وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا ..

هلا يالغاليات
الاوزان ما في اعلى منها
الاجازه اثرت فينا وفي الوزن
ربى الجمال وهايمه بذاتي
الحمدلله انو الاجازه انتهت
والله يساعدنا على انزال اثرها
والله معاك حق يا اصيلة الاحساس
واحمدي ربك انه ما كان عندكم اجازه في البحرين
بس خلاص رجعنا لعقولنا ان شاء الله ننسى بطوننا
السبت كان صفحه جديده ونهاية الاسبوع هي الفاصل
ويبان من تبي تنحف وتنزل وزنها ومين تبي تقهر عمرها
وهي شايفه الاجسام و الملابس الزينه
اعذرونا بس انا ما اسامح نفسي ابداااااااا

leena-2008;5779820:
سلام بنات كيفكم عني لسا بريجيم التخفيف مع اني كنت بتركه واحول للتمر واللبن بس شكلي ما راح اقدر ما نفع معاي حلو وحامض سوا المهم قست وزني الاسبوع اللي فات كان 89وخايفه ارجع اقيس الاقي نفسي ما نزلت او رجع وزني والله يستر ورقمي 4 اذا بتفتحو صفحه جديده بليييييز دخلوني معكم

هلا وغلا فيك


مبروووووووك على النزول


ان شاء الله فى شهر مايو راح يكون فيه رابط جديد ومسابقه جديده ..

وحياك معنا .. يالغلا ..

leena-2008;5737793:
صباح الدايت والريجيم بنات قست وزني طلع 89 يعني الحمد لله ودعت التسعين عقبال التمانين يارب
بس ما ازيدهم امس كنت طالعه برا وخبصت ليوم التخبيص الله يستر
ابي اسال صحيح ان رياضه نط الحبل تنزل الرحم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهلين لينا .. سالت لك عن نط الحبل .. وقالت الدكتوره انهـ مافيه اى علاقه .. بين نط الحبل ونزول الارحام ..


يعنى نطى على كيفك .. وبراحتك بعد ..

leena-2008;5738671:
الله يبارك فيكي اختي هايمه ابيك بالمره تساليلي اذا ما فيها كلافه عن ريجيم دشتي ابي اسويه وقالولي ما ينفع للمرضع بس ابي اعرف ليه مع انو منوع وفيه كل شي وانا باخذ معه فيتامينات ؟

وبعد سالتها عن ريجيم دشتى

قالت ان المفروض الام المرضع .. اكلها يعتمد على الخضروات والفواكه والفيتامينات علشان الحليب ..

هلا وغلا مرتن ثانيه ..


جاتنى رساله من احدى الاخوات ..


اسم المتسابقهـ

ريحه خنينه

رقم المتسابقهـ

؟؟ ما أدري غلى أي رقم وصلتوا

الوزن فى بدايهـ المسابقهـ ..

85

الوزن فى الاسبوع الاول ..

82.5

الريجيم المتبع ..

في البداية رجيم الأخت شما العيناويه يعني الخبز والوتست كله أسمر الأجبان والحليب حق الشاي لو فات سلطات فواكه ما في حلويات ولا نشويات مثل الأرز والباستا واللحوم والأمساك كله مشوي وبعدين قريت رجيم الأخت مولي طبقته كم يوم بس ما قدرت أواصل فيه ورجعت للريجيم الأول

الصعوبات اللى واجهتكـ ..

الصراحه كثير منها طلعات الكل بره البيت والجمعات العائلية في نهاية الأسبوع بس لله الحمد أحس نفسي بديت أسيطر على الوضع وشريت من السوبر ماركت شغلات السناكس الحفيفة حق الدايت مثل كوكيز وبسكويت لأني أحب البسكويت والكيك بس باقي المعجنات لازم أحصل على وصفات بحيث أنها تكون لو فات بدون سكر وأنا أشتريت طيحن البر عشان أخبز منه بس ىبغي وصفات معينه تساعدني


الملاحظات ..

خلونا نتناقش عن الأكل الصحي والوصفات الصحية واللي عندها موقع ينزل وصفات صحية ما فيها سعرات حرارية كثيرة تنزلها عشان نستفيد


بصراحه ملاحظاتها مره رهيببه .. وان شاء الله اللى يشوف اى موضوع مفيد .. سواء بالمنتدى او برا ياليت يجيبه لنا هنا واحنا نتاقش فيه ..

وان شاء الله يارب نضعف ونصير رشيقات ..

بنوتات وين يومياتكم ..

انا من امس صايره شطوره ..


نمت بدرى وماتعشيت وحتى الرز اكلت بس خمس ملاعق ..


اليوم صحيت بدرى ..

شربت حليب ندى قليل الدسم

بعدها .. بساعتين .. اكلت توست مع جبن .. وبجلس اشرب مويه لانى قريت ان المويه الكثيره مفيده ..


بحاول اكل سلطه على الغداء ..


لى رجعهـ ..

هايمه بذاتى;5784307:
اهلين لينا .. سالت لك عن نط الحبل .. وقالت الدكتوره انهـ مافيه اى علاقه .. بين نط الحبل ونزول الارحام ..


يعنى نطى على كيفك .. وبراحتك بعد ..

تسلمي اختي هايمه والله فرحتيني على قولتك بنط انا والعيال علشان اتشجع ههههههه

leena-2008;5785358:
تسلمي اختي هايمه والله فرحتيني على قولتك بنط انا والعيال علشان اتشجع ههههههه

خخخخخ خلاص صار بس انتبهى لاتكسرين .. البيت خخخخخ

وياليتكـ تكتبين لنا يومياتكـ يالغاليه

آآآآآآآآآآخ بطني يعورني من الدورة
فطــرت سمبوسة وكفته و2كبه و1 سبرينج رول

أكلت عشان آكـل بندول ما يصير آكــل بندول في معده فاضية

واشرب مغــات عشان تنزل الدورة بســـرعة ابي افتك منها
عندي سفر يوم الاربعاء وامس جاتني الدورة هل ممكن انظف في 4 ايام ؟؟؟
ساعدونــــــــــــــــــــــــي

ويـــــــــــــنــــــــــكم يا دببه العــالم تجمـــــــعـــــوا؟؟؟

كلكـــــــــــم رقـــــــــــــــود

هلا بالعرايس الدبدوبات
بس مافي اخف من دمهم و الذ منهم
انا الحمد لله اليومين الماضيه كانت تمام
وان شاء الله استمر وما طلعت على الميزان من السبت الصباح
وان شاء الله باوزن كل ثلاثاء وسبت
واقولكم اذا كان في نزول
والله ما يضيع لنل تعب
بس زيده الهمه والعزيمه و الله معانا

مرحبا اختي ام عزيز انا مثلك اليومين الي راحت شادة على نفسي وحاسة اني خفيفة واتمنى اني انزل كم كيلو لاخر الاسبوع ونا مصرة بأذن اللة اني انزل وزني واصير رشيقة واللة مليت من الملابس الواسعة اتمنى البس لبس على الموضة ياسلالالالالالالالالالالالالالالام متى يجي اليوم الي لما اطلع على الميزان يكون بس رقمين متى متى اللة الا يضيعلنا تعب يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

بنات انا فطرت اليوم 2بيضه مسلوقه مع خبز بر وعصير فواكه مشكل وشاي اخضر والغدا كان صحن سلطه مع شوربة كوسى وملوف و2ملعقه رز و3 فطر باللحمه وشاي اخضر بعد الغدا والعشا كمان صحن سلطه وشاي اخضر وبس

عزيزتي
ربى الجمال ...من وين انتي؟؟؟؟؟
اذا كنتي ساكنه جده قولي يمكن اقدر افيدك
على المركز الي انا مشتركه معه
انا نزلت قبل حملي في بنتي (قبل سنتين)
اكثر من 30 كيلوووووووووو
بس الحمل رجع 20 كيلو ما واحمد لله نزل منها
بس اتمنا ان انزل لل80
وبصدق اتمنا مثلك ان اشوف رقمين على الميزان
وليس ثلاثه ......
والمشكله الملابس ما ادري ليش المصممين على بالهم
انه اصحاب الاوزان الكبيره(مثلنا)ما عندهم ذوق
الاقمشه سيئه .الموديلات مالها تكسيم واسعه وكلها
موديل واحد وياليت الاسعار معقوله البلوزه لا تقل عن 200ريال
وياليت القماش جيد بل اسؤ ما عند الامريكان
بس روحي المحلات الثانيه(مقاسات الاجسام الحلوه)
الاقمشه مافي احلى منها الموديلات ما في شيئ متشابه
كل فستان احلى من الثاني والاسعار متفاوته في الغالي وفي الجيد
يارب متى اروح اشتري من هناك واطلب مقاس mmmmm مهو xxxl
يارب للجميع

صباح الخير يااحلى عسولات ..

كيف الحال


اليوم صايره مالى نفس شى

شربت حليب الصباح .. واكلت قطعه سمبوسه صغيره .. وجالسه اشرب ماء ..


كيفكم بنوتات

اصيله وربى وام عزيز ولينا

ان شاء الله عندكم عزيمه .. الاسبوع هذا اخر اسبوع وبعدها ندخل شهر جديد ..

مرحبا ام عزيز شكر ا عزيزتي على الخدمة الحلوة انا في حي الشرفية ممكن تقوليلي ايش اسم المركز وايش مميزاتة والخدمة عندهم كيف وتعاملهم كيف خصوصا المدربة وهل فية اخصائية تغذية واللة يعطيك العافية لاهتمامك وجزاك اللة خير .
اما بنسبة للملابس حطيتي ايدك على الجرح على قولتك غالية ونوعيتها سيئة بس ان شاء اللة انا راح نلبس مقاس m بدل xxxl بعون للة ترا طفشنا من الخيم الي قاعدين نسحبها وكل علشان ذا الشخوم الي مخربة مناظرنا الوحدة صايرة معدومة التضاريس وعلى اية لازم نقوي عزيمتنا على الاستمرار وممارسة الرياضة علشان برضو صحتنا اولا ورشاقتنا ثانيا واللة الموفق.
هايمة بذاتي كيفك ان شاء اللة مستمرة على الديت لازم انا ونتي نخس وكل البنات نبغى نطلع في الصيف بlook جديدونبهر الاهل ونثبتلهم انا نقدر نصير رشيقات زي الغزلان ونتلع لانة الدلع ما يصلح الى على الغزلان اما البقر ما يليق عليهم الدلع لما تتدلع تلوع الكبد الحمد للة وشكر لانة شكلها غلط وهي تدلع يا شين الدلع على البقر يارب نصير غزلان والدلع علينايصير احلى واحلى ياررررررررررررررررب

انــــــــا للأمــــــــــام ان شاء الله بس الدورة فاتحه شهيتي ألــــــــــــــف
جايبتلي كآآآبــــــه,,الله يســـاعدنــــــا

وان شاء الله باكون 90 يوم السبــت لمــا اوزن قـــولـــوا ان شاء الله او 89,9
بحــاول امسك نفسي لاني بروح كويت بكــــرة وبارجع السبت زوجي بيحتفــل بيوم ميلادي بالكويت

هلا بالجميع
الحمد لله من السبت حتى اليوم كل شيئ..تمام
الله يساعد على الباقي ....اهم شيئ البدايه
عزيزتي ربى الجمال المركز اسمه(ليندورا)
عند دوار السفن...المركز ياخذ منك تحاليل وعندها
تعطيك قائمه بالاكل المسموح لحوم /خضروات/فواكه.
ويعرضوا عليك سناكات طعمها مقبول بين الوجبات
واهم شيئ حسب الكربوهيدرات من خلال قائمه بذالك
باختصار هو مناسب لذوي الاوزان الهااااااااااي
بس اهم شيئ الاراده والالتزام...حرام تدفعين فلوس على الفاضي
اذا عزمتي اعطيك رقم المركز
عزيزتي هايمه...صدقيني اهم شيئ الايام الاولى
اذا مرت وكان هناك نزول للوزن
تزيد العزيمه والله يعين
بس لا لا لا تضعفوااااا

عزيزتي اصيلة الاحساس
مبروك عليك النزول والله يقويك ويساعدك
بس حاولي تاكلي اشياء مافيها سعرات وخاصه بالدايت
ياحلوه انتبهي من الاحتفال يزيد وزنك ويرجع الي نزل
وكل سنه وانت........بالف خيررررررررر