الى بنات عروس الانانيات اكرر الانانيات

sousou83;3781246:
كيفكم يا حلواااااات
مع انو سمعتو قصتي وعرفتو انو ما نزل وزني هالاسبوع بس لح افكركم
انا وزني الان
89 ونص
والاسبو ع الجاي وعددددددددددددددددد مني الكم لح يصير وزني تحت ال 87
يلا بانتظار نتايجكم

انا الحين وززني مع الدورره زااايد بس وعد خلاال اسبوعين بحاول عالاقل يووصل ل55 ان شاااء الله


55 مااقبل غيرهاااااااااااااااااا:D_smil1:

:9_33:مساء النور بنات كيفكم اليوم ان شاء الله يكون عدى بسلام و ما خبصتو.انا اليوم اتوزنت الصبح اول ما صحيت زي ما اتفقنا و الحمد لله على كل شئ :2_106: نزلت 1.300كلغ و الله فرحانة بيهم علشان طلعت من التمانينات كان وزني الاسبوع الماضي 80 كلغ و هلا صار 78.700 كلغ لكن حعتبر 79 كلغ و ان شاء الله يصير الاسبوع المقبل 77 كلغ :B_wink: المهم بحس ان جسمي اصبح متناسق الحمد لله و كمان اقتربت من الهدف .انا نفسي اوصل ل72 كلغ علشان يتناسب مع الطول و بس مش عاوزة اصير جلد على عضم :dd: انا طولي 1.74m ال72 كلغ مناسبة مش هيك؟بس المشكلة ان هذا الوزن هو الاصعب في النزول:sad:

شكرن حبيبتي على النصيحه

sousou83;3781246:
كيفكم يا حلواااااات
مع انو سمعتو قصتي وعرفتو انو ما نزل وزني هالاسبوع بس لح افكركم
انا وزني الان
89 ونص
والاسبو ع الجاي وعددددددددددددددددد مني الكم لح يصير وزني تحت ال 87
يلا بانتظار نتايجكم

تشجعي حبيبتي:clap:sousou ان شاء الله تنزلين اكثر من كده يا لله اسبوع عدى و كلنا نبتدي بالحماس لي بتدينا فيه بالاول .
:nanaparty:

محتاجه لك;3782363:


انا الحين وززني مع الدورره زااايد بس وعد خلاال اسبوعين بحاول عالاقل يووصل ل55 ان شاااء الله


55 مااقبل غيرهاااااااااااااااااا:D_smil1:

مستنينك حبيبتي محتاجة لك و يا لله نشجع بعض انا لولا تشجيع البنات كنت استسلمت من زمان و ما استمريت وا لله يديم الاستمرارية على هذه الرابطة الحلوة:B_wink:

:clap:حبيبتي الفاتنة ريجيمك مبين انو صحي و بشجع يا لله ابتدي فيه و احنا نشجعك حتى لو ما جربناه معاكي وخليكي بهذا الحماس للاخر لغاية ما توصلي لهدفك. انا عندي مثل حلو ودايما بتخدو كقدوة في اي شئ بدي اعملو و بكون شوي صعب في البداية زي الدراسة....و كمان الريجيم هو "مشوار الالف ميل يبتدئ بخطوة "يا لله حبيبتي ابتدي بالخطوة الاولى لغاية ما توصلين لهدفك وتتخلصي من كل هذه الدهون الزايدة.:clap:

فينك قطرية ؟ان شاء الله تكوني بخير.:1_3:

اهلين اخواتي
حبيت اقولكم اني سويت الريجيم بس من اليوم الثالث بديت اخربط عشان كذا مانقصت الى تقريبا2 كليو
بس الحين بديت ريجيم الي يوم فاكهه ويم خضار وانشاء استمر الين يوم الجمعه واقولك وش صار معي
وادعولي رب يثبتني

sousou83

أنا معاج أختي يا الله يا الله أسبوع واحد ما يضر المهم الارادة والعزيمة:clap::clap::clap::clap:
:o: ويالي يريد الحلو يا أختي يصبر على مره وكلها أيام وتعدي ويا سلالالالام عليك
وأنتي تلبسين هذاكي الثوب يالي بيتجنن منه خواتك وصديقاتك ويقولوا لك مش معقولة شو هيدا
ولو شو هيفاء والا نانسي والا أي بنت رشيقة أحسن منك لالا حبيبتي أنتي قدها وقدود غناتي
المهم لا تضعف أرادتج ........

مرسيه حبيبة قلبي على التشجيع أيوا أنا أخترته لانه صحي ومفيش حرمان كمان يعني عجبني
و يا الله أن شاء الله يا رب أستمر عليه وأضعف على الاقل 10 كيلو كبداية :2_106::2_106:

:con1:مبرووووووووووووك imonaوالله فرحتلج كثيييييير:yahoo: ويله عقبال ماتوصلين لل72 مع اني من رأيي إذا بتسمحين لي انج على الاقل توصلين ل70 عشان اذا كلتي سكريات ونشويات _طبعا مو كثير بس من خاطرج _ماتمتنين وتزيدين كيلوين ولا3 وبالاخير الراي لج :B_wink::Zd_bye_3:

sousou83
الفاتنة
همس الليل
بنوته وشفايف توته
محتاجة لك
يله كلكم شدوا حيلكم نستحمل شهر او شهرين وعقبها ناكل اللي نبي بمقياس مع رياااضة ونبقى رشيقااااااااات للابد
بس لازم نشجع بعض يله احرقوا بالردود والتشجييييييييييع

:X_hell1:والله حمستوني وشجعتوني واحلا ما في بالريجيم اللي نسويه كلنا هي اللمة الحلوة اللي جامعتنا:salam: وخوفنا عمصلحة بعض وتشجيعنا لبعض:clap::clap: يلا بالتوفيق
للجميع:1_3::1_3::1_3::1_3:

مساء الخير على بطات عروس شلونكم ان شاءالله ماضعفتوا قدام مغريات الاكل انا الحمدلله اليوم ماشية تمام وبكرة بدخل في الاسبوع الثالث بإذن الله

لاتنسون خلي شعارج دائما قدام الاكل ( انا اقوى من مغريات الاكل )

صباح الخير بنات الحمد لله البارح مر بسلام انا البارح كلت كثير شمام اصلي سمعت انو ما بزيد الوزن علشان اغلب مكوناته ماء و كمان ما بخليكي تشعري بالجوع. و الله صحيح انا لما فقت الصبح بحس نفسي خفيفة كاني ما اكلت شئ.

_قطريه_;3785583:
:con1:مبرووووووووووووك imonaوالله فرحتلج كثيييييير:yahoo: ويله عقبال ماتوصلين لل72 مع اني من رأيي إذا بتسمحين لي انج على الاقل توصلين ل70 عشان اذا كلتي سكريات ونشويات _طبعا مو كثير بس من خاطرج _ماتمتنين وتزيدين كيلوين ولا3 وبالاخير الراي لج :B_wink::Zd_bye_3:

:Za_thanx:حبيبتي قطرية معك حق راح اتبع نصيحتك و احاول اوصل ل70 ان شاء الله بس بصبر حالي و بقول 72 علشان اقول اني قربت رغم ان الوزن المثالي ل 1.74m هو 65 كلغ . بس لو وصلت لهذا الوزن ما راح يحبني زوجي اصل ما بحب الضعف كثير:B_wink:
:9_33:

صباح الفل كيفكم يا بنات:X_hell1:
انا ريجيمي كويس ورجعت بشد على نفسي وانشاله ينزل وزني لاخر الاسبوع
لسه باكل تمر وحليب وبعض الفواكه وكدا والحمدلله ماشية تمام ادعولي استمر:clap::Zd_bye_3:

خررربطت اليوم اكلت رز شووي :( :( :(

والرياااضه مررره ماني متحمسسه اسوويهاااا

شجعوني الله يخللليكككم :(

مع اننه تخيلوااا جهاز السيرر عندي بالغرررفه بس العجز ومايسسوي

عطووني افكارر علشاان اتحمس وانا امشي علليه ماامل وةازهق الله يخليييكم :(

ان شاء الله اليووم مارراح اخررربط بحااول اكل العشاا سللطه والعصر بال سلطه فوااكه وبظل طول الوقت بشررب موويه

علشان احس بالشبع

بس الحمد لله البطاطس والحلوياات ممتنعه عنها لحد الحين والمشروبات الغازيه :)

_قطريه_;3787997:
مساء الخير على بطات عروس شلونكم ان شاءالله ماضعفتوا قدام مغريات الاكل انا الحمدلله اليوم ماشية تمام وبكرة بدخل في الاسبوع الثالث بإذن الله

لاتنسون خلي شعارج دائما قدام الاكل ( انا اقوى من مغريات الاكل )

ماشاء الله تباررك الله عقبال ماتوصلين للوزن الي تبيينه :clap:

والشعار الي حطييتييه رووووووووووووووعه

بظل اتذكررره داااايم اذا جت وقت الوجبااات :D_smil1:

sousou83;3791679:
صباح الفل كيفكم يا بنات:X_hell1:
انا ريجيمي كويس ورجعت بشد على نفسي وانشاله ينزل وزني لاخر الاسبوع
لسه باكل تمر وحليب وبعض الفواكه وكدا والحمدلله ماشية تمام ادعولي استمر:clap::Zd_bye_3:

يالله يااارب يعييينك وتستمرررين لين توصلين للوزن المطلوووب


:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

محتاجة لك
مو مشكلة حبيبة قلبي انسي انج كلتي وحاولي تسوين رياضة او مشي لمدة 5دقايق وكل يوم زيدي وخليها مثل النظام مو فلاحة اللي تحاجيج اصلا انا للحين ماسويت رياضة بس اليوم ناويتها بإذن الله