الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة اللي بدأت محاوله تخفيف الوزن و تحب تشاركنا مشاعرها اليوم

اللي بدأت محاوله تخفيف الوزن و تحب تشاركنا مشاعرها اليوم

أم القوقو 10-09-2005 451 رد 33,450 مشاهدة
s
samsomsami
عروس مشاركة
23-12-2005 | 11:21 PM
يابنات انا انهارده فتحت لاول مره اول صفحتين في هذا الموضوع والحقيقه اتعقدت لاني لقيت واحده زعلانه انها بتلبس مقاس ميديم بعد ما كانت تلبس سمول وتذكرت نفسي اول ما ولدت ابني وانا بادور علي المقاس 4 اكس لارج وانا الان في حجات اس لارج وحجات xxl
ن
نبراس الشرقية
عروس مشرقة
24-12-2005 | 08:54 AM
اسماء سامي بالعافيه حبيبتي
شوفي ادا مره ثانيه شفتي اكله تحبينها
خدي لك 7 او 8 ملاعق وكليها فقط لا تاكلين اكثر من كدة
بالنسبه للشوكلاته خدي لك اصغر حجم وقطعيه الى 5او 6 قطع صغيرة كلي وحدة فقط ووزعي الباقي على الاطفال
موفقه حبيبتي
s
samsomsami
عروس مشاركة
24-12-2005 | 02:19 PM
شكرا نبراس الشرقيه ويارب يثبتني امام الاغراءات
s
samsomsami
عروس مشاركة
24-12-2005 | 02:22 PM
ممكن تقولوا لي على مواعيد البرامج الرياضيه وقنواتها
ن
نبراس الشرقية
عروس مشرقة
25-12-2005 | 08:25 AM
هلا ب اسماء سامي
انا امس صحيت من ثمان الصباح واليوم بعد
لكن امس ما لقيت الا برنامج ما الك الا هيفا
طلع ع lbc اوربا الساعه عشر ونصف
وانتهى الساعه 11
لكن اليوم بنطر الرياضه اللي يحطونها تبع ستار اكاديمي
وبشتغل معاهم
بالدات لانهم بيستمروا في البرنامج 4 اشهر
يعني انشاء الله التمارين راح تستمر 4 اشهر وهدا ممفيد جدا
ادعوا لي بالتوفيق يابنات انا محتاجه دعواتكم
s
samsomsami
عروس مشاركة
26-12-2005 | 12:29 AM
للاسف 10 ونصف في السعوديه يعني 9 ونصف عندنا وانا ماباصحاش قبل 10 عندنا لو لقيتي برامج تانيه ياريت تقوليلي وستار لكادمي ده على قمر ايه لاني عني النيل سات بس ومفيش قناه ستار اكادمي وبتفرج على البرنامج بتاعهم بس ومافهوش تمارن على lbc
انت كم كيلو دلوقتي يا نبراس الشرقيه
م
محتاجه لك
عروس فضية
26-12-2005 | 12:39 AM
ههئ ههئ ههئ ههئ هههئ
بنات ان خلاص بنسسسحب فششلت هالمررره
يمكن اذا تحسنت نفسيتي ارجع اكمل مره ثانيه معااكم
موفقييييييييييييييييييين والله يسهل امــــــــــــــــــــــــــــــركم
ن
نبراس الشرقية
عروس مشرقة
26-12-2005 | 11:54 AM
اسماء سامي
انا صار لي يومين اصحى من بدري ع شان الرياضه فقط
ستار اكاديمي في عرب سات
وصار لي يومين اتمرن معاهم
وعضلات جسمي متكسره
وانشاء الله راح استمر
وزني اللحين 60 كيلو
وابي انزل يا 5 او 10 كيلو زيادة



جلكسي حبيبتي ليش كدا
حاولي ترجعين خلال هالشهر لاتطولين
لا تضيعين كل اللي سويتيه
لا تضيعين تعبك حبيبتي
عالعموم انا اكثر وحده عارفه ان ادا النفسيه تعبانه مستحيل تقدرين تعملين اي شي
عالعموم تابعينا
واتمنى رجوعك معانا
والله زعلتيني
لانك كنتي تقريبا نفس وزني ونفس اللي ابىي اخسرة كنتي انتي تبين تخسرينه
يالله موفقه حبيبتي
د
دوحانيه
عروس نشيطة
26-12-2005 | 11:59 AM
انا بديت الرجيم مع سلمن لايت إللي يجيبوا الأكل البيت من ثلاث أيام والله أحس إني باموت من الجوع
ن
نبراس الشرقية
عروس مشرقة
26-12-2005 | 12:03 PM
انت عمري كله
مدلله
الكاسكو
ام عزيز
كل البنات اللي في القروب وينكم
وينكم اشتقنا لكم ولاخباركم الحلوة
F
Farfalla Qatar
عروس جديدة
26-12-2005 | 08:17 PM
شلونكم... وحشتوني...

ونبراس... كاني جيت...

امس كنت عند دكتورة الولادة...وطبعاً لان عندي مشاكل في ركبتي.. طلبت مني اني احافظ على وزني خلال الشهرين الجايين..

انا الحين 71 كيلو... وضروري احافظ.. في معرض الكتب في الدوحة.. كتب عن النحافة والرجيم.. ولا اروع..

شريت لي كتابين... واذا خلصت قرايتهم...

راح الخصهم لكم...... وشدو حيلكم يابنات...

وجلكسي.. يريت ماتطولين..علينا...
F
Farfalla Qatar
عروس جديدة
26-12-2005 | 08:19 PM
نسيت اقول لكم..

اليوم شفت عند زميلتي بالدوام.. كتاب.. عن النحافة للي ماعنده وقت..

واساسه.. يقول الكاتب.. كل اللي تحتاجونه.. هو 8 دقائق يومياً مع اتباع نظام غذائي بسيط...
s
samsomsami
عروس مشاركة
26-12-2005 | 09:22 PM
يا خساره انا عندي نايل سات بس
ا
انت عمري كله
عروس مشاركة
27-12-2005 | 04:42 AM
مساء الخير على الحلوين والله وحشتوني وشكرا على سؤالك علينا يانبراس الشرقيه

انا طبعا ماقدرت اكمل الرجيم لاني تعبت شويه هو بصراحه مو شويه الا كثير بس الحمدلله الحين تمام ومن بكره بعوض الي راح اهم شي اني لسى محافظه على الي نقصته

بابدى رجيم الي كل 3 ايام نوع لمدة 9 ايام واخذ العاشر راحه

ام عزيزان

سلامتك وماتشوفين شر انا بعد كان عندي تمزق في الغضروف وسويت عمليه والحمدلله لحقت نفسي فبل ما افكر احمل
ن
نبراس الشرقية
عروس مشرقة
28-12-2005 | 02:57 AM
دوحانيه
استحملي الجوع
وموفقه انشاء الله


ام عزيز هلا وغلا بالغاليه
الف سلامه عليك ماتشوفين شر
موفقه يالغاليه

هلا انت عمري كله
ما تشوفين شر
انتبهي لصحتك حبيبتي
وموفقه انشااء الله


اما عن اخباري الحمد الله مستمره بالرياضه وجسمي مكسر تكسير
لكن اتمني استمر هالاربعة الاشهر واضعف
لان جايتنا مناسبه ابي اضهر فيها رشششششششششششششييييييييييييققققققققققققققةةةةةةةةة
ادعوا لي والله تعبت من 5 اشهر وما نزلت الا16 كيلو مع جسم غير متناسق
ابي انزل 10 ويصير جسمي حلو ومتناسق يارب يارب يارب
ادعوووووووووووووووووواااااااااللللللللللللللللللللييييييييييييييييي
ا
الحب لك
عروس رائعة
28-12-2005 | 02:20 PM
هلا خواتي


انا ودي والله اسوي ريجيم انقص من ورني واايد علشااان اكون رشيقه.......

المهم ممكن اتخبروني شو احسن ريجيم اتشوووفه في رايكم واتمنى انه يكوووون خفيف لاني اداوم الين الساعه 4 العصر ابيه ريجيم مب رياضه غير المشي ابيه ريجيم اكل ............

ابا ريجيم مجرب من قبل لاني مليت من الريجيم اللي انا اسويه
اترياا ردكم
ن
نبراس الشرقية
عروس مشرقة
28-12-2005 | 11:08 PM
بنات بغيت اسألكم
طبيعي الوزن يزيد اول ما نعمل رياضه
ولا انا زايده من الاكل
لاني زدت 2 كيلو
وانا احايل نفسي اقول هدا من الرياضه
ن
نبراس الشرقية
عروس مشرقة
29-12-2005 | 02:49 PM
سمارت قيرل
اطلبي نظام غدائي صحي من عدبة الاحساس
والعبي رياضه لان بالرياضه والريجيم الوزن ينزل بسهوله بأدن الله
موفقه يالغاليه
F
Farfalla Qatar
عروس جديدة
30-12-2005 | 02:22 PM
أنت عمري كله...

أخبار الرجيم معاج....

عندي لج رجيم ( شوربة الرجيم...) تنزلج 3-5 كيلو في اسبوع..

عندي صديقات جربوها في اسبوعين نزلو 8 كيلو..

وجلكسي.. لا تطولييييين..


نبراس اخبار الرجيم....؟؟.. لا تقصين على نفسج... محد يمتن مع الرياضة...
خفي اكل... وان شاء الله باحط الشوربة عشان الكل يستفيد......
F
Farfalla Qatar
عروس جديدة
30-12-2005 | 02:29 PM
انت عمري كله:

ام عزيزان

سلامتك وماتشوفين شر انا بعد كان عندي تمزق في الغضروف وسويت عمليه والحمدلله لحقت نفسي فبل ما افكر احمل



أنا الدكتور قال عندي مثل الشرخ بحجم الشعرة في ركبتي ويحتاج علاج طبيعي.. والحمدلله مش بحاجة لعملية
بس طلب مني اني ما امتن .. وانزل وزني قدر الامكان...
X