انت عمري كله
يالغاليه نصيحه اسمعيها من تجربه الكيميائي سويته من قبل
و النتيجه والله والله _____المستشفى
طلبتك طلب هاه قولي تم ..
ما فيه الا تقولين تم...
ههههههههههههه
طلبتك تجربين ريجيم السعرات الحراريه اسبوع واحد بسسسسسسسسسسسسس
عشان خاطري اذا لي خاطر عندك
وش انتي خسرانه جربيه بس اسبوع لكن التزمي فيه تمامااااااااااا
و امشي عشر دقايق يوميا في هالاسبوع
و قولي لي بعدها رايك بكل صراحه سواء عجبك او ما عجبك
هاه.......
قدها يا انت عمري كله ؟؟؟ ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اسماء سامي
حياك الله و للامام يا عسل
و برضه ما قلتوا لي قد التحدي او لا؟؟
و الله شكلي بعلق خيزرانه الظاهر فوق الموضوع..............
اللي بدأت محاوله تخفيف الوزن و تحب تشاركنا مشاعرها اليوم
أ
17-12-2005 | 11:13 PM
ا
18-12-2005 | 01:53 AM
samsomsami
انشاء الله فانا قررت استبدل الرجيم بنظام السعرات
ام القوقو
شكرا على كل ما تقدمينه لي من نصح وانا باذن الله راح ابدى بنظام السعرات وراح اعطيك النتائج بعد اسبوع ولكن السؤال هو
كم سعر حراري احتاج لانقاص 3 كيلو في الاسبوع مع العلم اني امشي يوميا ساعه على السير الكهربائي بسرعه 4 كيلو في الساعه
مع اعمال المنزل وهي تعتبر ليست شاقه علي
وشكرا مره اخرى
انشاء الله فانا قررت استبدل الرجيم بنظام السعرات
ام القوقو
شكرا على كل ما تقدمينه لي من نصح وانا باذن الله راح ابدى بنظام السعرات وراح اعطيك النتائج بعد اسبوع ولكن السؤال هو
كم سعر حراري احتاج لانقاص 3 كيلو في الاسبوع مع العلم اني امشي يوميا ساعه على السير الكهربائي بسرعه 4 كيلو في الساعه
مع اعمال المنزل وهي تعتبر ليست شاقه علي
وشكرا مره اخرى
ا
18-12-2005 | 04:44 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات جميعكم بدون استثناااااااااااااااااااء انشالله بخير يا رب ، والله مشتاقتلكم حيل جيل 0
بنات تصدقون الكيلوين اللي نزلتهم ردوا مره ثانيه يا فرحه ماتمت 0
بس هذا كله بسبب الــــــســــــهــــــر 00000000000000000000000
اى والله صاجه يا مشرفتنا الغاليه السهر مايمشي ابدا مع الرجيم وهذا معناته لازم اغير نومي وانام بكير واقوم الساعه ال 8 صباحا وانام الساعه 10 بليل 0
بس يالله الحمدالله على كل حال 0
يلا اشوفكم على خير يا بنات يا حلوات واستمروا والله معاكم
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه
تحياتي لكن / الكاسكو
شلونكم بنات جميعكم بدون استثناااااااااااااااااااء انشالله بخير يا رب ، والله مشتاقتلكم حيل جيل 0
بنات تصدقون الكيلوين اللي نزلتهم ردوا مره ثانيه يا فرحه ماتمت 0
بس هذا كله بسبب الــــــســــــهــــــر 00000000000000000000000
اى والله صاجه يا مشرفتنا الغاليه السهر مايمشي ابدا مع الرجيم وهذا معناته لازم اغير نومي وانام بكير واقوم الساعه ال 8 صباحا وانام الساعه 10 بليل 0
بس يالله الحمدالله على كل حال 0
يلا اشوفكم على خير يا بنات يا حلوات واستمروا والله معاكم
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه
تحياتي لكن / الكاسكو
F
18-12-2005 | 04:26 PM
بنــــــــــــــــــــات
باركولي
طلعت حامل... وتسلمون على ردات الفعل...
وانا قلت مابي... يعني مابي ارجع حق المتن....
صحيح انا زعلانة عشان جسمي.. وزعلانة لان كنت ناوية افكر احمل اذا بنتي خلصت 2,5 على الاقل... هي الحين سنة و7 شهور
بس شكله الرجيم جاب نتيجة ...( عكسية)
يعني بدل لا افرح (انا ) بجسمي....فرح (زوجي) بجسمي... ويافرحة ماتمت...
