اللي بدأت محاوله تخفيف الوزن و تحب تشاركنا مشاعرها اليوم

^نفسج

هلا بجلكسي والدانه
انا تقريبا مثلكم لاني وزني من شهر واقف بين 61 و62 وانا ابيه ينزل
ابي يوصل العيد ووزني على الاقل 55
لكن احس ان هدا الشي مستحيل
بنات تحسون ان الشتاء ما يناسب الريجيم
الوحدة في الشتا تبي بس تاكل ههههههههههه ليش في الصيف كان اكلي اقل واشبع
واللحين اكلي اكثر وما اشبع ملهوفه على شي اسمه اكل
وشو الحل

نبرووووسه
انا نفسسسك بس اكل مدري شصاير فيني
وبدت بجسمي ترهلات فضيييعه
وحاسه اني خربت كل شي بنيته


ومع النفسيه الزفت زادت كمية الاكل

قسم بالله فيني الصيحه

صباح الخير يابنات

الحمد لله خلصت 4 ايام من الرجيم بس والله قمت التعب بس ايش نسوي باقي 6 ايام واخذ يوم اجازه وارجع مره ثانيه انشاء الله

المهم نزلت نصف كيلو كمان الحمدلله

الوزن قبل الرجيم : 120

الوزن بعد 4 ايام من الرجيم : 117

المهم يابنات انا رايحه عند اهلي هالاسبوع وماراح اقدر اكتب نتايج الرجيم معي الا يوم السبت انشاء الله

يعني يوم السبت اكتب لكم نتايج 7 ايام وعلى الله يابنات ادعولي والله تعبانه ونفسي انحف
بااااااي

اليوم ببدأ ريجيم من جد
يابنااااااات
خلاص مسخناها
لاخر درجه




والله العظيم ببدأ اليوم

انت العمر كله...الله يوفقج ويوصلج اللي تبينه...

ان شاء الله بعد اسبوع وزنج 110


ونبراس الشرقية..ماينفع الندم على اللي فات.. انا راح اصر على موقفي ..

واشوف المستقبل وانا لابسة جينز ضييييييييييييق.(نفس زمان) وبادي.. والكرشة مييييييييح.. واشوف بوعزوز( بخرب مجهودي كله بالحمل) حزتها راح انتحر وانقهر...وبتجيني سكتة...

جلكسي...كوني قد حلفتج... ولا ترى فيها صيام 3 ايام...
والله يوفقج..

ويوفق الجميع...

آآآآآآآآآآآآآميييييييين

انا الاسبوع ده الدنيا باظت خالص والاكتئاب وصل للبكاء الهستيري وزوجي يظن اني اتجننت لكن الحقيقه الظروف الطبيعيه للمراه هي السبب في ما انا فيه وطبعا احب اقولكم انها تؤثر في الرجيم وطبعا انا اديتها اكل لمل قلت يا بس وزدت 1ك
شكرااااااا

قد حلفي ان شاء الله
بديت بالتخيف الي كنت اسويه من اول

صبحكم الله بالخير والعافيه

انا اليوم اول ماجيت من الجامعه طيراااااااااااان رحت وزنت كنت نازله نص كيلو عن امس

بس احس خربطت بالعشا..بس مو كثير..انا اعطي نفسي مجال شوي بالاربعا بالليل والخميس ..بس مو بالقوووه

كنت بالصيف 71.9...والحمدلله يارب عالنعمه...اليوم 66.7.............وانا انتظر اوصل 65....وبعديييين لاوصلت لها برتاح شوي بدون مازيد عليها انشاءالله...وببدا احاول اوصل ال63 او اقل منها..مع انه اخاف يطلع شكلي مو حلو ضعيفه..لان طولي 165


وجلكسي موفقه ..بس امشي تحركي..وبتشوفين وزنك كيف بينزل بسرعه..وراح تقولين *الدانه* قالت...حتى لو مشيتي باليوم 10 دقايق تراها تكفي...والله يابنات سويت ريجيم اسبوع مانزلت الا 3 جرام اذكر يوم اكتبها لام القوقو هنا...بس ماكنت امشي...ومن مشيت بدا وزني ينزل...مايفيد ريجيم لوحده...من تجربه يابنات ...لاتستغربون اذا وزنكم واقف ومو راضي ينزل..اذا ماتحركتو مع الريجيم

السلام عليكم
بنات وش السالفه اول مرة ادور على الموضوع واشوفه في الصفحة الثانيه
هدا يدل على اننا ما نهتم بالموضوع زي اول
ويدل على ان ارادتنا قلت
المهم انا ما عندي اخبار جديدة
لكن احس اليوم التزمت شوي
ما اكلت كثير الحمد الله
انتو وش اخباركم

مرحبا
جميييييييييييييييييييييييييييييييع
نبورسه والدانه
الف شكر لكم
والحماس موجووووووووووود
وانا الحمد للله
ملتزمه بحلفي صاري لي 4 ايام تقريبااااا
ووامس كنت معزومه على حفله ماااكلت الاسلطاااات وشوووي سفن دايت
والحمد لله

























الى الرشاقه دوووووووووووووووماااااااااااااااااااااا

خواتـــــــــــــــــــــــــــــــــــي بنات المنتدى شخباركم إشتقت لكم سامحوني قطعتكم من بعد رمضان لأني ملجت والكل لاحظ أي ضعفت .عزيزتي أم القـــــــــــــــــــوقو شخبارج ألحين مع الحمل
وعزيزتي الجـــــــــــــلكسي شخبارج مع الرجيم .....زأتمنى إنج مستمره عليه. وعزيزتي غرشوب شخبارج مع الرجيم

أقول لكم عن نفسي أنا طبعا في العيد الكل لاحظ إني ظعفت ماكو حد ما تكلم عني في عيد الفطر والسبب إني ظعفت عن قبل كان وزني 80 وصار بعد العيد بس69وألحين وزني 67.5بس للأسف من بعد العيد وأنا مخربه رجيمي يعني آكل بس مب وايد بس أحس إني صرت مريضه نفسيا والله كل ما آكل أحس بتأنيب الضمير وأقول إنشالله باجر راح أبداء مرثانيه بس أحسن شي إن جسمي ثابت على وزن67.5لا يزيد ولا يقل
بنـــــــــــــــــــــــــــــات أنا يايتكم ألحين أبيكم تواسوني والله مثل ما قلتو بالشتا الواحد ما يقدر ما ياكل والله كله أبي أترس بطني وبس .

مرااااااااحب يابنات شخباركم

انا من اليوم بكم معاكم رجعت الحمدلله بدون مااخربط رجيمي وبكره اوزن وارد عليكم باي

هلا حبيبتي جلكسي
استمري يمكن استمرارك يشجعنا شوي
موفقه حبيبتي

مضاوي الف الف الف مبروك الملجه الله يجعل ايامك كلها سعاده
وبالنسبه للخربطة انا بعد خربطت من بعد العيد
لكن الحمد الله الوزن تقريبا ثابت
لكن احاول انزل الخمسه كويلو اول وبعدين اكمل الباقي ادعوالي يابنات

انت عمري كله
شخبارك عمري انتي
وانشاء الله ينزل وزنك بكره للعدد اللي تبيه يارب
وتوصلين للوزن المثالي يارب

وبالتوفيق للجميع

جلكسي
شكلي بحلف مثلك
لكن اخاف بعد الحلف اطيح عالاكل هههههههههههههه
ويصير علي كفاره
المهم ادا هده الطريقه تفيدك كملي والله معك

بنات...

أنا شاكة اني حامل...

وشكلي باوقف رجيم ورياضة

بكرة اسوي تحليل .. وأرد لكم خبر....

مـــــــــــــــابي!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

/أم عزوز
لاتقولين كذاااا

بس هم شي طنمنينا على نتيجه التحليل

والله يسهل امرك ياااارب

سلام لكل البنات الحلوات

وش اخباركم عساكم طيبين

حبيت اقول لكم اني متابعتكم و على وجهي ابتسامه و ادعي لكم ربي يخفف اوزانكم

من غير شر ان شاء الله

و الى الامام يا انت عمري كله ما شاء الله كملي اهم شي الاراده

بس لا تتعبين حالك اذا خلصتي عالاسبوع ان شاء الله جربي اسبوع

مشي + تخفيف جربي ما راح تخسرين شي الا الوزن ان شاء الله من غير شر

و شوفي النتيجه

ام عزيز حبيبتي لا تقولين كذا ما يصير

لاحقين على الريجيم ان شاء الله ولو صرتي حامل خير و نعمه تذكري هالشي

اللي كثير محرومين منه

و بعدين بتصيرين معاي اذا بديت ان شاء الله بعدين صح و لا لا

و اسماء سامي يا عيوني اسوأ شعور بالعالم انك تكونين محرومه من الاكل

صدقيني عارفه و اقعد اتخيل الفقراء المساكين اللي اصلا ما عندهم اكل الله يعينهم

بس انا راح اقول لك شي واحد بسسسسس

و لكل البنات

ارجعوا لصفحه 22 من الموضوع

كل وحده تبغا تنحف كللللكم

ارجعي و اقري اللي كتبت و اقريه على اساس انه مكتوب لك انتي

عشانك انتي يا فلانه الفلاني (قولي لنفسك اسمك)

و شوفي انتي قد الكلام و قد التحدي ولا لااااااا

و اتمنى اشوف ردودكم على سؤالي هذا ان شاء الله قبل الاربعاء

بالنسبه للشتاء ما ادري ليش الوحده تحتاج اكل كثير يمكن عشان تدفى

بس جربوا هالشي يمكن يفيد:

حاولي تدفين نفسك زيييين زيييين يعني شراب و شال و بطانيات و دنيا و كل شي

زي العجايز شفتوا العجايز كيف يدفنون انفسهم هههههه كلكم صيرزا عجايز

عشان احتمال انك اذا حسيتي بالبرد تاكلين عشان تدفين فهمتوا

و بعدين دخلي لك كوب حليب حااااااااار (قليل الدسم) مع زنجبيل اذا حبيتي بعد احسن

و اذا بتاكلين خلي اكلك فطور الصباح تاكلين زين

لانك بتحرقينه ان شاء الله

و الغداء لا يتأخر كثير قبل 3 العصر احسن شي

و على الساعه 7 او 8 اشربي الحليب و خلاص نامي بدري

صدقيني النوم بدري ما فيه زيه لانك اذا قعدتي صاحيه بتجوعين

جربي اسبوع واحد بس على هالنظام و شوفي كيف تصير وجباتك احسن و يقل

الجوع شوي

حتى بالنسبه لي انا الحليب بالنسكافيه يسد النفس جربي شوفي ينفع معاك او لا

بس انا قلت الزنجبيل لانه يدفي و يحرق سعرات على ما سمعت

فمكانه مناسب

ان شاء الله تفيدكم الطريقه

و ديروا بالكم هاه

ترى باذن الله ابغا ابدى المره الجايه و تكونون ان شاء الله خلصتوا و لا اشوف وجيهكم

الا سلام سلام من بعيييييد هههههه

انا في الشهر الخامس الحين الحمد لله يله شدوا الهمه

بالنسبه للتشققات وحده امس قالت لي انها استخدمت فكس على مكان التشققات

يوم كانت بالنفاس على قولتها تقول يوم ورا يوم قبل تتحمم

و تقول انها راحت و مو بس هي و بعد بنات عمتها سووا نفس الطريقه

و لكن للامانه ما جربت بس ناويه اجرب بنفاسي باذن الله

ان شاء الله تستفيدون

و عندي اقتراح كنت ناويه بسويه في موضوعي الجاي الجزء الثاني

لكن ما راح احرمكم الفكره ابدوا فيها انتوا

انكم تسوون جدول لكم كلــــــــــــــــكم

كل وحده كم وزنها الحالي و كم الوزن المطلوب و المده اللي خلصتها

و الوقت الباقي المقدر و طريقتها في انقاص الوزن

و تشوفون مدى التزامها

و تكون عسوله من الحلوات الاقمار المتابعات (اللي تقدر)

تتابع الجدول و تعدل فيه كل اسبوع مرتين مثلا او على حسب

استطاعتها و يكونون البنات يعطونها على الخاص التغيرات في اوزانهم

هاه وش رايكم

و اللي باقي لهم نفس الكيلوات يصير بينهم تحدي و منافسه

و كان ودي لو المنتدى يختار وحده فايزه

و يعطيها شعار او وسام تشجيعي

و احنا بنسوي لها حفله ما صارت ولا استوت و كلنا بناااااااااكل فيها على كيفنا هههههه

في ذاك اليوم ما فيه ممنوع ههههه

و بالتوفيق لكم جميعا اشوفكم على خير باذن الله

لا تنسون تردون علي قبل الاربعاء لاني بسافر ان شاء الله

و السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

نبراس الشرقيه
تسبمين ياعمري على تشجيعك الدايم

ام القوقو

فكرتك جدا رائعه وياريت يابنات نسوي كذا

اما انا وزنت اليوم ولقيت نفسي نقصت 4 كيلو في اسبوع الحمدلله احسن من الزياده بس الجوع صعب ماقدرت اتحمل اليوم فقررت اخذ اليوم اجازه الى الساعه 6 مساء وبكره ابدى في النظام الكيميائي باسوس بس 3 اسابيع منه وعلى الاقل هو احسن من هذا فيه فطور وغداء وعشاء

الوزن قبل الرجيم : 120 كيلو

الوزن بعد اسبوع من الرجيم : 116 كيلو

يارب ديمها نعمه

ام عزيز

شخبارك ها نقول مبروك والا للرجيم معك بقيه والله الحمل حلو تاكلين بكيفك ههههههههههههههه

اخبار الحرمان ايه وشكرا يا ام القوقو على تشجيعك واتمنى ان ننهي الرجيم على خير ومبروك يا ام عزيز لو حامل الاولاد رزق اهتمي بنفسك ويا انت عمري كله انصحك نصيحه مجرب الرجيم الكميائي اسوء انواع الرجيم حاولي تعملي رجيم متوازن وبطى احسن علشان ما تزديش بسرعه في لحظه ملل انا عارفه ان مشوارك طويل ربنا يعينك انا قبل ماازيد في حملي في ابني محمد(سنه و7شهور الان) كنت عاملة رجيم نزلت 30ك في سنه وللاسف لم ازيد في الوزن مره اخرى الا مع الحمل
على فكره انا بدات تاني وبجرب اقراص الرده وحبوب الشاي الاخضر مع الرجيم ونشوف