يوميات الحلم بالرشاقه..

حلومة انا استعمل شاي اخضر الربيع مع البابونج يجي اكياس صغيره

طعمه حلو ونحفت عليه وطعمه كويس

:
:

فطوم
يا عزيزتي موب قصدي
بس انتي تسالأين كم لي بالرجيم
وانا كتبت لكم بالصفحة 8 قبل ما احط الصورة

:

يومياتي اليوم مخربطه

ملعقه كبيره عسل على كوب ماء دافئ

بعدين اكلت خياره

وشربه كويكر زبديه متوسطه مع خبز محمص .. حتى ان يما شبعت

وبعد المغرب زبادي بالفراوله 125 مل

والساعه 8 : حبه بطاطس مسلوقه

الساعه 12 :1 شريحه توست مدهونه بجبنه سائله و 1 شريحه برغر لحم و نصف خياره

بعد شويه ودي اشرب شاي اخضر
وناويه اصوم بكره الخميس إذا ما طرأ لي طارئ
والله يقدرني

ادعولي يا بنات

سلا11111111111م

[glow=9966FF]بنات ساعدوني صارلي ثلاث أيام أخربط ماني قادره أسوي كنترول لنفسي :sad:
مابي اللي ضعفته في 3 أسابيع يرجع الدبل في 3 أيام :cry: [/glow]

ريـــم البــوادي:
انا راح ادعيل بكلمتين بس بختصر يعني الله يوفقك دنيا واخره بس(f)

لوليتا انتي شريتي الاوربت رك الاصلي اللي ب800
لني شريته وما تهنيت فيه ابي اعرف انكان صار فيك مثلي
ما استخدمته الا اسبوعين وبعدها صار ثقيل ويطلع اصوات مزعجه لدرجة اني لما العب ما اسمع شي غيره
والله اني تحسفت وتركته قمت ما العب عليه وبعد الحمال زوجي اخذه لمصلح ومدري وش عدل فيه صرت العب على السيكل يعني بس وانا قاعده
ولنه ثقيل تركته وبعد ظهري تاعبني حيل من عقب الحمال ما اقدر اسوي شي هذاك اليوم قالت لي صديقتي ارقصي كل يوم نص ساعه لنه الرقص ما يتعب وينسق الجسم الله وكلكم ماذقت النوم ليلتها ماخليت بندو ولا فكس ولاشي رحت الصيدليه قريب الصبح عطان حبوب مسكن يالله عرفت انام والله حاله اكل وحركه مافي كدينا خير:sad:

شكرا اختي على الدعوة الحلوة

لازم الفضايح يعني لازم تشأليني بكم شريته

الاوربت تراك موب لنا حق اخو زوجي شراه ويوم طفش منه رماه تحت الدرج زوجي دخله علشان اهو يلعب فيه بس انا اللي استخدمته
والحين موب قادره لان ولدي يحاول يطلع عليه وقمت خرجته

بس انا اللي سمعته ان الاوربت تراك فوق الالف ريال


وانا بعدالعب على السيكل وانا قاعده ما اقدر اوقف كثير ركبي توجعني لووووووووووووول >>>>> لاحد يعلم

بالنسبه لالم الظهر بعد الولادة والله انا صابني هذا الالم لدرجه ان حتى المواعين يادوب اقدر اغسلها بسرعه واروح جري اتسدح وكل ما اشتغلت شويه بالبيت اروح اتسدح كأني حامل
كان يجيني الم باسفل الظهر

بعدين يوم رحت لامي
قالت لي هذا الرحم نازل وأخذتني لحرمه مرخت بطني ورفعته لي
والحمد لله لين اليوم ادعيلها راح الم ظهر ي

وما تشوفين شر يالغاليه والله يشافيك

حلومه^^:
[glow=9966FF]بنات ساعدوني صارلي ثلاث أيام أخربط ماني قادره أسوي كنترول لنفسي :sad:
مابي اللي ضعفته في 3 أسابيع يرجع الدبل في 3 أيام :cry: [/glow]

حلومة وايش نقدر نساعد فيه...؟ انتي آمري

هذا انا عطيتك اسم الشاي اللي استخدمه

وفي وصفه كتبتها في الصفحه 8 او 9 روحي شوفيها قبل لا يحذفونها

والله يوفقك ويكون بعونك
ويقوي ارادتك وينحفك

اللهم آمين

سلمين حبيبتي على الرد
شكلي قصو علي في الاوربت راك عطوني مغشوش الله عليهم
اي قالول انه من الرحم نازل بس لني عمليه ما يقدرون يرفعونه لي يعني يبي لي سنه على الاقل
الشر مات يجيج يا حبيبتي
انا ما راح احكي لكم عن يومياتتي لني مخربط حدي هالايام
انشاءالله من بكره ببتدي عدل
والله يضعفنا جميعا يارب نصير زي عارضات الازياء
ياااااااااااااااااااااااارب

احد عن التنظيف الا بعد الامرحبا ياريم ...

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]والله ضحكت بصوت عالي على كلامك ياحلوكم والله هالي شفتيها تسوي تنظيف تراها من خبرتي مو من احد ثاني...



وتبين ادخلك انا ولوليتا معنا على الخاص ...



وحلومه سوي تنظيف لمده يوم وبتشوفين السعد واذا تبين علمتك على الخاص ....<<<<لان الي فووووق بينفقعون ....


ويابنات ترى الحقوق محفوظه عندي يا ويل وحده تطلع خبر لاي ستئذان مني شخصيا ...[/CELL]

سلاااااااااااااااااااام
كيف العرايس
انا بكمل لكم يومي
تعشيت فطيرة سبانخ وتبوله
ورجعت البيت ووزننت
ايه صح الغرب قبل العشا شربت الشاي ابو شيبه
ومع انه فيه سكر الاانه برضو مرررررر
ماراح احط فيه سكر لانه مش فارقه

المهم وزنت
والنتيجه اني مازدن وزني مثل ماهو 85 وجرامين
غرررررررريبه مدري وش السبب
ليه وزني ثابت
يعني انا مبسوطه انه ثابت لانه مااجري هذي يومين
واكل لخبطه
يعني ثابت ولايزيد
المهم انا من الوناسه
شفته مو زايد
قمت واكلت باسكن روبنز
فانيلا وكوكنس ان كريم
مع شوكليت ومكسرات
الله يغربلني
لازم يزيده
وماوزنت خفت انصدم في الواقع المر
وماشربت الشاي
وبكرى بصوم وبعد الفطور على طوووووووووول الشاي العجيب
وبعد السحور انشالله


وسلامي للحلوين الموجودين الان
وللجميع تحياتي
دعواتكم
سلملم

السلام عليكم...

اخبارركم بنااااات وحشتوووني والله وفقدتكم وتسلمون على السؤال ياقلبي ...بس نفسيتي هاليومين دماااار الله يعديها على خير

حلومه

اسفه حبيبتي تأخرت عليك بالرد انا اشرب الزنجبيل عادي يعني مااجوووع انتي تشربينه بل الاكل والا بعده والا شلون انا اتوقع الافضل بعد الاكل علشان يحرق لك الدهون وكثري المويه افضل وحاولي تتمسكين بالاراده انتي جربي تتركين الزنجبيل يومين وشوفي الخربطه هذي سببها الزنجبيل واحساسك بالجوع والا لا ؟؟

وحاولي تدورين لك شاهي ابو شيبه وربي انه خيااااااااااااااااال >>>>>>مندوبه ثانيه

بنافس تذكرني

لابجد من قالت عليه تذكرني الله يجزاها خير ويوفقها ويحقق كل امانيها ويزيدها رشاقه وجمال وانا ماشيه عليه وصراااحه مااحس لابجوع وماشاء الله احي انه وزني ينزل بس ماقسته قلت خله اسبوع واوزن

انا الحين وزني 83 واحسه ثبت واليوم طبعا سويت طريقه التنظيف وبرجع للرجيم

دعواتكم يابنات لي وللجميع

لوليتا

الله يوفقك ويسعدك ويسخر زوجك لك ويهدي لك عيالك وتفرحين بهم ...

اي بنات نسيت اقولكم اليوم شريت جهاز سونا للجهاز مسوين عليه خصم بمجمع الحياه بلازا بالدمام 220 بمركز بلنسيه قلت استفيد منه كثير يمدحونه للجسم وحرق الدهون وبرضوا للبشره

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]هلا بنات ..


انا اليوم زعلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالانه ...







نظلتوني...ليه كذا ما اتفقنا على هالشئ .....قولو ما شاء الله علي..







لي يومين اطفح وزاد وزني ..واليوم بعد معزومه بطفح ياربي ثلاث ايام وانا اطفح

بس لاياس مع الحياه انشاء الله الجمعه بسوي تنظيف واخلي الوزن ينزل ..





والله انك خطيره يام سليمان والله ما لقاها الا الشركه مندوبات ببلالالالالالالالالاش والله ودي احد يعطيهم خبر يفرحهم بان في بنات مندوبات لهم ببلاش ...يمكن يراسلونا ويعطونا رضاوه <<<<متفائله




بس يا بنات تراي انذرت لااحد يتكلم عن طريقه التنظيف ويقولها علنا ترى الحقوق محفوظه لي




مع اني لو انا قدام ريم الحين ما يحتاج بتسويلي لووووووووووووك جديد على الاخر من كثر ما غنت يالليل ما اطولك..






وانتي ياحلومه ادري الحين بعد شهاده ام سليان ماراح نلقاك لانك بتكونين انفقعتي ....بس عندي لك حل اذا تبين ارسلك على الخاص ارقامهم وخليهم يجيبون لك لحد البيت او يقولون لك اقرب واحد لك في ديرتك ...بس لاتنغثين ما تستاهل الدنيا





[TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]بنات قولو ماشاء الله <<<ما شاء الله على تذكرني ..انا غير الله لايضرها ولا يغير عليها [/CELL][/CELL][/TABLE]

تذكرني ..... جيكي عل خاص بليييييييييز...........

أم سليمان.........
عاش من شافج..........:shy:
أنا أخلط الزنجبيل مع شاي أخضر ليبتون عادي يعطيني نفس المفعول ولا لا .....

نسيت أقولج أنا أشرب الزنجبيل بعد الأكل.... والحمدالله تعودت على طعمه .....

صباح الليل
وشخباركم يا نحيفات
كيف الحياه ماشيه معكم
انا اليوم والله صايره مؤدبه
ما أكلت الا وجبتين
الغدى والعشى
الغدى موزه وكورن فلكس
اما العشى 2 بيضه مغليه في زيت زيتون مع ربع خبزه وشاي حليب مع سكر قليل
وعقب العشى بساع سويت لي دلة شاي زعتر
احس انه فيني غازات يبي لي شوية زعتر
ولعبت عشر دقايق على السيكل

وهذي معلومه جديده
انشاء الله تفيدكم
تذكرني...انا غير انتي ما تنفع لك لا تقرين سااااااااااااااامعه


الزبادي يحرق دهون الجسم

ولكن الرائع والمثير والجميل في قصة اللبن الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .



ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .



ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .

وهذي بعد من مواضيعي
انشاء الله حد يجربها ويستفيد
تذكرني انتي ممنوع الدخول موصيه السكيورتي اول ما تدخلين يمسكونك
http://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=199639

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]والله اني مؤدبه واسمع الكلام ....بس انتي الزبادي ما وزيتيه كاتبته علنا بس مريت وانا مستعجله وخيره تراي ما احب الزبادي ...


والرابط ابد ازهليها ما راح ادخل لان التنظيف مكفيني وزياده ما احتاج اي اشياء ثانيه ..<<<مكيفه على التنظيف[/CELL]

تذكرني...اناغير........
مشكوره حبيبتي على طريقة التنظيف .. والأرقام.. ماقصرتي......
هذي دعوه مني .. إنشالله تضعفين وإتصيرين منيكان .. بعد إشتبين هذي دعوه من حلومه (r)

مرحبا حبيباتي
كيفكم ؟؟
انشالله بالف خير

انا اليوم صايمه
5 حبات تمر+ماء
شوربة فطر
فطوري كان ثريد يتراوى لي 10 ملاعق
مهلبيه بيضا
بعد الفطور بساعه شربت شاي بوشيبه
السحور
وجبه من كودو
بس قبل السحور
3 حبات بقلاوه
انواع الخراب واللخبطه
لمن وزنت لقيته زايد كيلو
ليييييه ياربي
يمكن لاني ماامشي
او لانه الشاي مااخذ مفعوله
وماسويت لي شاي بعد السحور مالي خلق مضايقه
الله يستر المشكله يمكن هالاسبوع ست الحسن والدلال تشرف
فماراح يكون لي خلق امشي اول الايام
ياربي شسوي

تذكرني الشاي ماسوى شي
قولي لي شسوي

هذا كل شي لليوم
باي

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]هلا f...........


ما اعرف اسمك فاكتب الحرف الاول ..

المهم حبيبتي ترى انا اشرب الشاهي ويكون ثقيل لونه غامق يعني كاسين كبااار حقت الكوفي والكبتشينو يجون كبيره كاسين احط عليهم ورق من الشاهي ملعقه كبيره ونص واخليه من ربع الى نص في الزمزميه وبعدين اشرب منه وانتي استمري وبعد اسبوع شوفي النتيجه الاكيده



وحبيبتي حلومه اذا بتدعين لي احب الدعاء هذا ...


{{{ و اتمنى لي الدعاء في ظهر الغيب....ان الله يسلمني ووالدي والمسلمين اجمعين في الاخره من على الصراط المستقيم كالبرق من غير حساب ويجمعنى وياهم في جناته .....وفي الدنيا ان الله يعيني على ذكره وشكره وحسن عبادته وطاعته ويزيدني رشاقه ونحافه وباقي امنياتي ....}}}[/CELL]