الى بنات عروس الانانيات اكرر الانانيات

[glint]مرحبا بك نووور معانا.[/glint]

:smile: والله يا بنات انا اقولكم سو رجيم القليل الكربوهيدرات انا مررررررررره ماشي معايا ومرررررررررره حلو وتحسي انك نحفتي من اول اسبوع انا سويتو ليه اسبوع نزلت فيه 2 كيلو ودحين ليه الاسبوع الثانيlvi ;,ds:ok: اقلكم قصتي انا لمن كنت اول ثانوي كان وزني 80 وسويت رجيم لمدة سنه كامله سار وزني 60 وسار جسمي مررررررررررررررره فظيع:ok: :shy: انا اول شي سويتو انو بدات رجيم من 7 الى 7 من 7 الصبح الى 7 المغرب لمدة شهرين واول شي اول ما اصحى كوب ماي حااااار او كوب زنجبيل ابشره واحط عليه ماي حار واشربه وطبعا وجباتي كلها دايت وبعد كل وجبه اشرب الزنجبيل وارقص رقص مجانين لمدة 4 _5 ساعات في اليوم تلاقيني كل ساعه اشغل المسجل وارقص وانطنط:clap: واللله كنت مررررررررررررررررره شاده على نفسي لاني تعبت من التخنه وبس والحي تزوجت وزاد وزني 10 كيلو وبدات رجيم القليل الكربو هيدرات والحمد لله نزلت 2 كيلو في اسبو ويارب انزل الباقي ادعووووووووووووووووووولي امانه:shy:

مساءالخير بنات فينكم ليش ما بتكتبوا يومياتكم مع الريجيم والرياضة علشان كل وحدة تستفيد من تجربة الاخرى و نشجع بعض:clap:
انا الحمد لله لس مستمرة في الريجيم و الرياضة رغم اني اشتقت للبيتزاو الهامبرغرو الجاتو ماكولاتي المفضلة.بس مش حستسلم انا بقاوم كل يوم ومستمرة علشان مبقاش دبدوبة و البس كل لنفسي فيه الاكل مش حيهرب بس العمر هو لبيهرب و الصحة كمان .لذا لازم كلنا نقاوم الشحوم العنيدة لبتشوه جمالنا.
المسألة جد بسيطة هي اننا نقفل افواهنا شوي و نريح معدتنا ونحرك مفاصلنا ل أصابها الصدأ مثل السيارة القديمة و ذلك لقلة الحركة.
داخل كل وحدة فينا إمراة جميلة و عارضة ازياء حلوة بس بتغطيها أكوام من الشحوم لازم نشيلها.
كل وحدة فينا بتحب زوجها او لحتتزوج بعدين ان شاء الله يشوفها دايما عروس في نظره يلا نتشجع عروسات و ما نخلي أزواجنا يبصوا لوحدة غيرنا خليهم دايما يقولوا زوجتي أأأأحلى منها.

وداعا للعزوبيه واهلا بالمسؤليه:
:smile: والله يا بنات انا اقولكم سو رجيم القليل الكربوهيدرات انا مررررررررره ماشي معايا ومرررررررررره حلو وتحسي انك نحفتي من اول اسبوع انا سويتو ليه اسبوع نزلت فيه 2 كيلو ودحين ليه الاسبوع الثانيlvi ;,ds:ok: اقلكم قصتي انا لمن كنت اول ثانوي كان وزني 80 وسويت رجيم لمدة سنه كامله سار وزني 60 وسار جسمي مررررررررررررررره فظيع:ok: :shy: انا اول شي سويتو انو بدات رجيم من 7 الى 7 من 7 الصبح الى 7 المغرب لمدة شهرين واول شي اول ما اصحى كوب ماي حااااار او كوب زنجبيل ابشره واحط عليه ماي حار واشربه وطبعا وجباتي كلها دايت وبعد كل وجبه اشرب الزنجبيل وارقص رقص مجانين لمدة 4 _5 ساعات في اليوم تلاقيني كل ساعه اشغل المسجل وارقص وانطنط:clap: واللله كنت مررررررررررررررررره شاده على نفسي لاني تعبت من التخنه وبس والحي تزوجت وزاد وزني 10 كيلو وبدات رجيم القليل الكربو هيدرات والحمد لله نزلت 2 كيلو في اسبو ويارب انزل الباقي ادعووووووووووووووووووولي امانه:shy:

ربنا يوفقك ويحقق كل امنياتك و ترجعي لوزنك المثالي بإذن الله. و مبروك عليكي ل2 كيلو لنقصت وعقبال ما تتخلصي من الباقي ان شاء الله:clap:

اليوم فطرت نسكافي+ نصف ثمرة غريبفروت.