من يومينبس.. شريت قمصان جديدة....
انت عمري...
انا في الحمل اول الشهور.. مايكون لي نفس اكل... عشان جذي
اكل بس الاشيا المفيدة للبيبي...
أم القوقو.. الله يهون عليج...
وحبيت اسأل: انتي شكثر تزيدين في حملج... عموماً؟؟؟؟..
والباقي... شدوووووووووووا الهمة....
باركولي
طلعت حامل... وتسلمون على ردات الفعل...
وانا قلت مابي... يعني مابي ارجع حق المتن....
صحيح انا زعلانة عشان جسمي.. وزعلانة لان كنت ناوية افكر احمل اذا بنتي خلصت 2,5 على الاقل... هي الحين سنة و7 شهور
بس شكله الرجيم جاب نتيجة ...( عكسية)
يعني بدل لا افرح (انا ) بجسمي....فرح (زوجي) بجسمي... ويافرحة ماتمت...
من يومينبس.. شريت قمصان جديدة....
انت عمري...
انا في الحمل اول الشهور.. مايكون لي نفس اكل... عشان جذي
اكل بس الاشيا المفيدة للبيبي...
أم القوقو.. الله يهون عليج...
وحبيت اسأل: انتي شكثر تزيدين في حملج... عموماً؟؟؟؟..
والباقي... شدوووووووووووا الهمة....
ن
18-12-2005 | 08:24 PM
السلام عليكم
كيفك ام القوقو وش اخبار صحتك وصحة البيبي انشاء الله تكونون بخير
انت عمري كله
اتركي الكيميائي ما راح ينفعك بالعكس راح يضرك
الكاسكو حبيبتي لا تزعلين
اتركي السهر وانشاء الله توصلين للي تبيه يارب
ام عزيز
الف الف الف مبروك
ولاحقه على الريجيم
الحين اهتمي بصحتك وصحة البيبي
وانشاء الله انتي وام القوقو تقومون بالسلامه
بالتوفيق للجميع
كيفك ام القوقو وش اخبار صحتك وصحة البيبي انشاء الله تكونون بخير
انت عمري كله
اتركي الكيميائي ما راح ينفعك بالعكس راح يضرك
الكاسكو حبيبتي لا تزعلين
اتركي السهر وانشاء الله توصلين للي تبيه يارب
ام عزيز
الف الف الف مبروك
ولاحقه على الريجيم
الحين اهتمي بصحتك وصحة البيبي
وانشاء الله انتي وام القوقو تقومون بالسلامه
بالتوفيق للجميع
ا
19-12-2005 | 02:21 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي أم عزيز >>> أــــــــــف مــــــــــبــــــــــروك وياربي يتمم عليج بخير وانشالله بس تولدين ابدي رجيم وتصير الفرحه فرحتين 0
نبراس الشرقيه >>> مشكوره حبيبتي والله شجعتيني بكلامج وانشالله بعدل نومي وببدا رجيم بس بغيت اسالج ؟ جم بالشهر انزل اذا بديت صح مع رياضه ؟؟؟
بحفظ الله انشالله حبايبي
الكاسكو
حبيبتي أم عزيز >>> أــــــــــف مــــــــــبــــــــــروك وياربي يتمم عليج بخير وانشالله بس تولدين ابدي رجيم وتصير الفرحه فرحتين 0
نبراس الشرقيه >>> مشكوره حبيبتي والله شجعتيني بكلامج وانشالله بعدل نومي وببدا رجيم بس بغيت اسالج ؟ جم بالشهر انزل اذا بديت صح مع رياضه ؟؟؟
بحفظ الله انشالله حبايبي
الكاسكو
F
19-12-2005 | 09:09 AM
الكاسكو...
الله يبارك فيج وفي حياتج...
واللي اعرفه.. كل وحدة وطبيعة جسمها.. وطبيعة الاكل في هذي الفترة..
في ناس تسوي رياضة.. وتنزل 4 كيلو في اسبوع...
وفي ناس.. تنزل 2 كيلو في شهر.. وهذا يعتمد على طريقة الغذاء اولاً واخيراً
ودمتم بحفظ اللــــــــــــــــه
الله يبارك فيج وفي حياتج...
واللي اعرفه.. كل وحدة وطبيعة جسمها.. وطبيعة الاكل في هذي الفترة..
في ناس تسوي رياضة.. وتنزل 4 كيلو في اسبوع...
وفي ناس.. تنزل 2 كيلو في شهر.. وهذا يعتمد على طريقة الغذاء اولاً واخيراً
ودمتم بحفظ اللــــــــــــــــه
ن
19-12-2005 | 08:33 PM
هلا بالكاسكو
مثل ما قالت لك ام عزيز
كل واحد وجسمه يعتمد على طبيعة جسمك
موفقه حبيبتي
مثل ما قالت لك ام عزيز
كل واحد وجسمه يعتمد على طبيعة جسمك
موفقه حبيبتي
ن
19-12-2005 | 09:20 PM
قللي حجم جسمك بمعدل مقاس واحد
أعلنت شركة RoC الفرنسية عن تحقيقها اختراق لا سابق له في مجال تكنولوجيا مكافحة السليوليت مع طرحها لمستحضر ريتنول المضاد للسليوليت (ANTI-CELLULITE MODELLING). ويعتبر هذا المستحضر الجديد الذي ابتكرته RoC الأول من نوعه بمفعول مزدوج والذي ثبتت فعاليته في التجارب السريرية حيث يتيح علاجاً فعالاً لمكافحة السليوليت ولشد البشرة مما يساعد المرأة على استعادة قوامها المتناسق وعلى ارتداء ثياب أصغر بمقاس واحد من مقاسها المعتاد بعد ثمانية أسابيع من استخدامه فقط.
ويعمل هذا الكريم الفعال من المرة الأولى التي تستخدمينه فيها على ترطيب البشرة وجعلها أنعم وأملس بطريقة ملحوظة. ويمتاز مستحضر ريتنول المضاد للسليوليت™ بأنه خفيف كما تمتصه البشرة بسرعة مما يُمكّن النساء من ارتداء ملابسهن بسرعة بعد دهنه على البشرة.
وقال عهد عويضة، مدير التسويق والمبيعات في RoC الشرق الأوسط: "من المعروف أن السليوليت هو مشكلة شائعة تؤثر على شكل البشرة، وبالتالي فإن هناك طلب كبير على تطوير مستحضر يثبت فعاليته في الاختبارات العيادية والذي تستطيع النساء أن تثقن به. وقد طُوّر مستحضر ريتنول المضاد للسليوليت™ خصيصاً لعلاج هذه المشكلة حيث أخضع لبحوث مستفيضة، ونحن واثقون أن النتائج ستكون إيجابية ومُرضية جداً."
أظهرت التجارب السريرية التي أجرتها RoC أنه بعد ثمانية أسابيع فقط من استخدام ريتنول المضاد للسليوليت™، أعربت 87 في المائة من السيدات عن سعادتهن بشكل بشرتهن بعد أن قلت فيها ظاهرة قشرة البرتقالة. كما أن 91 في المائة من النساء لحظن أيضاً تحسناً ملحوظاً في مدى انشداد البشرة.
طُوّر مستحضر ريتنول المضاد للسليوليت™ بتركيبة فريدة تجمع ما بين مادتي الريتنول والكافيين المضادتين للسليوليت ومادة الرسكوجنين والعنصر الأميني اللذين يسهما في شد البشرة. وبالتالي فإن هذا المستحضر هو العلاج الأكثر فعالية للحد من الترسبات الدهنية ولشد البشرة.
تؤدي مادة الريتنول، التي هي عبارة عن تركيبة مُركزة من فيتامين "أ"، مفعولها بالتغلغل في الطبقات الخارجية للبشرة لترميمها ولتحفيزها على إنتاج الكولاجين والإيلاستين حتى تصبح أنعم ومشدودة أكثر. أما مادة الكافيين فهي تُحلل الدهون وتحولها إلى أحماض دهنية يمكن اختزانها كطاقة في الجسم. وعند جمع مادة الرسكوجنين والعنصر الأميني معاً فإنهما يشكلان سوياً عنصراً فعالاً يساعد على شد الأنسجة ويُنشط البشرة لتستعيد شكلها المتناسق.
يحتوي مستحضر ريتنول المضاد للسليوليت™ أيضاً على مكونات فعالة لترطيب الطبقات العلوية من البشرة حتى تصبح أكثر نعومة وطراوة. كما يمتاز هذا الكريم الذي تمتصه البشرة بشكل سريع، برائحة خفيفة ومنعشة تمنح المرأة إحساساً فورياً بالراحة.
أضاف عويضة قائلاً: "بالإضافة إلى استخدام الكريم بشكل منتظم، فإننا نشجع النساء على إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة اثناء استعمال المستحضر إذ أنهن سيلحظن تحسناً مدهشاً في شكل بشرتهن كنتيجة لذلك."
يجب دهن كريم ريتنول المضاد للسليوليت™ بانتظام مرتين في اليوم ولمدة لا تقل عن ثمانية أسابيع. ويمكن استعمال المنتج على مدار اليوم أو في فترات منتظمة تمتد لشهرين.
اختتم عويضة حديثه قائلاً: "لقد لقي المنتج الجديد إقبالاً هائلاً في أوروباً ونحن متأكدون أن السيدات في المنطقة العربية يردن الاستفادة من نفس المزايا الرائعة وأن ينقصن حجم ثيابهن مقاساً واحداً في ثمانية أسابيع فقط."
يتوفر مستحضر ريتنول المضاد للسليوليت™ لدى كبرى الصيدليات في كل أنحاء العالم العربي اعتباراً من شهر سبتمبر.
منقول
وش رايكم بنات بي استعمله
ينفع لشد الجسم
اللي جربته تفيدنا
أعلنت شركة RoC الفرنسية عن تحقيقها اختراق لا سابق له في مجال تكنولوجيا مكافحة السليوليت مع طرحها لمستحضر ريتنول المضاد للسليوليت (ANTI-CELLULITE MODELLING). ويعتبر هذا المستحضر الجديد الذي ابتكرته RoC الأول من نوعه بمفعول مزدوج والذي ثبتت فعاليته في التجارب السريرية حيث يتيح علاجاً فعالاً لمكافحة السليوليت ولشد البشرة مما يساعد المرأة على استعادة قوامها المتناسق وعلى ارتداء ثياب أصغر بمقاس واحد من مقاسها المعتاد بعد ثمانية أسابيع من استخدامه فقط.
ويعمل هذا الكريم الفعال من المرة الأولى التي تستخدمينه فيها على ترطيب البشرة وجعلها أنعم وأملس بطريقة ملحوظة. ويمتاز مستحضر ريتنول المضاد للسليوليت™ بأنه خفيف كما تمتصه البشرة بسرعة مما يُمكّن النساء من ارتداء ملابسهن بسرعة بعد دهنه على البشرة.
وقال عهد عويضة، مدير التسويق والمبيعات في RoC الشرق الأوسط: "من المعروف أن السليوليت هو مشكلة شائعة تؤثر على شكل البشرة، وبالتالي فإن هناك طلب كبير على تطوير مستحضر يثبت فعاليته في الاختبارات العيادية والذي تستطيع النساء أن تثقن به. وقد طُوّر مستحضر ريتنول المضاد للسليوليت™ خصيصاً لعلاج هذه المشكلة حيث أخضع لبحوث مستفيضة، ونحن واثقون أن النتائج ستكون إيجابية ومُرضية جداً."
أظهرت التجارب السريرية التي أجرتها RoC أنه بعد ثمانية أسابيع فقط من استخدام ريتنول المضاد للسليوليت™، أعربت 87 في المائة من السيدات عن سعادتهن بشكل بشرتهن بعد أن قلت فيها ظاهرة قشرة البرتقالة. كما أن 91 في المائة من النساء لحظن أيضاً تحسناً ملحوظاً في مدى انشداد البشرة.
طُوّر مستحضر ريتنول المضاد للسليوليت™ بتركيبة فريدة تجمع ما بين مادتي الريتنول والكافيين المضادتين للسليوليت ومادة الرسكوجنين والعنصر الأميني اللذين يسهما في شد البشرة. وبالتالي فإن هذا المستحضر هو العلاج الأكثر فعالية للحد من الترسبات الدهنية ولشد البشرة.
تؤدي مادة الريتنول، التي هي عبارة عن تركيبة مُركزة من فيتامين "أ"، مفعولها بالتغلغل في الطبقات الخارجية للبشرة لترميمها ولتحفيزها على إنتاج الكولاجين والإيلاستين حتى تصبح أنعم ومشدودة أكثر. أما مادة الكافيين فهي تُحلل الدهون وتحولها إلى أحماض دهنية يمكن اختزانها كطاقة في الجسم. وعند جمع مادة الرسكوجنين والعنصر الأميني معاً فإنهما يشكلان سوياً عنصراً فعالاً يساعد على شد الأنسجة ويُنشط البشرة لتستعيد شكلها المتناسق.
يحتوي مستحضر ريتنول المضاد للسليوليت™ أيضاً على مكونات فعالة لترطيب الطبقات العلوية من البشرة حتى تصبح أكثر نعومة وطراوة. كما يمتاز هذا الكريم الذي تمتصه البشرة بشكل سريع، برائحة خفيفة ومنعشة تمنح المرأة إحساساً فورياً بالراحة.
أضاف عويضة قائلاً: "بالإضافة إلى استخدام الكريم بشكل منتظم، فإننا نشجع النساء على إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة اثناء استعمال المستحضر إذ أنهن سيلحظن تحسناً مدهشاً في شكل بشرتهن كنتيجة لذلك."
يجب دهن كريم ريتنول المضاد للسليوليت™ بانتظام مرتين في اليوم ولمدة لا تقل عن ثمانية أسابيع. ويمكن استعمال المنتج على مدار اليوم أو في فترات منتظمة تمتد لشهرين.
اختتم عويضة حديثه قائلاً: "لقد لقي المنتج الجديد إقبالاً هائلاً في أوروباً ونحن متأكدون أن السيدات في المنطقة العربية يردن الاستفادة من نفس المزايا الرائعة وأن ينقصن حجم ثيابهن مقاساً واحداً في ثمانية أسابيع فقط."
يتوفر مستحضر ريتنول المضاد للسليوليت™ لدى كبرى الصيدليات في كل أنحاء العالم العربي اعتباراً من شهر سبتمبر.
منقول
وش رايكم بنات بي استعمله
ينفع لشد الجسم
اللي جربته تفيدنا
s
19-12-2005 | 10:08 PM
اخباركم ايه يا حلوين والله يا ام القوقو احنا فعلا عايزين خرزانه
انا الحمد لله نزلت اليلو اللي زدته بعد عذاب مضني الواحد يزيد الكيلو هواء وينزله بعذاب اه اه اه
طبعا احب اطمنكم ان النفسيه في الارض والمشكله اني من النوع اللي لما اتضايق اكل حلويات فلكم ان تتخيلو العذاب لكي اقاوم
وربنا معاك يا انت عمري كله بس اصبري لان رجيم السعرات حلو حدا للصحه لكنه بطى فا صبري علشان ما تزديش بسرعه وطبعا الكميائي رجيم ملعون ينزل بسرعه بس يضر الصحه جدا ويزيد الوزن بعد ما توقفي بسرعه هائله واكتر من الاول والدهون تتركز في مناطق اكتر من الاخرى
واخيرا مبروك يا ام عزيز وتابعينا برضه
انا الحمد لله نزلت اليلو اللي زدته بعد عذاب مضني الواحد يزيد الكيلو هواء وينزله بعذاب اه اه اه
طبعا احب اطمنكم ان النفسيه في الارض والمشكله اني من النوع اللي لما اتضايق اكل حلويات فلكم ان تتخيلو العذاب لكي اقاوم
وربنا معاك يا انت عمري كله بس اصبري لان رجيم السعرات حلو حدا للصحه لكنه بطى فا صبري علشان ما تزديش بسرعه وطبعا الكميائي رجيم ملعون ينزل بسرعه بس يضر الصحه جدا ويزيد الوزن بعد ما توقفي بسرعه هائله واكتر من الاول والدهون تتركز في مناطق اكتر من الاخرى
واخيرا مبروك يا ام عزيز وتابعينا برضه
ا
19-12-2005 | 11:39 PM
ايش اخباركم يابنات بصراحه حاسه اني طفشت من نظام التخفيف ولا كيلو الا الان بس ابغى رايكم في هذا الرجيم
السبت :
الإفطار : شريحة جبنه قليلة الدسم + توست + شاي أو قهوه .
الغداء : 1/2 دجاجه مسلوقه أو مشويه + سلطه + خضار مسلوق .
العشاء : كوب عصير برتقال + علبة زبادي .
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الاحد :
الإفطار : 2 بيضه مسلوقه مع شاي بسكر الرجيم .
الغداء : سمكه مشويه كبيرة أو تونه + سلطه .
العشاء : شابوره بر مع قطعة جبنه مع شاي أو قهوه .
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الاثنين :
الإفطار : بيضه مسلوقه + برتقاله + شاي أو قهوه .
الغداء : لحم أو دجاج مشوي أو مسلوق مع حبة طماطم أو خيار .
العشاء : كوب حليب قليل الدسم + شابوره بر .
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الثلاثاء :
الإفطار : شريحة جبنه قليلة الدسم + توست + شاي أو قهوه .
الغداء : نوع واحد من الفاكهه .
العشاء : لبن قليل الدسم مع توست بر .
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الاربعاء :
الإفطار : 7 حبات تمر مع قهوه .
الغداء : دجاج مسلوق أو مشوي بأي كميه .
العشاء : 3 بيضات مسلوقه مع توست .
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الخميس :
الإفطار : مفتوح .
الغداء : مفتوح .
العشاء : مفتوح .
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الجمعه :
الإفطار : جبنه قليلة الدسم + 1/2 خبز اسمر + عصير برتقال
الغداء : لحم أو دجاج بأي كميه + لبن قليل الدسم .
العشاء : مفتوح .
ملاحظه :
مفتوح تعني اختيار أي وجبه مما سبق في الرجيم .
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
ها ايش رايكم الي كتبته تقول ينزل 15 كيلو في 3 اسابيع وانا اقول ليتني انقص 10 وباطير من الفرحه
السبت :
الإفطار : شريحة جبنه قليلة الدسم + توست + شاي أو قهوه .
الغداء : 1/2 دجاجه مسلوقه أو مشويه + سلطه + خضار مسلوق .
العشاء : كوب عصير برتقال + علبة زبادي .
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الاحد :
الإفطار : 2 بيضه مسلوقه مع شاي بسكر الرجيم .
الغداء : سمكه مشويه كبيرة أو تونه + سلطه .
العشاء : شابوره بر مع قطعة جبنه مع شاي أو قهوه .
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الاثنين :
الإفطار : بيضه مسلوقه + برتقاله + شاي أو قهوه .
الغداء : لحم أو دجاج مشوي أو مسلوق مع حبة طماطم أو خيار .
العشاء : كوب حليب قليل الدسم + شابوره بر .
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الثلاثاء :
الإفطار : شريحة جبنه قليلة الدسم + توست + شاي أو قهوه .
الغداء : نوع واحد من الفاكهه .
العشاء : لبن قليل الدسم مع توست بر .
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الاربعاء :
الإفطار : 7 حبات تمر مع قهوه .
الغداء : دجاج مسلوق أو مشوي بأي كميه .
العشاء : 3 بيضات مسلوقه مع توست .
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الخميس :
الإفطار : مفتوح .
الغداء : مفتوح .
العشاء : مفتوح .
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
الجمعه :
الإفطار : جبنه قليلة الدسم + 1/2 خبز اسمر + عصير برتقال
الغداء : لحم أو دجاج بأي كميه + لبن قليل الدسم .
العشاء : مفتوح .
ملاحظه :
مفتوح تعني اختيار أي وجبه مما سبق في الرجيم .
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
ها ايش رايكم الي كتبته تقول ينزل 15 كيلو في 3 اسابيع وانا اقول ليتني انقص 10 وباطير من الفرحه
ن
20-12-2005 | 12:11 AM
انت عمري كله شلونك انشاء الله تكونين بخير
الريجيم شكله حلو ومتكامل
جربيه وانشاء الله تستفيدين عليه
بالتوفيق للجميع
الريجيم شكله حلو ومتكامل
جربيه وانشاء الله تستفيدين عليه
بالتوفيق للجميع
ن
20-12-2005 | 12:33 AM
حبيبتي ام القوقو
صفحة 22 مافي لك رد
الظاهر غلطانه
صفحة 22 مافي لك رد
الظاهر غلطانه
ا
20-12-2005 | 01:56 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مشكورين بنات الله يحفظكم تنشالله وام عزيز العفو حبيبتي وديري بالك على حالج 0
نبراس الشرقيه هلا فيج يا الغاليه ، تصدقين ودي استخدم هذا روك امس كنت بالصيدليه والمراه عطتني كتيبات عنه وقريته وصراحه بخاطري اشتريه 0
الكاسكو
مشكورين بنات الله يحفظكم تنشالله وام عزيز العفو حبيبتي وديري بالك على حالج 0
