الى بنات عروس الانانيات اكرر الانانيات

:shy: مرحبا بنات.كيفكم بتمنى يكون الكل متشجع.يا بختك يا sousou83 يا ريت كان زوجي يبغي يعمل معي الريجيم ده كسول كثير هو المهم الواحد يلاقي تشجيع في البيت مو واحد ياكل توست وثاني ياكل بيتزا:sad:

هلا حبيبتي hatoom راح اخد بنصيحتك واغير الفطور كل يومين.انا دايما بلعب رياضة قبل الغدا افيد واصح وعلشان كمان انا متعودة اصحى بدري الساعة 7:00:clap:

imona06
ايه والله معك حق حتى ال 12 كيلو قبل سوى معي رجيم يلا انشاله مننزل وزننا ومنحقق احلا منا بازالة الاوزان العنيدة انا كتير متشجعة وانشاله خير

:gum: نصيحتي لك حبيبتيhatoom انك ما تسهري كثير لاني قريت في احد المجلات ان السهر بيزيد الوزن حتى لو اكلنا قليل. انا اليوم تغديت خوخ بس. وبعدين رحت اتفرج على فلم طويل علشان ما افكر في الاكل:clap:

هلووو بنات

انا اليوم قعدت متأخرة فماتريقت
تغديت تفاحتين

والعصر جعت واكلت سلطة
والليلة تعشيت لحم مشوييي

يعني ماخربطت ابد

:clap: برفو عليك يا pert هيك لازم نكون دايما بس يا حبيبتي لازم تفطرين علشان في احصائيات بتقول ان لبيفطروا اكثريتهم بيتمتعوا بالرشاقة.:shy:

اي انا فكرت اعدل رقادي عشان اقعد من وقت واتريق و اتغدى واتعشى
مثل الطبيعيين يعني خخخ

ماشاء الله عليكي اختي imona-6

انك تصحين بدري يارب اقدر اصحى بدري متلك

والله خذي بنصيحتي فعلا راح ي

نزل جسمك اكتر

الله معانا ويوفقنا

سوسو 83

ان شاء الله ينزل وزنك واحنا معاكي وننحف بصحة وعافية

اهم شي لاتاكلي في اواخر الليل

واشربي موية كتييير

والرياضة مهمة

الله معانا وننحف يااااااارب

هلا pert

احسن انك مالخبطي ماشاء الله عليكي

وحاولي تشربي موية وشاي اخضر

ربي يوفقنا

هلا بكل اللي شاركوا في الموضوع

pert
imona-6
hamdooty
sousou
ام سليمان
هنية الهنية 999
نورة مساعد

هلا فيكم كلكم نورتوني
وان شاء الله ربنا يقدرنا نستمر على عزيمتنا
ونحارب الشحوم

والاهم ننحف بصحة وعافية

والاختين
نورة مساعد

والاخت هنية الهنية999

يمتنون بصحة وعافية

الله يوفقنا جمييعا

اللهم ااامين
ونوصل للي نبية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ودي اشارك معاكم
انا راح ابد من بكرة نظام جديد مع الرياضه
وربي يوفقنا جميع ونوصل للوزن الي نبيه
بصحه وعافية
آمين

أختكم
أنوار الحب (f) (f)

اهء انا بعد بصيح تعبت ابي حد يشجعني
انا طولي 158 ووزني 72.5 والمفروض يكون 55 بس انا ما ابي 55 ابي 58 الحمد لله وباكون شاكره لربي
المشكله كل ما جيت ابي اسوي شي مالقى تشجيع زوجي محبط كل عزيمتي ,,, ولا يخليني العب رياضه ولا امشي تبين دوري في البيت وانا ما احب امشي في حلقة مفرغه للاسف ,, وكل ما سمعت منه كلمتين اروح اكل

انا تعبت من شكل جسمي الحين صار لي 6 شهور من ولادتي والحين اشوف نفسي انفش مع اني ما اكل واجد ما افطر الا خبز وجبنه والعشا والغدا شي بسيط ومرات ما اتعشى

ابي اضعف ,, ولاني مرضع ما اقدر اسوي اي حميه ... لازم اشياء ما تقلل عندي معدل الحليب ,,,

ساعدوني الله يجزاكم الخير ,,, والله انا اكتب واحس خلاص بانفجر من الصياح اهء اهء ,,,

كيفكم يا بنات اليوم
انا حاسة حالي الحمدلله مرتاحة وريجيمي ماشي تمام والحمدلله ومتشوقة ينزل وزني انا بدي 14 كيلو يكون الحمدلله بس يا ترى ممكن ينزل هالوزن باقل من شهرين خاصة اني منزلة قبل 12 كيلو يعني يمكن هلا صارت ابطا عملية التخسيس
عسى الله يوفقنا وشكرا hatoom

انشاله بكل اخر وجبة بدري بس انا مشكلتي اني لما بسوي ريجيم ما بشرب ماء
فانشاله لح احاول اكثر من شرب المي

هلا حبيبتي انوار الحب

مشكورة على مشاركتك معانا في الموضوع

طيب ايش وزنك وكم طولك

وقد اية تبي تنحفي

والاهم لازم كل يوم تدخلي وتكتبي يومياتك

عشان ياحبيبتي نشجع بعض وتقوى عزيمتنا

والله معانا في مشوارنا الطوييييييييييييييييييييييل

مطلع_الشمس:
اهء انا بعد بصيح تعبت ابي حد يشجعني
انا طولي 158 ووزني 72.5 والمفروض يكون 55 بس انا ما ابي 55 ابي 58 الحمد لله وباكون شاكره لربي
المشكله كل ما جيت ابي اسوي شي مالقى تشجيع زوجي محبط كل عزيمتي ,,, ولا يخليني العب رياضه ولا امشي تبين دوري في البيت وانا ما احب امشي في حلقة مفرغه للاسف ,, وكل ما سمعت منه كلمتين اروح اكل

انا تعبت من شكل جسمي الحين صار لي 6 شهور من ولادتي والحين اشوف نفسي انفش مع اني ما اكل واجد ما افطر الا خبز وجبنه والعشا والغدا شي بسيط ومرات ما اتعشى

ابي اضعف ,, ولاني مرضع ما اقدر اسوي اي حميه ... لازم اشياء ما تقلل عندي معدل الحليب ,,,

ساعدوني الله يجزاكم الخير ,,, والله انا اكتب واحس خلاص بانفجر من الصياح اهء اهء ,,,

هلا حبيبتي مطلع الشمس

هوني على نفسك ليش تبكين
كلنا مرينا بنفس الظروف

لا تياسي
وخليكي معانا مالك صلاح برجالك :angry:

احنا اخواتك راح نساعدك

ونقوي عزيمتك واصرارك لان كلنا في نفس الدرب

خليكي من زوجك

خلية يقول اللي يباة

وخلي كلامة هدا المحبط يكون دافع قوي ليكي

سمي بالرحمن وتعوذي من الشيطان واحنا معاك ماراح نسيبك الا لمن توصلين لل50
مو ال55 :shy:

انا سمعت عن دايت التمر واللبن حاولي جربية وانة ينفع للمرضع
حاولي لو حتى جربية 3 ايام

ربي يوفقك
وننحف كلنا بصحة وعافية

اللهم امييييييييييييييين

sousou83:
كيفكم يا بنات اليوم
انا حاسة حالي الحمدلله مرتاحة وريجيمي ماشي تمام والحمدلله ومتشوقة ينزل وزني انا بدي 14 كيلو يكون الحمدلله بس يا ترى ممكن ينزل هالوزن باقل من شهرين خاصة اني منزلة قبل 12 كيلو يعني يمكن هلا صارت ابطا عملية التخسيس
عسى الله يوفقنا وشكرا hatoom

انشاله بكل اخر وجبة بدري بس انا مشكلتي اني لما بسوي ريجيم ما بشرب ماء
فانشاله لح احاول اكثر من شرب المي

هلا حبيبتي

الحمد لله انك مرتاحة

على الدايت حقك

بس انا زعلانة منك

كيف انا اقول لازم الموية لازم
وانتي ماتشربين
لا حاولي قبل كل وجبة اشربي 2 كاسة موية


حاولي حبيبتي لان الموية تدخل في التفاعلات اللي في الجسم

وتخرج الفضلات هعزكم الله

وتساعد في التخلص من السموم



حاولي بقدر الامكان وبعدين لو شربتيها قبل الاكل راح تقلل شهيتك للاكل يعني ماراح تاكلين كثير
واذا جوعتي اشربي موية راح يقل الاحساس بالجوع

هلا حبيباتي

كيفكم اليوم

انا قمت الساعة 2ونص

وفطر ت شاهي بحليب فقط لاني ماني قادرة اكل شي

وراح اشوف لسة ايش راح يكون الغدا

وانتو فينكم ولا وحدة قالت ايش سوت اليوم
الا الاخت بيرت

هلا فيكي hatoom
بشترك معاكم
انا بعد الحمل والولادة زاد وزني
طولي 170 و كان وزني 90
من 5 شهور و انا بعمل ريجيم اتكنز
نزلت 16 كيلو ما شاء الله
هلا انا 74
و هدفي هو 65 ان شاء الله
كان نفسي اعطيكي وصفات اتكنز بس هالرجيم ممنوع هنا على ما اعتقد لأنه في ناس يتضررون منه
بس أنا كويس معي و ما أعطاني أي نتائج سلبية
و يا ريت اكون افدتك
بالنسبة للرياضة العب نصف ساعة نط حبل و تمارين بطن 3 مرات في الاسبوع
و شكرا

هلا وغلا ومرحبا خيتو hatoom

تسلمين ما تقصرين يا حبيبتي بس الكلمه الحلوه من زوجي اكيد بتشجعني او اني اشوفه مهتم بس شاطر ينتقد او يعلق ,,, الحمد لله على كل حال ....
ان شاء الله اوصل مثل ما تقولين ,,,, :)
بس ما سمعت عن رجيم التمر واللبن الصراحه اول مره اسمع منج ,,, ممكن تعطيني التفاصيل ,,,, الله يجزاج الخير