لوك وينكم اليوم يابنات ما حد دخل وكتب يومياته:sad:
وينك قطرية
محتاجة لك
imona
الفاتنة
والكل والكل وين وين وين:sad::sad::sad::sad::sad:
:Zd_bye_3::cry::cry:
الى بنات عروس الانانيات اكرر الانانيات
s
02-06-2007 | 09:38 PM
ع
02-06-2007 | 10:01 PM
اهلين بنات ........:2_106:
كيفكم ؟؟؟ ان شاء الله كلكم بخير :D_smil1:
بنات حابه انظم لكم انا طولي155و وزني 45 الحمدالله مثالي لكن انا عندي مشكله:sad: انا كان وزني 50 والحمدالله قدرت انحف بس خففت اكلي وصرت اسوي رياضه كل يوم 20 دقيقه :2_22:
والحين اخاف اترك النظام ويرجع يزيد وزني :confused: وش تنصحوني اسوي يابنات انا نفسي استمتع بحياتي واكل من المطاعم على كيفي لاني انا لسى صغيره عمري15 سنه ولما اكل اي شي من المطعم تتعب نفسيتي مرررررررررررره واتندم اني اكلت لانو مابي يرجع وزني :2_106:
سووووووووووري بنات ادري قلبت روسكم بس تحملوني اناااا مره محتاجه لكم :D_smil1:
كيفكم ؟؟؟ ان شاء الله كلكم بخير :D_smil1:
بنات حابه انظم لكم انا طولي155و وزني 45 الحمدالله مثالي لكن انا عندي مشكله:sad: انا كان وزني 50 والحمدالله قدرت انحف بس خففت اكلي وصرت اسوي رياضه كل يوم 20 دقيقه :2_22:
والحين اخاف اترك النظام ويرجع يزيد وزني :confused: وش تنصحوني اسوي يابنات انا نفسي استمتع بحياتي واكل من المطاعم على كيفي لاني انا لسى صغيره عمري15 سنه ولما اكل اي شي من المطعم تتعب نفسيتي مرررررررررررره واتندم اني اكلت لانو مابي يرجع وزني :2_106:
سووووووووووري بنات ادري قلبت روسكم بس تحملوني اناااا مره محتاجه لكم :D_smil1:
_
03-06-2007 | 12:21 AM
ba6ranah برافووووووووووو عليج مو مثلي خبصت من يوم الاربعاء وكله من زوجي يحن علي يبي يبدى ريجيم معاي يقولي ضعفتي منتي بهينه يله ببدى معاج من السبت قلت له حرام لازم اعيد من اول لان كل يوم يختلف المنيو عن اليوم ال2 وعشان جذيه ابتديت من السبت _اليوم مرة 2ولمدة 4اسابيع _يامعييييييييييين_
ملاحظة وزني زاد وصرت 76و700
sousou83انا كنت موجودة وكل يوم ادش الموضوع بس ما اعلق لاني زي ماقلت عفست الدنيا فما كنت حابة اكتب عن اي شي عشان ما اثبط<<<<حلوة اثبط عجبتني _عزيمة البنات الباقيات وبس سألت عنج العافية
ملاحظة وزني زاد وصرت 76و700
sousou83انا كنت موجودة وكل يوم ادش الموضوع بس ما اعلق لاني زي ماقلت عفست الدنيا فما كنت حابة اكتب عن اي شي عشان ما اثبط<<<<حلوة اثبط عجبتني _عزيمة البنات الباقيات وبس سألت عنج العافية
ط
03-06-2007 | 12:51 AM
sousou83
صادقه لازم ابدأ بالتدرج بس انا ما نحف بسررعه يعني تخيلوا انا اصلا الحين تقريبا ناحفه 16كيلو في 5شهور ولسه تركته ورجعت
بس مو رجعه صح اول مررره اتعب لما انحف يعني يمر شهر مثلا ما انحف الا 2كيلوين واطفش
ومع اني كنت ماشي مضبووط كنت اجيب اكلي من دايت شوب افطر مناقيش جبنه
واتغدى بيتزا مع سلطه وبس ومانحفت مررره بالشهر يمكن اربعه كيلو بس الحمدالله اني استمريت ونحفت 16كيلو
بس ماكنت امشي ...
