الى بنات عروس الانانيات اكرر الانانيات

هلا عزيزاتى انا اختكم ام عبد الله .....

وزنى 68 وطولى 153 ولازم اكون 55

بس انا الحين ما اتبع اى رجيم بس مخفف اكل يعنى الغداء كله دجاج مشوى صدر واحد فى اليوم مع سلطه او روب ........ والعشاء يمكن كورن فلكس ويا حليب منزوع من القشده والريوق بيضه مع توست اسمر بسو الله ساعات اخربط واكل عيش فى يوم واحد يوم الجمعه ..........
الحنين انا باديه امشى ساعه فى اليوم وعندلا الدراجه فى البيت ............


ونسيت اقول انى بعد اسوى رجيم بذرة الكتان ........يعنى كل يوم كوب من مغلى بذرة الكتان قبل ما اتريق واسير الدوام .........

هاشو رايكم وياكم ولا......................

صباح الورد والفل
hatoom
نحنا منتشجع منك ومناخد العزيمة والنصايح منك
ما تخربطي عشان تنزلي
ولازم تاكلين بالنهار لان اخر اللليل تلاقي نفسك جوعانة ويلا تنزلين اكل
انت تشجعينا شو صاااااااااااار
يلا من جديد
مطلع الشمس حبيبتي انا لح اسوي ريجيم اتمر واللبن مدة اسبوع وبعدين اشوف ان كنت اسويه مرة تانية يعني على كيفك قد ما بدك


انا امس اكلت تمر ولبن متل العادة واكلت جزر بين الوجبات وبالليل اكلت بطيخ احمر بس الحمدلله ما لخبط
واليوم تروقت تمر وحليب وكدا وبعدين اقولكم باقي النهار شو سويت
يلا بدنا نضعف ونخسسسسسسسسسس

QR]حتى انا نزلت موضوع عن وجبات دايت سنتر ولاشفت تشجيع وماكملت الموضوع[/

معليش حبيبتي لا تزعلين نفسك هدي مشكلة المنتدى مافي روح التعاون للاسف

الله يوفقك

العروس اليتيمه:
الله يسعدكم كلكم ياااااااااارب ويجعلكم حوريات فعيون ازواجكم وياللي ماتزوجت ربي يرزقها زوج صالح ومايشوف بعينه غيرها....

ياربي كل يوم بصراحه ابدا ريجيم ولما يجي الليل خخخخخخخخخخخخ انسى كل شي واقول يالله بكره ومشت الايام وانا هيك بس اليوم ساويت الشوربه الحارقه للدهون واخذت عصير برتقال وتونه والله يصبرني ويصبركم يارب والله معاااااناه بس خلوني اتزوج والله غير احط حرتي في الحلوياااااااات هههههههههههههه

بس بسال فيه احدجرب ريجيم ياللي يعتمد عالخضروات والفواكه انا بخاطري ابدأفيه عل وعسى ينفع وياللي ساوت الريجيم هذا ياريت تنصحني فيه ؟؟
يسلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمو للجميع وبالتوفيق

هلا حبيبتي
واله انا امس خبصت في الاكل
بس لاااااااااا اليوم ان شاء الله اواصل واكمل
حاولي تضغطين على نفسك
وسوي المستحيييييييييييل

عشان ننحف

الله يوفقنا جميعا ونصلل للوزن اللي نبية

hatoom:
يابنات انا اليوم خبصت ماكلت ولا شي طول اليوم الا كاسة شاهي بحليب

والساعة 10 في الليل للاسف:cry::cry:
اكلت شاورمة وهوت دوج يعني خربت اليوم بس لا

لازم اقاوم والتزم

ان شاء الله

:no: lما هذا يا hatoom !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

انتي رئيستنا ومشجعتنا الاولى و تعملي هيك. تعرفي لازم نسوي عقاب للي بتلخبط علشان ما تعيدها مرت ثانية.شو رايك يا اما تلعب رياضة زيادة يا إما تنحرم من العشاء في اليوم الموالي للخبطة.:think: :idea:

الزين شرقيMM:
معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااللسمنه
ورانا اعراس وورانا فساتين واحنا وكروشنا مايصيييييييييييييير والله مليت كل يوم اقول بسوي رجيم واخبص والله الايام الثلاث اللي صمت فيها كان احسن غصبا على نفسي جهاد بيني وبين نفسي الكل يقول شوي احسن من اول ايه نسيت اقول لكم وزني 65 وطولي 152 مايصير نبي نسافر فالصيف نروح عند العالم احنا ومتنا والله فشيله ابيكور اعابل عمري شوي المهم لي 3 ايام وانا اشرب عالريق كاس كمون عالليمون بقولم امس طلبت مع صلاة العصر من المطعم دجاج مسحب مع شبس وما كلت الا الساعه 10 ونص 6 شبس عمان مع روب وشطه وبيبسي وبس والساعه 11 ونص لعبت عالجهاز السير ربع ساعه مشي وقعدت حتى الساعه 1 وشي لعبت فالحوش كرة سله وطايره حتى تعبت حسيت مافيني لياقه كلش وبس قلت كل يوم بلعب وبس وان شاءالله اقول لكم بكره وش كلت ابي التشجيعونتلاقى على خير واشكر صاحبة الموضوع وتشجيعها لنا

هلا حبيبتي
بس ليش الشبسي

انتي ماتعرفي انة فية سعرات حرارية عالية :sad:

وبعدين ياحبيبتي هدا مو غدا ولا عشا كلي شي مفيد احسنلكويكون صحي
يعني لو اخذتيلك شريحة توست بر
ومعاها طماطم وخيار وجبن افيد لصحتك
عشان ماتتعبين فجاءة

وترجعين تقولين من الرجيم اللي اسوية:angry:

المهم الاكل الصحي

وماشاء الله عليكي تلعبين رياضة :clap: :clap:

احسن شي لعب الرياضة :clap: :clap: :clap:

الله يوفقك
ونبي نشوفك كل يوم تحكيلنا ايش سويتي

:shy: :shy: :shy:

الله يوفقنا جميعا
للي نبااااااااااااااة ياااااااااااااااااااااااارب

(w) صباح الخير بنات انا اليوم فطرت:
فنجان قهوة+1 بسكوت مع جبن قليل الدسم
بعدين لعبت رياضة لمدة ساعة.
و تغديت:
خضار مشكلة مسلوقة(f)

_قطريه_:
والله انك صادقة انا صارلي فترة كاتبة ابي احد يمشي معاي على ريجيمي او على الاقل يشجعني وماحد عبرني كلهم طلبوا الريجيم وعينك ماتشوف الا النور انا طولي 169 ووزني السابق كان 85 واتبعت ريجيم د.اسامه حمدي ووصلت 74 بعد اسبوعين من اتباعة وعقب انهرت وكلت اكل اوف شكثر وعقبورجعت 83 رديت ابي اتبعه وكل ما اتبعه يومين ثلاث ايام وانهار قدام المغريات وانا اليوم قررت اجربه مرة ثانية بإذن الله ناويه بعده اتبع ريجيم الخضراوات لمدة اسبوعين وفواكة لمدة اسبوع وسوايل لمدة اسبوع_يعني الكيميائي شهر والخضرولت والفواكه والسوائل شهر كتثبيت للكيميائي وبإذن الله انزل بعد عليه وعقب بتفق مع دايت سنتر او سلم لايت عندنا في قطر للريجيم الصحي عشان اثبت وزني على الاقل لان الريجيم الكيميائي يرجع الوزن بسرعة عشان جذيه ناويه اثبه وانزل بعد بالمرة من ريجيم الخضراوات والفواكه والسوائل لمدة شهر واتباع الريجيم الصحي لمدة شهر بعد وعلى الله اوصل ال58 ووزني الحالي 79 يعني يبي لي 21كيلو
قولوا آمييييييييييييييييين انزل بصحة وعافية

هلا حبيبتي قطرية
معليش هدي مشكلة المنتدى ايش نسوي يعني :angry:

الله يهديهم


ان شاء الله توصلين حبيبتي للوزن اللي تبية
بس اهتمي بالرياضة
مع الدايت عشان الجسم ينشد وما يصير فية ترهلات
ان شاء الله

وعشان نلبس ونتكشخ حق ازواجنا وانتي عارفة

الله يوفقنا جميعااااااااااااااااااا:shy: :shy:

العروس اليتيمه:
الله يسعدكم كلكم ياااااااااارب ويجعلكم حوريات فعيون ازواجكم وياللي ماتزوجت ربي يرزقها زوج صالح ومايشوف بعينه غيرها....

ياربي كل يوم بصراحه ابدا ريجيم ولما يجي الليل خخخخخخخخخخخخ انسى كل شي واقول يالله بكره ومشت الايام وانا هيك بس اليوم ساويت الشوربه الحارقه للدهون واخذت عصير برتقال وتونه والله يصبرني ويصبركم يارب والله معاااااناه بس خلوني اتزوج والله غير احط حرتي في الحلوياااااااات هههههههههههههه

بس بسال فيه احدجرب ريجيم ياللي يعتمد عالخضروات والفواكه انا بخاطري ابدأفيه عل وعسى ينفع وياللي ساوت الريجيم هذا ياريت تنصحني فيه ؟؟
يسلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمو للجميع وبالتوفيق

هلا حبيبتي
ان شاء الله ربي يقدركي تواصلين ويقوي عزيمتك واصرارك
اللهم امين

وان شاء الله تتزوجين زوج صالح وتكونين قرة عينة اللهم امين ومايشوف غير:shy: ك

وانا سمعت انة رجيم الخضروات والفواكة ينقص 25 كيلو في شهرين

بس طبعا كل واحد حسب طبيعة جسمة

وحاولي تلعبين رياضة تراها مهمة

وتشد الجسم عدل

وان شاء الله تتوفقين حبيبتي في الدايت
ويرزقك بالزوج الصالح اللهم اميييييييييييييين:shy:

انا جيييت
بناات :(
انا لايعه جبدي من هالرجيم فيه وايد اكل وانا ما اكل وايد
احس ابي ارجع لرجيم الـ7 ايام
الي يوم كامل فواكه و يوم كامل خضروات
الي قلت لكم عنه وقلت اني سويته قبل اسبوعين

pert:
انا جيييت
بناات :(
انا لايعه جبدي من هالرجيم فيه وايد اكل وانا ما اكل وايد
احس ابي ارجع لرجيم الـ7 ايام
الي يوم كامل فواكه و يوم كامل خضروات
الي قلت لكم عنه وقلت اني سويته قبل اسبوعين

حاولي حبيبتي تمسكين نفسك

واذا تبين تسوين رجيم الخضروات والفواكة الي تقولين عنة

سوية عشان لاتملين فجاة وتتركين الدايت كلة وتخربين الدنيا

وان شاء الله ربي يوفقك ويزيد اصرارك وعزيمتك

اي احس برجع له
لانه هذا مادري شلون
فيه وااااايد اكل وانا ماحب جذي
بس تراه يضععف
عمتي جربته نزلت 26 كيلو

انتي شخبارج مع الرجيم اليوم ؟

قمت الساعة 3 العصر
وشربت قرفة (دارسين) +زنجبيل +نعناع
غليتهم على النار وصفيتهم وشربتها لمن بردت
وبعدين اخذت شوربة كريمة دجاج من كنور
وقطعتين لحم مسلوق
وبس

ان شاء الله اقدر اكمل

دعواتكم وتشجيعكم

اليوم اول يوم لي في ريجيم د.اسامه__( اللي حاطته الاخت في الصفحة الثانيه من الموضوع ذيه) _
والحمدلله اليوم عدى على خير ونزل وزني كيلو لاحد يستغرب انا اذا ماكلت اكلي المعتاد _بالعربي اذا ما انفجعت_اضعف 2كيلو بيوم او يومين عااادي بس يردون الدبل الله لايردهم ان شاء الله قولوا آمين يعني صرت78 كلللوووووووووووووووووش عقبال ال58 ياااااااااااااارب
يالله بنات همتكم معاي اضعفوا قبل الاجازة مب عشان الاعراس بس الا عشان في الاجازة تكثر القعدات والجمعات والسهرات وبالمقابل تكثر المغريات (الاكل) فلازم نوصل للوزن المطلوب عشان حتى لو كلنا مانمتن واااااااااجد
شدوا الهمة واتمنى نتواصل هنيه وكل وحدة تكتب شصار لها والله يوفق الجميييييييييييع

:clap: إن شاء الله أختي hatoom توصلين للوزن الي بدك ياه.بس أمانة عليكي تتعودي تصحي بدري و تنامي بدري.لأن السهر مو بزيد الوزن بس بل له مضار ايضا على الصحة العامة بتظهر بعدين وصحتك عندنا بالدنيا:shy:

:clap: إحنا معاكي حبيبتي قطرية و بتوفيق وحتى لو ضعفنا من هنا لصيف مش لازم نستسلم لمغريات بل لازم نحافظ على نفس الوزن و نعود نفسنا نقول لا انا ما آكل هذا الاكل لان بسمن حتى لا يضيع كل المجهود .ولازم نخلي الاكل الصحي إلنا كنظام حياة نتعود عليه :shy:

:flower: أنا اليوم مالي نفس أاتعشى أكلت بس قطعة صغيرة من المورتدلا وهيك إنتهى ريجيمي لليوم الحمد لله:flower:

:shy: تصبحون على ألف خير يا عرايس و غدا يوم آخر في حرب الدهون بإذن الله:shy:

وانتي من اهله حبيبتي
انا من باجر ببدأ رجيم الامريكي

انا قررت ايتدس يرجيم اللبن والتمر احس تحمست له حيييل

احد جربه