لكل البنات اللى عايزة تخس يالا نشجع بعض

اهلا بالبنات والف مببببببببببببببببببببببببببببروك لجميع المشاركات وشدوا حيلكوا اكثر شويه انا بدأت من يوم الثلاثاء وكان وزني 93 والان انا وزني 90 يارب اكمل واظل صامدة

مبرووووووك يا مونامور 3 كيلو و عقبال الباقى ان شاءالله

هلو بنوتات اني هم ابدي وياكم اني وزني 87:( وطولي 169 واريد اصير 70 بس عفية منو تكولي ريجيم زين والله مليت من كل الريجيمات عفية بنوتات مو تنسوني اريد ريجيم حلو وزين

السلام عليكم ورخمة الله وبركاته
مرحبا بك 3ra2ea معنا في مسبقتنا
بص انت لو كرهتي الرجيمات بس خفيفي الأكل. و العشاء بس تفاحة او عصير او أي حاجة خفيفة ولعبي رياضة وأكيد هتوصلي 70 ان شاء الله
الله يعينك يا غالية ويوم الأحد اكتبي وزنك و بادن الله تكوني بديتي تخسي
بكر الميزان يا فتيات يارب تفرخو وفرح معاكم

مرررررررسي كتير اختي مسلمة ان شاءالله انا هبدي زي مقلتي وخير ان شاءالله وانا هبدأ من بكرة بس دعواتكم ليا

اخباركم ايه يابنات شدوا الهمة معايا ديه يومياتي مع الرجيم الجديد يلا شجعوني

الفطار :- الساعة 12 كوب شاي باللبن
الساعة 1 كوب زبادي + واحدة شابورة + نصف طماطمايه
الساعة 4 كوب شاي + 4 قطع بسكوت شاي + اربع ملاعق سلطة جبن
الساعة 7 برتقاله + قطعة جبن مثلثات
العشاء :- 10 واحدات جمبري + 5 ملاعق ارز + ربع رغيف
نصف كوب شاي
كوب كبير عصير
كوب قهوة

ازيكم يا بنات عامليين ايه و ايه اخبار الريجيم معاكم يارب تكونوا كلكم كويسين
يالا شدى حيلك يا مونامور فى الريجيم الجديد و ربنا معاكى و معانا
و اهلا بيكى يا 3ra2ea معانا و شدى حيلك و سجلى وزنك معانا من يوم الأحد القادم ان شاءالله

النهاردة تسجيل الوزن الجديد الحمدلله بقيت 69.5 انا عارفة ان النزول بطئ يمكن عشان مش منتظمة فى رياضة و كمان كنت ساعات بالخبط فى النص بس الحمدلله احسن من مافيش
و انتو عملتوا ايه طمنونى عليكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات

الله يعينك مونامور على الرجيم الجديد
حاولي تلعبي رياضة

مبروك هبة دخول عالم الستينات وعقبالي

انا كمان نزولي كتيييييييييييييييييييييييير بطيئ
انا نزلت نصف كيلو يعني زيك يا هبة
و أصبح وزني 71
أنا قررت اني أتوزن من الأحد الى الأحد علشان مايجيني احباط

فين باقي المشاركات
الله معاكم
و تحياتي للجميع

الله يبارك فيكى يا مسلمة و مبروووك ليكى برضه اهه نص كيلو احسن من مافيش الحمدلله و عقبال ما نوصل ل 60 ياااااااااااااااااااااارب

اهلين بنات كيفكم ان شاء الله بخير
مبروك يا مسلمة وهبة النزول
مونا مور
شدي حيلك
والله يعينا ويعينك على المشوار بس خلاص صار كل شي عادي تعودت على الريجيم وقل الاكل
3ra2ea
حياك الله معنا وشدي حيلك
عندك ريجيم البروتينات رائع وهو انك تمتنعين عن النشويات و السكريات بانواعها
مثل ريجيم دشتي وهذا اللي اتبعة وسوي رياضة واشربي على الريق وقبل النوم كاس ماء دافى مع نصف ليمونة وملعقة صغيرة كمون