وش تنصحوني الحين ابي انحف قبل الصيف منجد معاد باقي الا 3 اسابيع انا انشاءالله حتى بالصيف ابكمل الين ما اوصل الوزن المطلوب بس الله يجيب الاراده القويه ها يعني ابغى انحف بهالثلاث اسابيع 8 كيلو لوسمحتوا دلوني على ريجيم
ورياضه تنحفني بذا الثلاثه اسابيع الجايه واي رياضه انا مستعده اسويها
وسلامتكم
صادقه لازم ابدأ بالتدرج بس انا ما نحف بسررعه يعني تخيلوا انا اصلا الحين تقريبا ناحفه 16كيلو في 5شهور ولسه تركته ورجعت
بس مو رجعه صح اول مررره اتعب لما انحف يعني يمر شهر مثلا ما انحف الا 2كيلوين واطفش
ومع اني كنت ماشي مضبووط كنت اجيب اكلي من دايت شوب افطر مناقيش جبنه
واتغدى بيتزا مع سلطه وبس ومانحفت مررره بالشهر يمكن اربعه كيلو بس الحمدالله اني استمريت ونحفت 16كيلو
بس ماكنت امشي ...
وش تنصحوني الحين ابي انحف قبل الصيف منجد معاد باقي الا 3 اسابيع انا انشاءالله حتى بالصيف ابكمل الين ما اوصل الوزن المطلوب بس الله يجيب الاراده القويه ها يعني ابغى انحف بهالثلاث اسابيع 8 كيلو لوسمحتوا دلوني على ريجيم
ورياضه تنحفني بذا الثلاثه اسابيع الجايه واي رياضه انا مستعده اسويها
وسلامتكم
ا
03-06-2007 | 04:20 AM
sousou83 كلووووووووويش مبروووك حبيبتي والله فرحت لج يا الغالية حلوين كيلو ونص
بنات عندي لكم خبر
نزلت 3 كيلوووووووووووووووو
عاشقة السعودية هلا حبيبتي حياج معانا والله حبوبة لازم عشان تحافظين على وزنج أنج تسوين رياضة و أنج تخففين من الاكل لو خاطرج في بيتزا مثلا كلي قطعة أو قطعتين و لكن حاولي تأكلي سلاطات وفواكه بكثرة لانج توج صغيرة وجسمج يتكون بعده في طور النمو
قطرية الله يعينج صج بس يا الله أن شاء الله تضعفوا أنتي و ريلج
طاطا لازم لازم لازم تخففين أكلج و تسوي رياضة أوووه كيلوين في شهر لا هذا طويلة
أنتي كم وزنج وكم طولج
أذا تبين سوي معاي رجيمي أنا كتبته هنا
بنات بنات بنات سمعوني وسمعوني وسمعوني
لازم نكون قويات لازم تكون عندنا ارادة
لازم نضعف لان السمنة تضرنا ولا تنفعنا
والاكل يسبب لنا امراض وبلاوي و كلوسيرول وضغط دم وامراض قلب
عشان كذا لازم نحط همنا قبل الرشاقة صحة أفضل
بنات عندي لكم خبر
نزلت 3 كيلوووووووووووووووو
عاشقة السعودية هلا حبيبتي حياج معانا والله حبوبة لازم عشان تحافظين على وزنج أنج تسوين رياضة و أنج تخففين من الاكل لو خاطرج في بيتزا مثلا كلي قطعة أو قطعتين و لكن حاولي تأكلي سلاطات وفواكه بكثرة لانج توج صغيرة وجسمج يتكون بعده في طور النمو
قطرية الله يعينج صج بس يا الله أن شاء الله تضعفوا أنتي و ريلج
طاطا لازم لازم لازم تخففين أكلج و تسوي رياضة أوووه كيلوين في شهر لا هذا طويلة
أنتي كم وزنج وكم طولج
أذا تبين سوي معاي رجيمي أنا كتبته هنا
بنات بنات بنات سمعوني وسمعوني وسمعوني
لازم نكون قويات لازم تكون عندنا ارادة
لازم نضعف لان السمنة تضرنا ولا تنفعنا
والاكل يسبب لنا امراض وبلاوي و كلوسيرول وضغط دم وامراض قلب
عشان كذا لازم نحط همنا قبل الرشاقة صحة أفضل
ع
03-06-2007 | 10:18 AM
الف .. الف مبروووووووووووووووووووووووووك الفاتنه وعقبال ما توصلين للوزن الي تبي ان شاء الله .:clap::clap::clap::D_smil1:
وان شاء الله بسمع نصيحتك وبطبقها وعلى فكره انا مره احب الفاكهه والخضار يعني تقريبا كل اكلي صحي ...:2_22: بس مشكلتي احب الشوكلاته يمكن لي شهر ما ذقتها اخاف اكلها ارجع اسمن :sad:
وان شاء الله بسمع نصيحتك وبطبقها وعلى فكره انا مره احب الفاكهه والخضار يعني تقريبا كل اكلي صحي ...:2_22: بس مشكلتي احب الشوكلاته يمكن لي شهر ما ذقتها اخاف اكلها ارجع اسمن :sad:
*
03-06-2007 | 10:55 AM
انا من الاول وانا اقرأ يومياتكم
تجــــــــــــــــــــنن ،،، واحس اني متشجعة بتعافعلكم وخصوصا imona _06 ،،، وانا حابة اشترك معكم وافيدكم بالمعلومات اللي عندي ،،،،،
انا عمري 25 ــــــــــــــ وزني 95 ك ــــــــــــــــــــ طولي 158
متزوجه وعندي ولد عمره 9 شهور ،،، قبل ما اتزوج كان وزني 95 ،، قررت قبل العرس انقص وزني علشان احصل لي فستان زفاف عليا ،،، وبالفعل ومع الارادة القوية
ونفس رجيم الاخت Pert نزلت 27 ك في 6 شهور ومع الرياضه في الجم 3 مرات في الاسبوع
وصار وزني 67 وكنت ما شاء الله،،،، حتي خطيبي اندهش فيني
بس كان تجويع وتعب ودخل رمضان وزاد التجويع ،،،بس التزمت كثير
الان اتزوجت وحمل مباشرتا وخليت الرجيم ومع الحمل في خلال سنه ،،،، رجعت كل هذا الوزن
وانا الان ارضع مش قادرة اعمل رجيم اخاف علي الحليب ينقص ،،،، واخاف اني ازيد اكثر من كدة
من امس السبت بدات رجيم ،،، وبامشي علي مع حسكم معايا
انا مش مستعجله ما اشتي شي ينزلني سريع وبعدين ارجع زي ما حصلي ،، لاني بصدق اتعقدت:sad:
المشكلة مش النزول ،،، بل انك تثبتي علي الوزن نفسة مشكلة ،،،، ان عاملة رجيم وناويه
اغير نمط حياتي كامل ،،، الانه لو عملته ونقصت ورجعت تاني للهط ،،، ما باكون عملت شي
ناويا اخلي حياتي كدة وانزل علي راحتي ،،،،
تجــــــــــــــــــــنن ،،، واحس اني متشجعة بتعافعلكم وخصوصا imona _06 ،،، وانا حابة اشترك معكم وافيدكم بالمعلومات اللي عندي ،،،،،
انا عمري 25 ــــــــــــــ وزني 95 ك ــــــــــــــــــــ طولي 158
متزوجه وعندي ولد عمره 9 شهور ،،، قبل ما اتزوج كان وزني 95 ،، قررت قبل العرس انقص وزني علشان احصل لي فستان زفاف عليا ،،، وبالفعل ومع الارادة القوية
ونفس رجيم الاخت Pert نزلت 27 ك في 6 شهور ومع الرياضه في الجم 3 مرات في الاسبوع
وصار وزني 67 وكنت ما شاء الله،،،، حتي خطيبي اندهش فيني
بس كان تجويع وتعب ودخل رمضان وزاد التجويع ،،،بس التزمت كثير
الان اتزوجت وحمل مباشرتا وخليت الرجيم ومع الحمل في خلال سنه ،،،، رجعت كل هذا الوزن
وانا الان ارضع مش قادرة اعمل رجيم اخاف علي الحليب ينقص ،،،، واخاف اني ازيد اكثر من كدة
من امس السبت بدات رجيم ،،، وبامشي علي مع حسكم معايا
انا مش مستعجله ما اشتي شي ينزلني سريع وبعدين ارجع زي ما حصلي ،، لاني بصدق اتعقدت:sad:
المشكلة مش النزول ،،، بل انك تثبتي علي الوزن نفسة مشكلة ،،،، ان عاملة رجيم وناويه
اغير نمط حياتي كامل ،،، الانه لو عملته ونقصت ورجعت تاني للهط ،،، ما باكون عملت شي
ناويا اخلي حياتي كدة وانزل علي راحتي ،،،،
*
03-06-2007 | 11:05 AM
انا وزني 21ك
علا العموم مشكوره ع الموضوع
علا العموم مشكوره ع الموضوع
*
03-06-2007 | 11:30 AM
Hatoon
Lany
Imana -06
Pert
Hamdooty
Crying _ Blue _ Eyes
sousou83
nona elShanoona
elbanooootah
Ba6ranah
مطلع الشمس
انوار الحب
العروس اليتيمة
قطرية
فراولة الدوحة
نووورة
خطيبة عماد
نجمت ارضا
ليوبارد قطر
الوتر الثامن
نووور
قمر نص الشهر
نبض روحي
همس الليل
احلي عروس بالمنتدي
ام سليمان
ساحرة القمر
عاشقة السعودية
الذين شرقي
طيف قطر
بيت السعادة
قمر الشارجة
الفاتنة
سحاب الامل
البطة المشتطة
قلبي معـــــاكم يا بنـــــــــات ،،، انتم احلي فريق ،،، واحلي ناس واجمل بنات في الدنيا
بس نشتي نصير احــــــــــلي ،،،
خبصي ولخبطي في الرجيم بس اعرفي ،،، ارجعي لي الطريق مرة تانية
ايش رايكم نعمل جدول : وكل اسبوع (ويكون يوم السبت) كل واحدة تدخل وتقول كم نزلت او كم ذادت وبكل صدق وامانة
وبهذا نقدر نراقب بعض ،،، وانا شخصيا با تابع ،،، والي باتنزل مني احلي بوسه وتصقفيقة جامدة والي باتذيد ،،،يا ويلها ،،،
Lany
Imana -06
Pert
Hamdooty
Crying _ Blue _ Eyes
sousou83
nona elShanoona
elbanooootah
Ba6ranah
مطلع الشمس
انوار الحب
العروس اليتيمة
قطرية
فراولة الدوحة
نووورة
خطيبة عماد
نجمت ارضا
ليوبارد قطر
الوتر الثامن
نووور
قمر نص الشهر
نبض روحي
همس الليل
احلي عروس بالمنتدي
ام سليمان
ساحرة القمر
عاشقة السعودية
الذين شرقي
طيف قطر
بيت السعادة
قمر الشارجة
الفاتنة
سحاب الامل
البطة المشتطة
قلبي معـــــاكم يا بنـــــــــات ،،، انتم احلي فريق ،،، واحلي ناس واجمل بنات في الدنيا
بس نشتي نصير احــــــــــلي ،،،
خبصي ولخبطي في الرجيم بس اعرفي ،،، ارجعي لي الطريق مرة تانية
ايش رايكم نعمل جدول : وكل اسبوع (ويكون يوم السبت) كل واحدة تدخل وتقول كم نزلت او كم ذادت وبكل صدق وامانة
وبهذا نقدر نراقب بعض ،،، وانا شخصيا با تابع ،،، والي باتنزل مني احلي بوسه وتصقفيقة جامدة والي باتذيد ،،،يا ويلها ،،،
ع
03-06-2007 | 11:38 AM
اوكي ام حبيبي وسام فكرة الجدول حلوة انا معاكى
م
03-06-2007 | 12:11 PM
ام حبيبي وسام;3831707:Hatoon
Lany
Imana -06
Pert
Hamdooty
Crying _ Blue _ Eyes
sousou83
nona elShanoona
elbanooootah
Ba6ranah
مطلع الشمس
انوار الحب
العروس اليتيمة
قطرية
فراولة الدوحة
نووورة
خطيبة عماد
نجمت ارضا
ليوبارد قطر
الوتر الثامن
نووور
قمر نص الشهر
نبض روحي
همس الليل
احلي عروس بالمنتدي
ام سليمان
ساحرة القمر
عاشقة السعودية
الذين شرقي
طيف قطر
بيت السعادة
قمر الشارجة
الفاتنة
سحاب الامل
البطة المشتطة
قلبي معـــــاكم يا بنـــــــــات ،،، انتم احلي فريق ،،، واحلي ناس واجمل بنات في الدنيا
بس نشتي نصير احــــــــــلي ،،،
خبصي ولخبطي في الرجيم بس اعرفي ،،، ارجعي لي الطريق مرة تانية
ايش رايكم نعمل جدول : وكل اسبوع (ويكون يوم السبت) كل واحدة تدخل وتقول كم نزلت او كم ذادت وبكل صدق وامانة
وبهذا نقدر نراقب بعض ،،، وانا شخصيا با تابع ،،، والي باتنزل مني احلي بوسه وتصقفيقة جامدة والي باتذيد ،،،يا ويلها ،،،
انا ليش نسيتيني :sad:
م
03-06-2007 | 12:16 PM
مرررررررررحباااااااااا ياأحلى عــراااااايس :)
انا آســـفه من زمان ماطلييت عليكم
اعذرروني والله كنت شوي مشغوووله بس ولا يهمكم
بررررجع لكم وبقوولكم شنو سوويت
انا الحمد لله ماششبه على نظااام التخفييف (آكل من كل شي كميه ضغييره)
وممتنعه عن المشرروباات الغااازيه
بس مع الدووره صررت اكل شوي كاكاااووو
بس بطللللللللللته
رياااضه للحييين ماااسوووي
اننا الجل الوحيد الي ينحفففي هو الامتناع عن النشويااات لانها هي البلى تطلعع لي الكرررشه ولي منه
ومن امسس بديت بخلطة تنحيييف
وهي اخلط بنسب متساااويه زيت زيتون طبيعي وخل تغااح طببيعي
ادهن فيها المناطق الي ابي انحفها والبس بيجاامه قططن وانااااااااااام
ان شاااء الله القى نتااايج
واليوم ان شاااء ابسسوي شاي للتنحيييف
انتظرروني بجيب المقاادير لكم وبكتبهاا ان شاااء الله
الحيين وززني 56 الحمد للله :)
عقباااااااااال الاوزااااااااااان الحلووووه الي تبونهااااااااااا :balloons:
انا آســـفه من زمان ماطلييت عليكم
اعذرروني والله كنت شوي مشغوووله بس ولا يهمكم
بررررجع لكم وبقوولكم شنو سوويت
انا الحمد لله ماششبه على نظااام التخفييف (آكل من كل شي كميه ضغييره)
وممتنعه عن المشرروباات الغااازيه
بس مع الدووره صررت اكل شوي كاكاااووو
بس بطللللللللللته
رياااضه للحييين ماااسوووي
اننا الجل الوحيد الي ينحفففي هو الامتناع عن النشويااات لانها هي البلى تطلعع لي الكرررشه ولي منه
ومن امسس بديت بخلطة تنحيييف
وهي اخلط بنسب متساااويه زيت زيتون طبيعي وخل تغااح طببيعي
ادهن فيها المناطق الي ابي انحفها والبس بيجاامه قططن وانااااااااااام
ان شاااء الله القى نتااايج
واليوم ان شاااء ابسسوي شاي للتنحيييف
انتظرروني بجيب المقاادير لكم وبكتبهاا ان شاااء الله
الحيين وززني 56 الحمد للله :)
عقباااااااااال الاوزااااااااااان الحلووووه الي تبونهااااااااااا :balloons:
م
03-06-2007 | 12:20 PM
imona-06;3792993:
حبيبتي محتاجة لك ممكن و انتي على الة السير تسمعين موسيقى او اغاني انتي بتحبيها و هيك ما بتحسي بالوقت و خليكي دايما فاكرة ان الرياضة هي لحتخلي جسمك احلى الريجيم وحده مش كافي .اش فايدة نفقد وزن و معاه جسم مترهل؟ انا بفضل ابقى سمينة على اني احصل على ترهلات بشعة. دايما فكري هيك راح تلاقي نفسك متحمسة و المهم هو البداية بعدين ما راح تقدري تستغنين عنها و اعتبري الرياضة مثل الاكل و الشرب و ما تنسي انك لما توصلين للوزن المطلوب باذن الله ممكن تستغنين عن الريجيم بس مش ممكن تستغني عن الرياضة و الا بزيد وزنك.
:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
مشــــــــــــــكوره عالتشجيع
بس ايش رااايك بدال الموسيقى اسمع قرآآن علشان ربي يباررك لي
واحفظ كم ايييه
مشكووره اوي اوي :B_wink:
_
03-06-2007 | 01:11 PM
محتاجة لك ماشاء الله تبارك الرحمن والله من جد فرحت لج عيل 56 ماشاء الله عقبالنا بس عندي طلب كم صارلج وانتي على هالنظام وكم كان وزنج
*
03-06-2007 | 01:40 PM
محتاجه لك: انا ما اشوفك تحتاجين انك تنزلي ابدا ،،، اشوف وزنك كويس واكثر من كدة باتكون هيكل عظمي ،،، انا ضد النحافة ومع
[GLOW="FF0066"]الوزن المثالي[/GLOW] ،،،،
هيا بنات ،،،،،،،،،،، الجدول كلاتي :
الوزن الحالي:
الوزن السابق :
الوزن المثالي :
كم تبقي للوصول للوزن المثالي :
ما تنسوا لنا لقاء كل سبت ،،، حققوا احلامك ،،، لا تخلو شي يسلبكم السعادة
[GLOW="FFFF00"]هدفنا هو ـــــــــــــــــــــــ الوزن المثالي[/GLOW] :D_smil1::B_wink:
[GLOW="FF0066"]الوزن المثالي[/GLOW] ،،،،
هيا بنات ،،،،،،،،،،، الجدول كلاتي :
الوزن الحالي:
الوزن السابق :
الوزن المثالي :
كم تبقي للوصول للوزن المثالي :
ما تنسوا لنا لقاء كل سبت ،،، حققوا احلامك ،،، لا تخلو شي يسلبكم السعادة
[GLOW="FFFF00"]هدفنا هو ـــــــــــــــــــــــ الوزن المثالي[/GLOW] :D_smil1::B_wink:
s
03-06-2007 | 01:52 PM
ام حبيبي وسام
فكرة روعة:clap:
بس عندي شي ازيده عليكي يا ريت كل ما تدخل وحده وتكتب يومياتها تكتب كم كان وزنها وكم صار
لاننا عم ننسى
انا كل ما ادخل والاقي وحده كتبت نازلة مثلا 2 كيلو وبس
بكون نسيت كم كانت لازم نكتب عشان التشجيع
وانا امس وزنت وقلت كم نزلت والحمدلله لسه ماشية تمام
وانا متلك ولدي عمره تسع شهور وزاد وزني مع الحمل وانا الحين صرت نازلة 16 كيلو اول ما بديت كنت
الوزن الحلي: 88
