التوقف عن الاكل بعد الساعة السادسة مساءا

مصدر الحب;5299444:
انا من يومين بديت معاكم بس اوقف عن الاكل الساعه خمس العصر والحمد لله اول يوم بس حسيت بجوع شديد في الليل وقاومت واستحملت ثاني يوم احس الجوع خف واحس اني اتعودت خلاص واحس عمري خفيفه خصوصا وقت النوم احس براحه وخفه

صحيح حبيت اقولج يا انامل اني شفت البنت الي خبرتج عنها البنت وايد ضعفت عن قبل ولما سالتها شو كانت تسوي قالت لي بانها توقف عن الاكل الساعه خمس العصر وكانت تاكل وجبتين بس ووجبه خفيفه عباره عن سناك خفيف غالبا يكون نوع من انواع الحلو وقالت لي انها كل اسبوع تسوي يومين رجيم الارز والاناناس عشان تكسر الرجيم وينزل الوزن لانه لو ماكسرت الرجيم بعد فتره الوزن بيثبت ومابينزل فكانت اسبوع كامل توقف عن الاكل الساعه خمس العصر وتاكل الي تريده بس باعتدال ويومين تسوي رجيم الارز والاناناس
ورجيم الارز والاناناس يومين بس وبروحه ينزل كيلوين
وهذا الرجيم لو حبيتي تعرفيه عنه اكثر
ريجيم الارز و الاناناس
( 2 كيلو في يومين)

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب

اليوم الاول:

الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس

الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس

العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

اليوم الثاني : نفس اليوم الاول

مرااااااااااااااااحب عزيزتي ان شاء الله راح اطبق هالريجيم بس اخلص هالاسبوع واشوف كم نزل وزني

وراح ابشركم اكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد ان شاء الله

والله متفائلة بس اريد اشوية تشجييييييع يا بنات

اشكرك على الوصفة

تحياتي

شكراً أختي أنامل على التشجيع ..

وإن شاء الله اكون عند حسن ظنك .. امس طبعاً كان تمام وما خربط من بعد الغذا بس ما صار عندي وقت العب رياضة بس الأيام جاية.

ويوم الأحد إن شاء الله بخبركم كم صار وزني.

باقي كم ساعة ونشوف نتيجة هالنظام بعد اسبوع من تطبيقه
ادعولي بنات:cry:

انا عجبني هالنظام وراح اتبعه وان شالله اضعاف لين شهر ...ابي اضعف لان وراى عرس وابي يكون شكلي مقبول مو اطفش الريال مني هههه..بس ادعولي اني اقاوم لاني انا بسرعه انغر بالاكل ههه..

adiga;5291489:
اهلين فيكي اخت lmees ونشالله بتوصلي للوزن اللي بدك ياه

Anamel;5299952:
اهلا وسهلا ومرحبا بك في مجموعتنا

مجموعة " المتوقفات عن الاكل بعد السادسة مساء"

وان شاء الله توصلين للهدف المنشود

تحياتي

مررررررررررررررررحبا
واخيرا اليوم الي اسبوع ونزلت كيلو وشوي يعني صار وزني 58ونص
بدون اي تعب ومع رياضة والله حسيت انو جسمي انشد وفرقت حتى اللي حواليي لاحظو هالشي ورح ضل مستمرة على هالنظام الرائع
شكرا الك انامل على هالنظام الظريف ونشالله بخبركن الاسبوع الجاي بالتطورات الجديدة

