وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا ..

مرحبا يا احلى عرايس كيفكم ان شاء اللة بخير :15: كيفك هايمة بذاتي كيفك اصيلة الاحساس كيفك مس قطر كيفك ام عزيز2 كيفكم كلكم يابنات ولي ماذكرت اسمها ماتزعل علي ان كنت مسافرة لاهل زوجي في الرياض لان عندنا اجازة اسبوع انبسطنا وستانسنا مع الاهل وفليتا صح كل ليلة العشاء مفطح والحلا مع القهوة ومع العشاء انوع التخبيص ولا مشي ولا بطيخ يعني مشروع تسمين يا اللة و 2 كيلو الي نقصتها رجعت مع زيادة مجانية 1 كيلو يعني بدل ما كان وزني 25 1صار 126 يارب تعين بس اليوم رجعت بيتي وبديت دايت من جديد مع الرياضة الي راح اسمر عليها ان شاء اللة
افطرت 2 توست بر مع جبنة قليلة الدسم مع كاس شاي بحليب قليل الدسم مع ملعقة صغير سكر
والغداء 2 بيضة مع سلطة خضراء
والعشاء زبادي مع 2 خيار
ويارب انحف وكلكم تنحفون بصحة وعافية
سلاماااااااات :wink:

شيلي اسمي من القائمه ياخت هايمه لان جتني ظروف ماعليش

:Y_hi_3:
مرحبا اشتقت للجميع
:87457:
كيف احلى عرايس
هايمه بذاتي ,شمس الاصيل,اصيلة الاحساس,مس قطر ,ربى الجمال
وكل العرايس المشتركات الغاليات......
رجعت لكم وكلي شوق وشحوووووووووم:21_201:
اجازه اسبوعين ما في احلى منها ومن المطاعم واجمل السفر المنزليه
التي تتكون من المشمر والمحمر:21_92:
وكل كم يوم اقول بكره ابدأ الرجيم...بس ماااااا كو فكه من الاكل اللذيذ
وبس وعلى قول ربى الجمال رجع الوزن وفوقه الضعف
نزلت من بداية الرجيم في الاسبوع الاول1كيلو
وكان السفر ورجع الكيلو ومعه كيلوات وكيلوات و كيلوات
والله يعين وتنزل هذه الكيلوات واخواتها
بكره السبت وان شاء الله اوزن والله يعين على الصدمه الكبرى
:mad2:
بس خلاص ان شاء الله بكره يوم جديد واقدر انزل بعض الوزن الي رجعته
وان شاء الله انزل الى الوزن المطلوب
لاني اعتبر انه المسابقه بدأت من بكره
اطلب من كل من تشاركني المشكله انه ما تنساني من الدعاء والله المعين

معلييييش يااخواتي .. اللي تسونه " لعب عيال "


يعني انتم اوزانكم كبيرة المفروض النقص يصير ملحوظ لانه كل مازاد الوزن زادت نسبة الخسارة

واحس ما انتم جادات في الموضوع .. يعني عاجبتكم اشكالكم .. روحو شوف المرايه قارنو بينكم وبين اللي بالتلفزيون ... شوفو الأسواق والملابس اللي فيها ... ما ودكم تلبسون لبس ستايل وشيك .. مع هالجسم ماينفع


آآآآسفة اني قاعده انتقد بس لازم اخليكم تواجهون انفسكم ... ياجماعة صرنا براميل ... انا متحمسة بعد الولادة ادخل معاكم بس احس انكم منتو متحمسين

خذو الرجيم هذا طبقوه .. هذا ينقص في الشهر على الأقل 10 كيلو ... وابغى حماس

وراح اكون متابعة معكم الين الله يهون علي ... لاني ناويه اطبقة واسوي جهاز نحت الجسم واشترك بنادي .. الزم ماعلينا اجسامنا .. بس الله يهون علي قبل كل شئ


الرجيم :

أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل

بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ربنا يوفقكم

هلا بنوتات

شخباركم..؟؟

وشخبار الرجيم..؟؟


ان شاء الله كل شي تمام

هلا والله ام عزيز نورتي

يا عيني ع التخبيص

خخخخخخ

بس ان شاء الله تعوضين وتبدين الجد ^_*


اصيلة الاحساس

عادي ترى اذا عن الدوره ترى حتى انا كنت جيه

زدت 3 كيلو تقريبا او اكثر

لا تقيسين وزنج وقت الدوره

ولا عقب الاكل

قيسي وزنج الصبح قبل الفطور

وان شاء الله خير :)


بنات انا الحمدلله نزل وزني عالاسبوع ^_^

وصار 72 والحمدلله

وعقبال الـــ 65

وعقبالكم ياربي


ومشكوره اختي سندريلا الرياض ع الرجيم

وانتي صاجه في كلامج لازم يكون عندنا عزم و ارادة


وبالتوفيق للجميع ياربي :)

سندرلاء الرياض;5763271:
معلييييش يااخواتي .. اللي تسونه " لعب عيال "


يعني انتم اوزانكم كبيرة المفروض النقص يصير ملحوظ لانه كل مازاد الوزن زادت نسبة الخسارة

واحس ما انتم جادات في الموضوع .. يعني عاجبتكم اشكالكم .. روحو شوف المرايه قارنو بينكم وبين اللي بالتلفزيون ... شوفو الأسواق والملابس اللي فيها ... ما ودكم تلبسون لبس ستايل وشيك .. مع هالجسم ماينفع


آآآآسفة اني قاعده انتقد بس لازم اخليكم تواجهون انفسكم ... ياجماعة صرنا براميل ... انا متحمسة بعد الولادة ادخل معاكم بس احس انكم منتو متحمسين

خذو الرجيم هذا طبقوه .. هذا ينقص في الشهر على الأقل 10 كيلو ... وابغى حماس

وراح اكون متابعة معكم الين الله يهون علي ... لاني ناويه اطبقة واسوي جهاز نحت الجسم واشترك بنادي .. الزم ماعلينا اجسامنا .. بس الله يهون علي قبل كل شئ


الرجيم :

أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل

بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

مشكوره اختى على كلامتكـ الحلوهـ .. صدق احنا محتاجين عزيمهـ واصرار ..

ومشكورهـ على هالريجيم اختى .. وحياك معنا بعد ماربى يسهل عليكـ ..

موروو;5763678:
ربنا يوفقكم

تسلمين موورو على هالدعوه الحلوهـ ..

تسلمي اختي سندريلا الرياض على النصيحة الحلوة ونا عارفة لو منتي معترتنا خواتك ما قلتي كذا اللة يهون عليك وقومي بسلامة وفعلن لازم نزل اوزانا انا لما شافتني جارتي قالت الكل نحف الا انتي واللة ثم واللة انها حزت في خاطري بس ما قول الا اللة يعينا ونزل اوزانا بخير وعافية ونصير رشيقات لما يجي الصيف ينصدمون الناس بلجسام الحلوة يارب حقق حلمي يارب

يالله يابنوتات .. انتظر نتائج الاسبوع الثالث ..


ابريـــل 18

لاتنسون تعبئهـ النموذج التالى ..


اسم المتسابقهـ


رقم المتسابقهـ


الوزن فى بدايهـ المسابقهـ ..


الوزن فى الاسبوع الاول ..


الريجيم المتبع ..


الصعوبات اللى واجهتكـ ..

طبعا القائمهـ .. تغيرت فيهـ اللى راح يستمر معنا .. وفيهـ اللى طلب تغير .. وفيهـ اللى طلب الانسحاب

ان شاء الله مع نهايهـ الاسبوع الجاي .. سوف يتم احتساب اعضاء جدد وفتح باب التسجيل للمسابقهـ الجزء الثانى .. فى شهر مايو ...

اسم المتسابقهـ
ام عزيز2

رقم المتسابقهـ
19

الوزن فى بدايهـ المسابقهـ ..
102

الوزن فى الاسبوع الثالث ..
105

الريجيم المتبع ..
مفيششششششش بس خلاص
والله اني في جهه والرجيم في الجهه الثانيه
الصعوبات اللى واجهتكـ
الاجازه وجمعت الاهل والتمشيات
وهذا كله ظاهر في رجوع الوزن ومضعفاته
بس الحمد لله رجعت للرجيم القديم وان شاء الله
استمر عليهوانزل القديم والجديد والله المستعان

اسم المتسابقهـ
أصيلة الإحساس
رقم المتسابقهـ
20
الوزن فى بدايهـ المسابقهـ ..
94,4
الوزن فى الاسبوع الثالث..
91,9
الريجيم المتبع ..
تخفيف حــــــــــــاد

الصعوبات اللى واجهتكـ
[SIZE="5"]1-بالبداية وجود زوجي لاني اطبخ له ما لذ وطاب
ولكن هالاسبوع طبخت ولكن اكثر حرص من الاسبوع الذي قبله
2-عدم ممارسة الرياضة بسبب الكسل
3-المجاملات الاجتماعية واخفائي للناس بأني بحمية(((دايت)))

كل شي تمام
[/SIZE]

صباح الخير يابنوتات ..


وش هالاوزان الرهيبهـ .. اقول ام عزيز .. تعال صفى جبنى .. لان احنا نسوى ريجيم .. علشان ننتفخ مو نضعف :confused:

من جد انا مقهوره على عمرى .. وش ذا المفروض .. انى اضعف وانا ماشاء الله فى زياده (y)


نتائج الاسبوع الثالث .. :confused:


اسم المتسابقهـ

[COLOR="Olive"]هايمه بذاتى ..

رقم المتسابقهـ

14

الوزن فى بدايهـ المسابقهـ ..


102.2

الوزن فى الاسبوع الثالث ..


103.9

ياعين ياليل الوزن ضارب فى العلالى اهى اهى اهى ..

الريجيم المتبع ..

تخفيف بس التخبيص اكثر ..

الصعوبات اللى واجهتكـ ..

اخوانى معاي فى البيت .. واختى الله يهديها ماغير .. تطبخ لنا من هالمحمر والمشمر واحنا ماعندى غير بلع وهالحلق مفتوح على الاخر ..

بس ان شاء الله راح ابد << ياخوفى مثل كل مره .. هالحكى ..

[/COLOR]

وحده من الخوات ارسلت لى النتايج برسالهـ خاصه...


اسم المتسابقهـ ..

alawe

رقم المتسابقهـ

6

الوزن قبل المسابقه

122.6

النتيجه الاولى:

121.3

النتيجه الثانيه:

119

نتيجه اليوم :

120

الرجيم المتبع:

تخفيف الاكل وشرب الشاي الاخضر وممارسه الرياضه

والمشي لمده ساعه ...


الصعوبات اللي واجهتني:

امي مخربت الرجيم الاولى كنت عندها طول هالاسبوع....

قاومت يومين بس .......تناديني غصب خربت علي هالاسبوع واااااااااااااااااااايد خبصت .....

مانزلت عدل ان شاء الله اعوضهم هالاسبوع


ملاحظات:

هالاسبوع ماقربت الرياضه كلش...بس عندس القياسات نازله كم سم

الاسم ربى الجمال
الرقم 17
الوزن في بداية المسابقة 125
الوزن الحالي
126
الريجيم المتبع
ريجيم ام عبد الرحمن
الصعوبات الي واجهتني الاجازة والعزايم

ام عزيز2 , هايمه بذاتى :down:

شنو هاللخبطـــه :icon9:؟؟؟

يعني لازم تاكلون اللي بخاطركم :21_93: يا مفــــــاجيــــــع :essen:
:88774:وانتوا مو بخــاطركم تلبســون مثل خلق الله

وتتنفســون براحة وما تتعبون لما تمشون مثل الناس؟؟؟
ما لاعت جبدكم من الملابــس الوسيع والالوان الغامقة عشان تنحفكم يالدببة؟؟؟
ما زهــقــتوا من وصفكم بالمتينة او تخينة او بو تمبـــه ؟؟؟؟
ما تستحــون من زنودكم وفخــوذكم كأنكم كمـــال أجســام؟؟

والله عيب عيـــــــــب :sm229:

ياخي اذا الاكــل يغركم حطولكم بصحــن من كــل شي شوية
والله العين تشبع قبل البطـــن
ارجـــــــــــــــوكم ارجـــــــــــــوكم بس خـــــــلاص عاقبوا نفسكم هالاسبوع كـــــــامل

وحطوا هالكلمتين حلقة في اذانيكم
اما تثبتــون على او زانكم او تنقصــــــــون زيادة لالالالالالالالالالالالالالالالالا والف لاااااااااااااا

انا عصبت :UP202: وااااااااايد عليكم وافكر :think: بالعقااااااب الشديد عليكم؟؟؟:mad2:


خلص الكلام


أمـــا الاخــت

alawe
:biggthum:
بارك الله فيها وبايــــن انه عزيمتها قويــــــــة ماشاء الله تبارك الرحمـــن :smile:
يا رب كــــــمــــان وكمــــــان
خليكي يا اختي بالنازل وانزل واستمري
تحياتي لكي ولكل وحدة نقصــت بــــــس

اخت اصيله الاحساس ..

بصراحه معك حق بكل كلمه قلتيها ..



انا بعد مقهوره على عمرى وخاطرى اضعف لا واللى يزيد القهر زواج اخوى واختى قريب ..


ومافيه امل ماغير صايره مفجوعه بشكل خيالى ...


:confused::confused::confused:

سلام بنات كيفكم عني لسا بريجيم التخفيف مع اني كنت بتركه واحول للتمر واللبن بس شكلي ما راح اقدر ما نفع معاي حلو وحامض سوا المهم قست وزني الاسبوع اللي فات كان 89وخايفه ارجع اقيس الاقي نفسي ما نزلت او رجع وزني والله يستر ورقمي 4 اذا بتفتحو صفحه جديده بليييييز دخلوني معكم

اسمي لينا 2008
رقمي 4
قبل المسابقه كان 91
في الاسبوع الاول كان 90 والحين 89
لريجيم تخفيف مع تخبيص والله يستر وشرب شاي اخضر
اما عن الصعوبات اللي واجهتني كوني ارضع اجوع بسرعه وما اقدر اسي اي ريجيم اخاف ينقص الحليب وابني عمره لسا شهرين