التوقف عن الاكل بعد الساعة السادسة مساءا

أنامل .. الله يرجع زوجك بالسلامة ويعافي ولدك ..

طمنينا عليكي وشلون الرجيم معاك ..

أنا امس تعشيت بس ما خربطت بين الوجبات .

السلام عليكم

وانا بعد راح اتبع الريجيم معكم واتمنى اني انزل ولا تقولون

اني ولد ترى بس اسمي انا بنيه ويعطيكم العافيه عالمعلومه

الرائعه والمفيده وان شاء الله تنزلون وانا انزل معكم بعد حتى ولو

كيلو بس يصير زين

دمتم سالمين

وين الردوووووووووووووووووووووووود يا بنات ..

بصراحة من بعد الثلاثة كيلو اللي نزلتهم رجعت زدتهم مرة ثانية لأني وااااااااااااااايد خربطت في الأكل بس رجعت اليوم مرة ثانية للرجيم .

خبرونا عنكم .. وينك أنامل ؟؟؟

دموع حالمة;5506176:
وين الردوووووووووووووووووووووووود يا بنات ..

بصراحة من بعد الثلاثة كيلو اللي نزلتهم رجعت زدتهم مرة ثانية لأني وااااااااااااااايد خربطت في الأكل بس رجعت اليوم مرة ثانية للرجيم .

خبرونا عنكم .. وينك أنامل ؟؟؟

هلا والله حبيبتي
شكرا على سؤالك عني
يلا رجعتلكم من اليوم
راح نبدا صفحة جديدة واسبوع جديد
تحياتي

هلا ببناااااااااااااااااات احلى منتدى في الدنيا كلها

رجعت لكم اليوم بكل تفاؤل ونشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااط وحيوية

يلا نبدا اليوم مغامرة التوقف عن الاكل بعد السادسة مساااااااااااااااااااااء

واذا جعنا علينا بالروب والخضار

عزيزاتي مديري حضر برجع لكم بعدين

تحياتي

نجرب معاش هالتجربه مع اني اريد اخسر 5 كيلو من وزني:D

شو عم يصير مابعرف وزني ثااااااااااااااابت الو اسبوعين ماعم يتحرك عن 58 ابدا
شو اعمل؟؟ مع انو عمساوي رياضة صح انو جسمي انشد وكل الملابس صارت اوسع من ابل بس بدي يتحرك عن هالرقم
كل يوم 45 عالاوربتتراك وماعم خبص
انصحوني بنات رح جنننننننن ويصير معي اكتئااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

ياربي .. مو قادرة اصك بوزي عن الأكل .. شسوي ..

أختي انامل ريجيم التمر واللبن اللي سويتيه نفع معاك وكم استمريتي عليه وينفع اسويه انا ارضع وابني عمره شهر الله يخليك استنا الرد

انا راح ابدأ من بكرة ان شاء الله وبخبركم بالنتيجة

الصراحة شجعتيني لاني كارهة نفسي من المتن !! :confused:

اللي مخفف علي اني توني والدة وياخذ وقت لين ينزل وزني !!

بس بحاول من بكرة والله يصبرني :)

وين انامل تشجعنا ؟؟ نحتاج تشجيع ..

adiga;5510855:
شو عم يصير مابعرف وزني ثااااااااااااااابت الو اسبوعين ماعم يتحرك عن 58 ابدا
شو اعمل؟؟ مع انو عمساوي رياضة صح انو جسمي انشد وكل الملابس صارت اوسع من ابل بس بدي يتحرك عن هالرقم
كل يوم 45 عالاوربتتراك وماعم خبص
انصحوني بنات رح جنننننننن ويصير معي اكتئااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

عزيزتي استمري على هذا النظام لا توقفين راح اتشوفين نفسك فجاة نزلتي 3 او 4 كيلوات
انا اشجعك عزيزتي استمري ولا تشوفين الميزان لان الميزان هو اللي يحبط الانسان
انا شو اللي كان يكسر عزيمتي غير الميزان
عشان جي تركته فقط شوفي شكل جسمك
تحياتي

دموع حالمة;5516500:
ياربي .. مو قادرة اصك بوزي عن الأكل .. شسوي ..

تشجعي عزيزتي تذكري اهدافك اكتبي لست بالاشياء التي ستتغير في حياتك اذا طبقتي الريجيم

وذكري نفسك بها كل صباح

تحياتي

leena-2008;5526936:
أختي انامل ريجيم التمر واللبن اللي سويتيه نفع معاك وكم استمريتي عليه وينفع اسويه انا ارضع وابني عمره شهر الله يخليك استنا الرد

عزيزتي ما انصحج اتسوينه الحين اصبري لين ولدج على الاقل يكمل 4 شهور
وانصحج انج تاكلين 7 تمرات وكوبين حليب وشوربة الخضروات وفواكه وخضرة بس اتركي العيش
والنشويات وانصحج انج تشربين واااااااااااايد ماي تقريبا 8 اكواب عشان البيبي وبس تكملين 4 شهور رضاعة ممكن انتي تشوفين ابنك هل تحسين انه كفايه عليه الرضاعه او لا لانك لما تسوين الريجيم الحليب راح يتاثر شوي فانتي شوفي نفسك بعد 4 شهور
بس اهم شي بالدنيا حاليا ابنك ثم ابنك ثم ابنك وبعدين على راحتك ممكن تسوين ريجيم ورياضة
تحياتي

السلام عليكم عزيزاتي بنات احلى منتدى

ابصراحة يا بنات صارت عندي ظروف قاهرة خلتني اترككم لفترة من الوقت

والظروف هاي كانت غصبا عني... وبيني وبينكم انا خبصت الدنيا معاكم ولان حالتي النفسية

كانت مثل الزفت كنت اكل وتركت الرياضة وزني الحينه 73 كيلو واريد اني انزل لحد 58 كيلو لاني

ناوية احمل ان شاء الله بعد 6 شهور لما ولدي يكمل سنة او سنة وشوي الحين خلونا نرجع نرتب

اوراقنا ونعيد ترتيب افكارنا ونبدأ من اول وجديد:

الخطوة الاولى : كل يوم صباحا نصلي على النبي 100 مرة بنية ان يمر اليوم بسلام ونسوي الريجيم ونلتزم فيه امية بالمية

الخطوة الثانية: بعد الانتهاء من الصلاة على النبي نردد هذا الكلام بصوت واطي بينك وبين نفسك

وانت واقفة تشوفين نفسك في المنظرة صباحا طبعا لما العقل يكون فاضي ما فيه اي افكار نردد 40

مرة :

1. الرشاقة هي تلك الهدية التي سامنحها لنفسي لاشعر بانني بافضل الاحوال:tongue:

2. الطعام لا يجعلني سعيدة انه فقط يجعلني ثقيلة الوزن:o

3. أستطيع ان انحف ، استطيع ان اطبق اي نظام غذائي اريده وان اتوقف عن الاكل بعد السادسة مساء ....:cool:

الخطوة الثالثة كل وحدة سوت هالتمرين تدخل المنتدى وتكتب اليوم والتاريخ وانها سوته

يلا نبدا ولمدة شهر هذا التمرين اليومي صدقوني هذا التمرين يساعد العقل الباطن على تقبل فكرة

الريجيم وراح يساعدكم على عمله بسهولة وعدم الاحساس باي مقاومة او ضغط من الجسم

ردوا علي

تحياتي

راح نحاول يا أنامل بس لا تقطعينا ..

وحاولي قد ما تقدرين تكتبين لنا يومياتك عشان احنا بعد نتشجع ..

وبالتوفيق ياااااااااااااااااااااارب ..

وانا معكن صحي انو ماخبصت وكنت محافظة عالنظام بس رح ارجع ابدا معكن من بكرة
هلأ وزني 58 ومارح شوف الميزان لاسبوعين متل ما نصحتني انامل لانو عقدني بشكل
ومتل مل قالت دموع حالمة اهم شي انو ماتقطعينا ياانامل :no:لانك عم تشجعينا(صرتي المرشد الروحي النا):21_102::1_8:

كيفك أنامل لا تزعلى على الرجيم ال فات إن شاء الله الي جاي احسن وأحنا معاكي وحنشجعك تبقي رشيقة بس المهم العزيمةو الأرادة أنا نفسي انزل 6 كيلو قبل الصيف علشان اجيب الهدوم الجديدة وانا خسيت شعارنا ياعرايس منتديات عروس( لا للاكل بعد الساعة السادسة مساء) تقبلي مروري

هذي احسن واريح طريقة بدون ريجيم]