وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا ..

عفيه عليييييج اصوله

سيري ونحن من ورائك

انا بعد قدر اقاوم اليمي فود

في سبيل التخلص من الكيلوات الزايده

الله يثبتج ويضعفج ويضعفنا بصحه وعافيه

سبحان الله الأكل نعمه عند الناس ونقمه علينا
يا بنات متحرموش نفسكو من حاجه بس صومو
صومو تصحو نخس ونأخذ حسنات

شوكلاتـــــه بيضه الله يهداج بروحه اسمج يذكرني بشكولا :eyelove:

افا عليـــــــج ان شاء الله نستمـــــــر معاج بس هـــــا شدي الهمه

القوة مو من نزل كيلو او كيلوين لااااااا:handdown:

احنا امهات ال90 وفـــــــوق شطارتنا لما ننــــــزل عشرين وفــــــــوق:ongue:

ارجوكم ما ابيكم تستانسون والوناسة تضيع هالتعب؟؟؟
نبي تغيير شااااااااااامل وكااااااااامل في نظام الغذاء ونبي انصغر معدتنا:21_207:

ولما نروح نزوح اي مكان او نزور الاهل ناكل ما بخاطرنا بس بدون ما نترس الصحن :21_93:

باقول لكم سالفة


كان يا ما كان كنت مسوية ريجيم لانه عندي عرس وابي اكشخ
واستمريت بالريجيم شــــهــــر كامل نزلت 10 كيلو
وجـــــه يوم العــــــرس وليته ما جــــــــــه
هههههههههههههههههههههههه

الاخـــت ===> انا==>دشيــــت على البوفيه متخرررررررررررررعه لا وما دشيت الا على الغــــــوزي واكدس من العيووووووش واللحم كان روعة وعقب هالعــــرس رجعت حليمة لعادتها القديمة


بنـــــــات ارجوكم انا مفتشلة من زوجي خاطري ابرد قلبه وقلبي واضعف :87457:

ارجووووووووووكم ساعدوني :sad:

خاطري يصدقني اني ممكن اسوي هالشي عشانه :sm215:


هو ما شاء الله عليه عيني عليه بارده
اول ما تطلع له كريشة مو كرشــة مثلي يقاومها بالمشي والاكل القليل:wavey:


وانا من سنين وبنين اكبـــــر بهالكرش:sa36:

خاطري اجيب السكين واقص هالكرشة ((كرشتي بروحها يمكن 30 كيلو ههههههههههه))):poster_offtopic:

ههههههههههه

اما اتقصينها لا يمج انصغرها احسن

انا نازله 7 كيلو لحد الحين والقادم اكثر باذن الله

بس الاحراج اذا كنتي معزومه وحد قدم لج سويت

افف غصب تاكلينه

29/3/2008 السبت ..


اليوم اول يوم لبدايهـ مسابقتنا ..

فى نهايهـ كل اسبوع .. من الاسابيع التاليهـ .. يتطلب منكم تعبئهـ هالنموذج ..


اسم المتسابقهـ


رقم المتسابقهـ


الوزن فى بدايهـ المسابقهـ ..


الوزن فى الاسبوع الاول ..


الريجيم المتبع ..


الصعوبات اللى واجهتكـ ..


الملاحظات ..


الايام اللى راح يتم فيها احتساب النتائج ..



النتيجهـ الاولى .. 2-4-2008 ..

النتيجهـ الثانيهـ .. 9-4-2008 ..

النتيجهـ الثالثهـ .. 16-4-2008 ..

النتيجهـ الرابعهـ .. 23-4-2008 ..



فى البدايهـ ماكان فى بالى مخطط ان الفائزه .. الاولى والثانيهـ والثالثهـ .. غير ان نحن نباركـ لهم بموضوع بس لكم وعد منى انى اكلم الاداره ان يتم اختيار شعار للرشاقهـ

عزيزتي
كتبت لك عن رائي بخصوص وقت تقديم البيانات
ولاحظت اننا عند تقديم البيانات لا نكمل اسبوع
وش رايك يكون تقديم البيانات يوم الجمعه ليلا
ويوم السبت تعلن النتائج
حتى لا يلعبون ويخبصون البنات في اخر الاسبوع
ارجوا الرد حتى نعرف متى نقدم التقرير
ويا ليت البنات يعطون اقتراحهم
اعرف انك لا تستطيعي يا اخت هايمه الدخول على النت
من البيت ولكن ممكن ان ننتظر النتيجه ليوم الاحد
ها وش رايكم يا بنات صح ام لالالا

انا أؤيدك اختــــــي بالفعــــل
من السبت الى الاربعاء لا يتم الاسبوع؟؟
خليها الجمعه بالليل او كيفكم بنــــــات

صباح الخير ..


كيفكم يادبدوبات .. ياحلوات ..


اخبار الريجيم معكم .. امس فاتكم خبصت بشكل خيالى ..


خبركم النفسيهـ رايحهـ فيها هالايام .. والشغل كثير .. وحاطهـ حيلى فى الاكل ...


الله يكون بعونا ونضعف ونصير رشيقات ..

ام عزيز2;5580799:
عزيزتي
كتبت لك عن رائي بخصوص وقت تقديم البيانات
ولاحظت اننا عند تقديم البيانات لا نكمل اسبوع
وش رايك يكون تقديم البيانات يوم الجمعه ليلا
ويوم السبت تعلن النتائج
حتى لا يلعبون ويخبصون البنات في اخر الاسبوع
ارجوا الرد حتى نعرف متى نقدم التقرير
ويا ليت البنات يعطون اقتراحهم
اعرف انك لا تستطيعي يا اخت هايمه الدخول على النت
من البيت ولكن ممكن ان ننتظر النتيجه ليوم الاحد
ها وش رايكم يا بنات صح ام لالالا

مشكورهـ على هالملاحظهـ ..

اصلا الموضوع موضوعكم .. ولكم الخيار .. وانا اشوف بعد ان نخلى يوم الجمعه والسبت يوم تقديم تقرير الاوزان ..

صبــــــاح النور ع الدبدوبااات ^_*


شخباركم..؟؟ وشخبار الرجيم وياكم..؟؟

ان شاء الله كل شي تمام


ههههههههههه هايمه بذاتي شدي حيلج وعن التخبيص

لاتنسين شعارنا لا للسمنة نعم للرشاااقه هههههههه


انا الحمدلله ماشيه ع الرجيم حسب الاصول

والله يصبرنا جميعاً علشان وصل للوزن المطلوب ^_*


بخصوص الوقت اللي نكتب فيه اوزانا

انا افضل مثل ما قالت اختي ام عزيز

ان يكون يوم الجمعه حق كتابة النتائج


ويعطيكم العافيه

:)

صاح الخير بنات اهلا وسهلا بالبنات اللي شرفونا بالتجمع مس قطر مبروك عليك الوزن اللي نزلتيه والله انجاز ما شالله انا اؤيد ام عزيز كمان علشان يمكن اكون نزلت عالاقل كيلو

وين باقى البنات .. خاطرنا نشوف يوميياتكم .. وسوالفكم ..

هيء هيء انا والله خبصت غير شكل امس جاني حريم وكلت معاهم قطعه صغيره كيك وكم معجنايه وتبوله واليوم فطرت كمان كم معجنايه وشاي اخضر وتغديت طلبت للعيال ماكدونلز واكلت انا سيزر سلط بس 2 وجنبهم كم بطاطايه اغراء البطاطا غير والحين اشرب شاي اخضر بلكن اقدر احرق لو ربع اللي اخدتهم

قبل التقرير اليومي:21_102:
نبدأ
الســــــــــــلام عليكم وروحمة الله وبركاته....:durr:

كيف حالكم يا بنــــــــــات ؟؟؟ اتمنى الكل يتمتع بصحة وعافية وراحــــــة بال مع الدايت؟؟((مافي أمــل(6) ))
:21_210:
طبعا اول ما صحيت 4 كاسات موية حرارة الجو +ملعقة بذرة الكتان

