الى بنات عروس الانانيات اكرر الانانيات

سلام كيفكم اليوم
قطرية استحملي شوية تعب
البطة المشتطة انا زدت في حملي وفترة الرضاعة 22 كيلو واكتر والحين نزلت منهم 16 يلا تشجعي

انا صراحة الاسبوع بخبص شوي يمكن ما كون زايد وزني بس اكيد مش ناقص مع الاسف من الاسبوع القادم لح ارجع شد الهمة انشاله

:9_33:مساء الخير عروسات ان شاء الله تمام مع الريجيم و حرب الدهون الشريرة:mad2:
و الله الحال من بعضو حبيبتي sousou. انا كمان وزني مو ناقص رغم كل هذا التعب و الرياضة يبدو ان جسمي تكيف مع الريجيم.:sad:
كنت عاوزة ابتدي بريجيم شوربة الملفوف بس ما لقيته في السوق راح يجيبوه الاسبوع المقبل لذا انا حاسة نفسي ضايعة بين كل هذه الريجيمات من الملل لذا وزني بحسه تاببببببببببث.

:9_33:مشكورة حبيبتي عاشقة السعودية على المعلومات القيمة :ok: ما كنت بعرف ان الشاي الاخضر بيحرق كل هذه السعرات الحرارية (c)

:clap:حبيبتي البطة المشتطة تشجعي و احنا كلنا معاكي دي كلها 10 كيلو يعني بالاصرار و الصبر راح تتخلصي منهم في اقرب وقت :clap::clap:

مشكورة يا غالية على الموضوع الرائع

والى الامام

:1_3:


sousou83



imona-06



مشكووووووورين ياقلبي على التشجيع


يالله خلينا يدا بيد نقضي على الشحوم :5_20:

هلا بنات كيفكم

:sad::sad::sad::sad: والله يا بنات أن حالتي النفسية صفرررررر

وكله من أعصار جونو يالي ضرب السلطنة عندنا فديتها :confused:

و طبعا خبصت خبص مو معقول :sad: تدرون كنا محجوزين والامطار و الاعصار وكمان كانوا خالتي
وعيالها عندنا لان الاعصار كان قريب من بيتهم فجاؤا يحتموا ببيتنا :confused::confused:

والله بنات خبصت تغبيص ونفسيتي تعبانة من الخوف ومن الرجيم يالي خبصته ومن مخلافات الاعصار
يالي دمرت بلدي الحبيب

الله يا كريم يا مخرج المحن أخرجنا من محنتنا و أرحمنا برحمتك يا رحيم اللهم لا أعتراض على قدرك
فأغفر لنا ولا تجعلانا في غضبك يا أرحم الراحمين اللهم أحمي سلطتنا الحبيبة وكل الدول الشقيقة
الله بارك لنا وعوضنا خيرا يا دافع الضر والبلاء

بقولك عند طولي و وزني..

انا طولي: 157
و وزني كان من اسبوع 74 والحين مع التخفيف صار 71 ونص

ابي اوصل على الأقل 65 او 60 :( خلال شهر
دقايق واجيب لكم رجيمي اللي راح اتبعه من السبت:)

الرجيم هو :..



ممنوعات

خبز
رز
بطاطا
معكرونه
معلبات
فواكه
تمر
عصير فواكه
حمص,فلافل,فول
جزر
ذرة
سكر
حليب
لبن
روب
كوفي
كباتشينو
مشروبات غازيه
مكسرات
فتوش
تبوله
كاتشب
مربى
عسل
بيتزا
شبس

احب يكون الشي ثابت.. يعني:..

الفطور:,, انا ماحب اكل هذه الوجبه اكتفي بـ شاي بدون سكر

الغداء: سلطة+ دجاج او لحم او سمك مشوي

العشاء: نفس الغداء..

:)

الفاتنة ولا يهمك اعتبري كان ما صار شي ولا خبصتي وابتدي من جديد:B_wink::B_wink:
والحمدلله الاعصار انتهى بس الاضرار شي كتيييييييير انا بشوف في التلفزيون:durr::durr:
الله يعينكم ويحمي بلادنا كلها ووطني الحبيب لبنان ويبعد الغيمة السودا اللي فوق اراضيه:ss::ss:
يلا شدي الهمة من جديد:clap::clap:

MOOOOOOOON يلا انشاله بينزل وزنك باقل من شهر كمان

:qaq:IMONA
بوكرا النتيجة مع انو الاسبوع دا اااااااااااااااااا
ما شكله الوزن نازل

sousou83 شكرا حبيبتي وراح أبتدي من جديد فعلا الاضرار كبيرة جدا
وهذا يالي تشوفينه بالتلفزيون ماهو الا القليل :sad: والحمد لله أنها أزمة وعدت
والمهم هو الروح البشرية وليست المادية

مع أنه حيل نفسيتي تعبانة وخصوصا أن أمتحاناتنا ما أتجلت يعني بعد بكرا امتحان
والاعصار دمر كتبنا ودفاترنا وما أدري كيف راح يصير الامتحان الله يعننا ويرحمنا يا رب

:sad: :sad: :sad: :sad: :sad:

:9_33:مسا الخير بنات النت عصبتني اليوم ما بتفتح بسرعة:mad2: كثير ثقيلة.
انا يا بنات اليوم ابتديت ريجيم شوربة الملفوف وما خبصت لاني خلاص انقهرت من هذا الوزن لي مو راضي يروح لازمو حرب عالمية ثالثة:5_20:
حبيبتي الفاتنة قلبي معاكي والله يحمي بلدك الحبيب من كل الكوارث. انا ما بشوف اخبار لان بالصراحة مليت من كل هذه الماسي و الحروب لي ما بتنتهي و نفسيتي بتتعب:sad:

:9_33:حبيبتي sousou طبعا بكرة انشاء الله الوزن مهما كان انا كمان وزني بحس تابت هذا الاسبوع :gum:

حبيبتي Mo0o0on>الله يعينك في ريجيمك بس لازم تعرفي ان وجبة الافطار ضرورية لينزل وزنك و كمان ما لاحظت ان الريجيم مافيه منتجات كالسيوم فهو جد ضروري فممكن لو حبيتي تشربي في الفطور كاس حليب بدون دسم او جبن قليل الدسم:clap::clap::clap:

غاليتي البطه المشتطه.....شو رايج نبدي رباعه...انا وزني77؟؟؟

mo0oo0on هلا وغلا طبعا في مجال حبوبة