السلام عليكم
صحيح انا سمعت هاي المعلومه اكثر من شخص واكيد تفيد الكل اللي ناوي يعمل رجيم
التوقف عن الاكل بعد الساعة السادسة مساءا
ا
28-03-2008 | 06:17 PM
ه
29-03-2008 | 09:48 AM
مراااااااااحب بنااات
نزلت بحدود الــ 5 كيلو وأكثر ....
والحين صار لي اكثر من اسبوع وأنا اخبص
بس الحمد لله ما رجع اللي خسرته
ومن اليوم ببدأ من جديد عشان انزل الكيلوات الباقيه
دعواتكم للجميع انهم ينحفوا بصحتهم
نزلت بحدود الــ 5 كيلو وأكثر ....
والحين صار لي اكثر من اسبوع وأنا اخبص
بس الحمد لله ما رجع اللي خسرته
ومن اليوم ببدأ من جديد عشان انزل الكيلوات الباقيه
دعواتكم للجميع انهم ينحفوا بصحتهم
س
29-03-2008 | 10:33 AM
عجبتني الفكرة وايد وبطبقها من اليوم وانشاء الله اصبر واقاوم انا موتي الشكولاته والشيبسات والمقليات كيف امتنع عنهم وتكون مقاومتي عاليه لهم .ابد جسمي مو عاجبني ابي اضعف
ه
29-03-2008 | 08:23 PM
تعشيت توست اسمر مع زبادي
ومعاهم البرتقال
ومشيت حوال 40 دقيقه
ومعاهم البرتقال
ومشيت حوال 40 دقيقه
A
30-03-2008 | 07:35 AM
همـس القلـوب;5562502:
مراااااااااحب بنااات
نزلت بحدود الــ 5 كيلو وأكثر ....
والحين صار لي اكثر من اسبوع وأنا اخبص
بس الحمد لله ما رجع اللي خسرته
ومن اليوم ببدأ من جديد عشان انزل الكيلوات الباقيه
دعواتكم للجميع انهم ينحفوا بصحتهم
الف مبرووووووووووووووووووووووووووووك عزيزتي على النزول
وعقبال ما تنزلي باقي الوزن بس كم المدة اللي نزلتي فيها 5 كيلوات
تحياتي
د
30-03-2008 | 07:50 AM
رجعنا من جديد وأسبوع جديد وتحدي جديد ..
وإن شاء الله بكره اخبركم عن اللي سويته ..
وإن شاء الله بكره اخبركم عن اللي سويته ..
A
30-03-2008 | 09:06 AM
همـس القلـوب;5567260:
تعشيت توست اسمر مع زبادي
ومعاهم البرتقال
ومشيت حوال 40 دقيقه
رووعة ابصراحة استمري هكذا وسوف تنحفين اكيد ان شاء الله تعالى
تحياتي
A
30-03-2008 | 09:09 AM
فعلا على قولة صديقتنا دموع حالمة اسبوع جديد وصفحة جديدة
خلوني اقولكم على جدولي هذا الاسبوع ... لقد قررت ان اتبع نظام غذائي لمدة اسبوع
مع التوقف عن الاكل بعد السادسة مساءا مع الرياضة لمدة 45 دقيقة يوميا وان شاء الله
راح اكتب لكم النتايج في نهاية الاسبوع ... وهذا هو النظام الغذائي :
الافطار: 2 توست اسمر + بيضة مسلوقة + برتقالة + كوب شاي
الغداء: سمك او دجاج مشوي + سلطة + او خضار مسلوقة
العشاء: كوب عصير برتقال + اخر الليل زبادي اللي هو بعد 3 ساعات او ساعتين
وطبعا العشاء راح يكون على الساعة 6 والزبادي على الساعة 9
تحياتي
ه
30-03-2008 | 09:41 AM
Anamel;5571252:
الف مبرووووووووووووووووووووووووووووك عزيزتي على النزول
وعقبال ما تنزلي باقي الوزن بس كم المدة اللي نزلتي فيها 5 كيلوات
تحياتي
هلا حبيبتي انامل
نزلت في اسبوعين تقريبا يعني في الاسبوع الواحد
حوالي كيلوين إلى ثلاثة كيلو
وإن شــاء الله هالاسبوع بعد انزل نفس الشيء
a
30-03-2008 | 06:03 PM
نشالله نصير متلك يا همس القلوب
مشكلتي ثبات الوزن نهار الخميس رح ارجع قيس وزني اذاا لسا 58 مصييييييييييييييييييييبة كبييييييييييييييييييرة
مشكلتي ثبات الوزن نهار الخميس رح ارجع قيس وزني اذاا لسا 58 مصييييييييييييييييييييبة كبييييييييييييييييييرة
s
30-03-2008 | 07:14 PM
ماشاء الله عليكم
الله يقويكم
الله يقويكم
د
31-03-2008 | 11:34 AM
مو قادرة أتوقف شسوي ؟؟؟
ما ادري شصادني .. كنت شحليلي ..
ما ادري شصادني .. كنت شحليلي ..
m
31-03-2008 | 12:00 PM
هلا أخت انامل ... والله انا اشجعك على هذا النظام ، انا عن نفسي جربته لمدة أسبوع و نزل وزني 3 كيلو .... وانتي بتعرفي كم تنزلي لما تحسبي كمية الاكل الي تاكليه بليل .....
أنا كنت افطر K special واتغداء دجاج مشوي .... واذا جعت اكل توكس او تشوكولت بس الاحسن انك ما تكلي حلويات عشان ينزل الوزن اسرع .... المهم قبل اذان المغرب اشرب قهوه و اكل تمر ... لان اذا ما اكلت ثي فيه سكر يصيرلي صداع..... و على فكره اول يوم نمت وانا ميته من الجوع .... بس ثاني يوم حسيت احسن ... وانت عطي نفسك 3 ايام و بتتعود معدتك على هذا النظام و بلتوفيق انشاء الله
أنا كنت افطر K special واتغداء دجاج مشوي .... واذا جعت اكل توكس او تشوكولت بس الاحسن انك ما تكلي حلويات عشان ينزل الوزن اسرع .... المهم قبل اذان المغرب اشرب قهوه و اكل تمر ... لان اذا ما اكلت ثي فيه سكر يصيرلي صداع..... و على فكره اول يوم نمت وانا ميته من الجوع .... بس ثاني يوم حسيت احسن ... وانت عطي نفسك 3 ايام و بتتعود معدتك على هذا النظام و بلتوفيق انشاء الله
ب
31-03-2008 | 12:04 PM
A
31-03-2008 | 10:23 PM
mometto;5583035:
هلا أخت انامل ... والله انا اشجعك على هذا النظام ، انا عن نفسي جربته لمدة أسبوع و نزل وزني 3 كيلو .... وانتي بتعرفي كم تنزلي لما تحسبي كمية الاكل الي تاكليه بليل .....
أنا كنت افطر K special واتغداء دجاج مشوي .... واذا جعت اكل توكس او تشوكولت بس الاحسن انك ما تكلي حلويات عشان ينزل الوزن اسرع .... المهم قبل اذان المغرب اشرب قهوه و اكل تمر ... لان اذا ما اكلت ثي فيه سكر يصيرلي صداع..... و على فكره اول يوم نمت وانا ميته من الجوع .... بس ثاني يوم حسيت احسن ... وانت عطي نفسك 3 ايام و بتتعود معدتك على هذا النظام و بلتوفيق انشاء الله
شكرا لك عزيزتي على التشجيع ان شاء الله ساستمر بهذا النظام
بس المشكلة ظروفي الصعبه اللي امر فيها
بس دعواتكم
د
01-04-2008 | 09:09 AM
شكراً mometto على التشجيع ..
بس هل كنتي تاكلين بين الوجبات ؟؟ وشنو كنتي تاكلين
بس هل كنتي تاكلين بين الوجبات ؟؟ وشنو كنتي تاكلين
د
02-04-2008 | 10:13 AM
وين التشجيع ؟؟؟
و
02-04-2008 | 06:28 PM
فكرة حلوة لكن صعبة حاولت كم يوم وزوجي مشجعني عموما ان شاء الله احالو مرة ثانية
شكرا لصاحبة الموضوع
شكرا لصاحبة الموضوع
s
05-04-2008 | 08:23 PM
أبا حد يشجعني..لأني أبدا و أخربط عقب..ممكن حد يكون معايه و يشد من أزري<<حلوه لوول مادري من وين يت
C
06-04-2008 | 05:07 AM
فعلا حبوبة ينزل الوزن
توكلي على الله
توكلي على الله