وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا ..

هلا وغلا بالدبدوووبااااااااات

شخباركم وشمسوووين..؟؟

عساكم بخير وكل شي على حسب الاصووول

بنااااااات بقولكم بصراحه انا ماشيته اوكيه ع الرجيم

والاكل اللي آكله موو ايد اشويه

بس مع ذلك احس اني كلت واااااايد وبطني يعورني من الاكل معنه اشويه والله

مادري ليش


في حد منكم يقدر يفيدني :( مستاااااااائه والله


وبعدين في شي ثاني انا كل ما اضعف اشوي يقولون لي قصرتي

هل هالشي له علاقه ولالا..؟؟


والله نفسيتي مب اوكي


وبعد بقولكم الدووووووووووره :( تزيد الوزن صح

وكم الوزن اللي تزيده تقريبا


:( نفسيتي زززززززززززفت اليووم للآخــــــــــر :( :(

كيفكم يا بنات وش اخبار الدايت معاكم ان شاء اللة مستمرين
انا عن نفسي مستمرة وبديت احس بخفة بس احسني ما نقصت كثير مدري ليش يمكن من الريجيم الي اتبعة لانة فية خبز بس احس اني ما اقدر استغني عن الخبز لو اجرب ريجيم ثاني يمكن ما استمر
اما بنسبة لرياضة مشيت اليوم نص ساعة وياااااااااااااااارب استمر ونحف وكل البنات ينحفون
ولبس انا ونتم مقاس مديم وسمول ولما نمشي بسوق مانتحسر على الملابس الحلوة الي معروضة ونقول ياليت ياليت وتضيق صدورنا
من الحين و بعدين ما فية تحسر ولا ضيقة صدر

مساء الخير والسعاده والسرور

مساء الاحساس والطيبه مساء الليل اللي يضوي على جلاس هذا الموضوع

اخباااركم يا حلوااات اهنيكم على صموودكم وحماااسكم والى الاماام اللي يبغون يلبسوون سمووول وميديوم

حبيبتي ريحه خنينه حيااك معاكي بالموضوع والف مرحبا بكي تنورينااا

ربي الجماال عفيه عليييك لا تتهاونين كملي

ميس قطر الدوره تزيد تقريبا من 3 الى 4 في الوزن فلا توزنين وانتي عليك الدوره عشان ما تنحبطين

حبيبتي مس قطر ليش اني ضايق صدرك هونيها وتهون يا احلى مسسسس استمري وراح بعدين تشوفين النتيجة بنفسك وتبسطين لما تنحفين ويحلو جسمك وقتها من قدك يا حلو
اما بنسبة للي يقولك كلما تنحفي تقصري اسمحيلي اقول انة غلطان لان الواحد كل ما ينحف كلما بان انة اطول وهذا شي معروف
اما بنسبة لوقت الدورة معروف انة يزيد الوزن فية من 2 الي 3 كيلو وقت الدورة لان الجسم يحتبس الموية فيةوبعد الدورة يرجع الوزن طبيعي
يعني يا حلو لاتزعلين ولا يضيق صدرك يا احلى مس قطر واستمري
وفالك الرشاقة

ربى الجمال و شمس الاصايل

ربي يفرحكم وينحفكم وانتوا بصحه وعافيه ياربي

والله وربي اني استانست يوم شفت ردودكم

صح انا فيني الدوره ثاني يوم اليوم واحس كل ما اكل شي اني خلاص بنفجر

معني اكون ماكله شي خفيف جـــــــــــــــــــــــــدا


لكن يوم قلوتوا لي ان الدوره تزيد الوزن من 2 الى 3 كيلو ارتحت

لاني قست وزني وشفته 76 وكنت 75 اول مابديت الدايت

يمكن زاد من الدوره

تسلمووووووون خواتي وربي يعطيكم الصحه والعافيه :)

بنات اللي تاكل وتثقل بالاكل تشرب شاي اخضر مره يريح وانا مجربته

ريحة خنينه اهلا وسهلا بك بالرياض متى تبي قهوتنا حاضره

ربى الجمال ما شالله عليك داعسه بالريجيم الله ينحفك وتوصلي للوزن اللي تبيه

لاشكر على واجب مس قطر
لينا 2008 اللة يوفقنا وياك ونوصل لي نبية بخير وعافية

وزنى اول 152 الحين 139
طولى 167
الرجيم نظام التخفيف

اهلين شمعه نورت وانا كمان ماشيه عالتخفيف شجعتيني اكمل لاني كنت ظانه ان التخفيف ماراح ينحف بس في كم شهر نزلت هالوزن ماشالله ؟وسويتي رياضه ولا بدون

مرحبا ياصبايا كيفكم ان شاء اللة بخير كيف الريجيم مستمرين ولا مكسلين يللة شدو حيلكم قبل الصيف تعرفون المناسبات واللبس وتكشخ يللة عاد يا حلوين وين البنات
انا اليوم اما صحيت افطرت 2 توست بجبنة دايت وكوب شاي بسكر الدايت وبعدها بساعةمشيت نصف ساعة ولا تغديت وشربت شاي اعشاب (c) والعشاء راح يكون زبادي وخيار
وسلامات :15:
اية نسيت متى نكتب النتايج الجمة ولا السبت (o)

هلا وغلا بالدبدوبااااات..؟؟

شخباركم..؟؟ وشمسوين..؟؟

ان شاء الله بخير ومبسوطين

وشخبار الرجيم..؟؟

ان شاء الله تمام وماشي حسب الاصول

انا الحمدلله اليوم ماخبصت وايد خخخخخ

لاني كنت خايفه من يوم الخميس اني اخبص فيه واكل كل شي جدامي

بس الحمدلله ماكان فيه تخبيص الا في العشاء و مووو وايد

يعني الريوق كان كورن فليكس وحليب بس ماكلت عدل لاني كنت متاخره على الكليه فما اكلت وايد

والغداء كانت شوربه ويا 2 توست

اشويه العصر كلت لي حبة شوكولاته ^_^ خخخخخ ادلع عمري اشويه يعني يوم الخميس افري من بعد الظهر

والعشاء كان فتووش و 3 كرات بطاطس باللحم المفروم و نص سندويش دجاج

يعني مو وايد خخخخخ


وتوني من اشويه أخذت لي شاي أخضر ويا نعناع



وان شاء الله باجر ماراح يكون فيه تخبيص ^_*


وانتوا بشروا اشسويتوا اليوم ان شاء الله كل شي ماشي على حسب الاصول ^_^

الحمد لله
نزل وزني باسبوعين 6كيلو ونص
وانا متبعه نظام حلو وممتع وغير متعب وهو رجيم نزلته لي الاخت مولي جزاها الله خير والرجيم تجدونه بموضوعي \\\\رجيم يزيل تراكمات السنين \\\\\\

اصحكم تتبعونه وخاصه اللي اوزانهم فوق الميه

ومن برنامجي اني امشي نص ساعه على الاقل او تمرين رياضيه لمدة نص ساعه

وبالتوفيق للجميع

رجيم رجيم رجيـــــــم :up:
:yes: للأمـــــــــــام استمرووووووواا وللرشــــــــافة انطلقوووووووو

انطلاقة نحو الرشـــاقة (((شعاركم يا عرايس)))


بنات با قول لكم سالفة صارت لي وحــــزت بنفسي كثير كثير....:21_178:
عاد مرة اسولف مع رفيجتي بالتلفون عاد
اتقولي لي رفيجتي اصول ذاك اليوم تكلمت فيج :icon9:
قلت لها خير ان شاء الله :21_207:
قالت خير بس نص ونص
قلت لها عن شنو :icon9:
قالت انها مع صديقاتها الثانيات يسألون عني شخباري مع الدنيا
((يتطمنون علي شفتوا اشكثر انا مهمه؟؟؟))) :sa32:
قلت لها انزيـــن؟؟
قالت جان يقولون للحين متينة ؟؟
والا كالعادادة مسوية ريجيم كل شهر وترجع تمتن؟؟؟؟ :21_184:

مدري ليش حسيت لما قالت كلمة متينة حزززززززززززت بنفسي وخنقتني عبرتي :sm229:

كلمة متينة كريهه يا بنات والله كريـــــــهه واتجيب الاحباط :bomb:

يعني لما احد يتذكرني يقول أصــول المتينة ((وخــــــــــــي مو حلوة :sm215: ))
مشكلة الناس انها ما تعلق عليج الا المصطلحات اللي ما تحبينها:pain:
ليش ما يقولون أصول البيضة؟؟
ليش مو الحلوة؟؟؟
ليش مو أصيلة بنت الإحساس :poster_vt:

يعني لازم متيـــــــــنة :poster_spam:

المهم
الايام اللي راحــــــــت لله الحمد مافي تخبيص الا في الغدا مع زوجي :8875:

سويت له برياني وكانت ريحته حللللللللللللوة

كليت ((لازم اكل واتذوقه يقولون طباخ السم يذوقه ههههههههه اشلون اذا برياني؟؟؟))

بس على العشاء رجعت الى قواعدي الريجيمية سالمة :z_clap:

طبعا انا مايهمني اشكثر ومتى انقص (r)
يهمني اني لما اوزن اشوف الميزان بتناقص دائم حتى لو قليل :naughty:

والله ما فادني الرجيم السريع غير اني ارجع للأكـــــــل مو شايفة خير :pain:

وقليل دائم خير من كثيـــــــــــر منقطع :flower:

بكرة أوزن واعطيكم النتيجة :whistling:

انا عندي اقتـــــــراح؟؟
اللي هـــو استبعـــاد البنــات اللي سجــلوا معانا ولا شاركـــوا عشان نحصـــر العددونصك باب التسجيل

لوووووووووووووووووووووووول
اخباااااااااااار الحلوووين اليووووم
اناااااااااااا ماااااشيه على الريجيم اوك
تماااااااااااااااااااااااااااااام التمام


ومرررررررررررره متحمسه اطلع فوق الميزان واشووف وزني كم سااار
بس متى نقوول النتااايج اليوووم ولا بكره

مسااكم الله بالخيير

جمعه مباركه عليكم يا حلوااات

اصوله ولا يهمك بالعكس الكلمه تعطيكي حماس واراده اكثر عشان تواصلين وتنزلين وزنك وتثبتين لهم انه

قادره على كل شي وبالمره تفاجئيهم

بخصوص اقترااحك والله انك صادقه اللي سجلوا وصار لهم كم يوم لا يعطونا يومياتهم ولا شي يتم ازالتهم

من اللسته وتقفيل موضوع التسجيل ... حتى الاخت هايمه تغييب علينا عسى المانع خير

المهم نحن اصوله نبي نفقد وزن سوى تسابقنا او ما تسابقنا ولا وش راايك يا عسل

انا بعد بكره بكمل شهر من ريجيم حسين الدشتي وان شاء الله اكون نزلت اثنين او ثلاثه خلال الاسبوع الاخير

مشلكتي اني ماسوي رياضه لانه ظروفي السكنيه ما تمسح وايضا داوم زوجي ما سم اني امشي كل يوم

نصف ساعه والحمد لله رغم ذك نزلت خلال 3 اسابيع 5 كيلوو ادعوا لي انزل بالشهر سبعه كيلووو اكون شاكره لكم



تحيتي وسلامي لجميع البناات وموفقين بحمياتكم

انا رايي من رايج شمس الاصيل واذا انتي سبقتينا بالريجيم
ان شاء الله اسبقج بالوزن؟؟؟
بس انتي ما قلتي كم وزنج؟؟؟
اانا باركــــــــــب الميزان
ترقبوني بعد قليل على شاشة عروس دوت كوم

هههههههههههههههههههههههههههههه