الى بنات عروس الانانيات اكرر الانانيات

صباح الفل كيفكم بنات انا الحمدلله الريجيم تمام امس اكلت ستيك الظهر وبالليل تفاحة وقطعتي بطيخ وبسسسس
ومشيت اكتر من ساعتين كنت بجيب هدايا السفر لان صار قريب
بس وين المشكلةةةةةةةةةة\
زوجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
نحنا وراجعين عالبيت قال بتاكلي شورما قلت لا كل انت فهو ان ما اكلت ما ياكل ويبيني اكل متله بس انا ما بنزل ان رديت عليه والله ما ادري ايش اسوي خصوصي انو يسوي الريجيم معي بس هو خلاص وصل للوزن يلي يبينه وبدو اكل معه بس انا ما بدي وقلتله لسه لازم انزل قال ليش بتتزوجين مرة تانية والله ما ادري انا مستحيل اتوقف ومحتارة كيف اقنعه

[صباح الورد بنات ان شاء الله تكونون بخير .الحمد لله البارح كان تمام مع الريجيم شغلت وقتي كثير و مر اليوم بسرعة(f)

حبيبتي نجمة الرضا معك حق في لي قلتيه بس انا ما بحب الخيار و الخص :down: و عموما السلطة الخضراء.
انا باكلها علشان مقررة في الريجيم بس و بفضل احس بالجوع على اكلها

sousou83:
صباح الفل كيفكم بنات انا الحمدلله الريجيم تمام امس اكلت ستيك الظهر وبالليل تفاحة وقطعتي بطيخ وبسسسس
ومشيت اكتر من ساعتين كنت بجيب هدايا السفر لان صار قريب
بس وين المشكلةةةةةةةةةة\
زوجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
نحنا وراجعين عالبيت قال بتاكلي شورما قلت لا كل انت فهو ان ما اكلت ما ياكل ويبيني اكل متله بس انا ما بنزل ان رديت عليه والله ما ادري ايش اسوي خصوصي انو يسوي الريجيم معي بس هو خلاص وصل للوزن يلي يبينه وبدو اكل معه بس انا ما بدي وقلتله لسه لازم انزل قال ليش بتتزوجين مرة تانية والله ما ادري انا مستحيل اتوقف ومحتارة كيف اقنعه

حبيبتي sousou83 كل الرجالة كدة ما بيفهوا ان لما بنعمل ريجيم و الرياضة علشان صحتنا اولا ثم علشان يشوفونا دايما حلوين.
و المشكلة ان المرأة مهما كانت أصغر من زوجها بسرعة بتبان كبيرة مع الحمل و الولادة و خصوصا زيادة الوزن التي بضيف للانسان سنين زيادة على عمره الحقيقي.
حاولي تفهميه انك مازلت محتاجة لمساعدته و ان زي ما وصل هو للوزن الي اراد لازم انتي كمان ترجعين على الاقل وزنك قبل الحمل. لان ان شاء الله في المستقبل حتجيبي اولاد ثاني ومش ممكن ينضاف وزن على وزن شي صعب على الصحة.
و كمان حاولي تكيفي ريجيمك مع اكله يعني تشاركيه في الاكل بس تاكلي الحجات لما فيا دهون كثيرةو بكمية قليلة و تزيدي كمية الرياضة هذا في حال هو اصر على مشاركتك .
و طبعا الانسان مش حيبقى طول عمره عامل ريجيم.

أنا في اليوم الأخير من الأسبوع الثاني الحمد لله ماشي تمام .
فطرت قهوة ] + كريبفروت.
و الغذا والعشاء اليوم كل تفاح في تفاح [ * []

نسيت و كمان لعبت رياضة قبل الغذا 20 دقيقة ايروبيك و 30 دقيقة يوغا.

imonaaaaaaaaa
برافو انك ماشية تمام يلا بوكرا النتيجة ما تنسين:clap:
انا بديت اصوم لان رمضان كله راح علي كان لي اسبوع والدة ودخل شهر رمضان فالصيام انشاله يعمل كمان وكمان مفعول
بوكرا انشاله منقول كم نزلنا
الحلو بكل الموضوع انو صرلنا اسبوعين باديين سوا وانشاله ننزل سوا بس احس اني مش خاسة كتير زي اسبوع الماضي :sad:
بوكرا منشووووووف:shy:

اهلين بنات حيبت اشارك معكم وانشاء الله بمشي على ريجبم الاخت pertواقولك كم نزلت انشاء الله
انا وزني 85 وطولي 155
وانشاء الله القيكم اذا خلصت

همس الليل انا سويت ريجيم الاخت pert
ونزلت كتير عليه
بالتوفيييق:clap:

هلووووو يالعرايس كيف الحال؟؟
انا بصراحة كنت ابي اسوي ريجيم بعد بس كلة تكسلت بس اختي _قطريه_ تمت صامدة ما شاء الله عليها اهم شي مو بس انكم تحرمون نفسكم من الاكل لكن اللي في خاطرها الشي تاكل لكن شوي مو تزط كل شي هذا اسلوبي الخاص بالرجيم هههههههه

هلووووو يالعرايس كيف الحال؟؟
انا بصراحة كنت ابي اسوي ريجيم بعد بس كلة اتكسل بس اختي _قطريه_ تمت صامدة ما شاء الله عليها :clap: اهم شي مو بس انكم تحرمون نفسكم من الاكل :handup: لكن اللي في خاطرها الشي تاكل لكن شوي مو تزط كل شي :dd: هذا اسلوبي الخاص بالرجيم هههههههه

imona-06:
نسيت و كمان لعبت رياضة قبل الغذا 20 دقيقة ايروبيك و 30 دقيقة يوغا.

عندي معلومه : لا تلعبين رياضه قبل و بعد الوجبه على الأقل بساعه

أنا من فترة حبيت أنزل وزني و اشتركت في نادي صحي و بعد رجعتي من النادي كنت اتغدى الظهر و بهالطريقه والله العظيم زاااااااااد وزني و بعدين لما سألت قالوا ليي لا تأكلين بعد الرياضه على الأقل من ساعه الى ساعه و نصف

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]السلام عليكم حبيباتي....


انا عضو يديد ترى واللي خلاني اشارك فالمنتديات سالفت وزني...

اكتابت بعد ما صار لي موقف في مكان عام وبعض الشباب قطو حجي عن وزني وهالكلام من 6 اسابيع ونقصت 9 كيلو مع الرجيم...ويابنات والله العظيم اعيد واحلف والله العظيم لو ان مامرت علي فترت مرض وسفر كان الحين نقصت كحد ادنى 16 كيلو وكحد اقصى 24 كيلو!!!!!

وهذا انا للحين مستمره....

ما سالتوني اشسويت؟؟؟؟؟


انا ابينا نتعاون على هالشي..ونكون اقرب من الخوات في هالموضوع...واوعدكم انه مش صعب لذيك الدرجه بس يبيله عزم وثقه بالنفس..

واوعدكم اذا لقيت الاقبال على هالمشركه اني بكتب موضوع "من تجربه شخصيه"..

يله يا عرايس طالبتكم....عشان خاطر العروسه hatoom....مابيني وبينج فرق اكبير..ترى نفس الطول و وزني الحين اقل بس مش بوايد..الله يوفقج وانشالله قريب بتنحفييييييين واتصيرين احلى عروس...[/CELL]

:sad: امس خبصت مفروض آكل سمك كلت سيخ كباب دجاج وسيخ شيش طاووق و3ملاعق ايس كريم :angry: وعقبها تحسفت بس قلت دامي ماكلت نشويات بكمل مابي اعيده تعبت من كثر ما اعيده :angry:

:بس اليوم كملت وعاقبت نفسي باني مااتغدى مفروض العشى لحم وسلطة وطماطم وبرتقال بس انا كلت كباب لحم بس كعقاب عشان مابي ازيد وعلى الطاري امس وزنت وكنت77ونص



كلللللللوووووووووش:clap:

مسا الفللللللللل
مع الاسف هالاسبوع ما نزل وزني غيرررررر 300 غرام:sad:
بس انا مستمرة:gum:
اهلا بالمشتركات الجدد:salam:
وelbannouta
ناطرين تقوليلنا ايش سويتي حتى نزل وزنك لان وزني ما عم ينزل :sad:
وتصبحون على خير
وينك imonaaaaaaaaaaaaa

السلام عليكم,,
خلوووووووووووووووني معااااااااااااكم
ترا انا كمان مرررررررررررررة طفشت ,,,

بدأت أخفف أكل من أسبوع والحمدلله نقصت كيلو

وزني حاليا : 59.6 ..يعني 60
وطولي 156
ابغى وزني يصير 45
يعني 15 كيلو

يااااااااااااارب تقدرني

مشكلتي:
زوجي يموووووت في الفاست فود وانا اكل معاه:( ,, والأكل الدسم ,, ومستحيل يشجعني على رجيم

وفوق دا كله احس ارادتي مو قوية
لازم احد يشجعني ...

بدأت رياضة ,, اشتريت ال دراجة الثابتة وبدأت فيها ,,
واحاول اعمل ايروبيك
,,,,,,,,,,
خطتي :
اقلل من الشيبسات والشوكولاتة والكيك (يعني الأشياء اللزيزة)
واتعشى فواكه بس
واشرب موية كتير

والله يوفقنا يااااااااارب

هلا كيفكم انا لح دلآن السهره صباحي امس كلت بسبوسه قطعه صغنونه واناناس ووشوي ذقت طعم المحشي وعنب الاخضر وبس والكل يقولي ضعفانه واااااااااااااااااااي وايد استانست وان اء الله اوصل الوزن اللي ابيه ومن ناحية المشي فيني الدوره ومامشيت قلت بعد يومين بمشي وبس ايه ياليت اللي عندها رجيم الدشتي تحطه امانه ابي اجربه يالله عقبال الرشاقه للجميع

:flower: :flower: صباح الخير بنات ان شاء الله تكونوا بالف خير:flower: :flower: