وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا ..

مرااااااااااااااااااااااااااااااحب
كيفكم يا دبدوبات
وزنت اليوم ونقصت خلال اسبوع 2 كيلو تخيلو كل هلحرمان وما ينقص غير 2كيلو واللة عذاااااااااااااااااااااااب
بس على العموم بغير الريجيم شكلة ما ينفعلي
مع اني امشي يوما نصف ساعة اللة يكون في العون
سلالالالالامات

92.6
كلللللللللللللللللللووووووووش [/FONT] :yahoo::yahoo::yahoo:



يعني تخيلوا معاي لو كل اسبوع انقص 2 كيلو يعني بالشهر 8 كيلووووو :ongue:

يعني شهرين 16كيلووووو :handup:

و3 شهور 24 كيلوووووووو و4 شهور 30 كيلووووووو
:21_218:
واااااااااااااو :21_182:

بس السالفة حماس حمـــــــاس حمــــــــــــاس
:poster_vt:
الحمدلله الحمدلله الحمدلله

صج مو وايد ولكــن ابي هالمره
ما احس اني مقيده
وما في كنترول على الاكل
انا راضية :wavetowel2:وبشـــرونا عنكم

يــــــــــــلا يا أصـ:ongue:يلة سيري ونحن من وراءك
ههههههههههههههههههههههه

ربى الجمال

أختـــــي لا تخفين انتي نزلتي أمثر من جذيه بما انج تمشين لانه الرياضة مع الرجيم في البداية تنزل السوائل وتنتفخ العضلات لا تنحبطين والله ما نقصتي بسبب العضلات ولكن لو كملتي رجيمك راح تنقصين أكثر واصـــلي ونحن معـــــــاج
والاهــم ان الميزان قــل ما زاد


تحياتي للجميع

مساء الخير بنات:15:
الحمد لله ان الأتصال بالنت عندي صلح
والا كان طلعتوني برا التحدي:confused:
بعدبن بقول لكم شغلة
ما كل البنات يقدرون يكتبون يومياتهم
يعني انا اقترح عليكم تطلعون البنات اللي ما يكتبون الوزن كل اسبوع
على العموم بالنسبة لاخباري مع التخفيف مش ولابد :confused:
ما قدرت انتظم على نظام رجيم الاسبوع اللي فات
وراح ابدا رجيم ان شاء الله
وراح اكتب لكم وزني في الصباح باذن الله

طبــعــا الآن نزلت كيلويــــــن ولكـــــــــن طموحـــــــي أكبر
راح ابتدي بكــرة من جديد
بكــــــرة
زبادي وحليب ولبن قليل الدسم، وشاي بدون سكر أو مضاف إليه سكر رجيم،
أو قهوة ويمكنك أن تأكلي جبن قليل الدسم لكن لا تكثري في تناوله

لانه يوم زواجي ويوم ميلادي بيكون بنفس اليوم في نهاية ابريل
وابي أكون غزاله زمـاني ههههههههههههههههههههههه
ارجووووووكم ساندوني وخليكم معاي
ابي دعـــــم نفسي ومعنوي

الـــــــــــف مـــــبــــروووك اصيله الاحساس

والله فرحت لك وعقبال باقي البنات

وعقبال اني اخلص بعد بكره شهر من الريجيم ويكوون مجموع وزني 8 او 7 كيلووو

اختي واصلي وهذا دافع زين انك تتحمسين اكثر واكثر والله يعينك ويوفقك

اختي ربى الجمال شي طبيعي اذا ابتديتي الرياضه العضلات تشتد وتصير تعطي وزن زايد على الميزان

لكن اصبري الاسبوع الثاني بتشوفين وزن نازل وخليكي قويه ومتحمسه مثل اول اوووكي اتفقنا


مادا ليش خبصتي الريجيم هيااا تشجعي وخلك ماشيه على الحميه زي ما هي

الى الامام يا بناااااااااااااااااااااااااااات


اصيله انا كان وزني يوم ابتديت 108 وبعد ثلاث اسابيع من الريجيم صار 103 نزلت خمسه كيلو ويوم الاحد بكمل

شهر وبكون نزلت 8 ان شاء الله

شمس الأصيــــــل يا هلا فيج
اللي فهمته انك نقصتي 8 كيلو بشهـــر يعني تقريبا نفس النتيجة
الحمدلله يعني احنا بالمتوسط النزول

انتبهوا يا بنـــات لا تطيحون جزء كبير من الوزن عشان الكلية والكبد ما تتأثر
مثل ما تعرفون ان الكلية والكبد والقلب محاطين كباقي اعضاء جسنما بالللجم والشحم فلما نقفد اوزان مرة وحدة كأننا نفاجأ اعضائنا بحركة سقوط...(((سمعت هالشي من دكتور))) والله اعلم
تحياتي للجميع

حبيبتي ماقصد اني \نزلت 8 كيلو بشهر

انا اقولك بكره الاحد بكون كملت شهر

نزلت فيها خلال ثلاث اسابيع 5 كيلووو طيب

وواصلت لاخر الشهر واتمنى الاسبوووع الاخير اكون نزلت فيه 2 او 3 كيلووو

فبذلك يكون مجمووع الوزن 8 كيلووو فاتمنى ان اصل له

لانه انا نزلت والله بدون رياضه 5 كيلووو

فاتمنى ان يصل بكره واكون فقدت بالشهر الكامل 8 كيلو

واذا واصلت ثلاث اشهر وبكل شهر انزل 8 كيلو

يعني المجموع يصير 24 وانا اعتبرها نعمه واكون وصلت لوزن الثمانيات

فهمتي على اختي اصيله

فـــــــاهمه عليج خيتــــــوووو

المهم اننا ما نكتئب لما نركب هالميزان
مهما شفنا لان الاحباط اول عتبه للفشــــــل
والله يبعد الفشـــــــل عن كل وحدة يا رب
بس الاصرار والعزيمة وعدم الرجوع للخلف

باختصار شعارنا ((( انطلاقــة نحو الرشاقة )))

الى الامااااااااااااااااام سرر

للنحااااااااااااااااااافه تقدم وتشجع

شعاارنا لا للوزن الزاااايد


على فكره اصوووله اي ريجيم تتبعينه

اختي اصيلة الاحساس اختي شمس الاصيل مشكووووووووورين على الدعم المعنوي واللة يبارك لكم ويقم وزلو وزنكم بخر وعافية يارب
وكل البنات

تسلمين يا ربى الجمال وعقبالك وياانااا

شراايكم نتعرف على بعض اكثر دامنا موجودين الحين

السلاااااااااااااام على الحلوين :flower:,,
ممكن تقبلوني معكم انا وزني 80 وطولي 159وياليت تقولولي على الرجيم اللي متبعينه حاليا" لأن حالتي بالمره صعبه وابي احد فوق راسي يشجعني اني انحف عارفه انه المفروض اكون فوق التسعين بس بالصراحه مالقيت اللي يشجعني الا موضوعكم واذا مافي امكانيه اكون معكم عادي بلغوني وشكرا" لكم وآسفه على الاطاله ..:Zd_bye_3:

يا هــــــــلا شمس الاصيل،،،
انا ما اتبع ريجيم معين الاسبوع اللي طاف بس هالاسبوع ابي 12 في 12 ان شاء الله
من بـــــــكرة،،،
والا سبوع كنت تخفيف احاول اصك حلجي شوية و
اذا عرفت ان عندي عشاء ممكن اني اخربط فيه
استغني واهرب عن الغداء وهكذا
وطبعا بدون اي رياضة غير اني كنت مشغولة بالتسوق
مع بنت عمي اللي بتنخطب
ولكني بحاجة للتغيير قبل تاريخ 26 ابريل
ودي افاجأ زوجــــي واشوف لي بدله كشخة
فيها حركتات تناسبني مو اتغلغص فيها كأني مفقوصــة


المهم ابي ردوووووووووووود يا بنات شجعوني حمســـــــــــــــــــوني
بليــــــــز

للأمـــــــــــــــــام ســـــــــــــــــر

هلالالا عزيزاتي
اشتقت لكم كثيييييييييير
بس بصراحه ما كان متوفر النت
والمشكله اني مخبصه امس واليوم
والمشكله اني حلفت ما اخبص هذا الاسبوع
وان شاء الله ما اخبص و الله المستعان
عزيزتي اصيلة الاحساس مثل ما قلتي
الى الامـــــام ســـــــــــر
بكل عزيمه و اصرار
عزيزتي شمس الاصيل والله اشتقت لك
كثييييييير بس انت عارفه الظروف والله المعين
ان شاء الله برجع لرجيمي مره ثانيه وبقول لزوجي
خلالالالالالاص مطاعم وبس تخبيص حرام ابي انحففف
الله يعين

هلا هلا ارحبي هايمه بذاتي \وينك يا بنت صار لك فتره ما تدشين

ها اخبار الريجيم والوزن معاااكي

وين ما خبرتينا عن جديد

انا مره فرحانه بالنسبه لغاليتي ام عزيز واقولها خليكي متحمسه ولو رحتي مطاعم اختاري اكل يناسب الريجيم

بالنسبه لي هايمه انا قلت

انه وزني بالاول قبل لابتدي اي ريجيم كان 108 وبعد ثلاثه اسابيع صااار 103

يوم الاحد بكمل شهر وبوزن كماان اشوف كم الوزن المفقود الاجمالي

بصرااحه ما واجهتني اي صعوبات اللهم اني تمنيت اسوي رياااضه عشان انزل اكثر

ريجيمي المتبع الدشتي

ملاحظاتي انه صار عندي قووه اني اواصل الريجيم وما صرت متلهفه على النشويات او العصائر مثل اول

الريجيم قتل فيني رووح الاكل خخخخخخخخخخ

ننتظر اخبارك يا هايمة

اسم المتسابقهـ

هايمهـ بذاتى ..


رقم المتسابقهـ

14

الوزن فى بدايهـ المسابقهـ ..


102.2

الوزن فى الاسبوع الاول ..

102.2

الريجيم المتبع ..

تخفيف مع التخبيص اللى يهبل .. يعنى مستحيل اكمل اليوم من غير مااخبص تخبيصهـ حتى لو قليلهـ .. :confused:

الصعوبات اللى واجهتكـ ..

كل يوم اقول .. بصكـ حلقى وبصير بنوتهـ شاطرهـ .. ومافي تخبيص .. بس مااقدر ادوووووخ عند الاكل ..

مافيهـ عزيمهـ ليهـ ماادرى .. وهذا اللى قاهرنى ..

الملاحظات ..


اسبوع رهيب .. بس ناويهـ اغير نوع الريجيم واسكر هالحلق اللى باب فاتح تقل باب الحارهـ خخخخ اسم الله على

عندى حافز ملكهـ اخوى هالاسبوع وان شاء الله اخف كم من كيلو .. :o

شمـ الاصيل ـس;5628480:
هلا هلا ارحبي هايمه بذاتي \وينك يا بنت صار لك فتره ما تدشين

ها اخبار الريجيم والوزن معاااكي

وين ما خبرتينا عن جديد

انا مره فرحانه بالنسبه لغاليتي ام عزيز واقولها خليكي متحمسه ولو رحتي مطاعم اختاري اكل يناسب الريجيم

بالنسبه لي هايمه انا قلت

انه وزني بالاول قبل لابتدي اي ريجيم كان 108 وبعد ثلاثه اسابيع صااار 103

يوم الاحد بكمل شهر وبوزن كماان اشوف كم الوزن المفقود الاجمالي

بصرااحه ما واجهتني اي صعوبات اللهم اني تمنيت اسوي رياااضه عشان انزل اكثر

ريجيمي المتبع الدشتي

ملاحظاتي انه صار عندي قووه اني اواصل الريجيم وما صرت متلهفه على النشويات او العصائر مثل اول

الريجيم قتل فيني رووح الاكل خخخخخخخخخخ

ننتظر اخبارك يا هايمة