يوميات الحلم بالرشاقه..

أم سليماااااااااااااان.... وينج....
صارلي يومين أشرب زنجبيل .. بس أحس بجووووووع واااايد اليوم ماقدرت أمسك نفسي خربطت وأكلت حلو وبعد أكلت وجبه..
إنتي تحسين بجوع من الزنجبيل.....

fa6om:
هلا لوليتا
انا احاول اكثر من السوائل
اكثر شي اشرب ماي
بس وش يضر انا راح اعطيك
وزني من شوي 85ونص
وطولي تقريبا 163

وحتى لو مش قريبه منك عادي جيبي النظام حقك نستفيد
انا احاول اخفف اكلي
لاني لمن احرم نفسي اعصب واخلاقي في خشمي

ريم البوادي
يعطيك العافيه

انا بعد بزعل ماحد رد علي
من سمع عن اعشاب زين للتخفيف؟؟؟

لا سوائل ثانيه لازم تشربين مثل الشربه .. شربه خضار حلوة لك وولبيبي والعصيرات الطازجه مهمه

طولك نفس طولي
بس ما عطيطيني فصيله دمك ترى النظام على فصيله الدم يعتمد
وطفلك كم عمره ترى كميهالغذاء تعتتمد بعد على الطفل انا يوم بدأت كان ولدى 11 شهر الحين ما شاء الله سنة ونصف
يعني قدرت اعودة علىالاكل وخفف من الرضاعه
في خلطه اعشاب بالمنتدى مكتوبه وحفظتها على جهازي ادورها واجيبها لك

النظام مااقدر اكتبه على العام بيحذفوة خليه على الخاص بس كملي معلوماتك لي

سلا1111111م

ريـــم البــوادي:
شدعوه حتى شكرا مافي متعبه نفسي حاطة لكم فوايد الشاي عشا اتشجعون اكثر وتشربونه وابد عمك اصمح شكلي راح اغير رايي وطلع من السالفه

يا حلوك يا ريم ويا حبيل زعلك بعد ..

حبيبتي تدرين اني اشرب الشاهي الاخضر بس استفدت من المعلومات الي كتبتيها ...

بس يا عمري كنت مستعجله ومريت مرور الكرام عليها...


والله بتجنن هالمعلومات ...تسلمين

انشغلت بالردودعليكم ونسيت اكت بيومياتي

قبل الفطور : ملعقه عسل متوسطه على كوب ماء دافئ مغلي سابقا

الفطور .. كاس لبن رايب 250 مل قليل الدسم

الغداء شويه شربه خضار
سمك فيليه بفلفل رومي وصلصله الصويا .. نصف صحن

المغرب كاس شاي اخضر مر 250 مل
و 3 قطع بسكويت بالتمر لاني كنت بموت من الجوع
ولدي بعدي عنكم والله يكرمكم جاله اسهال وجنني كل شوي يبي يرضع

تعشيت زبادي روب بالفواكه 125 مل هذا المفروض اخذه العصر
وما قدرت وجعت فاخذت سندويش توست باللحم المفروم
وولدي الله يهديه طير ابوه مسكين الاسهال الله يكرمكم يجوعه ويجوعني
بس قفلت حلقي وشربت شاي اخضر كوب كبير 250 مل

بس هذه يومياتي

هلا بنات
شلونكم وشلون الرجيم معاكم؟؟


هلا لوليتا
انا فصيلة دمي o+
وبنتي عمرها 5 شهور ونص
بس لسا ماتاكل كثير
وجبه وحده في اليوم
بنتظر تكمل السادس وبزيد الوجبات تدريجيا
يعني اعتمادها ع الحليب
الله يعيني

فطوم طلعت فصيله دمك مو مثل فصيلة دمي انا AB +

لكن ان شاء الله ادورك لك الحميه مناسبه أو اكتب لك من الكتاب اللي عندي ايش الممنوع وايش المسموح

والله ان الاخصائيه سمحت لي اكل كشري ومكرونة ولحم ودجاج وسمك وتونه عادي على الغداء بس اهم شئ ابتعد عن اللممنوع لي
مثل الدجاج مع اني اموت فيه .. والجمبري ولحم البقر مو مسموح مره بس انا ما اكل لحم خروف فمشيت على البقر شويه والسمك والتونه ويوم خبصت ورجعت اكل دجاج وزني ما ينزل زي الناس


الويم عندي مشوار ما ادر يمتى ارجع لكن ان شاء الله راح احاول انزل الموضوع لك اذا مو اليوم بكره


:
:
: بنات قولوا ما شاء الله اول
امس شفت وزني بعد الاكل والشرب لقيته نازل كيلو ما صدقت لكن اليوم اول ما صحيت رجعت شفته لقيته نازل1كيلو زياده والحمد لله قولوا ما شاء الله
طلعت الزياده اللي زدتها من الدورة الله يكرمكم ..
اهي يوم تجي لازم يزيد الوزن >>>>>>>>> معلومة للكل
ب سانا يوم شفته زايد رجعت استخدم العسل على الريق مع ماء دافئ تراه مطهر للمعده والامعاء والحمد لله


هذا خط سيري بالحميه لي شهر و 20 يوم



سلا111111111111م للكل

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]مرحبا ياعرايس...

مبروك لوليتا الله يزيدك اكثر واكثر...

بنات البارح من قمت شربت مويه ....وبعدين الساعه 2او 3 الظهر اكلت شقف كاسه كبيره ...وعليها لحد الساعه 6المغرب رحت عند ناس وتقهويت واكلت من كل شئ حاطينها طبعا من كل شئ ذواقه من وحده الى ثنتين ..وبعد صلاة العشاء رحت للسوق ومشيت فيه وتسوقت واذا ابي اطلع السلم الكهربائي خليته وطلعت على الدرج العادي عشان تكون نوع رياضه...ويوم جت الساعه 10 جعت وكنت في السوق بس قلت اشربي مويه يمكن انك عطشانه ..وشربت مويه ..وانا راجعه للبيت طلبت من حبيب قلبي <<<هذا اسمه في جوالي....المهم طلبت منه يشتريلي متبل وخبز بر ....وجلست اتعشاه بس والله يا بنات كنت ولهانه عليه واكلت منه شوي بس ربع رغيف وشبعت ...يمكن المويه لها دور.......بس تعرفون ليه اخترت متبل ....؟؟؟



لان فيه باذنجان وزبادي ....وهالاثنين لهم دور في التنحيف ...ومعروفين ..


اليوم قمت الظهر ووزنت ...؟؟




صار وزني <<<نقصت 4 جرام>>>وباقي 1جرام وادخل رقم جديد وانشاء الله بكره احطمه مع اني اليوم معزومه على عشاء راهي وخير بس بتعشى وافلها واشرب بعده شاهي بس اهم شئ اني ما احس اني محرومه من شئ وبعدين اصير ...<<<مفجوعه>>>على الاكل ..



[TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]قولو ما شاااااء الله..تكفوووون [/CELL]...[/CELL][/TABLE]

ذها اللي يفيدك ويضرك منقووووووووووول

فصيله O

تتميز هذه الفصيلة O بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعه بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة الى قلة تنظيم وانتاج الغده الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة مميزة لقلة الايودين فيها، وقلة انتاج الغدة الدرقية مما يؤدي الى احتباس الماء في الجسم وزيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب.

المأكولات التي تساعد على زيادة او نقص الوزن على النحو التالي..

الاطعمة التي تعمل على زيادة الوزن:

القمح:
يتداخل مع الانسولين ويبطئ عملية التمثيل الغذائي.

الذره:
يتداخل مع الانسولين ويبطئ عملية التمثيل الغذائي.

البقول القلوية:
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية.

البقول او الفاصوليا الزرقاء:
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية.

العدس:
يثبت تمثيل المواد الغذائية الصحيحة.

الكرنب والقرنبيط:
يثبط هرمونات الغدد الدرقية.

المسترد الأخضر:
يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية.

الاطعهم التي تساعد على انقاص الوزن:

المأكولات البحرية:
تحتوي على الايودين.

ملح الايودين:
لاحتوائه على الايودين.

الكبد:
مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح.

اللحوم الحمراء:
تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح.

السبانخ والبروكلي:
تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح.

معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون اي مشاكل، ولكن يجب اختيار الخضار والفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة.

اللحوم المفيده لهذه الفصيله:
بحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب.

اللحوم المحايدة والتي يمكن اكلها دون ضرر:
الدجاج – الديك الرومي – الارنب – البط.

اللحوم الممنوعه او المحظورات:
الوز – الاسماك.

الاسماك والاكلات البحريه:
المفيد منها:
السمك الازرق – سمك الكود Cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء (Red Snappers) – سمك الماكريل.

الخضروات:
بعض الخضروات مفيدة جدا لهذه الفصيلة والبعض الاخر مضر، مثلا الكرنب والقرنبيط والمسترد الاخضر يثبط، اما الاوراق الخضراء كالسبانخ والخس والبروكلي غنية بفيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم فهو ضروري جدا لهذه الفصيله لان هذه الفصيله تفتقر لعوامل التجلط وتحتاج لهذا الفيتامين، فالكرنب والزيتون والمشروم كلها تسبب حساسية في الدم للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيله، أما البطاطس والباذنجان فيؤثر على العظام والمفاصل، كما أن الذره تؤثر في انتاج الانسولين مما يؤدي الى مرض السكري او السمنة فيجب الإمتناع عن الذره وخاصة اذا كنت تعاني من زيادة في الوزن او تاريخ عائلي لمرض السكري، بينما الطماطم جيده جدا لهذه الفصيلة.

الفواكة:
معظم الفواكه ضرورية للجسم لإحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن ولكن توجد أنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة لصحتك لانها تزيد من نسبة الحموضه وخاصة الفواكه ذات الالوان القاتمه كالتين والبرقوق ، فيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعده وعدم حدوث فرحة، فمثلا البرتقال واليوسف افندي والفراولة يجب إلغائها من نظامك لانها تحتوي على أحماض عالية وكذلك الجريب فروت.
كما ان النارجين لا يناسب هذه الفصيلة أبدا فهو يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة وقليل الفائدة للجسم من المواد الغذائية.



لقيت لكم موضوع طلع موجود بمنتدانا الغالي

قولولي وايش فصيله دمك اقول لك وايش تاكلين

http://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=148339&highlight=%DE%E6%E1%ED%E1%ED+%D4%E4%E6+%DD%D5%ED%E1%C9+%CF%E3%DF..+%C7%DE%E6%E1%CC+%CA%C7%DF%E1%ED%E4

وهذا الموقع اذا تبغون تسون خط السير مثلي

http://go.3roos.com/lzZSzqxnIXH

فصيلة الدم و نوعية الطعام المفيد و المضر :

*************************************
يختلف كل جسم عن الآخر بطريقة تركيبه و استيعابه واخر نظريات

المحافظة على الرشاقة تقوم على معرفة فصيلة الدم و تحديد نوعية

الطعام المفيد و المضر لكل جسم



فصيلة الدم ‎a :
ـ
**********************

تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشويات و التقليل

من الدهون و البروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى

أصحاب هذه الفصيلة و الذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها

الرياضة المناسبة‎:

********************
اليوغا والآسترخاء



الاطعمة المسموح بها‎::

*******************
الدجاج و الديك الرومي ‎_السلمون و التونا‎_حليب الصويا‎_جبنة الماعز‎_

الزبادي‎_ الارز‎_الشعير و الشوفان‎_الخبز‎_الخضار ‎_الخوخ ‎_ال***ب ‎_التين ‎

_الاناناس ‎_زيت الزيتون ‎_المياه المعدنية ‎_عصير الجزر ‎_القهوة ‎_الثوم‎



الأطعمة الممنوعة‎:

**********************
البطاطس ‎_ المفلوف الاحمر ‎_المشروم ‎_الموز ‎_ البرتقال ‎_ الشاي

الاخضر ‎_الفلفل بانواعه ‎_المايونيز ‎_الخل ‎_اللحم الاحمر ‎_الروبيان ‎_زيت

الذرة ‎_الدقيق الابيض ‎_ الطماطم......

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>



فصيلة الدم ‎b :

***********************

تعتمد على الحليب و مشتقاته و قليل من اللحوم و القمح ولا يناسبها

الدجاج



الرياضة المناسبة‎ :

********************
اتمنى للجميع الفائدة

السباحة و المشي



الأطعمة المسموح بها‎:

*******************
لحم الغنم ‎_ لحم الارانب ‎_الديك الرومي ‎_البيض ‎_ الحليب ‎_ الزبادي ‎_

جبنة الغنم ‎_الارز ‎_الشوفان ‎_البطاطس‎_ المشروم ‎_الاناناس‎_ التمر ‎

_الجريب ‎ التين ‎_فروت ‎_الشاي الاخضر و الاسود ‎_البقدونس ‎_البروكلي

‎_ الزبد



الأطعمة الممنوعة‎:

****************

الدجاج ‎_ البط ‎_ الجبن الاصفر‎_الايس كريم ‎_الخبز الابيض ‎_ الكيك ‎_زيت

دوار الشمس الذرة ‎_السمسم ‎_الفول السوداني ‎_الطماطم ‎_العدس

‎_المشروبات الغازية ‎




الأمراض التي قد تظهر‎:

**********************

السكري ‎_ الارق المزمن ‎_ مشاكل في جهاز المناعة‎_ الالتهابات

الفيروسية
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>



فصيلة الدم ‎a , B :

******************

تجمع هذة الفصيلة بين ‎a , B و ‎5 % من سكان الارض فقط يحملو ن

هذة الفصيلة



الرياضة المناسبة‎:

*******************

اليوغا‎_ الرياضة المتوسطة



الاطعمة المسموح بها‎:

**********************

مأكولات الصويا_ القمح بانواعة _الحليب و مشتقاتة_المأكولات البحرية



الامراض المعرضون لها :

**********************
القلب ‎_السرطان ‎_الانيميا‎_الالتهابات الفيروسية
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>.



فصيلة الدم O :

*************

يفضل الاكثار من اللحوم و التقليل من النشويات



الرياضة المناسبة‎:

*****************
الرياضة المستمرة من دون تحديد



الأطعمة المسموح بها‎ :

********************

لحم الغنم ‎_البقر ‎_ العجل ‎_الدجاج‎_البط‎_ الديك الرومي ‎_التونا‎_ الحليب

‎_القمح ‎_زيت _الزيتون ‎_الخضار الورقية ‎_البصل‎_ الفلفل الاحمر ‎_الجزر ‎

_الطماطم ‎_الهيلون ‎_جميع _الفواكة التي لها لون أحمر أو أزرق أو

بنفسجي ‎_التفاح ‎_التين ‎_الموز ‎_الكمثرى‎_ المياه المعدنية _الشاي

الاخضر_‎_النعناع




الأطعمة الممنوعة‎ :

*******************
الاسماك المدخنة ‎_القمح الابيض ‎_الذرة ‎_زيت الفول السوداني ‎

_البقوليات ‎_ الملفوف ‎_الزهرة ‎_البرتقال‎_ الفروالة ‎_القهوة ‎_عصير

الليمون‎_ الشاي ‎_عصير البرتقال‎_ التفاح _الخل ‎_الكاتشب




الامراض التي قد تظهر‎ :

**********************
مشاكل في الغدة الدرقية‎_السمنة_تقرحات المعدة


ان شاااء الله تفيدكم هذه المعلومات

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]تسلمين لوليتا على هذي المعلومات القيمه والي انا استفدت منها في اول بدايه مشواري الفني ....[/CELL]

نظام غذائي خاص بفصيله الدم o +

بس ماهو للمرضع يعني انتي كلي واذا جعتي زودي >>>>>>>>> من عندي

النظام منقول وادعوا اللي كتبته الله يخليكم

الفطور:
شريحتين توست مع جبنه بلديه بيضه وطماط وخيار وعصير اناناس
أو
بيضه مع توسته وحده وطماط وعصير اناناس

الضحى:
نص ثمره اناناس طازجه
أو
ثلاث حبات تين طازج او مجفف

الغدا:
1-لحم مشوي او بالفرن مع خضار سوتيه وصحن سلطه بس بدون ليمون او خل
2-سمكه مشويه مع سلطه خضرا
3-سلطه سيزر بالدجاج مع شوربه بروكلي
4-معكرونا سباجتي بالطماطم مع سلطه
5- كوب رز مع مرق خضار وسلطه
6- ثلاث حبات محشي كوسا او ثمان حبات ورق عنب وسلطه
العصر:
1-ثلاث حبات جوز أو حفنه من الحب الابيض(لب القرع)
2-نصف ثمره اناناس

العشا
خشاف( تين ومشمش وقراصيا) بس طبق صغير جدا
2- عجه بالسبانخ مع سلطه
3-سلطه الارضي شوكي مع الخس والجرجير والجبنه البلديه