نبراس الشرقيه هلا فيج يا الغاليه ، تصدقين ودي استخدم هذا روك امس كنت بالصيدليه والمراه عطتني كتيبات عنه وقريته وصراحه بخاطري اشتريه 0
الكاسكو
ا
20-12-2005 | 02:29 AM
مشكوره نبراس الشرقيه وراح ابدى فيه من يوم السبت ان شاء الله الموافق 22/11/ 1426
وراح اكتب برضو النتائج والي تبغى تخاويني تشد الهمه
وتسجل اسمها
وطولها
ووزنها
وكم تبغى تنقص
ونوع الرياضه الي تستخدمها
والمنافسه لمدة 2 اسبوعين عشان العيد مايسير نسوي رجيم فيه هههههههههه تعرفون طلعات ودخلات
وبعد العيد نرجع له مره ثانيه او اي وحده تتكرم وتكتب لنا رجيم نتبعه ونتنافس عليه
انا وزني الحالي 116 طبعا نقصت 4 كيلو سابقا بس نفسي يجي العيد وانا تحت 109 عشان احس اني سويت هالعيد شي عليه القيمه
وراح اكتب برضو النتائج والي تبغى تخاويني تشد الهمه
وتسجل اسمها
وطولها
ووزنها
وكم تبغى تنقص
ونوع الرياضه الي تستخدمها
والمنافسه لمدة 2 اسبوعين عشان العيد مايسير نسوي رجيم فيه هههههههههه تعرفون طلعات ودخلات
وبعد العيد نرجع له مره ثانيه او اي وحده تتكرم وتكتب لنا رجيم نتبعه ونتنافس عليه
انا وزني الحالي 116 طبعا نقصت 4 كيلو سابقا بس نفسي يجي العيد وانا تحت 109 عشان احس اني سويت هالعيد شي عليه القيمه
ن
20-12-2005 | 01:06 PM
السلام عليكم
الكاسكو انا بعد انشاء الله بجربه
ويارب ينفع معاي ويفيدني
انت عمري كله
موفقة حبيبتي بالنظام الغدائي
للاسف انا ما اقدر اعمله معك
لاني ما احب التزم بروتين معين
حاولت من قبل وما قدرت
وانشاء الله توصلين الى تحت 109
قبل العيد يارب
بالتوفيق للجميع
الكاسكو انا بعد انشاء الله بجربه
ويارب ينفع معاي ويفيدني
انت عمري كله
موفقة حبيبتي بالنظام الغدائي
للاسف انا ما اقدر اعمله معك
لاني ما احب التزم بروتين معين
حاولت من قبل وما قدرت
وانشاء الله توصلين الى تحت 109
قبل العيد يارب
بالتوفيق للجميع
F
20-12-2005 | 02:28 PM
انت عمري..
شكله الرجبم حلو... ونصيحة.. اذا كنتي تجسين ان الفطور مايشبعج..
تقدرين تضيفين له كورن فليكس.. سبيشال كيه..( special K) مع حليب منزوع الدسم..
لان دايما الرجيم.. في اول الايام.. يحسسج بالدوخة والخمول...
وان شاء الله.. وبإذن واحد احد...(من كل قلبي ادعيلج) مايجي العيد الا وانتي...... 108 كيلو....
وملابسج جديدة..
والباقي....تابعوا..
شكله الرجبم حلو... ونصيحة.. اذا كنتي تجسين ان الفطور مايشبعج..
تقدرين تضيفين له كورن فليكس.. سبيشال كيه..( special K) مع حليب منزوع الدسم..
لان دايما الرجيم.. في اول الايام.. يحسسج بالدوخة والخمول...
وان شاء الله.. وبإذن واحد احد...(من كل قلبي ادعيلج) مايجي العيد الا وانتي...... 108 كيلو....
وملابسج جديدة..
والباقي....تابعوا..
أ
20-12-2005 | 05:02 PM
الف الف الف مبروووك يا أم عزيز
الله يقومك بالسلامه يا رب
بالنسبه لكم ازيد انا من وزن بالحمل هذا ثاني حمل لي
عشان كذا مو مقياس لان حملي الاول يختلف عن هالمره
الاول نحفت مررره مع الوحم و لا تحسنت صحتي ابدا طول الحمل
بس بعد الولاده سمنت مررره بالنفاس و بعده شوي
هالمره الله يستر نحفت مع الوحم بالبدايه لكن
الحين بديت اسمن بشكل غير غير عن اول حمل
حتى اني قاعده افكر اخفف الاكل الخربوطي و اكل بس
المهم و المفيد يعني نص ريجيم ههههه عن الحلويات و المقالي
و الصراحه ما اعرف كم بالكيلو نقصت اول بس هالمره ان شاء الله
اذا ولدت بقول لكم كم زدت و ابدى ريجيم معاكم
و مبروك مره ثانيه
انت عمري كله
ما قلتي لي جربتي ريجيم السعرات... و لازم تستمرين عليه اسبوع على الاكل
مع الرياضه اللي تسوينها او المشي و تقولين لي...
نبروسه (نبراس الشرقيه)
الا يا قلبي فيه رد لي طويييل عريييض
توي رحت و شفته و فتحت الصفحه و تأكدت..
لا تفوتينه تراه عصاره افكاري خخخخخخخ
يا بنات بالنسبه لكريم روك
اصبروا شوي لا تخلون نفسكم التجربه
اصبروا لين تشوفون احد جربه بعيونكم و تتأكدون
عارفه ما راح يعجبكم الكلام بس انا ما اقتنع بشي كيميائي او كريم ينحف
حتى لو ما بين الحين اخاف يبين بعدين
عشان كذا على الاقل اصبروا شوي و لا تستعجلون
الكاسكو بطلي سهر يا عسوله عشان حرمانك يجي بفايده
و يله خلونا نشوف من بتتحدى انت عمري كله في مسابقه اسبوعين
و من بتفوز و كم بتوصل بهالمسابقه
و في امان الله اشوفكم على خير لو ما حصل لي ادخل قبل العيد
سلااام
الله يقومك بالسلامه يا رب
بالنسبه لكم ازيد انا من وزن بالحمل هذا ثاني حمل لي
عشان كذا مو مقياس لان حملي الاول يختلف عن هالمره
الاول نحفت مررره مع الوحم و لا تحسنت صحتي ابدا طول الحمل
بس بعد الولاده سمنت مررره بالنفاس و بعده شوي
هالمره الله يستر نحفت مع الوحم بالبدايه لكن
الحين بديت اسمن بشكل غير غير عن اول حمل
حتى اني قاعده افكر اخفف الاكل الخربوطي و اكل بس
المهم و المفيد يعني نص ريجيم ههههه عن الحلويات و المقالي
و الصراحه ما اعرف كم بالكيلو نقصت اول بس هالمره ان شاء الله
اذا ولدت بقول لكم كم زدت و ابدى ريجيم معاكم
و مبروك مره ثانيه
انت عمري كله
ما قلتي لي جربتي ريجيم السعرات... و لازم تستمرين عليه اسبوع على الاكل
مع الرياضه اللي تسوينها او المشي و تقولين لي...
نبروسه (نبراس الشرقيه)
الا يا قلبي فيه رد لي طويييل عريييض
توي رحت و شفته و فتحت الصفحه و تأكدت..
لا تفوتينه تراه عصاره افكاري خخخخخخخ
يا بنات بالنسبه لكريم روك
اصبروا شوي لا تخلون نفسكم التجربه
اصبروا لين تشوفون احد جربه بعيونكم و تتأكدون
عارفه ما راح يعجبكم الكلام بس انا ما اقتنع بشي كيميائي او كريم ينحف
حتى لو ما بين الحين اخاف يبين بعدين
عشان كذا على الاقل اصبروا شوي و لا تستعجلون
الكاسكو بطلي سهر يا عسوله عشان حرمانك يجي بفايده
و يله خلونا نشوف من بتتحدى انت عمري كله في مسابقه اسبوعين
و من بتفوز و كم بتوصل بهالمسابقه
و في امان الله اشوفكم على خير لو ما حصل لي ادخل قبل العيد
سلااام
ن
20-12-2005 | 09:13 PM
هلا وغلا ب ام القوقو
وش اخبارك وشلون صحتك انشاء الله تكونين انتي والبيبي بالف خير
بالنسبه للموضوع اللي في صفحه 22 برجع اتأكد وارد عليك
سلام للجميع
وش اخبارك وشلون صحتك انشاء الله تكونين انتي والبيبي بالف خير
بالنسبه للموضوع اللي في صفحه 22 برجع اتأكد وارد عليك
سلام للجميع
ا
20-12-2005 | 09:21 PM
السلام عليكم
شخباركم بنات ان شاء الله بخير
مبروك اخت ام عزيز والله يثبت لج ان شاء الله ويسعدج
أختي أنت عمري كله اهنيج عالإراده اللي عندج:clap: والله يوفقج ان شاء الله
وينولج الوزن اللي تتمنيه وتصيرين رشيقه يارب
أختي ام القوقو حلوووه فكرتج واتمنى اشارك معاج بس
انا ماعندي إراده يعني أخفف شويه من الأكل وامشي ما التزم برجيم
معين لان ما استمر فيه أنا الثلاث الأيام اللي فاتت قمت اخربط وااايد بس
مازلت ملتزمه بالمشي والله كريم :shy: