الى بنات عروس الانانيات اكرر الانانيات

رمااااااال البحر;3879986:
هااااااااااااااي بنات


كيف همتكم مع الرجيم 000انشالله تمام



يابنات أبشركم وزنت اليوم وطلع وزني 94كيلو



ومن أمس بدأت رجيم التمر واللبن وأحس بشبع ونشاط مو طبيعي


وبستمر عليه اسبوع كامل وانشالله ابلغكم النتا
والرياضه مستمره عليها يوم ويوم لا والحمدالله أحس



جسمي بدأ يشد 00



وعقبال ماأنزل من وزني هالاسبوع 2كيلو يارب 00



وتنزلوا أنتم كماان 00وموفقين يابنات 00


----------

الله يوفقك حبيبتي خليكي دائما بهذا الحماس و راح توصلين للوزن المثالي باذن الله المهم هو الاستمرارية:clap:

ان شاء الله انا ابي انقص 7 كيلو

و الريااااااضة اهم من الرجيم لانها تشد الجسم

والاهم من هذا كلة هو

شرب الماااااااااااااء

الانه بعيد الشر عنكم كثير ناس جاهم فشل كلوي بسبب الرجيمات وقلت الماي

ومشكورين على الموضوع الرائع



والله يوفقنا واياكم

يا عيني يا عيني يا عمي يا عمي لك شو هيدا بنات عم بشوووف الوزن عم ينقص أييه هيك بدي أياكن ( سوسو ذكرتي لبنان الغالي فانقلبت اللهجة عندي )

سوسو لا تطولين هاااااااااااااه كلنا هنا محتاجين لدعواتك و لكلامك الحلو يالي زيك
و اذا شفتي وقت وفرررصة نحن ننتظرك

شكرا حبيبتي أمون على الدعوة الحلوة

أيه أنا واايد أشوف بنات يتكلمون عن رجيم التمر واللبن شكلي بجربه


يا هلا بكل بنت جديدة ويا ربي نضعف ونضعف كمان وكمان

بس لازم نخلي في بالنا أن الارادة والعزيمة هي في المرتبة الاولى
ولازم نعرف أن هذا الشيء لمصلحتنا الصحية قبل أي شيء
و خلالالالالالالالاص يا بنات لالالالالالالازم نكون رشيقااااااااااااااااااااااااااااات


أنا ما خبصت لكن شربت شوربة الذرة الصينية كاسة وحده بس و شربت نصها بس كان
خاطري فيها


و يا الله يا الله يا الله شدوووووووووو الهمه يا عسووووووووولات

الله يوفقك حبيبتي خليكي دائما بهذا الحماس و راح توصلين للوزن المثالي باذن الله المهم هو الاستمرارية

شكرا على تشجيعك وانشالله أستمر 000وعقبال الكل ينزلوا وزن


================

ان شاء الله انا ابي انقص 7 كيلو

و الريااااااضة اهم من الرجيم لانها تشد الجسم

والاهم من هذا كلة هو

شرب الماااااااااااااء

انشالله تحققي هدفك وتنزلي 7 كيلو



وفعلا الرياضه والمويه أهم شي في الرجيم


وبدونها الرجيم فاشل



=======

أنا ما خبصت لكن شربت شوربة الذرة الصينية كاسة وحده بس و شربت نصها بس كان
خاطري فيها


و يا الله يا الله يا الله شدوووووووووو الهمه يا عسووووووووولات

مره مو مشكله بس ماتعديها 00



الله يعينا انشالله وترتفع معنوياتنا يوم عن يوم


==============

:happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1::happy1:

شفتوا شكثر انا مستانسة يله عقبالكم الحمدلله توني وازنه لقيت وزني 72 بس بدون زيادات
للتذكير انا كنت87 والحين 72 يعني نزلت 15 كيلووووو
الحمدلله رب العالمين وانشاء الله ما ارجع للمتن ثاني مرة وعقبال ما اوصل لل57 <<<استخفت كنها عجوز اتدعي لعمرها

الحين جا دوركم يله بنات ليش ما احد كتب وزنه ويييييييييييينكم ووين اوزانكم ووين التشجييييييييع
ابي ادخل النت بكرة الاقي كل وحدة من المشتركين معانا تكتب كم نزلت عشان نشجع بعض مايصير اتدشون تقرون وتطلعون يله كل وحدة تقرا ردي اتمنى منها ترد حتى لو مانزلت ولا كيلو ترا اذا نفسيتج تشجعت مع غيرج _نفس مشكلة السمنه_راح ينزل وزنج اكثر مما راح ينزل لما تكونين بروحج يله اربطوا الاحزمه وشدوا الهمه ونبي نشوف الاوزان الحلوة تنزل كل فترة

:9_33:حبيبتي قطرية تشجيعاتك كثير حلوة يا رب يخليكي بهذه الهمة و يحقق لك كل احلامك:clap:
انا الحمد لله لس مستمرة في ريجيم شوربة الملفوف و يمكن اغيره يوم الاربعاء و ان شاء الله حتوزن يوم السبت و راح اشوف نزل الوزن و لا لس ثابت.
اليوم لعبت ساعة رياضة اليومين لي فاتو ما لعبتها لان رجلي كانت مجروحة دست على زجاج مكسور بس الحمد لله اليوم قدرت العب شوي.:1_3:

:1_3:فينكم بنات اليوم؟طولت الغيبة
على فكرة فين محتاجة لك ان شاء الله تكوني بخير نحن محتاجين تشجيعاتك.

imona-06 مشكووورة على كلامج الحلو وان شاءالله تنزلين الكيلوات اللي بقت لج على فكرة ليش ماتستخدمين ريجيمي_موجود بالهالقسم بعنوان الريجيم الكيميائي السريع للدكتور اسامه حمدي او بتلاقين الكتاب في جرير ب44ريال قطري_ وصدقيني بإذن الله تنزلين 3او 4كيلو في الاسبوع ترا زوجي جربه وفي خلال 9ايام نزل 7 كيلو وعقب ردي على شوربة الملفوف كتثبيت للوزن اللي وصلتي له وسلالالالالالالالامتج ماتشوفين شر يالغالية انشاءالله رجلج احسن الحين
محتاجة لك ويييييييييينج صج طولتي الغيبة عسى المانع خير ؟؟؟؟:dontknow: