الى بنات عروس الانانيات اكرر الانانيات

:9_33: مساء النور مبروك حبيبتي قطرية ل 5 كلغ :clap: و ان شاء الله تستمري لغاية ما توصلين للوزن لي تبغيه. معلش حبيبتي كلنا بنضعف امام بعض المغريات بس لازم تعودي نفسك على انك تاكلين مع اطفالك هم اكلهم وانتي اكلك على نفس الطاولة علشان تتعودي انا هيك بسوي مع زوجي و الحمد لله تعودت ولو كان نفسك في حاجة لا تحرمي نفسك منها بس ممكن اذوقيها و لا تاكليها كلها المهم الكمية .

اليوم عدى بسرعة زي العمر بيهرب مننا بسرعة ولازم نتمتع بكل لحظة و نستغلها في تحسين فكرنا و ذواتنا .الى متى حتبقى الدهون عالقة بجسمنا كاننا حاملين معانا انسان ثاني . الي ما بتخفض وزنها من اليوم راح تندم على كل لحظة فاتتها و ما تمتعت بجسد صحي و حتبقى كلمة سمينة عالقة بها طول عمرها.يا لا يا بنات تشجعوا الاكل ما حيهرب بس حياتنا هي ل قصيرة و بنزيد احنا نقصرها :sad: بالدهون لي بناكلها كل يوم.
اكل صحي و الرياضة الطريق الى حياة سعيدة و اطول.:clap:

انا هنا تكفون لاتنسوني طولي153 ووزني60 نفسي ومنى عيني اوصل50 ااااااااهيالله يا بنات خلين نتعاون0000

تصبحون على خير عروسات و بتمنى الكل يقاوم مغريات الاكل و يبتدي من جديد دايمة البداية صعبة بس نمشي الخطوة الاولى الكل بيسهل باذن الله المهم الاستمرارية.:9_33:

ام راشد80:
انا هنا تكفون لاتنسوني طولي153 ووزني60 نفسي ومنى عيني اوصل50 ااااااااهيالله يا بنات خلين نتعاون0000

مرحبا فيكي ام راشد معانا يالا نشجع:clap: بعض و ابتدي بالريجيم لي يناسبك و خبرين اش صار معاكي في يومياتك و 10 كيلو مش كثيرة ان شاء الله تتخلصي منها في اقرب وقت المهم هو الارادة انا الحمد لله تخلصت لحد هلا من 18كلغ و لسة مستمرة.
تصبحين على خير حبيبتي صار لازم انام :1_3:

مرحبا بنات

حبيت اشجعكم جميعا للامام الله يوفقكم و ينحفكم من غير شر يا رب

و بس حبيت اقول للحبوبه صاحبه الموضوع

عيوني مو الكل انانيات..

و الدليل موضوعك .. و قبل موضوعك كان لي في السابق مواضيع

مثله مشعلله نااااار .. و الحمد لله نقصوا عليها بنات كثير مع تشجيعي بعد الله

و لكن انا ما قدرت اكمل بسب اني حملت اولا و تعب ظهري و صرت مقدر

ادخل كثير على النت

و بعد كذا صرت الحين ادرس و دراستي جدا صعبه

و الا ودي اخفف لاني زدت اكثر مع الضغط النفسي

لكن البركه فيك و ببنات عروس ما تقصرون و تواصلون

و تحياتي لنبراس الشرقيه اللي كملت بعدي موضوعي

لو احد يعرف عنها شي يطمني..

و سلاااام

هلا وغلا بالدبدوبات شلونكم انشاءالله تمام
النفسية احسن من امس الحمدلله كل مالي احس جسمي ارتب مع اني مالعبت رياضة الا يوم وودي امشي كل يوم ساعة بس كلش مافيني ارادة

أنا جدا جدا سمينة
طولي 165
وزني120

والله اني اشتقتلكم مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
بعرف اني صار لي يومين ما كتبتلكم بس انا كنت مسافرة لغير المنطقة اللي انا فيها
يعني الحين وصلت من شوي
الاربعاء والخميس واليوم
بس وين الموضوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اني هاليومين كل اكلي فاست فووود وفطور وغدا وعشا
واللي زاد المسالة انو الاربعاء كان عيد ميلادي وكان دا السبب الرئيسي للسفر فزوجي كان مسويلي مفاجاة وجاب كيكة وخربت كل شيء
ووزنت اول ما جيت البيت
انا قبل ما سافر كان وزني نازل حوالي الكيلو من اسبوع الماضي بس الحين رجعت الكيلو
يعني ما زدت بس كمان ما خسيت
يلا من بوكرا انشاله نعاود
بس تصدقون اني حسيت اني تعودت على الاكل الخفيف واني ناطرة غدا عشان مش بس اضعف بس احس جسمي وحركتي وكون مرتاحة اكتر
imona
اشتقتلك
وقطرية
مبروك ال 5 كيلو
وبيت السعادة انا كان وزني قريب من وزنك كنت 104
وصرت الحين 89
صدقيني ما في شي صعب
وبعدين تلاقي جسمك تعود على الاكل الخفيف
اصعب شي اول يوم بالريجيم لما تعديه خلاص كل شي يصير سهل
يلا انا معاكم من جديد

هلا خواتي انا بعد بشترك وياريت ان انشجع بعض وانحمس بعد
انا لازم اخفف وزني
انا وزني 87 وابا انقص 22 كيلو وابا اضعف لان زوجي ذبحني بتعليقاته لي

sousou_83كل عام وانتي بخير ويله ماصار شي دامج مازدتي كملي ريجيمج ويارب توصلين للوزن اللي تبينه وكلنا معاج يارب العالمين
imonaوييييييييينج ؟ باقي البنات ويييييين الهمه؟
صدقوني يابنات الليله كنت معزومه في بيت عمي وماخبصت قلتلهم يسوون لي بيض مسلوق وكليته معه 4ملاعق تبوله بس لان كان مفروض مع البيض خضار مسلوق ومافيه وقت لاني ماكنت ناويه اتعشى بس عمتي حلفت علي اني لازم آكل من بيتهم فقلتلهم خلوا الخدامه تسوي لي بيض مسلوق تدرون ليش ما خبصت وكلت من العشاء والله والله اول شي تذكرت رابطتنا_رابطة البطات_و(عقبال ماتصير رابطة الرشيقات)وثاني شي اذا قعدت اسوي ريجيم اسبوع وعقبها اوقف وارد امتن وعقبها ارجع للريجيم وهذا ماينفع لازم نوصل للوزن اللي نببيه او اقل عشان عقبها ناكل بكمية اقل من كل شي في خاطرنا ومايزيد وزننا بس بشرط نمشي في الاسبوع 3مرات وانشالله مايرجع الوزن قولوا آمييييييييييييييييين

مساء النور بنات .كيفكم اليوم انا الحمد لله تعودت على الريجيم رغم اني وزني بينزل شوي شوي لكن فرحانة لاني تعودت اقاوم الاكل حتى لو كان امامي لبحب ما اقترب منه.

sousou83:
والله اني اشتقتلكم مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
بعرف اني صار لي يومين ما كتبتلكم بس انا كنت مسافرة لغير المنطقة اللي انا فيها
يعني الحين وصلت من شوي
الاربعاء والخميس واليوم
بس وين الموضوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اني هاليومين كل اكلي فاست فووود وفطور وغدا وعشا
واللي زاد المسالة انو الاربعاء كان عيد ميلادي وكان دا السبب الرئيسي للسفر فزوجي كان مسويلي مفاجاة وجاب كيكة وخربت كل شيء
ووزنت اول ما جيت البيت
انا قبل ما سافر كان وزني نازل حوالي الكيلو من اسبوع الماضي بس الحين رجعت الكيلو
يعني ما زدت بس كمان ما خسيت
يلا من بوكرا انشاله نعاود
بس تصدقون اني حسيت اني تعودت على الاكل الخفيف واني ناطرة غدا عشان مش بس اضعف بس احس جسمي وحركتي وكون مرتاحة اكتر
imona
اشتقتلك
وقطرية
مبروك ال 5 كيلو
وبيت السعادة انا كان وزني قريب من وزنك كنت 104
وصرت الحين 89
صدقيني ما في شي صعب
وبعدين تلاقي جسمك تعود على الاكل الخفيف
اصعب شي اول يوم بالريجيم لما تعديه خلاص كل شي يصير سهل
يلا انا معاكم من جديد

اهلا حبيبتي sousou83 و الله انا كمان اشتقتلك كثير وكل سنة و انتي بالف صحةوخير يا رب عقبال 100 سنة
صدفة حلوة انا عيد ميلادي السبت الجاي يعني 2 الشهر و على فكرة هو كمان عيد ميلاد ابني حيتم سنة ان شاء الله اصل انا ولدت يوم عيد ميلادي. و لا يهمك يا sousou مرة في السنة مش مشكلة المهم انبسطت و يا رب يديم عليكي الافراح.

برافوووو حبيبتي قطرية هيك لازم نكون دايما رغم اني بعرف ان اصعب حاجة تكوني معزومة و تقولي لا مش حاكل انا عاملة ريجيم ما بيتقبلوها و بيفتكرو انك ما حابة اكلهم.
نصيحة حبيبتي قطرية ما تعملي ريجيم وتفقدي وزن وبعدين ترجعي وزنك زي الاول و بعدين تعملي ريجيم ثاني هذا اسوء شي بل اخطر شيء في الريجيم و بيسمى اليويو بيصيب الجسم بامراض خطيرة ربنا يحفظك و يحفظنا جميعا لذا لو وقفت الريجيم حاولي تحافظي على نفس الوزن لغاية ماتعملي الريجيم مرة ثانية المهم ما يزيد و مش مشكلة 1 او 2 كلغ انا بتكلم على الزيادة و النقصان الكبير و السريع في الوزن. هيك قريت في احدى الكتب.

قمر الشارجه:
هلا خواتي انا بعد بشترك وياريت ان انشجع بعض وانحمس بعد
انا لازم اخفف وزني
انا وزني 87 وابا انقص 22 كيلو وابا اضعف لان زوجي ذبحني بتعليقاته لي

تشجعي حبيبتي قمر الشارجة بكرة كلنا حنبتدي ان شاء الله من جديد اختاري نظام ريجيم ترتاحين عليه و ابتدي معانا و خبرينا عن يومياتك وما تنسي الرياضة علشان تحافظي على عضلاتك و ما يصاب جسمك بالترهل و تحافظين على جسم حلو ومتماسك.
لا تنسين الممممممماء.

تصبحون على خير عروسات بكرة بنتوزن و نقول كام مهما كان الوزن ان شاء الله.

imona-06;3777248:
مساء النور بنات .كيفكم اليوم انا الحمد لله تعودت على الريجيم رغم اني وزني بينزل شوي شوي لكن فرحانة لاني تعودت اقاوم الاكل حتى لو كان امامي لبحب ما اقترب منه.

انا نفس الشي والله الحمد لله (ماشاء الله تعودت معدتي عالاقل القليل

لاني ماكنت اسوي رييجيم بس تخفييف

اكل من كل شي بس ماااشبببع اهم شي اني مااشبع

واله يابنات بالبدايه الامر صعببب

اقوم وانا مو شبعااانه وبعد اكل اكل شي من هنا ولا هناك

بس الحييين الحمد لله بعد مجاهدة نفسسي قدررت اتغلللب على هالضعف

احس هالشي احسن شي بالحياااه

انج تاكلين من كل شي بس تخفيييف

بس امتنعت نهائيا عن الشبيس والحلويات والسكريات
والفطااائر والممعجااان اكل بس حبه وحده

من اليوم بدت اكل سلطه فوااكه اللعصررر

بحاول بعد اقلل من الشااااااي والقهوووووه


علشان وقت الملكه عالاقل وجهي ينوررر ويصيررر حلللو ان شاااء الله

بس اهم شي ياحلوات ادعوا رب العالمين ييسر لكم اموررركم

ويعيينكم على ذا الشي وبتتوفقوون ان شاااء الله

:D_smil1:

وان شاء الله الوجه يصير منورر وصااافي :D_smil1:

ان شاء الله يووم اخلص من الدوره حوزن واشووف انا نااقصه كم :)

:D_smil1: والله يا حبيبتي أني كنت جالسة أدور رجيم بالنت و زهقت وقررت أدخل المنتدى
وأسوي موضوع تشجيع لاني ماشفت أبدا مثل هالموضوع و شدني موضوعج ودخلت ....

أأأأأأأخ يا بنات والله أني تعبت رجيم وراء رجيم وأنقص بس أرجع تاني تعبت
خلاص أنا قررت اليوم من بكرا أن شاء الله أبسوي رجيم و بكتب معاكم يومياتي و أتشجع
خلاص زهقت وخصوصا أني لسه بنت مو متزوجة وصغيرة ووزني تقريبا 100 كيلو و طولي 162 يعني مأسااااااااااااااة لا توصف قهررررررررر آآآآآآآآه يا القهر :sad:

يا شطووورات أنا قررت أسوي هالرجيم منو بتبدي معاي


يمنع كتابة اي نظام حمية او ريجيم

كيفكم يا حلواااااات
مع انو سمعتو قصتي وعرفتو انو ما نزل وزني هالاسبوع بس لح افكركم
انا وزني الان
89 ونص
والاسبو ع الجاي وعددددددددددددددددد مني الكم لح يصير وزني تحت ال 87
يلا بانتظار نتايجكم