يوميات الحلم بالرشاقه..

أم سليمان

حلو سحورك ماشاء الله عليك اححسه خفيف

انا اليوم توترت نفسيا وكثر اكل بس يله الحمدلله

روقت الحين

الحين ماراح اكل شي الين السحور ان شاء الله

راح اسوي مثل ام سليمان آكل زبادي وموية زمزم

وعقب بشري شاي اخضر وبصلي الفجر واناام

وبوكره بحاول اقلل الفطورر اكل النصف لان قرب العيد الايام بسرعة تركض

والريااااااضه الي مالي خلقها ابد

الموشكله عندنا نادي الصباح بس متعيجزه ارووح مافيه احد يشجعني ابد

ان شاء الله بعد رمضان اروح ان شاء الله


*حلومة*

انتبهي على صحتك ولاتضغطين على نفسسك

وحطي ببالك اذا نقصتي بسرعه بتزيدين بسرعه

والله يسهل امرنا يارب ونصير رشيقات


*تذكرني انا غير*

الف شكر حبيبتي على نصايحك الغاليه

ماقصرتي مع الكل


*أم القوقو*


نورتي والله اخبارك ياعسسل ؟؟

واخبار النونو والريجيم ؟؟

تذكرني... إنشالله أخلي سحوري فواكهه أحسها أخف وبختار أناناس لأنه يحرق .....


أم سليمان.... مشكوره حبيبتي على النصايح .. برايج يعني ما أطلب القهوه 14 كيلو والله موشويه آنا محتاره أطلبها ولا لا.....


محتاجه لك... مشكوره حبيبتي على إهتماج ...

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]يا قلبي عليكم يا بنات والله لازم اسير على هالموضوع الي مصيره بينحذف ...


ام سليمان

قولي آمين اجعل النار ما تقربك لا دنيا ولا اخره يا قلبي والله تشققت من كثر ما وثقتي بكلامي بالتصويت معي على الشاهي ...اعتز بشهادتك ....مع اني انا واثقه ان تذكرني اذا قالت شئ فهو اكيد انه غير مثل اسمها غيييييييير<<<<<<عاد ميخالف امدح روحي وسعو صدوركم ههههههه


حلومه

اتبعي طريقتي وانشاء الله بتنحفين بس شوي شوي احسن لانه يقعد الجسم يثبت الوزن وما يخليه يطلع مره ثانيه...........وانا استخدم الشاهي الورق واخليه غامق واحب اتسحر على فواكهه لاني ما احب الزبادي ...




محتاجه لك


هلا ياروحي انتي انا تحت امرك تدللي وامري انت بس اشري وبتلقيني جدامك




ومرحبا بلاخوات الجدد



فطومه
[COLOR="DarkSlateBlue"]وش صارت اخبارك





لوليتا
حبيبتي بشري عن اخر كيلو معك نزلتيه






ريومة
قلبي والله لك وحشه وينك ياحلووووه اشتقت لشطانتك معي ومداعباتك الشقيه....




او القوقو
الفضل بعد الله لك انتي من بدى بالموضوع من اول قبل لاينحذف وينك الحين ما لك حس ولا خبر بشر كيف السخونه معك .... [/COLOR][/CELL]

هههههههههههه تذكرني خذي راحتك دلعي نفسك يالغلا والله انك تستاهلين

حلومه

حبيبتي اذا تبين شوري لاتأخذين من القهوه وامشي على نظامك وبس وباذن الله بتلقين اللي يسرك


صدق بنات ام القوقو مالها شوفه عساااه خير ان شاء الله

مرحبا يا بنات رمضان كريم وكل سنة وانتم طيبين

تذكرني شكرا على سؤالك يالغاليه

بالنسبه للكيلو اللي باقيلي
صار الحين عندي هدف اسمى واكبر من الوصول لــ 63 ابي اصير 57

اول يوم رمضان شفت الوزني كان بين 63 و 64
واليوم بين 64 و 65
يعني زاده حوالي كيلو في 4 ايام مالت علي
المشكله نظامي مخربط اكل شويه بالفطور معجنات بالفرن للحين ما قليت شي بالزيت على شربه بس يعني 2 - 3 معجنات وصحن شربه صغير و5 تمرات وكاس لبن وكاس ماء
بعد العشاء اجوع اقوم اكل معجنات ( سمبوسه او اي شئ من الباقي على الفطور)
اتسحر نفس الطريقة من الباقي او كاس لبن مع كم قطعه معجنات
يعني البارح اتسحرت الساعه 2.30
قطعه بيتزا و 2 حبه سمبوسه بالفرن بزيت الدايت ( من دايتشوب )وكاس لبن رايب وصحن صغير شربه
المهم انا زعلان على الكيلوجرامات اللي زدتها خلال 4 ايام هذه
والمشكلة احس بجوع وولدي مسكين ما عاد يرضع زي اول
امكن المشكلة تكون في اللبن لانه كامل الدسم بس ماعاد احصل قليل الدسم


سلا1111111111111111م

هللللللللو حلوين
انا اليوم الفطور من كل شي شوي
بس خربتها بالليل لاني كنت مع صاحباتي
وانواع الحلى
حتى اني مااكلت شي للسحور الحلى يكفي
بحاول بكرى امشي شوي
مثل ماقلتي ام سليمان لو نص ساعه
دعواتكم
سلاااااااام

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]لوليتا ...حبيبتي ...


تعرفين ايش الي يزيد وزنك ......؟؟؟؟؟ الفطااااائر عارفه ليش الفطائر بذات لانها نشويات خذيها قاعده اي شئ ينبه الانسولين اعرفي انك راح تسمنين وراح انزل موضوع عن الانسولين وكيف يزيد وزنك ...انا اذا اكلت خبز ابيض من بكره الكيلو الى كيلوين عالطول طااالع يعني اذا لازم فطائر خليها بر...ابعدي عن الي ينبه الانسولين
اذا اكلتي فطائر زاد عندك افراز للاونسولين واذا افرز الاونسولين زاد جوعك اكثر واكثر ..والحل في وقف لافراز الانسولين


[/CELL]

يؤ يؤ يؤ
علشان كذا انا جيعانه
واقول اشبي صايره شرهه علىالاكل
بس تدرين رمضان الحين ولازم نصلح لابو العيال فطاير وسمبوسك يعني ما تنفع الشغله من غيرها
وبالنسبه للدقيق انا استخدم دقيق الكويت لانه حلو ف يالفطاير يخليها تجنن
مشكورة على المعلومة
وفي انتظار موضوعك

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]لالالالالالالاتفوتكم المواضيع نزلتها الحقو قبل لالالالالالالالاتنمسح الله يستر تراها منقوله من موقع دكتور متخصص بالسمنه والنحااافه ...انا عن نفسي افادتني كثيييير وجابت معي نتيجه

لوليتا

الحقي على عمرك قبل لالالالالاتندمين[/CELL]

شفت الموضوع تسلمين
بس ما اقدر حاليا اعيش من دون نشويات صعب
وبعدين ليش ما تروحي تنامي ..؟
>>>>>>>>>>> ابو اللقافه
<<<<<<<<<<<< روحي نامي انتي اول

يالله تصبحين على خير يا قمر طحت من النوم ورانا فطور

سلا11111111111111م