التوقف عن الاكل بعد الساعة السادسة مساءا

يا ترى وين أخباركم يا بنات ؟؟

بالنسبة لي امس تعشيت مع الأسف بس الحمد لله إن بين الوجبات ما خربطت وطبعاً بعد ما صار عندي مجال العب رياضة لأن امي امس جاية من السفر وتعشينا عندهم .

بشرونا بأخباركم ..

أحس اني بديييت ألخبططط =(

أبا حد يساعدنييي ولا يشجعني و ينصحنييي..

افع [COLOR="Red"]ياsnow waite خلك قدها

واتحملي لاتخربين علي نفسك ماعليه كملي

انا والله كلت اليوم كيك بكريمة الكاكاو وانا من عشاقها لكن بعدين تحسفت صدق انا اكل حلى لكن مو زي اليوم
اليوم عندي بزيادة صراحه وقلت بعوض بالمشي .... والله ي[/COLOR]عينا

مشكاتي يوم أفطر أيوع بعدها..طول اليوم أتم آكل

مرحبا
انا مكتئبة وزني على ماهو عليه لاني هالاسبوع خبصت كتير بس ابتداءا من بكرا راجعة وياانا يا هالوزن

انا بجرب العكس عشان امتن يعني بكثف اكل بعد الساعه السادسه ^_^

الله يوفقج ويعطييج ان شاء الله الوزن اللي تبينه

ياوييييييلي يا بناااات

انا وااااايد خبصت :(

خلاااااص خربت الخطة وصرت اتعشى واااكل بعد الساعة 6

:(

ياااربي :(

بموووووت عندنا عرس شهر 4 :(

وكنت مخططة اني اضعف شوي عشان

الفستان يطلع واااااو

انا جسمي مب انه مب حلوووو !!

بالعكس مثل ما يقولون سيكسي !!

بس ابا اخف شوي من كرشتيه

والارداااااف :(


بلييييز ساعدوني وشجعوووووين :(

أخباركم يا بنات أنشاءالله مداومين على هالنظام الحلو

والحين جاء دور أني أخبركم بالنظام معي صراحه انا متابعتكم

أول بأول ومطبقه معاكم من أسبوعين..الأسبوع الاول الصراحه

طبقته زين والثاني خبصت يومين شوي وأمس وزنت لقيت نفسي

نازله كيلو وشوي وتشجعت أني أشد حيلي أكثر شوي وزوجي بعد

بدأ يطبق معي أدعوا لنا نستمر على هذا الحال يارب أجمعين

أختي أنامل...ولايهمك لاتيأسي حبيبتي وواصلي وصدقيني لاأستمريتي

راح ينزل وزنك بأذن الله،،،ووينك هالجمعه ماعطيتينا أخبارك تراك انتي اللي

شجعتينا فلا تنقطعين عنا

ما أدري اشصاير فينا ؟؟

كلنا قمنا نخربط ليييييييييييييييييييييش .. ستوب يا بنات لازم نوقف خربطة .. خلاص وأنا اولكم لازم اضبط نفسي الأيام تجري وأحنا ما ضعفنا .. والله خسارة علينا بنات ورقيقات وبهاالأجسام كأنا أكبر من امهاتنا .

يالله خبرونا بأخبار حلوة ..

انا كمان بنضم معاكم بس ادعولى اوصل 60 انا وزنى 80 ببدا من النهاردة ومبوك لكل اللى نزلو

معاكي حق دموع حالمة
خلص ستووووووووووووووب للتخبيص انا من اليوم رجعت ابتدي من جديد مع العلم اني بالفترة الماضية نزلت كيلين بس بهالكم يوم اكللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللت كتييييييييييييييييييييييييييييييير امت رجعت زدت نص كيلو
باختصار وزني هلأ 58 ونص ونشالله اوصل لل 55
بس بصراحة عم لاحظ تغيرات حلوة بجسمي وبالنهاية شكل الجسم بيهمني اكتر من الوزن
موفقين

صبااح الخير بناات

الحين انا في الأسبوع الثااني .. والحمدالله نقصت كيلوو ونص

والله يسهل على الكل ياااااااااارب

بصراحة أنا ما أبشر بخير .. ما ادري اشفيني ما قادرة اضبط نفسي

بس لازم اوقف لازم ..

انا قمت احاول انضبط ..

بس لو صار و كلت آكل اشياء خفيفه و ان شاء الله تكون ما تأثر

احاول انزل 5 كيلو بس ناويه ابدا بالرياضه مره ثانيه

ابشركم يا بنات .. الحمد لله امس كان تمام مشيت على الصراط المستقيم

وقفت اكل من بعد الغذا وما اكلت ولا شي بعده .. الحمد لله عدت على الخير وإن شاء الله اليوم بعد .

وينك يا أنامل محتاجين تشجيعك ..

مرااااااااااااااااااااااااااحب مرااااااااااااااااااااااااحب مرااااااااااااااااااااااااحب
يا بنات احلى منتدى في هالعالم كله
انا ااااااااااااااااااااااااااسفة جدا صارت عندي ظروف قاهرة اني ما كنت قادرة ادخل واشارك معاكم
في الموضوع...وذلك بسبب سفر زوجي فجاة لاسباب عائلية ومرض ابني
والشغل واشياء كثيرة بس الحمد لله ما لي نفس اكل بعد الساعة 6
احس نفسي مسدودة عن الاكل وطبعا ما وزنت لان الوزن ثاااابت ثاااابت ثااااابت
بس طبعا قياساتي اختلفت كثيرا وحتى شكل جسمي تغير كثيرا كثيرا والحمد لله
ان شاء الله بكمل معاكم بس تهدا الظروف اللي حواليني عشان اقدر اركز معاكم يا بنات

تحياتي

ولايهمك حبيبتي نحن عاذرينك مهما كان الواحده فينا كثير تواجه ظروف تشغلها،،انشاءالله يرجع زوجك بالسلامه

وربي يشفي ولدك وألف سلامه له

حبيبتي انامل الف ومليون سلامه علي الغالي ولدك و ربنا يرجعلك جوزك بالسلامة
اما بالنسبة للوزن ولا يهمك استمري وربنا يسهل ينزل وزنك 5 كيلو مرة واحدة

أميره في أمانيها;5464895:
ولايهمك حبيبتي نحن عاذرينك مهما كان الواحده فينا كثير تواجه ظروف تشغلها،،انشاءالله يرجع زوجك بالسلامه

وربي يشفي ولدك وألف سلامه له

شكرا الغالية ما تقصرين
الله يسمع منك يا رب ويرجع بالسلامة
تحياتي

monaamor;5465387:
حبيبتي انامل الف ومليون سلامه علي الغالي ولدك و ربنا يرجعلك جوزك بالسلامة
اما بالنسبة للوزن ولا يهمك استمري وربنا يسهل ينزل وزنك 5 كيلو مرة واحدة

الهه يسمع منك وينزل وزني يااا رب
حتى لو نص كيلو راح اموت من الفرحة
دعواتكم بس