مسابقة للسمينات فقط (حماس فى حماس )

تسلمين يا كاتي على ترحيبك

وانا من بكره اللي هو يوم السبت ببدا معكم


الاسم:مروووج

العمر:20

الوزن:76

الطول:157

الوزن المطلوب:55

وبكره بعطيكم يومياتي


سي يو

انا ام زايد
وزني 60
وابيه يصير خمسين\
عشان اذا حملت و ولدت وزني ما يركب فوق الستين
و يعطيكم العافية

عروس و بس:
انا ام زايد
وزني 60
وابيه يصير خمسين\
عشان اذا حملت و ولدت وزني ما يركب فوق الستين
و يعطيكم العافية

معك حق يا ام زايد فالحمل يضيف وزن صعب انقاصة وانا اشجعك على الريجيم وبكرة فى انتظار يومياتك :clap:

دررررررررب دررررررررررررررررب

وصلت معليش وصلت متاخره شوي

وهاي بيناتي ..

الاسم :: قطريه بطرانه

وزني الحين 68

الطول 166

ابي انزل 3 كيلو الى 5 في شهرين

يعني ابي يكون وزني 65 او 63

وبس ..

وجزام الله كل خير ..

آسفة على التاخيييييييييييييييييييييييييييير :gum:

بصراحة لازم تعاقبوووووووووووووووووووووني لاني اكلت كل شي ولا خففت وانتقمت من نفسي :confused:
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ (w)

واليوم حالتي النفسية تعبانه لاني خربطت جااااااااامد

اف اف اف:sad:

الحمد الله انا مشيه على الريجيم
تريقت بيضه وقطعه توست

والحين برقد
عسب العصر اسوي رياضه

وسلامتكم

katy:
هاى نونا الكس

عاملة اية ؟
طبعا انت جعتى فى نص الليل وهفتى لانك ماتعشتيش وبالتالى قمتى كلتى :sad:


الحل انك تتعشىحاجة خفيفى مثل كوب زبادى خالى الدسم او طبق سلطة او ثمرة فاكهة علشان ماتهفتيش وفى نفس الوقت ما تخسريش ريجيمك :clap:

والريجيم يعنى ارادة :salam:

السلام عليكم اخواتي الكريمات
ازيك يا katy أخبارك ايه
اشكرك علي النصيحة فعلا معاك حق امبارح بقي اي ستي اتغديت واتعشيت ومفطراتش كالتالي
الغذاء كان تقريباً 5 ملاعق ارز وطبق بطاطس مطبوخة وربع فرخة وطبق طماطم كبير
العشاء كان قطعة عيش صغيرة واحدة بقسماط وجبنة بيضاء و2 بطاطس وبس
الله المستعان يا رب اكمل ان اشء هنفوز كلنا بالجايزة الكبيرة وهي احنا كلنا نوصل للوزن المثالي

اليوم الغدا كان قطعتين توست مغمورين ببضتين مخفوقين فيهم ملح خفيف ومحمرتهم بقطعه صغيييييييييره من الزبده في مقلاه غير لاصقه وبعد التحمير حطيت من بينهم شريحة جبن سلايس لو فات+كاس عصير برتقال فرش.

بس للأسف خربت كل شي لأني اكلت قطعة شوكلت صغييييييييره +قطعتين كيك بالمارشملو مغلفين بطبقة شوكلت +فنجان شاي بدون سكر..<<<<<<<<<<ماقدر بدون سويت شسوي؟؟؟؟!!!!!

سلاااااااااام

كيفكم ياحلوين


انا اليوم فطرت 1 توست وجبنه بيضاء

وتغديت ربع دجاجه و5 ملاعق رز


وبتعشى كوب لبن زبادي

وبحكم السهر باخر الليل بشرب عصير برتقال



وبرجع لكم بالليل عشان اكتب السعرات

يارب اكون انا الفائزه بالجائزه :)


مع السلامه

بنات عندي سؤال


متى نقيس اوزاننا

هلا مرووج
نوزن الخميس

اهلا يا بنات معلش اتاخرت عليكم انهاردة :sad:

اولا ارحب بالاعضاء الجدد
عروس وبس (f)
قطرية بطرانة(f)

ثانيا
احب اشكر شرجاوية على السعرات التى كتبتها لكم :clap:

يارب يا بنات تستفادوا من هذة السعرات وتعملوا بها وتخافوا على وزنكم من الزيادة:sad:

(n)

أصيلةالإحساس:
آسفة على التاخيييييييييييييييييييييييييييير :gum:

بصراحة لازم تعاقبوووووووووووووووووووووني لاني اكلت كل شي ولا خففت وانتقمت من نفسي :confused:
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ (w)

واليوم حالتي النفسية تعبانه لاني خربطت جااااااااامد

اف اف اف:sad:

اهلا يا اصيلة الاحساس كيف حالك ؟:sad:

طبعا الخربطة فى الاكل دى جاية من عدم تواصلك معنا وعدم كتابة يومياتك لانك لو بتكتبيها كل يوم كنت شعرت بالخجل من اكلك وقللتية شوية لكن لان مافيش رقيب ( المسابقة ) فبالتالى الريجيم باظ (n)

المرة دى يكفى احساسك بالندم لكن المرة الجاية الميزان اللى هايعاقبك مش انا (n)

حبايبى
نونا
نوسة
كتكوتة نايمة
مروج

برافو على يومياتكم ولكن ارجو حساب السعرات لما اكلتوة طول اليوم حتى تعطونى فرصة عادلة لاعرف من هى الفائزة فى مسابقة الاسبوع الاول من المسابقة :salam:

فين باقى المشتركاتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت

يا جماعة عايزين التزام اكثررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر


ومحاولة الاشتراك فى المسابقات الاسبوعية لان الموضوع موضوع حماس فى حماس يعنى لازم نشجع بعض اكتر ونشجع انفسنا كمان


الالتزام


الالتزام



لالتزام

يومياتى ليوم السبت

2 كوب زبادى 282 سعر

2 خبز اسمر 260 سعر

مانجا ثمرة 134 سعر

ربع دجاجة 223 سعر

سجق 176 سعر

المجموع 1075سعر طول اليوم


اية رايكم ؟ الحمد للة اقل من 2000 سعر :ok:

عايزة كل المشتركات تكتب مثلى اكلهم بالسعرات ليوم السبت لنحدد من الفائزة :clap:

انا ما بديت امس

ان شاء الله اليوم ابتدي يله عاد شجعووووووووني

والله شوي ما ابي واااااااااااااااااايد جسمي اوكي

خخخخخخخخخخخخ بس ابي انزل شوي

مب طماعه بس 5 كيلووووو

ان شاء الله باكتب لكم شنو باكل اليوم

اولا الفطور عصير برتقال طازج ومعاه بيضه بس

والغداء لين الحين ما فكرت ..

مرحباااااااااااا اخواتي ودي اشارك وياكم بس وزني فوق فوق.......بتعرفون ليش اقول كذا..

الاسم..صاحبة السعاده
العمر..27 سنه
الطول..158
احم احم الوزن احم احمممممممم...108 طبعا قبل كان 125 بس نزلته خلال اربع شهور...

والحين ودي انزل خلال ثلاث شهور على الاقل عندنا عرسسسسس ساعدوني...


ابغيه يوصل على الاقل حاجه و 70 هااااااه شو رايكم...يالله نساعد بعض المشكله ان الميزان

ثابت على هالوزن......بس الله كريم والله يوفقنا ونصير رشيقااااااااات

كاتي ياقلبي مو عارفه من وين اجيب السعرااات

حتى الموضوع حق شرجاويه ماادري وينه


سي يو

يله حبيباتي ابتدوا وتوكلوا على الله

وكلنا معاكم

بسم الله نبتدي

توكلنا على الله ..

حبيباتي كل وحده تكتب لنا شنو تسوي بالضبط

وكم ساعه تسوي رياضه

انا ان شاء الله بابتدي من اليوم ساعه وحده مشي ..

والله يوفقكم وتوصلون للي تتمنوووونه ..

يله شدوووووووود الهمه ابي يكون عندكم اصرااااااااااااار

وان شاء الله الكل يوصلل للي يبيه ..