ومارسي الرياضه كل يوم نص ساعه بالتدريج الى ان تصلي ساعه
انا افضل المشي أو الرقص

تحياتي لج واللي مو عاجبج قوليلي وانا اغيره لج



وهذه طبخه ترفع الدم اذا عندك فقر دم كليها يااما بالغداء او العشاء

لحم مفروم بالسبانخ مع سلطه خضرا
طريقه اللحم بالسبانخ
تحمر بصله صغيره بدون زيت توضع مباشره مع اللحم وتقلب الى ان ينشف اللحم
ثم تضعين حزمه سبانخ مغسوله ومفرومه بالسكين وتقلب مع قليل من الملح والفلفل الاسود وتؤكل بدون خبز مع السطه هالاكله راح ترفع دمج عدل

وهذه بعض النصائح اذا ما تحبين تتقيدي برجيم

ممكن تاكلين سباجتي بصلصه الطماطم بس من غير لحوم مع سلطه بس
وممكن تاكلين برجر مشوي مع سلطه بدون بطاط
وبطاط بالفرن مثل المقلي ( قطعي البطاط وسلقيه وبعدين دهنيه بشويه زيت ودخليه الفرن وحطي عليه ملح وزعتر طعمه لذيذ) ناكلينه مع سلطه بدون لحم
وبالنسبه للرياضه النط حلو بس امشي علشان اردافج
وكثري من الماي
وممكن تاكلين كتكات واحد بوصبعين باليوم
وابد لا تخلطين المعكرونيا مع اللحم اكليها بالخضار او الطماطم

وورق العنب اكلي عشر حبات فقط بس مع سلطه بدون ليمون وراح تنحفين

بنات ادعوا للي كتبته ونقلت لكم معلوماتها

ودعوا لي ان الله يشفيني ويهدي ولدي ويخليني لزوجي ويخليه لي ولا يفرقنا عن بعض ويوفق بيننا ويهنينا في حياتنا

مبروك تذكرني على النزول ومن تقدم لتقدم

والعفو يا عمري

اقول انتي وايش فصيله دمك ..؟

>>>>>>>>>> ابي وحده مثل فصيله دمي علشان نمشي سوى ومع بعض
واشوف مين تنحف الاول

سلا11111111م

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]حبيبتي انا ما اصلح لك فصيلتي o+ [/CELL]

خخخخخخخخخخخ حلوة ما اصلح لك خخخخخخخخخخ

ليه شايفتني طالبه يدك خخخخخخخخخخخخخخخخ

غصبنك انبسطي على المعلومات

هذه تصلح لفطوم علشان اللي جبته له قريب من وزنها وطولها

انتي اذا كان وزنك وطولك مثلها اشتخدمي الحميه إذا لا خذي بالنصايح بس

سلا11111م

fa6om

والله طريقة اكل الرز مناسبه .. بحاول اسويها ان شاءالله ..

اليوم بس تغديت روب ولعبت نط الحبل 30 مره ونمت العصر..

والعشا كليت فطاير شبعت حدي ... بعدين ضميري أنبني

المشكلة حتى لو اتغدى أكل دسم .. بعد ما اقوم من النوم المغرب احس اني جوعانه

احس النوم يجوعني.. واذا ما نمت العصر ما اجوع وايد .. بس المشكلة ملل وماعندي شي اسويه فاضطر اني انخمد اهئ اهئ

الحياة الوردية الله يعينج ويعينا يارب

حاولي تروحين تمشين بعد الفطور..
احسن بعد الاكل عشان تحرقين السعرات الحرايه .. وبعدين لا تاكلين شي دسم

انا افكر اسوي جدولي جذي في رمضان .. امشي الساعه 9 وبعدين اخلي اكلي خفيف (السحور)

والله يساعدنا ونضعف ان شاءالله

هلا بنات
كيف الحال؟؟
والرجيم كيييييييييف؟؟
انا اليوم ...خاربه خاربه
والحاله شتى
خخخخخخ
حتى مامشيت وماراح اقدر امشي بالويك إند الله يعين

تذكرني غير
لقيت الشاي العجيب
وانشالله مفعوله معاي مثلك
بس انتي شلون تنزلي هالكثر وانتي على مااظن ماتسوين رجيم

لوليتا
تسلمي الغاليه
بس من جد انا بدون نشويات مااعيش وادري هي الي تمتني
بس ماادري اقدر اعوض بالبر
الريجيم اللي كتبتيه عجبني بحاول امشي عليه برمضان

بزنس غيرل
بالتوفيق حبيبتي
وانشالله كلنا نوصل للوزن اللي نبيه

دعواتكم
سلاااااااااااام

بنااااااات:sad:
إهئ إهئ إهئ :cry: :cry: :cry:
مالقيت شاي بوشيبه ... أبي أضعف قبل العيد.......

أم سليمان وينج فقدناج عسى ماشر.....

لوليتا
تذكرني...اناغير
fa6om
الله يعافيكم يا بعد عمري
تسلمون يا بعد عمري ما كسرتو خاطري
تذكرني يعني انتي ما قريتي الموضوع من قبل في موقع ثاني تذكري
انا اليوم مالي وجه ادخل الموضوع من للي سويته في عمري
انا سويت شي هين في عمري بلاوي
اهي هرفيات سهله اهي محاشي ورق ملفو ورق عنب كوسا وكل مره اكل اقول هذي اخر وحده وختمتها بالسويت ماخليت كيك ماخليت حلاوه الحليب والقشطه واخره زوجي مسكين طلع مع ربعه واكلو سينبون ماهان عليه ياكل بروحه تذكرني وخذلي معاه ماحبيت ارده اكلت نصه وخليت الباقي يعني اليوم خبصت تخبيص العمر راح يرجع الوزن كله وعليه بوسه كمان
يعني بكره محتاجه لتنظيف
سامعيني ياللي فوق ابي طريقة التنظيييييييييييييييييييييييف اليوم ضروري تسوون خير

حلومة انا استعمل شاي اخضر الربيع مع البابونج عد حلو ونحفت عليه وطعمه كويس

واشتريت شاي اخضر صيني او اندنوسي ما اذكر بــ 50 ريال من عند العطار بس طعمه مر ووحش مرررررره وقعدت احط لك سكر كثير ومافي فايده

لكن شاي رالربيع اخضر بالبابونج اشربه مررررررررررر من غير سكر


___________________

بالنسبة ليومياتي اليوم

الافطار : كاس لبن رايب قليل الدسم

الغداء : تونه من غير اي اضافات مع شريحه توست لين هنا انا ماشيه سليم وحسب او اقل من ما هو موصوف لي في نظامي الغذائي

العشاء : الداهيه الكبرى خرجت بره من العصر ومت من الجوع ورحت مطعم وياسلام اول مره من سنتين يعجبني اكل المطعم كلللللللللللللللللللللله تمام
>>>>>>> دايما اطلع فيه عيب اما الملح قيليل العصير موب لذيذ اي شئ بس اليوم غير صح المطعم ديكوره مو حلو بس فظيع
لكن لااااااااااااا والله يهبل اكلهم

تذكرني انصحك تروحينه ان ما رحتيه ترى اكلهم يهبل ولو عندك عزومه وتبغي يعملون لك شئ مميز يسون
العام طلبت منهم طلب وجابوه لي وكل الحاضرات انهبلوا على الحركه

شربت شربه طماطم فظيع طعمها كان ودي اخذ الطريقه من الشيف بس زوجي قال لا تفشلينا
مع شويه قطع خبز محمص وجبنه موزاريلا >>>>>>>>>> هالاكل مسموح لي بس علىالغداء

بعدين سمكة سلمون وسط طولها قد ايديك ونحيفه مسكينه مع خضار سوتيه و نصف كوب رز ابيض مسلوق

لين هنا تمام الداهيه الكبرى

كاس عصير برتقال فريش ... وانا ممنوعه منه
المصيبه الكبرى::
طبع المطعم بعد ما تخلصي وتدفعي الحساب يجيب لك قطعه شوكولاته
وكانت ولا اروع اصريت اني اشتري من عندهم قبل لا اروح
وووو11111111111111111ووو اخذت كيس صغير منهم
واكلت منه حبتين يعني 3 قطع ابو التخريب

بس والله والله عمري ما ذقت شوكولاته زي حقتهم فظيعه بس غاليه

بنات ادعولي اسكر حلقي عن الحلى بكره