[
هلا باخواتي العروسات
أما أنا فقد بديت رجيم من 3 شهور فكان وزني 106 والحين وزني 97.. والحمد الله بفضل الرياضه
والرجيم واخصائية التغذية استطعت اني احرم نفسي من اشياء كنت احبها .. واستطعت اني انقص
10 كيلوات ... وراح استمر على هذا الرجيم الى سنه الى ان يصل وزني 60 .. وانا ياخواتي وااااايد
مرتاحة ونفسيتي بعد ارتاحت من الكيلوات اللي كنت شايلتنها على قلبي وكل هذا بفضل من الله
عز وجل وبتشجيع من الوالده الله يحفظها لي.
اللي بدأت محاوله تخفيف الوزن و تحب تشاركنا مشاعرها اليوم
ع
19-09-2005 | 02:47 AM
و
19-09-2005 | 12:37 PM
مرحبــــــــــــــــــــا
كيفكم ياعرايس؟
أم القوقو ... الله يبشرج بالخير و بالنتيجة الايجابيه يارررررررررررب .. و تيبيلنا نونو حلو ضغير
ريجيمي ماشيه عليه عال العال .. ولو في مرات النفس تضعف أمام كل مالذ و طاب
هههههههههه بس امسك نفسي
أريد أوزن بعد اسبوع عشان استانس أكثر عن الفرق في الوزن
التوقيع... والله ما أدري شو السالفه بس أنا أحاول احط توقيع
بس في خلل بالنسبه للتوقيع في المنتدى عشان جذيه متوقفه هالخدمة اعتقد
على العموم الله يثبتكم و يثبتنا على هالريجيم .. و ياااااااااااااااااااارب نتبشر بالخير
كيفكم ياعرايس؟
أم القوقو ... الله يبشرج بالخير و بالنتيجة الايجابيه يارررررررررررب .. و تيبيلنا نونو حلو ضغير
ريجيمي ماشيه عليه عال العال .. ولو في مرات النفس تضعف أمام كل مالذ و طاب
هههههههههه بس امسك نفسي
أريد أوزن بعد اسبوع عشان استانس أكثر عن الفرق في الوزن
التوقيع... والله ما أدري شو السالفه بس أنا أحاول احط توقيع
بس في خلل بالنسبه للتوقيع في المنتدى عشان جذيه متوقفه هالخدمة اعتقد
على العموم الله يثبتكم و يثبتنا على هالريجيم .. و ياااااااااااااااااااارب نتبشر بالخير
*
19-09-2005 | 07:12 PM
سلا11111111م
بنااات بالتوفيق يارب والله يثبتنا على مابدينا فيه.....
ام القووقووو.....الله انشاءالله يسمع منك ويستجيب لك..ويااارب ياااااحي ياقيوووم ان يطلع فيه بيبي ..وبصحه وعافيه..ويروح المغص ويبعد عنك كل شر...ونتابع حملك هذا من اوله لاخره لوووووووووووووول
اللهم امييييييييييييييييين
غرشوب تسلمين يالبي..ويوووصل انشاءالله
بنات الاسبوع اللي طاف صار خلبطه حبتين بالريجيم بس هالاسبوع استخدمت الحلف اللي مايفيدني غيره
ثابته عالريجيم مثل ماهو بدون تغيير وبدون ايام اجازه........مع الرياضه والدرج.....وراح اوزن اخر الاسبوع واشوف كم من الوزن نزلت.....ادعوووووووو انه كثير ودي احد يقولي نحيفه....
ترى موو دبه بس دبدوووبه
بنااات بالتوفيق يارب والله يثبتنا على مابدينا فيه.....
ام القووقووو.....الله انشاءالله يسمع منك ويستجيب لك..ويااارب ياااااحي ياقيوووم ان يطلع فيه بيبي ..وبصحه وعافيه..ويروح المغص ويبعد عنك كل شر...ونتابع حملك هذا من اوله لاخره لوووووووووووووول
اللهم امييييييييييييييييين
غرشوب تسلمين يالبي..ويوووصل انشاءالله
بنات الاسبوع اللي طاف صار خلبطه حبتين بالريجيم بس هالاسبوع استخدمت الحلف اللي مايفيدني غيره
ثابته عالريجيم مثل ماهو بدون تغيير وبدون ايام اجازه........مع الرياضه والدرج.....وراح اوزن اخر الاسبوع واشوف كم من الوزن نزلت.....ادعوووووووو انه كثير ودي احد يقولي نحيفه....
ترى موو دبه بس دبدوووبه
ن
19-09-2005 | 09:04 PM
الف سلامة عليك يا ام القوقو ما تشوفين شر انشاء الله يروح المغص وانشاء الله تكونين حامل والله يعطيك كل خير
بالنسبه الى الرجيم انا ما في تغيير الى الان وزني 64ك وانشاء الله ينزل وزني هدا الاسبوع
الــــــــــــــــــــــــف الــــــــــــــــــــــف الــــــــــــــــــــــــــف مبروك للي نزلو الكويلو
بالنسبه الى الرجيم انا ما في تغيير الى الان وزني 64ك وانشاء الله ينزل وزني هدا الاسبوع
الــــــــــــــــــــــــف الــــــــــــــــــــــف الــــــــــــــــــــــــــف مبروك للي نزلو الكويلو
أ
20-09-2005 | 12:33 PM
سلااااااااااام
انا من اسبوعين باديه برجيم مب رجيم بس تخفيف اكل و رياضة مشي نص ساعه بالحووووش
نقصت و الحمد لله 6 كيلو
كان وزني 71 و الحينه 65
و الحمد لله و اخيرا وناسه الوزن قام ينزل و يعتدل حال الجسم
و عقباالكم بنااااااات
انا من اسبوعين باديه برجيم مب رجيم بس تخفيف اكل و رياضة مشي نص ساعه بالحووووش
نقصت و الحمد لله 6 كيلو
كان وزني 71 و الحينه 65
و الحمد لله و اخيرا وناسه الوزن قام ينزل و يعتدل حال الجسم
و عقباالكم بنااااااات
أ
20-09-2005 | 12:35 PM
جلكسي:
سلالالالالالالالالالالالالالالالام
بنات باركووووووووووووووولي
انا نحفت 4 كيلووو
وبديت من 13/7
والحين بديت اسوي الرياضه وادااوم عليااااا
بصراااحه حسيييت بتغير كثيييييييير
الحمد لله
وثقتي بنفسسي
تمام التمامم
واحس جسمي انشد شوييي
وكما ابغى انف زياده ابي اوصل 53 يااااااااااااااااااارب
انا كان وزني 67.8والحين صار 63
الغاليه جلكسي
شو الرجيم اللي تسوينه ؟؟؟؟
و مبروك عليج الوزن اليديد
م
21-09-2005 | 12:12 AM
هلا وغلا
ريجيمي تخفيف اكثر مماهو ريجيم
امتنعت عن الرز والبطاطس والسناكس والحلويات بانواعها
وطبعا المكرونه
والمقالي ومن هالاشياء الدسسمه
لان انا سمنتي من تحت
وهذي الاشياء الي تنفخ
كثرت من الفواكه والخضروات
وااشياء الطازجه مثل الزبادي واللبن والحليب
واذا حسيت اني تثلت شوي اسوي رياضه
ريجيمي تخفيف اكثر مماهو ريجيم
امتنعت عن الرز والبطاطس والسناكس والحلويات بانواعها
وطبعا المكرونه
والمقالي ومن هالاشياء الدسسمه
لان انا سمنتي من تحت
وهذي الاشياء الي تنفخ
كثرت من الفواكه والخضروات
وااشياء الطازجه مثل الزبادي واللبن والحليب
واذا حسيت اني تثلت شوي اسوي رياضه
e
21-09-2005 | 01:10 PM
مرحبا بنات ...
موضوع حلو .. و إن شاء الله نحمس بعض و نساعد بعض بتجاربنا لتخفيف الوزن
بصراحة أنا صار لي أكثر من سنتين و أنا أحاول أسوي ريجيم و أفشل
لأن ما كان عندي دافع .. بس من يوم تمت خطوبتي و الحمدلله صرت أفكر فيه
بشكل جدي .. و دخت من كثر ما قريت ريجيمات في النت و المجلات ...
و بالأخير صممت لي ريجيم يناسبني و حسب اللي أحبه
مع الرياضة تقريبا بين 20 إلى 30 دقيقة يومياً يعني بالاسبوع تقريبا 4 ساعات و نص
بأول اسبوع نقصت 2 كيلو
و هذا الأسبوع الحمدلله ماشية على نفس النظام و بعد نقصت 2 كيلو
كان وزني قبل الريجيم : 73
و الحين صار : 69
:bigsmile:
و ألف الحمد لللللللللللللله بصراحة أعتبره إنجااااااااز و هالنتيجة خلتني أتحمس أكثر
و ترى أهم شيء الاستمرار و المواصلة..
و عقبال ما أوصل هدفي بإذن الله وهو ( 60 )
قولوا آمين
و حابة أقول لكم على فكرة طبقتها عشان ألتزم و أداوم على الريجيم وهي إني فتحت صفحة في برنامج الوورد في جهازي و عملت فيها جدول قسمته على خانات فيها :
تاريخ اليوم
إلتزامي بأكل الريجيم ( و أحط عنده صح أو خطأ )
الأكل بين الوجبات ( اكتب شو أكلت)
ملاحظات : يعني إذا كنت تعبانة مثلا أو خبصت شوي أو صايمة يعني أي ملاحظة.
الرياضة :و اكتب كم دقيقة في اليوم مارستها.
التقييم : و أقيم أدائي بالريجيم اليوم يعني هل كانت كل الخانات إيجابية أو بايخة؟
اذا حلوة أحط وجه مبتسم و إذا شينة أحط وجه مشكر بلون أحمر عشان ابطل أعيدها :)
و الصفحة الثانية من الملف حطيت فيها تواريخ ليوم السبت من كل أسبوع اقيس فيه وزني
و أكتب الكيلوات اللي خسرتها
و الصفحة الأخيرة قياسات جسمي : صدر - بطن -أرداف- إلخ
و الله يعيننا جميعاً و نحقق حلمنا و نصير رشيقاااااااااااااااااااااااات
موضوع حلو .. و إن شاء الله نحمس بعض و نساعد بعض بتجاربنا لتخفيف الوزن
بصراحة أنا صار لي أكثر من سنتين و أنا أحاول أسوي ريجيم و أفشل
لأن ما كان عندي دافع .. بس من يوم تمت خطوبتي و الحمدلله صرت أفكر فيه
بشكل جدي .. و دخت من كثر ما قريت ريجيمات في النت و المجلات ...
و بالأخير صممت لي ريجيم يناسبني و حسب اللي أحبه
مع الرياضة تقريبا بين 20 إلى 30 دقيقة يومياً يعني بالاسبوع تقريبا 4 ساعات و نص
بأول اسبوع نقصت 2 كيلو
و هذا الأسبوع الحمدلله ماشية على نفس النظام و بعد نقصت 2 كيلو
كان وزني قبل الريجيم : 73
و الحين صار : 69
:bigsmile:
و ألف الحمد لللللللللللللله بصراحة أعتبره إنجااااااااز و هالنتيجة خلتني أتحمس أكثر
و ترى أهم شيء الاستمرار و المواصلة..
و عقبال ما أوصل هدفي بإذن الله وهو ( 60 )
قولوا آمين
و حابة أقول لكم على فكرة طبقتها عشان ألتزم و أداوم على الريجيم وهي إني فتحت صفحة في برنامج الوورد في جهازي و عملت فيها جدول قسمته على خانات فيها :
تاريخ اليوم
إلتزامي بأكل الريجيم ( و أحط عنده صح أو خطأ )
الأكل بين الوجبات ( اكتب شو أكلت)
ملاحظات : يعني إذا كنت تعبانة مثلا أو خبصت شوي أو صايمة يعني أي ملاحظة.
الرياضة :و اكتب كم دقيقة في اليوم مارستها.
التقييم : و أقيم أدائي بالريجيم اليوم يعني هل كانت كل الخانات إيجابية أو بايخة؟
اذا حلوة أحط وجه مبتسم و إذا شينة أحط وجه مشكر بلون أحمر عشان ابطل أعيدها :)
و الصفحة الثانية من الملف حطيت فيها تواريخ ليوم السبت من كل أسبوع اقيس فيه وزني
و أكتب الكيلوات اللي خسرتها
و الصفحة الأخيرة قياسات جسمي : صدر - بطن -أرداف- إلخ
و الله يعيننا جميعاً و نحقق حلمنا و نصير رشيقاااااااااااااااااااااااات
و
21-09-2005 | 02:06 PM
ema_uae:
مرحبا بنات ...
موضوع حلو .. و إن شاء الله نحمس بعض و نساعد بعض بتجاربنا لتخفيف الوزن
بصراحة أنا صار لي أكثر من سنتين و أنا أحاول أسوي ريجيم و أفشل
لأن ما كان عندي دافع .. بس من يوم تمت خطوبتي و الحمدلله صرت أفكر فيه
بشكل جدي .. و دخت من كثر ما قريت ريجيمات في النت و المجلات ...
و بالأخير صممت لي ريجيم يناسبني و حسب اللي أحبه
مع الرياضة تقريبا بين 20 إلى 30 دقيقة يومياً يعني بالاسبوع تقريبا 4 ساعات و نص
بأول اسبوع نقصت 2 كيلو
و هذا الأسبوع الحمدلله ماشية على نفس النظام و بعد نقصت 2 كيلو
كان وزني قبل الريجيم : 73
و الحين صار : 69
:bigsmile:
و ألف الحمد لللللللللللللله بصراحة أعتبره إنجااااااااز و هالنتيجة خلتني أتحمس أكثر
و ترى أهم شيء الاستمرار و المواصلة..
و عقبال ما أوصل هدفي بإذن الله وهو ( 60 )
قولوا آمين
و حابة أقول لكم على فكرة طبقتها عشان ألتزم و أداوم على الريجيم وهي إني فتحت صفحة في برنامج الوورد في جهازي و عملت فيها جدول قسمته على خانات فيها :
تاريخ اليوم
إلتزامي بأكل الريجيم ( و أحط عنده صح أو خطأ )
الأكل بين الوجبات ( اكتب شو أكلت)
ملاحظات : يعني إذا كنت تعبانة مثلا أو خبصت شوي أو صايمة يعني أي ملاحظة.
الرياضة :و اكتب كم دقيقة في اليوم مارستها.
التقييم : و أقيم أدائي بالريجيم اليوم يعني هل كانت كل الخانات إيجابية أو بايخة؟
اذا حلوة أحط وجه مبتسم و إذا شينة أحط وجه مشكر بلون أحمر عشان ابطل أعيدها :)
و الصفحة الثانية من الملف حطيت فيها تواريخ ليوم السبت من كل أسبوع اقيس فيه وزني
و أكتب الكيلوات اللي خسرتها
و الصفحة الأخيرة قياسات جسمي : صدر - بطن -أرداف- إلخ
و الله يعيننا جميعاً و نحقق حلمنا و نصير رشيقاااااااااااااااااااااااات
مرحبـــــــــــــا ema_uae
ماشالله عليج الله يثبتج انشالله على الريجيم
والله الطريقه حلوووه وايد و خااصه انه الملف في منتاول اليد و يكون عندج في الكمبيوتر
الله يبشرنا بنزول الوزن والوصووووووووول الى الوزن المطلوب
***************
الله يسلمكم أنا من أمس جاتني العادة الشهرية ...
عشان جذيه وقفت رياااضه لانه الالم فضيع
أمس أكلت 6 بندول و أدري انه هذا مش صحي بس كنت بموووت من الالم :(
بس الحمدالله اليوم وايد أحسن .. و أنا برجع اسوي رياضه يا اليوم أو بكرة
لكن الريجيم .. لا ماشيه عليه أوكي
أم القوقو ... ننتظرج ... و ينج؟؟ بشرينا بالبيبي :)
م
21-09-2005 | 06:53 PM
ابي اتحمسسس عالرياضه حمسوني
ابي انزل كم العييييد عالاقل اوصل 55
ادعولي
ابي انزل كم العييييد عالاقل اوصل 55
ادعولي
e
22-09-2005 | 11:11 AM
عزيزتي ورد جـــــــوري
تصدقين الجدول هذا هو اللي يخليني التزم .. و إن شاء الله الإرادة تستمر حتى مع رمضان
و سلامتج و الله من الألم ... بس يا قلبي انتبهي على روحج لا تكثرين من هالأدوية
6 حبات بندول والله وايد ... حاولي تشربي من هالاشياء الطبيعية اللي تخفف الألم
أضمن لصحتج.. و لا باس عليج
و خليج ماشية على الريجيم على طووووووووول و نحن معج :)
عزيزتي جلكسي..
إن شاء الله تستمرين على الرياضة ترى مافي احسن منها
تحياتي للجميع
تصدقين الجدول هذا هو اللي يخليني التزم .. و إن شاء الله الإرادة تستمر حتى مع رمضان
و سلامتج و الله من الألم ... بس يا قلبي انتبهي على روحج لا تكثرين من هالأدوية
6 حبات بندول والله وايد ... حاولي تشربي من هالاشياء الطبيعية اللي تخفف الألم
أضمن لصحتج.. و لا باس عليج
و خليج ماشية على الريجيم على طووووووووول و نحن معج :)
عزيزتي جلكسي..
إن شاء الله تستمرين على الرياضة ترى مافي احسن منها
تحياتي للجميع
و
22-09-2005 | 12:28 PM
ema_uae:
عزيزتي ورد جـــــــوري
تصدقين الجدول هذا هو اللي يخليني التزم .. و إن شاء الله الإرادة تستمر حتى مع رمضان
و سلامتج و الله من الألم ... بس يا قلبي انتبهي على روحج لا تكثرين من هالأدوية
6 حبات بندول والله وايد ... حاولي تشربي من هالاشياء الطبيعية اللي تخفف الألم
أضمن لصحتج.. و لا باس عليج
و خليج ماشية على الريجيم على طووووووووول و نحن معج :)
تحياتي للجميع
الله يسلمج حياتي ... والله ادري انه مب زين بس والله الالم كان فظيع بس الف الحمدالله و الشكر
الحين واااااااااااااااااااااااااايد أحسن
وعن طريقة الكتابة في ملف الورد .. فكرت أنا و اختي نسويها و نكتب المقاسات .. والله طريقة حلوه
والريجيم والله اوكي ... امس اخواني طلبوا من هارديز و أنا موووووووووتي في مطاعم الاكلات السريعه :( :(
بس الحمدالله مسكت عمري و كلت مشاوي
يلا خير انشالله ... أنا من اسبوع ماوزنت ... و اريد أوزن الاسبوع الياي و الله يستر انشالله خير
يلا يابناااااااااااااااااااااااااااااااااات الى الرشاااااااااااااااقه نمضي
و سلامااااااااااااات يا أم القوقو .. وحشتينااااااااا
ن
22-09-2005 | 08:11 PM
جلكسي حبيبتي انا بعد ابي اتحمس للرياضة
لاني متحمسة للرجيم ولله الحمد بس الرياضة مالي خلق عليها ما ادري ليش
وانا بعد ابي اوصل من هنا الى العيد 55ك ـــ 57ك انشاء الله ننزل هالكويلو الزايدة انا وزني 64ك وابي انزل الى 50ك وابي حل للرياضة لانها ضروريه للرجيم
لاني متحمسة للرجيم ولله الحمد بس الرياضة مالي خلق عليها ما ادري ليش
وانا بعد ابي اوصل من هنا الى العيد 55ك ـــ 57ك انشاء الله ننزل هالكويلو الزايدة انا وزني 64ك وابي انزل الى 50ك وابي حل للرياضة لانها ضروريه للرجيم
e
22-09-2005 | 09:51 PM
عزيزتي نبراس الشرقية
بأقول لج على طريقة اسويها للرياضة .. لأني مثلج كنت اطفش.. بس مدري اذا تتناسب معج بس يمكن ..
حاولي توفرين لنفسج بحدود 3 أجهزة بالبيت .. على حسب ما تقدرين
مثلا انا عندي دراجة ثابتة + مشاية + جهاز للبطن + ستيب ( الستيب هذي قطعة بلاستيك مستطيلة مرفوعة عن الارض بدعامتين ) و تستخدم لتمارين الايروبيك يعني تطلعين وتنزلين فيها مع حركات للارجل.
و شو تسوين
تقومين ترصين الاجهزة جنب بعض ، ( انا اشغل اي شريط عشان ألتهي شوي) و ابدأ
عشر دقايق سيكل
عشر دقايق مشي
عشر دقايق جهاز البطن
عشر دقايق ايروبيك على الستيب او حتى بس اطلع وانزل كأني طالعة درج
واكررها بترتيب مختلف
وكذا تلاقين انج سويتي 40 دقيقة رياضة :)
و احيانا امارس الرقص فوق هذا كله :o
بدون ملل
بس مدري اذا تناسبج و لكن نطرحها يمكن احد يستفيد منها.. النفس الانسانية عدوها الملل و الروتين صدقيني لو شريتي بس بدلة رياضة حلوة و فرفوشة غير اللي تستخدمينها كل مرة
تحسين بنشاط غيييييييييييييييير و تجديد
:up:
و الله يوفقج يا رب و نصير كلنا رشيقات
تحياتي للجميع
بأقول لج على طريقة اسويها للرياضة .. لأني مثلج كنت اطفش.. بس مدري اذا تتناسب معج بس يمكن ..
حاولي توفرين لنفسج بحدود 3 أجهزة بالبيت .. على حسب ما تقدرين
مثلا انا عندي دراجة ثابتة + مشاية + جهاز للبطن + ستيب ( الستيب هذي قطعة بلاستيك مستطيلة مرفوعة عن الارض بدعامتين ) و تستخدم لتمارين الايروبيك يعني تطلعين وتنزلين فيها مع حركات للارجل.
و شو تسوين
تقومين ترصين الاجهزة جنب بعض ، ( انا اشغل اي شريط عشان ألتهي شوي) و ابدأ
عشر دقايق سيكل
عشر دقايق مشي
عشر دقايق جهاز البطن
عشر دقايق ايروبيك على الستيب او حتى بس اطلع وانزل كأني طالعة درج
واكررها بترتيب مختلف
وكذا تلاقين انج سويتي 40 دقيقة رياضة :)
و احيانا امارس الرقص فوق هذا كله :o
بدون ملل
بس مدري اذا تناسبج و لكن نطرحها يمكن احد يستفيد منها.. النفس الانسانية عدوها الملل و الروتين صدقيني لو شريتي بس بدلة رياضة حلوة و فرفوشة غير اللي تستخدمينها كل مرة
تحسين بنشاط غيييييييييييييييير و تجديد
:up:
و الله يوفقج يا رب و نصير كلنا رشيقات
تحياتي للجميع
e
22-09-2005 | 09:53 PM
جـــــــووووووووري
هارديز ؟!!!
إهىء إهىء
من زمااااااااااااااان عنهم
:cry:
هارديز ؟!!!
إهىء إهىء
من زمااااااااااااااان عنهم
:cry:
و
23-09-2005 | 01:17 AM
ema_uae:
جـــــــووووووووري
هارديز ؟!!!
إهىء إهىء
من زمااااااااااااااان عنهم
:cry:
هيه والله :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
أنا والله كان ودي أكل و اطنش الريجيم ... بس الحمدالله ماضعفت جدام هالمغريات ههههههه
ن
23-09-2005 | 11:36 PM
eina الف شكر لش حبيبتي على النصايح الحلوه
انا عندي دراجة ثابته وجهاز بطن لكن امل منهم وبعمل مثل ما قلتي لي بصفهم جنب بعض وبا شتري لي ستيب وبتمرن عليه
وانا احاول اصعد وانزل الدرج بطريقه غير مباشره يعني لما اي احد يطلب اي شغلة من فوق انط واجيبها
واحاول ازيد التماريين وشكرا مرة ثانية
انا عندي دراجة ثابته وجهاز بطن لكن امل منهم وبعمل مثل ما قلتي لي بصفهم جنب بعض وبا شتري لي ستيب وبتمرن عليه
وانا احاول اصعد وانزل الدرج بطريقه غير مباشره يعني لما اي احد يطلب اي شغلة من فوق انط واجيبها
واحاول ازيد التماريين وشكرا مرة ثانية
غ
23-09-2005 | 11:38 PM
ema_uae:
تقومين ترصين الاجهزة جنب بعض ، ( انا اشغل اي شريط عشان ألتهي شوي) و ابدأ
عشر دقايق سيكل
عشر دقايق مشي
عشر دقايق جهاز البطن
عشر دقايق ايروبيك على الستيب او حتى بس اطلع وانزل كأني طالعة درج
واكررها بترتيب مختلف
وكذا تلاقين انج سويتي 40 دقيقة رياضة
صدقج اختي ema_uae باجرب طريقتج لأني أمل من المشي 40 دقيقة
الله يجزيج خير
غ
28-09-2005 | 04:42 PM
بنات وينكم
لا تقولون وقفتوا
ما بقا غيري انا
:cry: :cry:
على العموم خلكم .. بتتفاجؤون اذا انا نزلت وانتو وقفتوا
يا رب احد يسمعني ويطمني انه ما زال مواصل يا رب
لا تقولون وقفتوا
ما بقا غيري انا
:cry: :cry:
على العموم خلكم .. بتتفاجؤون اذا انا نزلت وانتو وقفتوا
يا رب احد يسمعني ويطمني انه ما زال مواصل يا رب
أ
28-09-2005 | 08:25 PM
سلاااااااااااااااااااام بنات
كيف حال الحلوات الرشيقات
من قدكم ما شاء الله الحين ما اقدر اوقف جنبكم
بالنسبه لي الحمد لله فيه حمل الله يتممه على خير
انتم شخباركم انا لي فتره احاول ادخل على النت مو راضي
طفشششششني
كلكم طمنوني وحده وحده
و هاه ... يا ويل اللي تفكر تخررررررررررررررررب
ترا انا من جد فرحانه انكم بتكملون ان شاء الله و اكون انا سبب
في هذا الشي (قولوا احنا اللي ما ناكل انتي وش سويتي هههههه)
اهم شي وحده وحده تقولون لي وش صار معاكم
لاني اشتقت لكم و ودي اشوف وش صار معاكم
ان شاء الله لسا مناضلات يا حلوات
تذكررررررررررررررررررررررررروا
ان خلاص ما بقا شي على العيد ..
و رمضان كريم تقريبا وصل كل عام و انتم بخير مقدما
انتظرررررررررررركم
كيف حال الحلوات الرشيقات
من قدكم ما شاء الله الحين ما اقدر اوقف جنبكم
بالنسبه لي الحمد لله فيه حمل الله يتممه على خير
انتم شخباركم انا لي فتره احاول ادخل على النت مو راضي
طفشششششني
كلكم طمنوني وحده وحده
و هاه ... يا ويل اللي تفكر تخررررررررررررررررب
ترا انا من جد فرحانه انكم بتكملون ان شاء الله و اكون انا سبب
في هذا الشي (قولوا احنا اللي ما ناكل انتي وش سويتي هههههه)
اهم شي وحده وحده تقولون لي وش صار معاكم
لاني اشتقت لكم و ودي اشوف وش صار معاكم
ان شاء الله لسا مناضلات يا حلوات
تذكررررررررررررررررررررررررروا
ان خلاص ما بقا شي على العيد ..
و رمضان كريم تقريبا وصل كل عام و انتم بخير مقدما
انتظرررررررررررركم