و تغديت 2 بيضة مسلوقة + طماطم.

و طبعا قبل الغداء لعبت رياضة ايروبيك لمدة ساعة.


في العشاء شربت بس كوب حليب منزوع الدسم

هلا وسهلا بالدبدوبات اللي يبون يضعفون
انا كنت ناوية اسوي ريجيم د.اسامه من اسبوع فات وطبعا كالعادة خبصت كثييييييير فقررت اتبعه هالسبت وماقدرت بس ضغت على نفسي وبلشت الاثنين والثلاثاء والحمدلله مر اليومين على خير مع اني جوعاااااااااااااااانه حدي بس خلاص مابي اشوف في خانة العشرات 8في الميزان ودي اشوف ال5بعيوني وانا وكل البنات ننزل بصحة وعافية

:sad: بنات انا لاحظت انه في بنات معينين بس يكتبون يومياتهم يعني مو بالضرورة تدخلين النت وتكتبين تفاصيل اكلج اليومي يكفي انه تذكرين هل انتي مستمرة او خبصتي شوي او اي شي يعني مب لازم تكتبين واايد اذا ماتقدرين بس على الاقل نبي نتواصل باخبارنا
صح ولا انا غلطانه :shy:

فكره مرررره حلوه
انا كمان نفسي انحف
انا وزني 70
المشكله عندي اخصار وكرشه ونفسي اشيلها

[frame="7 80"][grade="FF1493 FF7F50 FFA500 FF7F50 FF1493"]مرحبا حبيباتي و سلامي ل imona_06 و باقي البنات الي بأذن الله بنكون رشيقات....
اما البارح فما شاء الله خبصت تخبيصه في الاكل يعني اتريقت عصير فراولا
و ع الساعه الضهر خذتلي سناك (لبن ويا قطع السمون الفرنسي)
اما الساعه 4 العصر مشيت نص ساعه ع جهاز المشي و انقطع حيلي وش من المشي لا انا متعوده امشي 3 ساعات اذا كان الجو حلو او كنت امشي برع و وياي حد بسولف و ينسيني.
اما الغدى تغديت برقر بس غداي اخرته لين الساعه 7 المغرب علشان يكون هو الغدا و العشا نفس الوقت
اتحيدون كم كان وزني اولت البارحه ...كان 99 و اليوم صار 98,7
هذا كله عشان ما اتعشيت...
و هذا احلى رجيم سويته في حياتي بس يعتمد ع الرياضه يعني اذا ما سويتي رياضه لا تكلين و علا كثر الي كلتيه سوي رياضه....فهمتوني
يمكن اتمر ايام ما راح اقدر اتابع وياكم الرابطه عشان انا في فتره امتحانات ثنويه عامه و محتايه دعواتكم...
و قد ما اقدر بتواصل معاكم ...وعد مني
هيه قبل لا انسا حق الحلوات الي في البيت لا شغله ولا مشغله شي حبه وايد حلوه اتنزل الدهون بطريقه غريبه تاخذينها اثناء الاكل او بعده مباشرتا" و تخليج اداومين (الله يعزكم) ع الحمام
بس كله دهون اتنزل الدهون منج....انصح فيها للي يالسين في البيت و الي يداومون ما تنفعلهم الا لو كان مكتبها فيه حمام ههههههه و اسم الحبه (زينكا) اكيد وايد يعرفونها لانها مفيده بس اذا استعملتيها لازم يكون رجيمج نفس رجيمي لان مالها نفع لو كان اكلج بدون دهون لانها اتنزل حوالي 70% منه على ما اعتقد لاني ما اذكر النشره عدل بس مش زينه للحوامل ....ما جربوها ع الحوامل بعد...
و تنفع للريايل..
المهم هذا كل الي عندي اليوم
مع لقاء اخر هههههه[/grade][/frame]

[frame="7 80"][grade="FF1493 FF7F50 FFA500 FF7F50 FF1493"]مرحبا حبيباتي و سلامي ل imona_06 و باقي البنات الي بأذن الله بنكون رشيقات....
اما البارح فما شاء الله خبصت تخبيصه في الاكل يعني اتريقت عصير فراولا
و ع الساعه الضهر خذتلي سناك (لبن ويا قطع السمون الفرنسي)
اما الساعه 4 العصر مشيت نص ساعه ع جهاز المشي و انقطع حيلي وش من المشي لا انا متعوده امشي 3 ساعات اذا كان الجو حلو او كنت امشي برع و وياي حد بسولف و ينسيني.
اما الغدى تغديت برقر بس غداي اخرته لين الساعه 7 المغرب علشان يكون هو الغدا و العشا نفس الوقت
اتحيدون كم كان وزني اولت البارحه ...كان 99 و اليوم صار 98,7 :shy:
هذا كله عشان ما اتعشيت...
و هذا احلى رجيم سويته في حياتي بس يعتمد ع الرياضه يعني اذا ما سويتي رياضه لا تكلين و علا كثر الي كلتيه سوي رياضه....فهمتوني
يمكن اتمر ايام ما راح اقدر اتابع وياكم الرابطه عشان انا في فتره امتحانات ثنويه عامه و محتايه دعواتكم...
و قد ما اقدر بتواصل معاكم ...وعد مني
هيه قبل لا انسا حق الحلوات الي في البيت لا شغله ولا مشغله شي حبه وايد حلوه اتنزل الدهون بطريقه غريبه تاخذينها اثناء الاكل او بعده مباشرتا" و تخليج اداومين (الله يعزكم) ع الحمام
بس كله دهون اتنزل الدهون منج....انصح فيها للي يالسين في البيت و الي يداومون ما تنفعلهم الا لو كان مكتبها فيه حمام ههههههه و اسم الحبه (زينكا) اكيد وايد يعرفونها لانها مفيده بس اذا استعملتيها لازم يكون رجيمج نفس رجيمي لان مالها نفع لو كان اكلج بدون دهون لانها اتنزل حوالي 70% منه على ما اعتقد لاني ما اذكر النشره عدل بس مش زينه للحوامل ....ما جربوها ع الحوامل بعد...
و تنفع للريايل..
المهم هذا كل الي عندي اليوم
مع لقاء اخر :dd: هههههه[/grade][/frame]

هلا واللة فيكم

واني معاكم في الرابطة نبغي ياجماعة ننحف ملينا من السمنة وزني 78 وطولي 153


ابغي وخاطري وحلمي اوصل 70ابغي انقص

بصراحة بنات اني كل اسبوع لي رجيم في البداية كان وزني 90وعملت رجيم دشتي والحمد للة 4اشهر مواصلة فية ووصل وزني 79
وتركتة شهر ووزني وصل 80زاد كيلوين ومن اسبوع بادية في رجيم السوائل والحمد للة امس وزنت في المستشفى وصل 78 واحسن رجيم الصراحة دشتي انزل تغير جسمي وايد بس المشكلة اثبات الوزن وخبرش ماتستانسين الا لما الميزان يتحرك

اتمنى للجميع الضعف والصحة

تحياتي لكم قمر نص الشهر

:flower: :flower: صباح الخير و الورد بنات ان شاء الله يكون الكل بخير:flower: :flower:

مرحبا حبيبتي الوثر الثامن ربنا يوفقك في امتحاناتك و تحققي كل امنياتك .اذا ما كنت تستطيعي تلتزمي في ريجيم معين حاولي تكثرين من الاكل الصحي شوي شوي لغاية ما تتعودي و لعبي رياضة اكثر.
و احنا مستنيينك لغاية ما تخلصي امتحاناتك و تنجحين بإذن الله:shy:

:flower: :flower: هلا و مرحبا بك قمر نص الشهر معانا:flower: :flower:
ما شاء الله عليكي ومبروك على كل الدهون لي تخلصت منها ربنا يوفقك وتوصلين للوزن المثالي في اقرب وقت.
و الله اصعب حاجة لتصيب اي واحد بيتبع الريجيم هي تبات الوزن بتخليك تصابي بالاحباط انا كل فترة بعاني منها بس الحمد لله لازم نصبر وما نستسلم. تشجيعاتك النا كلنا:clap: :clap:

[[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]SIZE="5"]فينك حبيبتي sousou83 ان شاء الله تكونين بخييييييييير.[/SIZE][/grade]

كيفكم يا بنات كلكم اشتقتلكم
هلا بكل منتسبة جديدة لفرقة الباحثات عن الرشاقة والوزن الخفيف والمريح مش لح اقول المثالي صعب شوي
كيفك imona
والله اسفة جدا اني امس ما كتبت يومياتي او حيى شاركت معكم بس ابني كان مريض حرارة والتهابات بالحنجرة فما كان معي وقت ادخل النت ولا احك شعري متل ما يقولو
المهم الريجيم تمام والحمدلله بس امس اكلت فواكه وكم نوع يعني خبصت شوي بس فواكه يعني ما ينصح
يلا انا مستمرة ويلا نتشجع ونشجع بعض وانا صامدة انشاء الله

انا ودي اضعف :sad:
المتون مسبب ليي عقده نفسيه :sad:
طولي 148 ووزني 55 :sad:

sousou83:
كيفكم يا بنات كلكم اشتقتلكم
هلا بكل منتسبة جديدة لفرقة الباحثات عن الرشاقة والوزن الخفيف والمريح مش لح اقول المثالي صعب شوي
كيفك imona
والله اسفة جدا اني امس ما كتبت يومياتي او حيى شاركت معكم بس ابني كان مريض حرارة والتهابات بالحنجرة فما كان معي وقت ادخل النت ولا احك شعري متل ما يقولو
المهم الريجيم تمام والحمدلله بس امس اكلت فواكه وكم نوع يعني خبصت شوي بس فواكه يعني ما ينصح
يلا انا مستمرة ويلا نتشجع ونشجع بعض وانا صامدة انشاء الله

مرحبا sousou83 سلامة ابنك ربنا يسلمو و تشوفيه دايما بصحة جيدة و ما يشوف شر بحياته ان شاء الله.

بصراحة انا البارح كنت ماشية بسلام مع الريجيم ما خبصت لغاية ما اجى جوزي حامل معه بتزا وقال انا جبتها علشانك انت بتحبيها قلت له و الريجيم قال بكرة كمليه ما مشكلة.بس للامانة انا ما اكلت غير قطعة صغيرة علشان ما احرجه وما كانت دسمة كثير كانت جد خفيفة.
ان شاء الله ما تاثر في الوزن يوم السبت.

ما اتوقع انو قطعة صغيرة تاثر يلا imona
فشيتي خلقك بقطعة بيتزا ما تاثر
انا اليوم ماشي الحمدلله الريجيم اكلت كفتة مشوية من دون دهون طبعا
والحين تمر ونسكافيه وقطعتي بطيخ بس ما سويت رياضة لان رايحة امشي مع زوجي بعد قليل وكدا بس انا حاسة انو هالاسبوع مش نازلة اكثر من كيلو واحد الله يستر نهار السبت

هلا ب الحلوة و قمر نص الشهر معانا يلا شدوا الهمة

نسيت اقول هلا من جديد بقطرية والوتر الثامن وايضا ب bent 3asl
بس ويييييييييييييين pertttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
اشتقنالك

مرحبا بنات و اغلا سلام للبنات النيوووووووو ....
و حب اقول انا بعد اشتقت ل pert
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد
المهم انا ادري اني اكسل وحده في القروب و اكثر وحده اتخبص و يبالي سب من الخاطر
عشان جيه اقولكم ظهرو حرتكم فيني
لاني استاهل
شكلي ما تئدبت بعد كل المواقف المحرجه الي صارتلي
بليز انا محتاجه هواشكوم
و سبكم
لاني استاهل
مالت علي بس عشان ابوي يا من السفر ما قدرت اوقف حلجي ولا احرك نفسي
ادري ان لازم ايلس ويا ابوي بس لازم بعد اسك حلجي ع الاقل
صح
الله يخليكم اخواتي
لا تستغربون يوم اقولكم اخواتي لان فعلا" هذا الي احسه
و الي محتايتنه منكم دفشه صغيره
بحصلها اكيد صح؟؟؟؟