اللي بدأت محاوله تخفيف الوزن و تحب تشاركنا مشاعرها اليوم

الكاسكو والدانه هلا فيكم
معكم حق صايره هالايام اطل عليكم بالقطاره بسبب النت الزفت اللي دايما قاطع انشاء الله بنغير الشركه
تدرون انا اليوم صحيت من النوم وما وزنت وهده اول مرة تمر علي صباحيه بدون ما اوزن من اول ما بديت هالريجيم وانا كل يوم اوزن
على العموم انا لو يوصل وزني الى 55ك قبل العيد بس اكون اسعد انسانه
باقي لي 6ك
بالتوفيق للجميع

يا اختي نبراس الشرقية

حاولي انك تتبعي رجيم الزبادي كثير حلو و عملي واذا حبيتي اكتب لك ايه اتني بس تأمري

وانشاء الله رح تقولي لي نتيجة لان انا مجربة والحمد لله ما يسبب اي تعب
لان الزبادي تذوب الشحوم التالفة بس حاولي انك تكثري من شر الماء وفي خلال اسبوع رح تتدعي لي انشاء الله

inoly4هلا فيك يالغاليه
ادا ما عليك امر ممكن تكتبي لي رجيم الزبادي
وكم استمريتي في الريجيم وكم نزلتي من هالريجيم
مع الشكر

هلا اختي نبراس الشرقية اليك هذا الرجيم

أول 3 أيام
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
ثاني 3 أيام
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
ثالث 3 أيام
من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين).
رابع 3 أيام
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
خامس 3 أيام
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح

يا بنات انالي اسبوع ونص باديه وباحس بمجاعه رهيبه وبفكر علطول في الاكل وخصوصا الحلويات لكن الحمد لله خسيت 2ك بعد عذاب وبقيت 85ك

بنات والله حمستوني بالذات اني الاراده عندي صفر وسارت نفسيتي تعبانه انا طبعا وزني زايد جدا جدا جدا جدا ولازم انزله نفسي مع بداية السنه الهجريه الجديده اكون نزلت 25 كيلو قولوا يارب لاني لازم انحف والله تعبت عارفين كم وزني

اقول خليني اقول طولي بالاول 165
ووزني 120 كيلو

انا نفسي اسير 70 كيلو يارب بس اقدر

راح اسوي رجيم الصيني ( خلطه صينيه وهذا هو سر رشاقة الصينيات )

اشربي على الريق : كوب ماء ساخن مضاف له ملعقة عسل + ملعقة ماء ورد + نصف ليمونه مفيد جدا لانقاص الوزن والحصول على نضارة الجلد وصحته .

البرنامج :

اليوم الاول : ماء فقط ( لتصفية الجسم من السموم ) .

اليوم الثاني والثالث : فواكهه مشكله ( أي نوع ) ماعداء : المانجو والموزوالبلح .

اليوم الرابع :
عصيرات طازجه .

اليوم الخامس والسادس :
خضروات طازجه مشكله .

اليوم السابع : .
خضروات وفواكهه .

اليوم الثامن والتاسع :
البان ومنتجاتها ( قليلة الدسم ) .

اليوم العاشر :
ماء فقط ....

هذا الرجيم مفيد جدا لتنظيف الجسم من السموم والدهون المتراكمه .....
وينزل من الجسم 10 كيلو في 10 ايام.

مين تبدا معاي من يوم السبت 8/11 / 1426
الى يوم الاثنين 17 / 11 / 1426
راح اكتب النتائج كل يوم بيومه وراح امشي على السير يوميا لمدة 40 دقيقه وازيدهم شوي شوي الى الساعه انشاء الله

يالله الي بتبدى معاي تكتب وزنها ونتائجها اول باول

ادعولي

حبيبتي نبراس الشرقيه >>> يلااااااااااااا انشالله تنزلين ال 6 كيلوات وتبشرينا انشالله يارب استمري لا تضعفين يالغاليه 0


غاليتي مايولي >>> مشكوره على رجيمج بس عندي رجيم عذبه الاحساس صحي ومتكامل احسن 0


عزيزتي سامسوم سامي >>> للامام انشالله ولا تضعفين استمري وانشالله تضعفين 0

انت عمري كله >>> خخخخخخخخخخخخخخخ 120 ماشالله عليج انتي شنو تاكلين ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


لا تزعلين ماني بعيده عنج بس سوي رجيم الرشيقات مو احسن منا صح يابنات ؟؟؟ والا انا غلطانه


تحياتي لكم / الكاسكو

صباااح الخير والصحه والعافيه

بالتوفيييق لجميع البنتوووتااات والمدامااات

اسمعو التقرير اليوم..بسوي بعد شوي قهوه وبروح اجيب معجنااات علشان بنجتمع انا وصديقاتي..يووه بخرب الريجيم بس شوي..شوووي...

ماكنت بخرب بس قالو اليوم مابيضر الفطور..الله ييسر

المهم انا قريت ريجيم moly ودخل راسي..

الريجيم اللي انا عليه الحين لو خلصت اسبوعين مانزلت شي ..بعطي نفسي راحه يوم..وببدا اسوي ريجيم الاخت moly

انت عمري كله...مو مشكله حبيبتي..120 صح مره كثير على 165 هذا نفس طولي...لكن تبين شي يفرحك..لو تسوين ريجيم بتستانسين..قولي ليه؟؟

انا اقولك...لانه بالاسبوع الواحد راح تنزلين وااااجد...هو كل ماكان الوزن قليل كل ماكان صعب ينزل والعكس صحيح...لكن حبيبتي والله بتتحمسن وبتنزلين كثير ...ومانبي ال70 نبي الوزن المثالي...لكن حبه حبه على نفسك...انزليهم في مده طويله حتى لو طالت النتايج علشان اللي نزل مايرجع...
ولو وصلتي ال70 انجااااااااز وكملي كوني طماعه بالرشاقه

ولاتنسين المشي...ياهو يحرق الشحوم حررررق ..يحرق ابوووها بعد...مايقهر الشحوم الا المشي...""حشى بف باف""خخخخخخ

وبالتوفيييييييق لكم حبيبااااتي...وييسر لنا جميع انشاءالله..وينزلني هال7كيلو اللي على قلبي اففف

وينزلكم للي تبونه..بكل صحه وعااااااااافيه

اختكم الدانه

الدانه >>>>>>>>>

حبيبتي صح كلامج بس ترى المعجنات تمن ديري بالج بس مايمنع قطعه وحده الى قطعتين 0

والله كريم تصدقين صارلي ثلاث اسابيع ولا الحين بس نزلت كيليوين يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ مليت


بس بضعف يعني بضعف ، صراحه بخاطري البس بنطلون جينز ويصير جسمي نفس اللي خبركم هههههههههههههههههه

والله وانشالله خير الحين صار وزني 68 كيلو ودي اوصل لل 60 وبعدها خير انشالله


الكاسكو

انا من يوم السبت بديت ما اتعشى والامور مثل العسل ما احس اني محرومه من شي ولا احس بجوع وانشاء الله يثبتني على طاعته ثم على الارادة القويه قولوا امين

امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يا عربيه اجمعين انشالله



الكاسكو

الاخت انت عمري كله

انا رح ابدا معكي ان شاء الله

انااااااااا بسوي ريجييييييييييييييييييييييييم
وخلاص بابدأ تبع الزبادي من بكرة
انا طولي 160 ووزني 63 ويمكن 65 بعد
حاحااااااااااااااااااااااااول

بس ماقبلتوا ريجيم الزبادي كم ينقص

انا زدت كيلو....

صارلي يومين تعبانة نفسيتي.. وطايحة زططط...

واذا بايتة بيت الوالد.. حدث ولا حرج... شي داخل المطبخ.. وشي طالع منه....

المهم....انا اضعف .. ولا ان ارادتي تضعف....

وعقبالج يا عمري كله...لا(تضعفين ) جدام الاكل

ترى احنا ناكل عشان نعيش... مب عايشين عشان ناكل...

صح يابنات؟؟!!

inoly4 الف الف شكر حبيبتي عالنظام الغدائي لكن ممكن تخبرينا كم نزلتي من دا النظام

samsinsami
الف مبروك وانشاء الله توصلين للوزن المثالي

انت عمري كله
موفقه حبيبتي لكن احسها صعبه لان يوم كامل على الماء فقط
وانشاء الله توصلين للي تبيه يارب
الكاسكو مشكورة حبيبتي
وانشاء الله انا وياك نوصل للوزن المطلوب في نفس اليوم هههههههههههههه

الدانه شهيتيني بالمعجنات
نقطة ضعفي البيتزا


عربيه موفقه حبيبتي

وااااااااااااااااااااااي نبراااس اشتقت لطلتك...

يوه بنات حرام وييين الهمه..ترا العيد عالابواب..اللي مو مخطوبه تنخطب واللي مخطوبه يتفاجأ خطيبها برشاقتها..والمتزوجه تبهر زوجها ..

عاد اقولكم اليوم خربت شوي..بس شوي عالفطور..قهوه وجمعه ونااااسه..بس حرقته بالمشي بالجامعه رايحه من مبنى لمبنى..اف طفشت متى يخلص السمستر على خير

المهم ماذقت شي بعد الفطور الى المغرب صليت ونمت ..وماصحيت الا 10.40 بالضبط..واصلي ولاني بحاسه جوع للحين واروح اقيس بلوزه واااو عندي بس كانت بالعيد على جسمي ماسكه مررره يعني اتعذب لمن البسها اقعد شافطه لك المعده وماسكه نفسي والا واقفه...حشى وربي قلق ..عاد المهم اقولكم لبستها وااااااااااااااو يابنات شي علي طلعت ..وجربت اقعد حتى وانا قاعده وماخذه راحتي مو طالع بلاوي...يازيني يازيني...ونااااسه...بس لسه ماوزنت ولا اعرف كم نزلت لاني حالفه ماوزن الا عالجمعه

تدرون وش مشكلتي الوحيده وليه اسوي الريجيم ابي اوصل الوزن المثالي وابي لالبست ضيق وقعدت قاعده مايصير اشياء طالعه من هنا والا من هنا اتعققققققققد

انا عندي هالاشياء عن المعده اف..اخيرا خفت الحمدلله والباقي تمااامووو...بس الحين ابي اوصل الوزن المثالي...


موفقاااااااااااااااااااااات حبيييبااااتي

الاخت moly4

ياهلا والله فيك اخيرا لقيت وحده تخاويني
ياللا شدي الهمه ونتلاقى هنا كل يومين نقول النتائج اذا كنت ماتحبين الوزن كل يوم خلاص تابعيني وبعد العشره ايام تعالي وقولي لنا النتائج والله يوفقك بس كم الوزن ههههههههههههههه اكيد مو زيي يعني لاتستحين اذا انا 120 ما استحيت المهم انها تروح وبس

وشكرا لباقي الاخوات على ردودهم الي تفتح النفس والله شجعتوني

ان شاء الله رح ابدا معكي من يوم السبت واتمنى انه نلتزم هذا اهم شئ

انا والله اختي اريد انزل تقريبا 30 كيلو اتمنى
لاني وعدت زوجي اني رح انقص من وزني والحمد لله انا بديت صار يبين علي احس انه مبسوط واتمنى على منتصف شهر فبراير اكون خسيت كثير

( الاخت نبراس الشرقية )

انا والله بديت هذا الرجيم بنسة لي انا من 3 ايام الاولى بدأ يبين علي لان النفخة الجسم تختفي لانه الزبادي يتخلص على الشحوم التالفة و كثرت من الماء
صح انك رح تحسي بعدين انك ما تقدري تاكلي الزبادي بكمية كبيرة في اليوم الثالث

بس انا اقول لك انا تقريبا خسيت 5 كيلو برغم اني كنت ساعات اخربط اكل قطعة صغيرة من الخبز و مثلا انا رحت دبي بس يوم كامل ما اكلت بس في مغرب كليت 2 شاورما
برغم كذا خسيت 5 كيلو بدون رياضة

انتي حاولي انك تلتزمي فيه وامشي قدر المستطاع وانشاء الله رح تشوفين النتيجة

وعطينا خبر




اما

انشاءالله نلتزم ماشاء الله عليك زوجك ينصخك تنقصين ايش اقول انا زوجي يقول احب السمان وماني متخيل انك تنحفين بس انا تعبت ولازم انحف باذن الله

وربي انكم فلتة
اليوم رحت الدوام
كنت ناتوية اسوي الريجيم بس
خربطته صاحبتي طلبتلي
وعاد هاتك يا قهوة وياحلا
نفسي اصير 55 يوووووووووووووه ادعولي