الى بنات عروس الانانيات اكرر الانانيات

انا يوميا اتمرن ساعه

اليوم كملت اسبوع

ونقصت كيلو

واحس في جسمي فرق

للأفضل طبعاً

مسااااااااااء الخير كيف الحال
وزني مثل ماهو ماتغير 74 يله ان شاء الله ينزل على هالاسبوع وانتوا شخباركم مع الدايت

_قطريه_;3802800:
مسااااااااااء الخير كيف الحال
وزني مثل ماهو ماتغير 74 يله ان شاء الله ينزل على هالاسبوع وانتوا شخباركم مع الدايت

مساء الورد

تدرين انا يوم اكل تمر

ماينزل وزني براحه

عشان جذيه اول فتره اكل تمر مره او مرتين في الإسبوع

وأخباري طيبه الحمدلله

واتمنى لج التوفيق

[GLOW="CC9933"]اليوم

ان شاءالله الساااعه الرابعه والنصف نبدأ المشي على جهاز الشير لمده سااعه

هاااه اشراااااااااايكم

ونلتقي عالسااعه 8 ونكتب شنو ووينا من رياااضه

موافيققققققققن ؟؟؟!!1[/GLOW]

:( :( :(

كيفكم يا حلوات :Y_hi_3:
محتاجة ليك كويس انك قررتي تسوي رياضة:clap:
قطرية
الحال من بعضه:sad::sad: انا اول ما ابتديت انزل من وزني كان ينزل بسرعة والحين بمووووت عشان انزل الكيلو يلا ما تياسي انشاله ينزل وزنك اكثر واكثر (r)
انا الحمدلله كل شي كويس والريجيم تمام وانشاله اوزن السبت واشوف هالاسبوع ايش سويت وكم نزل وزني:bigsmile:

:1_3::1_3::1_3:

(انا اقوى من مغريات الاكل ) قطرية تعجبني هالمقولة منج
ما عليش قطرية الظاهر جسمج يسوي حالة انضباط شوية معليش هالاسبوع أن شاء الله تضعفي 3 كيلو حلوين لاه أن شاء الله حبيبتي
و أن شاء الله كل البنوتات الحلوات تضعفن كمان وكمان
بنااات أنا شو سويت اليوم جبت صورة لسيندي كروفرد وعلقتها بغرفتي وكل ما جاني هاجس ابضيع الرجيم اركض غرفتي واتامل الصورة عشان أنقهر وتنسد نفسي

والله ضحكتيني يا الفاتنة:dd::dd::dd: فكرة حلوة:ok::yahoo:

لوووووووووووووووووووول

اختي تسوي جذيه

هلا بنات مادري ليش بس وزني زاد 700جرام وانا جدا حزينه ممكن تكون الفيتامينات والحديد اللي آخذهم يزيدون الوزن ؟؟؟؟؟؟
صرت 74و900 يعني زدت كيلو تقريبا ااااااااااه جاني إكتئاب مزمن

_قطريه_;3809958:
هلا بنات مادري ليش بس وزني زاد 700جرام وانا جدا حزينه ممكن تكون الفيتامينات والحديد اللي آخذهم يزيدون الوزن ؟؟؟؟؟؟
صرت 74و900 يعني زدت كيلو تقريبا ااااااااااه جاني إكتئاب مزمن

هههههههه

يعني انا وانتي نفس الوزن والعمر

:clap:

خلاص لازم نبدء التحدي

:D_smil1:

شرط ماتحزنين مووول

السلام عليكم

عاد انا توني مشتركة وبقراطيسي

يمكن ما يخصني في الدايت لان اختكم هي وبسكوت ويفر واحد خخخخخخخخخخخخ


بس ما حبيت تقولين عني انانية خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

أم الذيب;3812756:
السلام عليكم

عاد انا توني مشتركة وبقراطيسي

يمكن ما يخصني في الدايت لان اختكم هي وبسكوت ويفر واحد خخخخخخخخخخخخ


بس ما حبيت تقولين عني انانية خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انتي ويالويفر وانا ويالبرياني

ههههههههههههههه

sousou83
عجبتج الفكرة يالله سوي مثلها عشان لا تضيعين رجيمج خخخخخخ

قطرية فديتج حبيبتي لا تكتأبين حطي عندج تفأل يمكن بعد من الفيتامينات والحديد بس ليش تأخذينهم أنتي شنو نضامج الغذائي
يا الله أنتي بس قولي أن شاء الله وتوكلي على الله وما بتشوفين الا وزنج نقص ونقص بعد


ويه بنات عاد أنا بخبركم أمس كان عيد ميلاد ولد أخوي وويه وويه بغيت أخبص وأقلب الرجيم فوق وتحت بس لالالالا تذكرت الارادة والعزيمة والصبر وقهر المغريات وما خربت منه شيء بنوتات مرتاااااحة نفسيا بجد مرتااااحة وشكلي بضعف أخيررررا بغيت أوزن بس فيني الدورة قلت خلها بعد ما تخلص يا الله حبوبات بشروني بأنكم ضعفتووووا يا الله يا الله يا الله


عزيمة + أرادة + أصرار + تحدي = بنوتات رشيقات مثلكم ياااا رب

الفاتنة;3817306:
sousou83
عجبتج الفكرة يالله سوي مثلها عشان لا تضيعين رجيمج خخخخخخ

قطرية فديتج حبيبتي لا تكتأبين حطي عندج تفأل يمكن بعد من الفيتامينات والحديد بس ليش تأخذينهم أنتي شنو نضامج الغذائي
يا الله أنتي بس قولي أن شاء الله وتوكلي على الله وما بتشوفين الا وزنج نقص ونقص بعد


ويه بنات عاد أنا بخبركم أمس كان عيد ميلاد ولد أخوي وويه وويه بغيت أخبص وأقلب الرجيم فوق وتحت بس لالالالا تذكرت الارادة والعزيمة والصبر وقهر المغريات وما خربت منه شيء بنوتات مرتاااااحة نفسيا بجد مرتااااحة وشكلي بضعف أخيررررا بغيت أوزن بس فيني الدورة قلت خلها بعد ما تخلص يا الله حبوبات بشروني بأنكم ضعفتووووا يا الله يا الله يا الله


عزيمة + أرادة + أصرار + تحدي = بنوتات رشيقات مثلكم ياااا رب

آميـــــــــــــن

:clap:

السلام عليكم انا توني جديده بس تشحعت لما شفتكم

انا عمري 17 وزني 70 وطولي 160

ودي انقص 15 كيلو

منجد مشكوره ياراعيه الموضوع

يارب كل من تبي تنحف انك يارب تنحفها بالعافيه والصحه ((ادعولي انحف بالعافيه ))

سلام يا عروسات :Y_hi_3:كيفكم اول شي بدي اسال عن imonaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
وينك ما بينتي هاليومين اشتقنالك واشتقنا لتشجيعاتك:sad::smile:
قطرية
ما تخافي لو زاد الوزن يمكن تكون قربت تجيكي الدورة بس ما تخافي انطري هالاسبوع ان كمان زاد معناها في شي غلط يمكن لازم تقللي من نسبة الطعام:B_wink::B_wink:
اما الفيتامينات فهي ما بتزيد الوزن ابدا هي بس تفتح الشهية:gum:
اماااااا اناااااااااااااااااا
فماشي الحال مش لح قول ممتاز عشان امس اصر زوجي انو نتغدى في الخارج وآآآآآآآآآآه من زوجي كل ويك اند يسوي فيني كدا بس الحمدلله ما خبصت في غير الغدا:sad:
انا غدا حقول كم صار وزني بس انا فيني الدورة يمكن تاثر عالوزن شوي بس لح اقول كم صرت مهما كانت النتيجة:happy1::happy1:
واخيرا اهلا وسهلا بالمنتسبات الجدد لحملة الرشاقة ووداع السمنة:9_28:

:9_33::1_81::1_81::1_81:

هلا وغلا بكل بنت جديدة
يا طاطا 15 كيلو حلوين بس أبتدي بالتدرج يا حلوة عشان ما يجيج أحباط يعني قولي خمسة كيلو
كفاية هذا الاسبوعين وبعدين كملي عليهم

:qaq: صج صج صج صج وين أموووووووووون صار لنا كم يوم فاقدينها أمووون أرجعي لنا وأنت ناقصة كم كيلووو :gum:

وين يا سوسو زوجج يبيله شويه يحد من أكل المطاعم عشان ريجيمج لا يخبص
مو مشكلة دام غدا بس ما عليه حبيبتي وأهي يوم وحده بس عديها


يا الله حبوبات أشووفكم على خير وأنا مثل ما أنا ما تغير فيني شيء لسه ....... وآميييييين يا رب نضعف كلنا يا رب يا رب يا رب

مساء الخير حبيباتي

انا يايتنكم بخبر حلو

طبعا تدرون اني بديت ريجيم و رياضه من اسبوع

وكان وزني 75

لكن اليوم تفاجأت به لأنه وصل 73

^_^

واااااااااايد مستانسه

والله يوفقكم انشاءالله

كيفكم يا بنات :X_hell1:
اول شي احب اقول كل سنة وانت بخير يا imona وكمان عقبال ما تشوفي ولدك راجل
لان كمان اليوم عيد ميلادو زي ما عرفت(g)(g):1_8:(^)(^)

بس وينك ما بينتي من اكتر من يومين :sad:
انا اليوم وزنت ورغم اللخبطة اللي صارت نهار الخميس ورغم اني في الدورة لكن الحمدلله نزلت 1كيلو يعني صرت 88ونص
بعد ما كنت 89ونص
الحمدلله:D_smil1::up:
وانتو ايش اخباركم
:1_8::1_8::1_8::1_8::1_8::1_8::1_8::1_8: