه وكلناااااااا وياج يالغلا

مرحبا بنات

عندي مشكله مش عارفه كيف احلها

ردودي ماتطلع عندي !!!!!

المهم حبيت اقول لكم اني متابعتكم واشد على ايدكم

بالتوفيق

سولارا

احلى كيك

مرحبااابكم وحيااايكم الله



انا فاكه الرجيم هالفتره بالغصب


وهالله هالله يابنااات بالعزيمه والتوكل على الله


احلى كيك الله يوفقك وينحفك حبيبتي صح انتي لازم تنحفين عشان عرسك

وعشان اللبس واول شي زوجك ترى الرجال مايحب الدبااا :( :(


الله يعينكم حبايبي

اختي رعبوبه اعذريني مارايحه ابداء معاكم فرحم الله امرئ عرف قدر نفسه لذلك سوف ابداء بحملة سدشهيه ثم نبداء باالرجيم

سولارا واحلى كيك
حياكم الله في عالم السمنه

عسى ماشر
شو مستوي للحلوات
لا حس ولا خبر
والموضوع دورت عليه ولقيته بالصفحه الثالثه
ههههههههههههههههههههههه ضربنا رقم قياسي

وين الحمااس والاراده القويه
وحنا بنهاية الاسبوع واجازه حالتنا جذي
عيل بالاوقات الثانيه شو بيستوي فينا

شدووووااا الهمه يا حلوات
ويارب نرد شرات اول واحسن

عدنااااااااااااااا


ايــــــــــــه يادنيا
كنت فرحانه وزني قللل


بس الحين زاااد بسبب اني كان عندي احباط لانه ماعندي نت

والسبب الثاني ماخليت مكان ماطلعته الاربعا والخميس :(

ولعبت في الاكل لععععععععب

والسبب الثالث ماكان عندي تشجيع ولا احس انه عندي دافع لانه يوم كان النت موجود كان عندي دافع اني ادخله واقول اني نزلت وزني

بس يوم راح حسيت انه اكلت او مااكلت مافرقت وهذا اللي جاب لي الاحباط


بس ان شاء الله نهاية هالاسبوع برجع لنفس وزني واقل ان شاء الله

يالله بقوم اخلص اللي عندي وبرجع بعدين


هههههههههه لاتفتكروه اكل


مذاكرة والله


سلامو

الله معك يانص دكتوره وعقبال ماتكملين النص الثاني
فعلا ان البنات بالمنتدى من اللي ساعدوني اني اواصل وبذات المسابقات اللي نعملها وانا مشتركه بكذا قروب
لكن
انا مثلك لما مايكون عندي نت اصاب باحباط بس الرجيم مستحيل اخبص فيه بس الرياضه اهمله
لان اللي نزلناه والله بتعب وجهد عشان كذا احاول اثبت على وزني
وانتي ان شاء الله كذا خلي عزيمتك قويه
انا لما تضعف عزيمتي وماعندي النت او مفصول اروح للمرايه واطالع نفسي واطالع لبطني وظهري واتفشل منهم

واصبري وادعي دائما بالثبات
وادعي كمان ان الله يشفيكي من المرض هذا لانه فعلا مرض متعب ويجيب امراض اخرى لايمكن علاجها ترافقكي طول حياتك
والله ماراح انساكي من الدعاء كل مادعيت لنفسي وراح اقول لامي تدعيلك
والله يالغاليه حسيت فيك نفس معاناتي ويمكن اسافر كم شهر وانقطع عن النت ادعي لي ان زوجي يسمح لي اخذ الكمبيوتر معي

واخيرا الله لايضيع لنا تعب

يسلمووووووووووو ام مودية


ياااااااارب يسمح لك عشان تدخلي وتطمنينا عليك وعلى اخر اخبارك


وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبغيـــــــــــــــــــــــه يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


سوري انقطعت بسبت الأمتحانات اللي عندي


وعدت وكل عزيمه واصرار وتحدي مع نفسي وتنافس شريف معكم


الاجازه بدت تقرب وانا للحين دببه خلوا هالشي دايم ببالكم

وانا للحين ماشريت لي ملابس عقاباً لنفسي عشان انحف

اللهم في هذه الساعه المباركه اجعلك تنحفنا من غير شر ولاتحملنا ملاطاقة لنا به يااااارب<<تدعي بين الاذان والاقامه واخر نهار الجمعه عسى الله ان يتقبل منا......


نص دكتوره الله يوفقك

ام موديه ان شاء الله يوافق تشلين الجهاز وياك

اموله الدلوعه ربي يتمي عليك


الله وياااكم

خلااااااااااااص


قررت قررت قررت

الميزان بخفيه ومابوزن الا يوم الاربعاء الجاي

مع اني اشك اني بكرا برجع اوزن ههههههههه


بس خلاص ماابي احبط نفسي خصوصا انه وزني اللي نقصته رجع زاااااااااد


والليله تعشيت شاورما عشان فقر الدم وتبوله وموووووووية بسسسسسسسسسسسس


ويوميا رح اكتب اللي اكله عشاااااااااان احس اني مُراقبة ولا اخربط كثييييير


بنات وينكم !في بنات كثير مختفياااااااااااات


يالله سي يو

تحياتي..