الله يوفقكم ياااااااااارب وكان ودي اني اشارك معكم بس صارلي فتره مررررررررررررررررررررره ناحفه
لدرجه محد عاجبه جسمي:confused: لان قبل وزني كان 59 وصار بعد مانحفت 48تخيلو ومن غير رجيم بس جتني جرثومه في المعده صرت مااكل شي حتى المويه اذا شربتها استفرغها بس حمد الله تحسنت :Dبس مع هذا لحد الحين وانا احس شهيتي مو مفتوحه على الاكل مره مع ان صار لي سنه وانا ناحفه بس كنت مررره ذبلانه وناااااحفه وشاينه :mad:والحين وزني 50 انا ادور على الي يسمني لحد ماوصل ل55 عشان جسمي يكون حلو وشكلي بتبع نفس طريقتكم بس بالعكس :oمن بعد الساعه 6 المغرب اطيح بالاكل طيح لحد ماوصل للوزن الي ابغيه
الله يسهل عليكم ويعينكم ويساعدكم لحد ماتوصلو للوزن المثالي قلبي معاكم لان كنت معانييه زيكم وعارفه معانهة الرجيم وادعولي عشان شوي اسمن:)

الله يوفقك حبيبتي تكفيني الذكرى وتوصلي للي بدك ياه
شو صار معك انامل وين وصلتي بالريجيم ترى انا عم اتشجع وقت بشوف مشاركتك
سلام

خواتي العزيزات والله شوقتوني اشاركم هالنظام وببدا فيه انشاء الله من اليوم الجمعه

وانشاء الله يارب يجيب معي نتيجه لاني حابه انقص 8كيلو!!!فهل تقبلوني معكم وتشجعوني؟؟؟؟

اهلين فيكي يا اميرة في امانيها
معناها نهار الجمعة الجاي منشوف شو بيصير معك ونشالله توصلي للي بدك ياه

adiga;5311793:
مررررررررررررررررحبا
واخيرا اليوم الي اسبوع ونزلت كيلو وشوي يعني صار وزني 58ونص
بدون اي تعب ومع رياضة والله حسيت انو جسمي انشد وفرقت حتى اللي حواليي لاحظو هالشي ورح ضل مستمرة على هالنظام الرائع
شكرا الك انامل على هالنظام الظريف ونشالله بخبركن الاسبوع الجاي بالتطورات الجديدة

شكرا الك يا lmees ونشالله بس تخلصي الاسبوع بتكوني نزلتي اكتر منهيك كمان

بنااات نزلت كيلوين ونص بالضبط في اسبوووعيييين:>

باركوووا لي (h)

تحيااتي
نــواره قطــر

مبرووووووووووووك نواره ......

وانا راح اجلس ابارك لحد ما يجي دوري ^_^ هههههههههههههههه

بس تدرون شلون لما كل وحده تبي تخبط بالبرنامج تذكر الوزن والمنتدى وتبطل تخربط ,,, احى شي

ان بالمنتدى يكون فيه تشجيع وهم حافز يخلي الوحده فينا تستمر ,, ويارب كلنا نستفيد.

Imees اللله يباارك فييييج

خخخخخ مستانسه والله .. الحمـدللله والفاال لج ياااااااارب وباقي البنات ان شاء الله :groupwave:

اللي جلب مهعاها تتيجة تخبرنا أول بأول

مبروووووووووووووووووووك اختي hazman وعقبالنا يارب
ونشالله نصير نباركلك يا lmees
تحياتي

الله يبارك فيييج adiga وعقباالج ان شاء اللله ;)

مراااااااااااااااحب مراااااااااااااااااااااحب مرااااااااااااااااااااااااااااحب يا بنات احلى منتدى

كيف حالكم ان شاء الله اتكونون ابخير

ابصرااااحة اول اسبوع التزمت بالريجيم بمعنى الكلمة واقفلت فمي بعد السادسة مساءا ونزلت كيلو وستمئة غراااااااااااااام

ولكن هذا الاسبوع اللي هو الاسبوع الثاني خربطت واااايد وااااايد بسبب العزايم وما نزلت الا 400 غرام يعني صار وزني 71 كيلو بالضبط

سامحوني يا بنات بس اوعدكم اني من هذا الاسبوع اللي هو الاسبوع الثالث ان شاء الله باذن الواحد الاحد سوف اغلق فمي من السادسة مساءا او حتى الخامسة مع رياضة على السيكل لمدة 30 دقيقة يوميا اوعدكم اني كل يوم اكتب لكم يومياااااااتي وهذه المرة لن اخذلكم ان شاء الله

تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
انامل