نسيت اقولكم اني نزلت نص كيلو

ودمتم بود

شوفوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات اانا وزني 75 كيلو وعريضه من الوسط والارداف كحال بنات كتيروسويت رجيمات كتير متنوعه وخس وجهي وجسمي من فوق فقط وانا الآن بلعب رياضه عنيفه للوسط والارداف صارلي شهر وماجابت النتيجه اللي بجد اريدها لذلك قررت اني اخذ الحقن الللي تسيح الدهون وتقضي على الخلايا الدهنيه والترهل في اجزاء معينه من الجسم والحقن اسمها الميزو ثيرابي00وسألت عنها عرفت انها من مواد طبيعيه وشائع استخدامها في اوروبا ومعظم الدول العربيه000اكيد سمعتوا عنها000عموما انا سألت اطباء متخصصين وقالولي انها مفيده جدا في التخلص من ديفوهات الجسم ومالها اي آثار جانبيه000بس قبل ماأجربها حبيت اسأل ان كان حد جربها والنتيجه وفين<خاصة في مصر> وكمان اشارككم المعلومه000يارب وفقنا جميعا وانابنتظار ردودكم جميعا ياأخواتي000

مبروك يا دلوعة النص كيلو اهو احسن من مافيش و احسن اكيد من الثبات

و اللهى يا كيرينا انا ما جربتش الميزو ثيرابي انا باسمع عنها بس انتى ممكن تستفسرى اكتر من الدكاترة
و ربنا يوفقك و تحققى اهدافك ان شاءالله

مبروك ياهبه0000000000يلا ابذلي مجهود كمان00000000000000000زوزو

شوفي ياجميل00لو داخله على اكل جامداو كتير كلي 5 او6 اعواد بقدونس اوجزره كبيره قبل الأكل بعشر دقائق واشربي قبل الأكل برع ساعه كوبين ماء كمان في اعشاب طبيعيه للتخسيس من عند العطار اسمها فيروز انا جربتها وباخذها بعد ماأكو ن اكلت وجبه دسمه بنصق ساعه وبتخلصني من اللي اكلته بعدها بساعه مع فضلات الجسم بس بتسبب مغص بسيط فقطانا مشيت عليها وخسيت خمسه كيلو في شهرين وكنت ايضا باخذها ققبل ماانام0000بس بطلتها عشان خس وجهي جامد وباخذها الان فقطبعد الوجبات الدسمه اواللي اكلت منها كتير 00000

hebams;5448671:
انا سمعت عن وصفة تنزل الوزن بس لسه ماجربتهاش
تأخذ على الريق وقبل النوم
تأخدى نص حبه ليمون
ونص حبه برتقال
وملعقة صغيره عسل
تعصرين الليمون والبرتقال في العصاره

ويوضع نص كوب من الماء على النار حتى يغلي
نضع على طول عصير البرتقال واليمون والقشور
تغلي مدة 5 دقائق
ويصب في كوب ويوضع عليها ملعقه عسل
ويشرب وهو دافئ طعمه مزز
وافطري بعدها بنص ساعه

هل ده العصير الحارق للدهون يا منار القمر؟

شوفي ياجميل00لو داخله على اكل جامداو كتير كلي 5 او6 اعواد بقدونس اوجزره كبيره قبل الأكل بعشر دقائق واشربي قبل الأكل برع ساعه كوبين ماء كمان في اعشاب طبيعيه للتخسيس من عند العطار اسمها فيروز انا جربتها وباخذها بعد ماأكو ن اكلت وجبه دسمه بنصق ساعه وبتخلصني من اللي اكلته بعدها بساعه مع فضلات الجسم بس بتسبب مغص بسيط فقطانا مشيت عليها وخسيت خمسه كيلو في شهرين وكنت ايضا باخذها ققبل ماانام0000بس بطلتها عشان خس وجهي جامد وباخذها الان فقطبعد الوجبات الدسمه اواللي اكلت منها كتير 00000زوزو

شكرا يا زوزو على المعلومة المفيدة

بنات انتو فيييييين ليش من زمان ما تشجعوني
انا اللحين بعمل رجيم قاصي حبه بس مش بيجوع
انهاردة الصبح اخذت كوب شاي باللبن
بعد ساعه 5 ملاعق فول مع خبز رده + خيارة
الساعة 4 العصر كوب شاي + 2 قطعة شابورة
بعد ساعة موزتين
الساعة 7 المغرب كوب نسكافه فقط
في انتظار العشاء

ماشاء الله يا هبه باقي لك 5و9
للامام ان شاء الله
انا مانزلت الاكيلو هذا الاسبوع بس يله الحمد لله احسن من لا شيء
اما اختي متخوفه حيييييييييييييييل بتوزن بكره وتعطينا خبر والله يستر لاني قلت لكم ضلت اسبوعين تسوي حميه ومانزل شي
تقول لو مانزل هذا الاسبوع شي بتحطم مررررررررررة
وانا ادعيلها انها تنزل لو حتى شي بسيط
دعواتكم لها

بالتوفيق خواتي