مسابقة للسمينات فقط (حماس فى حماس )

صاحبة السعاده:
مرحباااااااااااا اخواتي ودي اشارك وياكم بس وزني فوق فوق.......بتعرفون ليش اقول كذا..

الاسم..صاحبة السعاده
العمر..27 سنه
الطول..158
احم احم الوزن احم احمممممممم...108 طبعا قبل كان 125 بس نزلته خلال اربع شهور...

والحين ودي انزل خلال ثلاث شهور على الاقل عندنا عرسسسسس ساعدوني...


ابغيه يوصل على الاقل حاجه و 70 هااااااه شو رايكم...يالله نساعد بعض المشكله ان الميزان

ثابت على هالوزن......بس الله كريم والله يوفقنا ونصير رشيقااااااااات

اهلا وسهلا بالاخت صاحبة السعادة (f)
ودى اول خطوة لك نحو النجاح وانا انتظر يومياتك بشدة وشوفى الريجيم اللى ها تمشى علية
اخبرينا بة وعلى اية حال ايدينا فى ايد بعض بعض نوصل لاخر طرق النجاح :clap:

مروووج:
كاتي ياقلبي مو عارفه من وين اجيب السعرااات

حتى الموضوع حق شرجاويه ماادري وينه


سي يو

روح قلبى مروج
السعرات موجودة فى الصفحة الثانية من مسابقتنا فى رابط وضعتة لنا الغالية جميلة بغداد اقرؤة بعناية حتى تستفيدوا

والاخت شرجاوية وضعت لنا بعض السعرات فى الصفحة الخامسة والرابعة على ما اظن
ارجو الاطلاع:salam:

الاخت قطرية بطرانة شكلك نشيطة قوى ومهتمة بالمسابقة

ربنا يوفقك وتساعدينى فى حماس المسابقات وتساعدينى انت ومروج فى الرد معى لانى ببقى مشغولة معظم اليوم


اخيرا اشكر لكما تعاونكما :clap:

حبيبة قلبى جميلة بغداد

شلونج ؟وينج ؟:shy:

وحشتينى قوى قوى ووحشتى المسابقة وانا من غيرك :sad:

ارجو الاتصال بنا فى اسرع وقت :clap:

هلو حبيبتي كاتي
هلو يا بنات
شلونكم ؟ شخباركم؟
اسفة على التأخير بس والله ظروف اقوى مني بعدتني عن المنتدى
انا راح اترك الريجيم القوي
تعرفون ليش؟
لأني



























حامل



باركولي يابنات الحمد لله صار اللي انظرته 6 اشهر وادعولي الله يثبتلي حملي
انا هسة حامل بشهر واحد والف الحمد لله
ان شاءالله يارب يفرح كل وحدة تريد الحمل سريعا
ويرزق كل محرومة امين

حبيبتي كاتي انتظرج

" alt="" loading="lazy">

انا بعد بشارك....

الاسم : عسوله اماراتيه
السن :25
الوزن : 64
الوزن المطلوب: 50
الطول :155
الفتره لا اعرف :)

[]السلام عليكم يا بنات
أخبار الرجيم ايه ربنا معانا ان شاء الله نحقق حلمنا
اختي الغالية katy اخبارك ايه انا بامر الله حسبت سعرات يوم السبت عشان المسابقة واما نشوف مين الشاطرة اللي هتكسب ان شاء الله كلنا شطار بصوا معايا


خبز أسمر 130
فلفل أخضر 48
بطاطا 4 شرائح 60
طماطم 52
شمام 33
عصير برتقال 52
جبنة 75
دجاج 167
فول 73
مكرونة 110
بقلاوة 178
شريحة كبدة 57
إجمالي السعرات 1035 برافو عليه الحمد لله ومشيت أمس اكتر من ساعة وشربت تقريبا 6 كوب ماء أو 4 مش فاكرة بالضبط
أنا حاولت اقرب السعرات علي اد ما أقدر ويارب اكون عرفت احسبها كويس[/glint][/COLOR][/B]

حبيبتى جميلة بغداد الف مليون مبروك هذا الخبر الجميل الذي اثلج قلوبنا :shy:

والحمد للة كان وش تجمعنا فى هذة المسابقة عليك حلو انشاء اللة يبقى حلو على كل البنات ويخسوا واللى عندها امنية تانى تحققها اللهم امين :clap:

انت دلوقتى حامل ومس هتقدري تكملى معانا الريجيم اوكى بس احنا مش هانسيبك تبعدى عننا عايزينك معنا تقولى رايك فى اكلنا او تنصحينا بنصائح ارشادية تعرفيها فى الريجيم او حتى تدخلى تسلمى فقط المهم تكونى معانا للاخر لانك اخت عزيزة علينا وغالية لا نستطيع الابتعاد عنك :sad:



واخيرا اللة يثبت حملك ويكمل لك على الف خير وتقومى بالسلامة وتعزمينا كمان على السبوع


:clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:

اهلا وسهلا بالخت


عسولة الامارتية(f)

ممتازة يا نونا

برافو عليك السعرات القليلة دى وكمان فى رياضة :clap:

ننتظر نشوف الباقيات وكلكم انشاء اللة فائزات:shy:

معكم ان شاء الله
العمر :31
الوزن: 76
الطول :159
الوزن المطلوب : 60

اهلا بك يا اخت بسمة طفل وانت فى مثل عمرى ولكنى اتمن اكون فى مثل وزنك

اهلا بسمة طفل

اهلين فيكي اختي كاتي

ليش كم وزنك انتي ؟

اهلين فيكي اختي كاتي :shy:

ليش كم وزنك انتي ؟

سلااااااام

بكتب لكم يومياتي ليوم الاحد مع السعرااات


فطرت شريحة توست وجبنه شرائح قليلة الدسم 150 سعر


وتغديت شوربة كويكر 100سعر


وتعشيت كوب زبادي و1خيار 00 1 سعر


وشكرااا

اختى بسمة طفل انا وزنى 90 ودا حصل بعد الحمل والولادة فقد كنت فى السبيعينات اما الان اتمنى الرجوع لوزنى القديم

الحمد للة بعد اشتراكى فى المسابقة بدات البس ملابس كانت زمان ضيقة على يعنى المسابقة جابت نتيجة معى ولكن ما عرفش انا نقصت كام لان الميزان يوم الخميس القادم انشاءاللة :clap:

هلا مروج عاملة اية ؟


اية السعرات دى مش معقولة 350 سعر فى اليوم طبعا كدة انتى الفائزة لان مافيش حد هايقدر ياكل اقل من 350 سعر فى اليوم كلة

وانت تستحقى لقب اميرة الميزان بدون ميزانك ولا حاجة :clap:

الف مبروك :clap:


وياريت يا اخوتى نكتب كل يوم اكلنا وكام سعر حرارى طول اليوم علشان نتحدى انفسنا

فاذا اكلنا يوم مثلا 2000 سعر تانى يوم هتلاقوا نفسكم بتاكلو وتحسبوا لانفسكم علشان تبقوا اقل من 2000 وهكذا

وهذة طريقة مضمونة لانقاص الوزن واللة الموفق :clap:

واااااااااو

اميرة الميزان


وان شاء الله اكون اميرة الميزان يوم الخميس


وانا مشيت اليوم ساعه الا ربع وسويت شوي رياضه


الله يكون بعون الجميع


سي يو

حبيت أعرف
كم كيلو لازم نننزل تقريبا
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