حاليا راح آكــل

زبادي منزوع الدســــم+نسكافيه

وباطلع السووووووق باتمشى عشان مااحس بالتعب:Z_cool_c:

وان شاء الله اخبركم عن باقي يومي بالليل

بنـــات كتبوا يومياتكم عشان نشجع بعض ونستفيد :ongue:

ونرفع الهمه وانخلي هدفنا يقوى امام أكبرها وجبة سريعه (r)

واكبرها خروووووووف غوزي (( آآآآآآه يا الغوزي:21_178: )))

انا بشجع البنات عالدايت مع الاستمرارا الى الامام يابنات:groupwave: نبي همه الشغله مو لعب لازم في اراده صديق :21_21:ونسكر البء شوي عشان يصير الريجيم والجسم تمااااااااااااام :up::21_93:

كيفكم يا احلى عرايس
انا البارحة خبصت في العشاء المفروض اكل 2بيض مسلوق اكلت بدالة لحم مشوي ورغيف خبز اسمر واكلت قطعة بسكوت ويفر بشكولا ماقدرت اقاوم بس بعدها حسيت بذنب و قلت لنفسي هذي اخر مرة يا بنت لا تعودينها
اليوم فطرت2توست وبيضة مسلوقة كاس حليب قليل الدسم
وراح امشي ربع ساعة مع اني مريضة ومزكمة واللة يعين
وذا الحين قاعدة اشرب شاي بدون سكر

ملاحضة = لما صحيت خطيت خلطة على جسمي مع خل تفاح يقولون يشد الجسم
بيني وبينكم احب الشي الطبيعي مع ان فية بنات كثير يمدحون صابونة بيزلين لشد الجسم يقولون انه حلو ةونا مترددة اشتريها ولا بس استخدم خل التفاح
انتوا وش رياكم يابنات

رجعت لكم باقي يومياتي
تغديت 1 توست بر وتونة من دون زيت مع ملعقة صغيرة خردل وكو ب نسكافية بحليب قليل الدسم وسكر دايت
والعشاء راح يكون 2بيضة مسلوقة و1 توست 1 حبة فاكهة وقبل كل وجبة اشرب 2 كوب ماء
ويا رب انحف وكل البنات الدبدوبات

وشكري لكم

قووووة صبايا

شكلنا كلنا مهببين ومخبصين انا اليوم بعد عكيت شوي

الريوق كان الساعه 10 ونص كلت سيزر سالد وكابتشينو من غير سكر

الغدا كان الساعه 4 العصر كلت اسكريمين :'(

وحسيت بتأنيب ضمير شديد جدا جدا

ومشيت بعدها حوالي 20 دقيقه

وحاليا ميته يوع لكن مب متعشيه :(

ههههههههههه

ياعيني ع التخبييييييييييص

هههههههههههه

انا الحمدلله ماخبصت لاني اتنافس ويا اخوي من يضعف اول

فـ ملتزمه فـ الرجيم ههههههههه

علشان اغلبه

يالله يااااااا بنات شدوا الهمه وان شاء الله باجر يكون احسن من اليوم ^_*

هلا يا الغاليات
اشتقت لكم
شكرااااااا هايمه
على تأيدك لي وعلى كلامك الجميل
واشكر كل من ايدني في توقيت النتائج
والله يساعدك عزيزتي هايمه على التقارير
واحنا في الخدمه اذا تبي مساعده
العدد كبير ماشاء الله والله يوفقنا
مس قطر معاك حق احنا في مسابقه
ولازم ما نخبص علشان يكون في نزول
اذا احنا خبصنا الحين وش نسوي
اذا وصلنا الى75 اهم شيئ يكون عندنا هدف
والكل عنده هدف لازم نحارب علشان نوصلللللللل
والله يوفقنااااا

[glow="CCFF33"]

[/glow]