مسابقة للسمينات فقط (حماس فى حماس )

انهاردة يا جماعة الميزان


فينكم وفين اوزانكم؟

[frame="1 90"]انا نفسى انزل وزنى انا كان وزنى 55كيلو قبل الزواج من حوالى 3 سنوات و بعد الزواج و الانجاب ذاد وزنى بشكل ملحوظ و لم استطيع لبس ملابسى الجديدة و اصبت بالاحباط و لا استطيع تطبيق الريجيم لعدم وجود اى شخص يشجعنى فهل ستساعدونى و تشجعونى حتى اصل الى وزنى السابق ارجوكم ساعدونى و خصوصا انى قصيرة فشكلى سىء جدا ساعدونى ارجوكم
اختكم ام ندى [/frame][

الاسم : شيرين
العمر : 28 سنة
الطول : 147
الوزن الحالى : 75 كيلو
الوزن المطلوب : 50 كيلو
المدة المحددة : شهرين ( ان شاء الله )

الله عليكم يا بنات مشالله ارادتكم قويه وشغلكم حلو نشالله تبقون هيك انا صحيح تغيبت عن الموضوع كتير بس الحمدالله مش بايدي اولا بسبب الظروف وبعدين بسس اني مرضت لي اكتر من خمس ايام واذا عرجيم او فترت خففت اكل شي بس يعني اذا خففت هلاكل ما كنت رح اضعف بس بهلخمس ايام فيكن تقولون نزلت كتير يعني قبل يومين وزنت نفسي كنت 66.6 واسا هلا ما بعرف ادي بكون وانا قريت كل اليومات الي كاتبينها وكل شي وكلو تمام مشالله عليكم الله يثبت عليكم الهمه تتنالون الوزن المطلوب وبنسبه للاخت جميله بغداديه الله يوفقها وباذن الله يتثبت حملها وتفرح كتير ويكون طفلها او طفلتها بصحه منيحه


وكنت رح اكتب الكم يومياتي بس ما في يوميات بهلفتره لاني مش عم اكل تعبانه واذا كلت ما بال شي سعراتو اكتر من 50 على ما بظن ونشالله ما حد من البنات يجرب الي عم بمر فيه

وعزا اذا بتاخر بردود

اهلا بك يا شيرين (f)
واللى حصلك مثل اللى حصل لى فكل ملابسى ضاقت على ومش لاقية على مقاسى حاجة شيك ومنسقة ودا اكتر شئ حمسنى لفكرة المسابقة والحمدللة فى خلال الاسبوع الماضى خسيت 2 كيلو وفى بعض الملابس قدرت البسها مما يشكل لى فوز وانتصار :shy:

واحنا هنا بنشجع بعض لان كلناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا هدفنا واحد وهو الصحة والجسم المثالى :clap:
ربنا يوفقك معنا ومع كل المتسابقات:clap:

اهلا حبيبتى فاقدتة موت

وحشتينى ووحشنى كلامك :shy:

الف مليون سلامة عليك وانشاءاللة ترجعى لنا باحسن صحة وحال:clap:

وياريت تبقى نعنا دائما علشان اطمن عليكى:clap:

السلام عليكم....

ياجماعة انا مقهوره لين الحين ملخبطه في الاكل...يعني اتغدى خبز لبناني مع دجاج او لحم


ولا اعرف شو اسوي...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا بنات اخباركم ايه اخبار الأوزان ايه انا الحمد لله نزلت 5 كيلو وزنت نفسي النهاردة يوم السبت بس مش بسبب الرجيم وبس بس كمان اللوز عملت معايا احلي واجب أخر 3 ايام مكنتش باكل غير زبادى وعصير بس الحمد لله رب ضارة نافعة بس والله لسه بتوجعني اسال الله العفووالعافيه لي ولكل المسلمين وللأخت فاقدته موت بس نفسي اعرف هو مين علي العموم ربنا يجعلها اللي فاقدته عاجلا غير اجل المهم نفسي افضل اكل كده عشان كده الفترة بامر الله هتقصر انا كنت 70 دلوقتي 65 بفضل الله ثم المسابقة ثم اللوز علي فكرة اللوز دى اللي في رقبتي مش اللي بناكله عفاكم الله وكفاكم شر المرض ربنا يشفيني زيشفي اختنا فاقدته موت وكل مريض اللهم امين
أختي الكريمة katy
أخبارك ايه مبروك نزولك 2 ك يا رب تخسوا كلكم وكلنا نوصل للوزن اللي عايزنه ونكمل مع بعض للحفاظ علي الرشاقة
النهاردة بقي انا الفطار كان قطعة خيرز صغيرة وجبنة بيضاء ملعقة صغيرة وقطعة جبنة رومي صغيرة
الغذاء كان 2 باذنجان محش وواحد فلفل اخضر محشي العشاء ان شاء الله زبادى بس ليه مفيش حد حد وزنه

اهلا يا نونا

فينك وحشتينى


سلامتك الف سلامةمن اللوزواحسن ما فى الموضوع انك خسيتى 5 كيلو

يعنى انت اميرة الميزان لهذا الاسبوع :clap: حلو قوى اكلك انهاردة

اما بخصوص الميزان فانا مش شايفة اى حماس من المجموعة ويارب كلهم يكونوا لسة بيعملوا ريجيم وغالبا مافيش غيري ملتزمة كل يوم

يارب المانع خيرا لكل العضوات:shy:

عايزين نشوف يومياتك كل يوم

انا ممكن انضم ليكم انا فرحي يوم 1 سبتمبر ووزني70 نفس انزل 6 كيلو خلال الفتره القادمه بس اليوم عملت مصيبه كبيره ومحتاجاكم انا اليوم بوظت الريجيم وحسيت بتأنيب الضمير خصوصا ان مفيش وقت ابوظ وكمان ان الدكتوره عطتني يومين راحه في اول الاسبوع خذت فيهم راحتي المهم انا مقهوره جدا وفجاه بعد ربع ساعه من الاكل لاقيت نفسي برجعه كله وهو لسه زي ما اكلته فعشان كده عندي سؤال هو كده الاكل اللي انا اكلته وبره الريجيم راح صح يعني كاني ما كلتوش ولا حيأثر بمعني انه نزل كله كده عادي ولا انا لسه ريجيم بايظ وحروه الاقي نفسي وزني زاد يوم الاثنين المقبل انا قررت ازود نشاطي شويه اليوم الاحد بدل ما امشي ساعه امشي اتني لان الاسبوع ده انا كنت كسلانه جدا ومالعبتش رياضه خالص

amt_allah:
انا ممكن انضم ليكم انا فرحي يوم 1 سبتمبر ووزني70 نفس انزل 6 كيلو خلال الفتره القادمه بس اليوم عملت مصيبه كبيره ومحتاجاكم انا اليوم بوظت الريجيم وحسيت بتأنيب الضمير خصوصا ان مفيش وقت ابوظ وكمان ان الدكتوره عطتني يومين راحه في اول الاسبوع خذت فيهم راحتي المهم انا مقهوره جدا وفجاه بعد ربع ساعه من الاكل لاقيت نفسي برجعه كله وهو لسه زي ما اكلته فعشان كده عندي سؤال هو كده الاكل اللي انا اكلته وبره الريجيم راح صح يعني كاني ما كلتوش ولا حيأثر بمعني انه نزل كله كده عادي ولا انا لسه ريجيم بايظ وحروه الاقي نفسي وزني زاد يوم الاثنين المقبل انا قررت ازود نشاطي شويه اليوم الاحد بدل ما امشي ساعه امشي اتني لان الاسبوع ده انا كنت كسلانه جدا ومالعبتش رياضه خالص

اولا احب ارحب بك

ثانيا طالما رجعت الاكل كلة فانت لم تاخذى منة شئ

ثالثا الموضوع كلة عايز عزيمة وتنظيم للسعرات الحرارية اللى داخلة جسمك مع بذل مجهود اكبر اما بالمشى او الرياضة او بالاعمال المنزلية ارجو الاطلاع على رابط السعرات فى الصفحة الثانية التى وضعتة لنا الاخت جميلة بغداد

رابعا ما تقعديش تانبى فى ضميرك كل ما تلخبطى فى الاكل لان الموضوع دا نفسى وخلاكى رجعت الاكل ومش كل مرة تلخبطى هايكون الحل ترجعى الاكل
لا عندما تلخبطى حاولى بذل مجهود اكثر او تقليل الاكل فى اليوم التالى

وطبيعى اى عروسة فى الشهر الاخير لزواجها بتخس علشان المجهود اللى بتبذلة فى الفترة دى اكثر

واهلا بك الى ميعاد فرحك وبعدة كمان :clap:

صاحبة السعاده:
السلام عليكم....

ياجماعة انا مقهوره لين الحين ملخبطه في الاكل...يعني اتغدى خبز لبناني مع دجاج او لحم


ولا اعرف شو اسوي...

اهلا بك يا صاحبة السعادة (f)

احيانا اللخبطة فى الاكل بتيجى من جهلنا بسعرات ما ناكل :sad:

لذا اعرفى السعرات الخاصة بكل الاغذية وعودى نفسك ان لا تتعدى 2000 سعر حرارى فى اليوم كلة مع بذل رياضة ستجدى انك تخسى ولن تزيدى :clap:

رابط السعرات موجود فى الصفحة التانية للاخت جميلة بغداد

اضطلعى علية وحددى جدول لاكلك اليومى لا يزيد عن 2000

انا ام سامي ممكن ترحبوا بي ولا هترفضوني
انا عندي سامي عمره سنه وشهرين ووزني الطبيعي 85 كجم بس بعد كسر رجلي وزواجي وحملي كله ورا بعضه لغايه مابقيت كده دورو لي على حد يشجعني
الاسم : ام سامي
العمر : 26 سنه
الطول : 172سم
الوزن : 136كجم

انا ام سامي ممكن ترحبوا بي ولا هترفضوني
انا عندي سامي عمره سنه وشهرين ووزني الطبيعي 85 كجم بس بعد كسر رجلي وزواجي وحملي كله ورا بعضه لغايه مابقيت كده دورو لي على حد يشجعني
الاسم : ام سامي
العمر : 26 سنه
الطول : 172سم
الوزن : 136كجم
المده : 3 شهور

اهلا بك يا ام سامى معنا(f)

وطبعا وزنك زايد قوىوعايزة ريجيم قوى وارادة قوية :sad: جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ولو عايزة حد يشجعك كلنا بنشجع بعض :clap:

وعلشان تحسى بتواصل معنا اكتبي يومياتك كل يوم كلتى اية وكم سعر حرارى اخذتية طول اليوم ولازم عدد السعرات يكون اقل من 2000 سعر من رياضة او مجهود شديد لانك زايدة حوالى 50 كيلو ودا كتيرررررررررررررررررررررر قوى
:salam:
ممكن تشتركى فى نادى لممارسة الرياضة هناك حتى تساعدينى فى الريجيم :salam:

يوجد رابط فى الصفحة الثانية كتبتة لنا الغالية جميلة بغداد تستطعين منة حساب عدد السعرات اليومية لمساعدتك فى الريجيم والحذر من الاكلات عالية السعرات :shy:

مع تمياتى لك بالخسسان:clap:

فينك يا مرووج ؟


وفين باقى العضوات؟:sad:

حي الله المشتركااااااااااااااات الحلووووووووات

يله عاد ابي الحماااااااااااااس ويانا

سوري حبيباتي طولت عليكم اعذرووووووتي كنت شوي مشغووووله

اليوم انا صحيت من النوم متاخر بس اكلت وجبه الغداء شوربه خضار وعصير برتقال

والعشاء لين الحين ما فكرت فيه

يله حبيباتي اكتبو يومياتكم ويله همتكم معانا نبي تشجيع ..

katy:
فينك يا مرووج ؟


وفين باقى العضوات؟:sad:

هلا يا قلبي

كلنا معااااااااااج

بس انا :sad: ما قدرت اعمل رياضه هاليومين بس ان شاء الله من بكره ابتدي المشي ..

حمد لله على السلامى

نورتى المسابقة تانى

وياريت تقولى لنا لو فى تغيير فى وزنك الاسبوع الماضى
وكلنا عايزين نشجع بعض لنحقق اهدافنا


الله الموفق:clap:

اكتب بياناتي انا عمري 22 سنه وقريبا سيتم 23 وزني 70 طولي 160 من مصر