رومايل;5244587:
أعرف وحدة من صديقاتي اتبعت هالنظام وبعد الساعة السادسة ما تاكل شي
وتنزل كل أسبوع 2 كيلو وآخر مرة شافتها أختي تقول ربيعتج الي كانت دبة ما بتعرفيها وايد نحفت
هالنظام ما فيه حرمان...
بالتوفيق من الأعماق خواتي
lololancome;5237378:
حتى انا بديت اسوي بالريجيم وكان اول يوم بالنسبة لي يوم الأحد
افطر الصبح واتغدا الظهر
وباليل فاكهة وحدة ... وانتظر النتيجة..
وإن شاءاللــــه ناوية أمشي لمدة ساعة يوميا.
وزني (68) في خاطري اكون (59) .
دموع حالمة;5237471:
الحمد لله عدى امس على خير ..
خلصت غذاي قبل الساعة أربع تقريباً وسكرت الفم بعدها ومشيت لي نصف ساعة وناططت تقريباً 50 نطة + تمرين بسيط.
ياااااااااااااااااارب ننحف .
80AMONA;5237625:
آنا بعد بحاول اليوم بعد اصك فمي عن السادسة مساءا أدعوا لي
adiga;5249679:
وانا حابة شارك معكن رح بلش الجمعة بكرة
بعد ال 6 مافي غير سوائل مي او كافي ميت
وكل يوم ساعة الا ربع رياضة على اوربتراك ونشالله وصل للجسم اللي بدي ياه مافي وزن محدد بس يصير جسمي حلو
بتمنى تقبلوني معكن
AL ROOH;5259642:
أختي انامل كم استمريتي على هذه الطريقه للحين؟؟؟؟
coucou_rosa;5261095:
مبررررروك أبامل عقبال باقي إن شاء الله شجعتني هبد معاك من اليوم إن شاء الله(y)