وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا ..

أصيلة الأحساس

أنا راح اتزوج في شهر سبعة وتخيلي وزني اليوم وزنت طبعا صار 96 وطولي 159 شنهو تتخيلين.. شكلي. خخخخخخخخخ

وخطيبي وزنه 73 وطوله 169

يعني أنا امتن منه وأقصر منه بعد....

وهو مسكين يقولي ضعفي بس شوي.. بس شا سوي ما قاعد جسمي يضعف..

خلوني عقب اسبوع اقولكم كم صار وزني..

ألحين بشرب شاي الضيافة (أعشاب) والصبح تريقت ثلاث تمرات مع ماي.

شلونكم بنوتات وشخباركم

انا اليوم بديت لله الحمد طبعا راح اطبق نظام الشابورة مع نسكافيه او عصير اناناس

لنفي وحدة طبقة النظام هذا ونزلت وايد:D:D:D راح اطبقة وان شاء الله اخبركم بالنتيجة

طبعا اليوم راح يكون زوارتي لبيت اهلي والله يستر هناك من امي لاتخرب الرجيم:confused::confused:

اصيله الاحساس حيااكي معانا منوره يا قمر

ابي تكون عندك عزيمه يا اصيله واراده قويه لاجل تحققين مراادك مو بس عشاان زوجك لا كمان عشاانك

لانه تعرفين الوزن الزايد وش تاثيراته على الصحه غير الحاله النفسيه انه كل ما رحنا سووق وحبينا شي ما يكون

على مقااسنا ... وان شاء الله زووجك لو ما يحبك ما طلب منك تضعفين يمكن يبغى يجيب لك لباس هديه

ومحتار في القياااس ... لا تزعلين ترى العالم من بعضهاا وكلنا لنا وزن زايد بس انتي خليكي قويه


بنت قطر المدلله مبرووك عليكي الكيلو الناقص هذي بشرى خير وبرضوو حافز لك عشان تواصلين ترى فيه

ناس كثير يمشون على انظمه غذائيه وحميات وما يشوفون نتاييج واصلي وان شاء الله تخفين والف مبرووك

مقدما وان شاء الله تسعدين وتفرحين

غسق حيااكي معانا وبدايه موفقه ان شاء الله

واااااااااااااااااي يا فديت قلبكم انااااااااااااااا

اشـــــكركم على تقوية عزيمتي وان شاء الله على الله اولا ثم على يدكم تطـــول فترة العزيمة واتصير للأبـــــــــــد

انا واثقة من حب زوجــي لي بس ابي انســـى غشمرته معاي بخصوص الزوجة الثانيـــــة اخاف يصير صج ههههههههههه هذا شي

والشي الثاني بالفعل زوجــي كان وده يشتريلي امور كثيرة بس دايم يعطيني نظرة انه ما يناسب الدببــه خخخخخخخخخخ

ما اطول عليكم حبايبي

بديت ريوقي 2 كأس ماس دافي وبعد 15 دقيقة كأس ليمون وكمون
وبعد نــص ساعه زبادي منزوع الدسم + بذرة الكـتـان

وان شاء الله انظم نومــي لانه النوم له تأثير السحـــر بجسمنا للحرق الدهون
نومة الليل ونص ساعة قيام ليل وقعده الفجـــــــر يــــــــا ســـــــلام بس

هذي بروحه طاعه وعباده وادعيه مستجــابـــة

(((((أرجــــوكم لا تنسونا من الدعـــــاء))))

والى لقاء آخـــر غالياتي

[GLINT]مساء الخير يا احلى بنات انا حابة اشترك معاكم لانكم حمستوني كثير
الوزن
يامسهلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل
125
الطول
164
العمر
30
حابة ابدى ريجيم الكربوهيدات لانة حلو مايجوع راح ابدى السبت ان شاء اللة
وامشي نصف ساعة
ويارب استمر واضعف لاني صايرة نكتة شكلي مالة ملامح كرررررررررررررة يارب اضعف
ونتو ان شاءاللة تضعفون وان شاء اللة نشجع بعض
وشكرررررررررررررررررررررررن[/GLINT]

انزين ممكن تراسلوني على الخاص وتعطوني الرجيم الي انتو اتسونه لان انا تعبت واا ادور رجيم زين وحلو ياريت تفيدوني

هــــا بنـــــــــــات وينكم ما شفنا يومياتكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لايكون ليلة الجمعه قمنا انخربط؟؟؟؟؟

اذا تسمحـــون تنتظروني 15 دقيقة اوريكم مفاجأة عشــــــــــان تزداد العزيمة

زييييييييييييييييييييين لحقت عليكم ......

انا وزني تحت التسعين ..

75


بس بشترك معكم ...

لا تردوني تكفوووووووووووووون !!!! :(


خطيبي بالخمسينات وزنه ... :(

انا مررررررررررره تضاااااااايقه ....


ابي انحف .....


طولي 160 تقريبا .. أو أطول شوي .. 165



الريجيم اللي أبيه اممممممممممممم مدري ..
بس بشوف اذا عندكم شي حلو راح امشي عليه ...

فكرها راقي
حياكي الله الغــالية انشيلك بعيوننا اذا الارض ما شالتك...
بس شمس الأصيل هي راعية الموضوع موافقتها الاهم

على عموم نرحب فيج ونحفزج انك تنحفين لجل خاطرك اولا ثم الخطيب

عزيزتي شمس الاصيل
مشكوره كثيرا علي تشجيعك لي بس انا قرات رجيم دشتي و لم افهم منه شئ فهل ممكن تشرحيه بطريقه مبسطه؟ و لك كل الشكر

امس انا كنت منضبطه عله النظام لحد العشاء؟؟؟؟؟؟؟؟ و هذه هى المشكله الكبيره التى تواجهنى و هي انى دائما اجوع جدا عند العشاء و اخبص:o
لكن امس استطعت ان اقاوم الحلويات و الشكولاته و الخبص انى اكلت خبز كثير
اليوم 28-3-08
على الريق كوب ماء دافئ ثم رياضه هروله سريعه لمدة 20 دقيقه و الفطور كوب لبن خالى الدسم و ربع رغيف و شريحة جبن شيدر

و ادعولي اثبت عند العشاء

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]

[/grade]

السلام عليكم:Y_hi_3:
احلى عرايس
واجمل منتدى
:888345:
عزيزتي شمس الاصيل:friendship:
ارجوك ان تقبلين معكم :think:
تعبت من وزني
بس الحمد الله نزل كثير
ولكن باقي الكثييييييير
الوزن:102
:no:
الطول:168
العمر:35
متزوجه 3 اطفال الحمد لله
الوزن المطلوب :70 والله يعين:up:
الرجيم :كنت مشتركه مع مركز للحميه
بس لاعت كبدي من السناكات
ولي كم يوم اكل ........
شابوة الرجيم مع لبن منزوع الدسم
مع خلط اللبن بملعقة بذر الكتان
والحمدلله مرتاحه على هذا الرجيم:21_209:
واشرب شاي اخضر مع نعناع (دوش)
انا عارفه اني ازعجتكم بس كلي عشم
انكم تقبلوني معاكم...... ممكن
:Zb_sor1:
واخيرااااااااااااا
:Za_thanx:

صبجكم الله بالخير والصحة والعافية وصبحكم بالسعاده والجو الرايق

عسااكم مستمرين بس على الريجيم وما تخبوون هذا اهم شي

والاكثر اهمية الاراده والعزييمه

بخصوص البنات اللي انضموا لنا حيااهم ومنورين معانا وانا والله انكم خجلتوووني

لو على كل صاحبات الاوزان فوق 90 ينضموون وتكوون على قولتي اكاديميه لخساره الوزن الكثير

بس والله يا بنات الموضوع مو لي هو للاخت هايمة بذااتي وان شاء الله ما تقصر بس ماعليه انضموا

وشااركوا ونستفيد من بعض ونشجع بعض


هايمه بذااتي ما شفتها من كم يوووم عسى المانع خير بس

مونامور زين واصلي على هالمنوااال اذا شفتي الريجيم ينااسبك واتمنى تخلصين الاسبووع وانتي فاقده وزن

اصيلة الاحساس مشكووره حبيبتي على كلامك الحلوو تسلمين لي واخبارك مع الريجيم هااه لا يكون تخبصين

من وراانا ترى قلنا اهم شي الثقه والالتزااام

دينا حبيبتي ابشري من العين ذي للعين ذي اشرح لك الريجيم واعلمك بالتفاصيل واذا تبغين تنضمين لريجيم

دشتي فيه موضوع خاص باللي يتبعون حميته هنا في قسم التغذيه السلميه انا براسلك على الخاص اذا ودك

بكل التفاصيل


حبيت اعلمكم عن يومياتي ماشيه على الريجيم بكل حذافيره بدوون تخبيص وامس كل ملابسي اللي كانت

ضيقه صارت على مقااسي والله اني فرحت واستانست وفرحه زووجي اكثر لانه يشوفني ارتاااح ولو انه بالنسبه

له عادي سوى متينه او نحيفه بس انا بيني وبينكم صرت اكره اطلع السوق وتعجبني بعض الموديلات ومالقى

منها مقاسي .... ان شاء الله يوم الاحد اكمل ثالث اسبوووع ومبين على كثيير النحف وبواصل ثلاث اشهر


يالله انتظر يومياتكم وردودكم كفااكم كسل يا حلواااااااااات

هههههههههههههههههههه لا والله ما خبصت

وقاعده احاول اثبت اول شهر كثر ما اقدر عشان اتشجع لباقي الاشهر
وانا بتكون خطتي اني افقد اكبر كمية سوائل لان السوائل تنفخ الجسم
هذي اول خطوة

تدرون عند اتباعنا اي رجيم او حمية اول 10 كيلو سواااااااااائل مو دهون؟؟؟
>>>>>> انا اقصد اللي وزنهم فوق ال 90 احــم احــم :happy1:

والله فشيلة اشلون يكون وزنا هالكــــثـــــــر هههههههههههههههههههههههههه

هذا وزن مصارع مو أوادم ؟؟؟:cool2:

ادعوا بس امي مو مسوية الغداء المعتبر مال يوم الجمعه
خبركم الجمعه والاخوات متجمعه:21_235:

امس كنت خوش خوش

زبادي وبذرة الكتان
والحبة السودة و2 لتر ماي
و2 ملعقة شاورما
مممممممممممم


اليوم ان شاء الله

2 كأس ماء دافي

1 كأس ليمون وكمون

بعد نص ساعه
زبادي وخس وملعقة بذرة الكتان+كـــــــــوفي

بحاول اروح بيت ماماتي شبعانه ههههههههههههههههههه

والغداء بيكون سلطة تونا بالبصـــل والخــس والبقدونس والزيتون
والطماطم والفلفل حــار (استخدم معبوج كويتي) وزيت الزيتون وفلفل بارد
وباحط ملعقة صغيرة الكتان وحبة البركة وعصير ليمون وجرجير

يمي يمي:poster_av1:

بس السؤال هل باشبع وبامتنع من اكــــــــل أمــــــــــــــي؟؟؟؟

ترقبوني اللليلة
اما امبيضة الوية اووووووو:sm215:


الدعو لي عــــــــــاد
زوجي مسافر وكل اربعا يجيني ابيه يشوف نتايج طيبة ومرضية

بس تعااااالوا؟؟؟
في سؤال محيرني؟؟؟

متى نوزن اعمارنا؟؟؟:21_181:

عشان نتشجع واللي ما نحفت من رجيمها تجرب رجيم اختها والا اشرايكم؟؟؟:Z_cool_c:

وبعدين انا فاقده القطرية مدللـه اعتقد نكها ويـــــــــــنها ان شاء الله امورها طيبة؟؟؟:up:

ارجـــوكم بنات تفاعلوا اكثر وصدقوني بتفاعلكم نرفع روووووح الحماس :groupwave:



اليوم الجمعه ويا ريت ينولنا من الدعاء جــانب

استودعكم الله

وحشتووووووووووووووووووووووووني يابناااااااااااااااااااااااات
اختي هايمه بذاتي ويينك
ههههههههههههههههه
وحشتينا ياابنت
امممممممممم
انا اكلي هو
بس اتغدى وغدائي عباره عن كروم وخيار مع حبه مناقيش بي الجبنه وعلييها طوووووووول اليويووووم
بس ماعرف ايش في اشياء تساعد على التنحيف خلطات يعني

السلام عليكم
كيفكم دبدوبات:wink:
أنا بديت تخفيف مع مشي على السير
وان شاء الله راح ابدا بكره رجيم اعطتنياه مدربة في نادي كنت مشترك فيه
نزلت عليه 5.5:D
اسأل الله العلي العظيم ان يحقق امنيتنا ونضعف

مشكوووووورين
احلى عرايس:21_149:
على قبولي معكم بس زيدوا الهمه
:groupwave:
ونشجع بعض والله ما يضيع لنا تعب
انا ما زلت على رجيم الشابوره واللبن
واهم بذر الكتان
وابشركم الحمد لله ما نسيت المشي
وودي اسأل الاخت شمس الاصيل :friendship:
كيف رجيم الدشتي هل يبين اثره من الاسبوع الاول
انا عندي كتاب الدشتي
بس ابي اسأل المجرب
هل سبق لك ان اكلتي من بره اي في مطعم:essen:
مثل استيك اودجاج او اي وجبه بروتين بدون
ان اكل اي نشويات
واذا اكلت دجاج اسكلوب اقدر انزع الجلد
و اكل الدجاج :21_93:
عزيزتي ارجوا الرد
:Za_thanx:
وارجوا ان الاخت
هايمه بذاتي
تقبلني مع البنات
والله يطمنى عليها:21_213:

عزيزتي شمس الاصيل
شكرا جزيلا على شرحك الجميل و المبسط لرجيم دشتي اكرمك الله و جزاكى خيرا كثيرا

صباح الخير يابنوتات ..

سورى عن اليومين اللى ماشفتوا فيها طلتى البهيهـ .. بس تعرفون تونى ساكنه بيت جديد ولسه النت ماوصل :confused: يعنى مااقدر ادخل الا من الدوام ..


اليوم راح انزل لكم اسماء بنات المجموعهـ كاملهـ

وان شاء اللهـ راح انزل لكم جدول الوزن الاسبوعى .. والايام اللى راح تكتبون فيها اوزانكم ..


انبسطت على يومياتكم .. واشكر كل من سال عنى وكل من تفاعل مع الموضوع ..


لى عوده .. ياغلاى ..