الوزن السابق 104ونص
الوزن المثالي او المطلوب : 70
بس ان وصلت لل78 كويس حاليا
وكده ندكر بعض باوزاننا ونوزن كل سبت:B_wink::B_wink:
imnonaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
حبيبتي والله اني اشتقتلك وينك من كم يوم عسى المانع خير وما فيكي اي شر:confused::9_33:
الفاتنة الله يبارك فيكي يا رب
عقبال باقي الكيلويات:B_wink:
:1_8::1_8::1_8::1_8:
فكرة روعة:clap:
بس عندي شي ازيده عليكي يا ريت كل ما تدخل وحده وتكتب يومياتها تكتب كم كان وزنها وكم صار
لاننا عم ننسى
انا كل ما ادخل والاقي وحده كتبت نازلة مثلا 2 كيلو وبس
بكون نسيت كم كانت لازم نكتب عشان التشجيع
وانا امس وزنت وقلت كم نزلت والحمدلله لسه ماشية تمام
وانا متلك ولدي عمره تسع شهور وزاد وزني مع الحمل وانا الحين صرت نازلة 16 كيلو اول ما بديت كنت
الوزن الحلي: 88
الوزن السابق 104ونص
الوزن المثالي او المطلوب : 70
بس ان وصلت لل78 كويس حاليا
وكده ندكر بعض باوزاننا ونوزن كل سبت:B_wink::B_wink:
imnonaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
حبيبتي والله اني اشتقتلك وينك من كم يوم عسى المانع خير وما فيكي اي شر:confused::9_33:
الفاتنة الله يبارك فيكي يا رب
عقبال باقي الكيلويات:B_wink:
:1_8::1_8::1_8::1_8:
ع
03-06-2007 | 02:05 PM
الوزن الحالي: 45
الوزن السابق : 50
الوزن المثالي : 42
كم تبقي للوصول للوزن المثالي :3 كيلو .
انا اليوم ماشيه كويس الصباح فطرت خيارتي وكوب حليب
والغدا اكلت سلطه وتفاح
وبعد نص ساعه راح اكل شمام
وبالليل بشر حليب
ابي تشجيع
الوزن السابق : 50
الوزن المثالي : 42
كم تبقي للوصول للوزن المثالي :3 كيلو .
انا اليوم ماشيه كويس الصباح فطرت خيارتي وكوب حليب
والغدا اكلت سلطه وتفاح
وبعد نص ساعه راح اكل شمام
وبالليل بشر حليب
ابي تشجيع
ط
03-06-2007 | 06:32 PM
مبررررررررروك يالفاتنه مشالله عليك طلبتك عيوني اكتب يجدول ريجيمك الله لايهنيك
واستمري لاتنقطعين نصيحه من اخت من اذا انقعتي صعب ترجعين اما اذا انتي الحين بالريجيم خلاص تكونيين متعوده عليه
وتخافين تخربينه
الوزن الحالي: 70
الوزن السابق : كنت 86
الوزن المثالي : 53
كم تبقي للوصول للوزن المثالي :17
ام حبيبي وسام حلو جدولك انا انشالله بصير كل سبت احطه بس الاسابيع الجايه ماراح احطه عشان عندي اختبارات
فبحطه بعد الاختبارات وانا ناحفه كم كيلو يارب
بكتب جدول هالاسبوع
الفطور :بيضتين مسلوقه مع خبزتين صاموليه بر مع طماطم وخيار مع عصير برتقال فرش((انا مكثره الفطوراحسن عشان ما اكل عد وعشا كثير))
الغدا :4ملاعق رز مع صحن كبير من السلطه ز
العشا:زبادي منزوع الدسم مع تفاحه
وبامشي ساعه وادعولي انحف هالاسبوع
يعطيكم العافيه جميعا :)...
واستمري لاتنقطعين نصيحه من اخت من اذا انقعتي صعب ترجعين اما اذا انتي الحين بالريجيم خلاص تكونيين متعوده عليه
وتخافين تخربينه
الوزن الحالي: 70
الوزن السابق : كنت 86
الوزن المثالي : 53
كم تبقي للوصول للوزن المثالي :17
ام حبيبي وسام حلو جدولك انا انشالله بصير كل سبت احطه بس الاسابيع الجايه ماراح احطه عشان عندي اختبارات
فبحطه بعد الاختبارات وانا ناحفه كم كيلو يارب
بكتب جدول هالاسبوع
الفطور :بيضتين مسلوقه مع خبزتين صاموليه بر مع طماطم وخيار مع عصير برتقال فرش((انا مكثره الفطوراحسن عشان ما اكل عد وعشا كثير))
الغدا :4ملاعق رز مع صحن كبير من السلطه ز
العشا:زبادي منزوع الدسم مع تفاحه
وبامشي ساعه وادعولي انحف هالاسبوع
يعطيكم العافيه جميعا :)...
i
03-06-2007 | 09:11 PM
:welcometo3roos:
مرحبا بنات اشتقت الكم كثيييييييييييييييييييير كثيييييييييييييير .
و خصوصا :B_wink:sousou لدايما تسال عني و شكرا حبيبتي على الكلمات الحلوة بمناسبة عيد ميلادي و عيد ميلاد ابني و مبروك ل 1 كلغ ويالا تشجعي و ارجعي sousou المتحمسة ل نزلت 3 كلغ في اول اسبوع.
انا كنت شوي مريضة الله يعافيكم كلكم كان عندي نزلت برد و وجع راس لذا ما كنت اقدر افتح النت و اكتب اليوميات بس الحمد لله عدت بسلام .
في بداية الاسبوع كنت ماشية تمام مع الريجيم و الرياضة بس مع المرض ما قدرت اكمل خصوصا مع الادوية و مع ذلك ببشركم اني نزلت 1 كيلو وصرت 78كلغ الحمد لله رغم اني كنت طامعة :D_smil1:لاكثر بس الحمد لله على كل شئ.
مرحبا بنات اشتقت الكم كثيييييييييييييييييييير كثيييييييييييييير .
و خصوصا :B_wink:sousou لدايما تسال عني و شكرا حبيبتي على الكلمات الحلوة بمناسبة عيد ميلادي و عيد ميلاد ابني و مبروك ل 1 كلغ ويالا تشجعي و ارجعي sousou المتحمسة ل نزلت 3 كلغ في اول اسبوع.
انا كنت شوي مريضة الله يعافيكم كلكم كان عندي نزلت برد و وجع راس لذا ما كنت اقدر افتح النت و اكتب اليوميات بس الحمد لله عدت بسلام .
في بداية الاسبوع كنت ماشية تمام مع الريجيم و الرياضة بس مع المرض ما قدرت اكمل خصوصا مع الادوية و مع ذلك ببشركم اني نزلت 1 كيلو وصرت 78كلغ الحمد لله رغم اني كنت طامعة :D_smil1:لاكثر بس الحمد لله على كل شئ.
i
03-06-2007 | 09:17 PM
شكرا حبيبتي :Za_thanx:الفاتنة على سؤالك و الف الف مبروك:clap: على 3 كلغ و ان شاء الله تستمري بهذه الهمة لغاية ما توصلين للوزن الذي تريدينه و تصيري فاتنة الفاتنات.