اللي بدأت محاوله تخفيف الوزن و تحب تشاركنا مشاعرها اليوم

هلا بالبنات الحلوين
وش هالحماس هدا انشاء الله دوم
حبيبتي سامراء صحيح الامساك يساعد على زيادة الوزن
وموفقة انشاء اللله ............ ويارب الشورت ينفعك
الكاسكو حبيبتي شلونك
شوفي لا تجوعين نفسك ابدا
بالدات في هالفترة لان معدتك بعدها ما صغرت
ادا جعت كلي سلطات وفواكه وخظار والله يعينك ويعينا
مدللة كيفك وشنو اخبارك انشاء الله بخير
شوفي حبيبتي يمكن وزنك موقف لانك قربتي توصلين الوزن المثالي
كم الوزن المثالي اللي المفروض توصلين له ؟
هلا بعسولة قلبي
تصدقين ما دام الارادة القويه موجودة عندك اجل ما ينخاف عليك
انشاء الله تصبحين من الرشيقات الدائمات ههههههههههههههه
اما انا لين اللحين ما تغيرت نتائج الريجيم
وانشاء الله انزل كيلو واحد على يوم الجمعة يارب
ادعولي يابنات

salam 3alaykom akhawate
kifekom ma3a regime inchae lah be khire
inchae lah ya kaskou matchofin chare ya rab we rabina yechafiki mina soda3e we doukha we yessaberik ya rab
ana kamane bidi anazil 20 kilo yarite nichaji3e ba3edena ana badite mina le yome bi tawefik inchae lah

اهللللللللللللللللللللللللللللللللللللن
فديييييييييييتكم كلللللللللللللللللللللللللللللكم
انا الحمد لله
ماشيه بالتخفيف بس والله موقادره امشي
ماعندي وقت ابدن
وخصوا اني اطبق بالمدرسه وعندي اختبارات بالكليه
والله
يابنات منسده نفسي عن الاكل مررره
وتعبانه ومرهقه
نحفت كثير بس على هزل وتعب
وجهي ابدن مو مورد

Natacha يالله بالتوفيق يارب
ودنا تكونين مثل لنا وللبنات اللي بيبدون بعدنا
انا تقريبا من بديت ريجيم صار لي شهرين بس في الفترة الأخيره كسلت ووقفت تمارين بس الاكل مخففة ومحافظة جداً
في خلال هالشهرين نزلت 9 كيلو.
اتمنى على عيد الأضحى بحول الله وقوته أنزل على الاقل 8 كيلو يا رب .

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

نبراس الشرقيه 00 هلا فيج ياقلبي وانشالله نصبر ع الجوع والتعب ياربي يصبرنا ويصبر كل وحده بتضعف انشالله 0

غرشوب شلونج حبيبتي 00 بالتوفيق انشالله والى الامام انشالله 00 بعدين اذا بسوي رجيم بشهرين انزل 9كيلو بس والله شويه شويه 0



تحياتي / الكاسكو

أهلييييييين بنات
اليوم كملت اول اسبوع لي من الرجيم
قولولي براااااااااااااااافو عليج ههههههه
ابصراحه مو امصدقه اني قاومت كل الاغراءات هذي
يا الله يا كريم اقدر اكمله لنهايه الشهر وانزل الكيلوات
اللي قاعده هممممممم على قلبي..
والحمد لله نزلت 3 كلغ للحين وعقباااال باقي الكيلوات يا رب..
بس الضعف بين على وجهي واااااااضح خدودي راااااااااحوووووو
مع ان كلهم قالولي بالخدود وجهج احلى لكن هيهااااااااات اني استسلم
ما يدرووووون النار اللي بقلبي جسمي صاير كله خدود وغزوز خخخخ.

حبيبتي عسوله الف مبروك على الثلاث كيلوات وهقبال الباجي انشالله يارب ويصبرج ويصبرني 0

انا لي اليوم بالرجيم خامس يوم ويارب انزل جم كيلو يا ربي ويصبرني والحمدالله الايام اللي طافت ماكليت اكلات فيها دهون يمكن قليل جداجداجدا ومشي كل يوم ورياضه والله كريم يا عسوله وباجي البنات الهم اني ناويه صج صج هالمره اضعف قبل سويت وكله افشل بس والله موضوع ام القوقو ربي يجزيها الجنه ويوفقها يارب شجعني واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد والله 0

عسوله يلا شدي حيلج ريلج مواعدج بمكافاه صح يلا منها المكافاه ومنها تصيرين احلا وحده بعيون ريلج صح 0


والله ولي التوفيق 0


الكاسكووووووووووووووووووووو

هلا بالغاليات كلهم

هلا أختي نبروسة ... الله يسمع منج

هلا بالكاسكو

أنا سمعت عن شورت اسمه شورت سونا ويوم رحت الصيدلية نصحني الصيدلي ... بشورت ازرق اسمه شورت التنحيف ...
وأخذته وأحسه كويس .... بس ترى أمر بفترة ملل ,.... رجعت آكل زي أول ... وتركت المشي لأنه انفلونزا جتني .... وحاسة بتعب


أنا وزني الآن 56 .... ودي أوصل 49 ..... حتى لو زدت كيلو أو اثنين أظل مقبولة .....

للأسف صايرة أقبل وزن بسرعة من تزوجت :(

يله شدوا عيكم أنتو ... وطمنونا يله يا الكاسكو ... وعسولة ... ونبراس .... والبقايا

عسسسوووله الكاسكووو
الف مبررروووك نزووول اوزااااااااااااااااااانكم
عقبال الوووصوول الى الوزن االي تطمحوون يااااارب
وياعسووله لاتزعين على خدووودك تذكريني انه بالمقابل راح يصير لك جسسسم رشششيق

سامراء 0 هلافيج يا الغاليه وانشالله تنزلين للوزن المطلوب وحمدالله عالسلامه وماتشوفين شر ديري بالج على صحتج خففي الحين رجيمم ولمن تصيرين زينه ردي خففي اكل ماااااااااااااااشي يا الغاليه 0



جلكسي 000 حراااااااااااااااام عليج انا مسويه رجيم واسمج شهاني كاكاو الجلكسي واااااااااااااااااااااااااااااي يهبل لذيذ هههههههههههههههههههههههههه ،،، واله يبارك فيج يا الغاليه مشكوره 0

الكاسكووووووووو

هاي بنات
للاسف اخر اخباري اني هالاسبوع ما نزلت ولا كيلو

ولا انااااااااااااااا وزني معلق على ستين افففف

شدو حيلكم بناااااااااات

عسوله زين منج انج قاومتي وصح الخدود حلوه بس الجسم الحلو احلى واحلى

سلاماااااات سامراء ما تشوفين شر...اجر وعافيه ان شاء الله

الكاسكو .. ان شاء الله تنزلين الجم كيلو وتصيرين احلى واحلى

جلكسي..موقفه يا رب .. ان شاءالله نخس كلنا ونرتاح

هلا بالغاليات ... نبراس معلش لا تزعلي

هلا بجلكسي ... ومشكورة يا مدللة .... وانتي يا الغالية الكاسكو

أخر أخباري إني حاسة بخمول .... ومالي مزاج أخفف ..... رحت اليوم آخذ وثيقة التخرج من الكلية .... وحسيت إنه ما عندي حتى لياقة لركوب الدرج .....


شكلي كبرت ههههههههه

يالله جيني زواج بعد أسبوعين .... وشكلي رح أكون مكرشة فيها .... الله المعين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هلا بالغاليات عسوله 00 ومدلله 00 وجلكسي 00 وسامراء 00 و نبراس الشرقيه 0


الحمدالله هذا اول اسبوع لي وخلصت ومانزلت ولا كيلووووووووووو طبعا بس الحمدالله اني قاومت كل شي واكلي خفيف جداا واذا حبيت اي اكله اكل منها بس بحصص قليله جدا 0

مدلله لا تياسين ابدابدا وانشالله ينزل يارب وبشرينا 0

نبراس الشرقيه 000 لا تياسين ياروحي انشالله خير ياربي وتنزلين 0


انا والله كل ماجوع واشتهي اكل اكل اللي خبركم اتذكر جسم الفنانات وبس بعدها انسى الجوع 0

والله يصبرنا ياربي ونوصل للي نبيه انشالله 0


الكاسكوووووووووووو

يالله شو هاي الحاله مشكله الوزن بس الحمد لله على كل حال (r)
ياله ياله ياله يا اعضاء العروس ان شاء الله اتخفون وتحافظون بعد عليه لان اصعب شيء المحافظه عليه :sad:
وانا بشجعكم وبيلس اكل كاني مدمنة اكل شو اسوي تراني ارظع يعني مهما حاولت اخفف من الوزن ما في فايده اربع وعشرين ساعة اكل ياله يمكن وانا اتابعكم واشجعكم اتاثر ان شاء الله
وان شاء الله يا بنات كل وحدة منكم اتحقق الي في باله والله وياكم:up:
ها ترى انا من اليوم اتابعكم ان شاء الله والله ايوفقكم ان شاء الله :clap:
اتعرفون مرات افكر اشتري جهاز المشي شو رايكم فيه ايساعد سمعة انه احسن لانه اتعرفون المشي برع مشكله ما عندي حد يمشي وياي طبعا ما يستوي امشي بروحي :no:

هلا بأخواتي

الكاسكو عادي ... تمر علي بعض الأحيان يثبت الوزن ... أتوقع لازم تزيدي جرعة رياضة ... لأنه الطاقة اللي تبذليها مساوية للأكل اللي تاكليه ... الله يكون بعونك


mowe هلا بيج
فعلا الرضاعة تفتح الشهية أنا فطمت ولدي قبل 6 شهور ... وجربت هالشي

أظن إنه المشي على السير رح ينفع معاج .... حطي بمحل قريب من الستيريو أو التلفزيون حتى لا تملين منه بسرعة

تحياتي

بصراحه اشجعكم على هذا الاصرار القوي جداااااااااااااااااااااااااااااااا على الرشاقه :) ومتابعتكم من اول البدايه الى النهايه ان شاء الله مع الرشاقه والقوام ههههههههه

يللا مابقى شي على العيد زيدوا من الرياضه اكثر واكثر ولاتنسون يوم العيد الرشاقه واللبس الحلوه اللي مبين جسمكم حلووووووو
والتمدح اللي بتحصلون ياحلوك وشحلاتك ماشاء الله عليك جناااااااان عليك هذا اللبس وهلما جرى هههههههههههههههه

لاتيأسون كل شي وراه تعب بيجيب لكم السعاده الابديه هههههههههههههههههه


عسووله .............. يللا الهمه عاد صج مصختيها مع الكرشه ههههههههههههههه نبي نسمع الاخبار الزينه والتمدح وخااااااصة من زوجك
تعالي شوفيه كيف بيمدح فيك وبيسوي فيضان من التمدح عليك ههههههههههههههههههههه يللا عاد كلنا نشجعك..

والكاسكو وجلكسي سامراء ومدلله ونتاشا وغرشوب ونبراس الشرقيه والكلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل بدون اسثناء نتمنى لكم المزيد من التقدم :)

سلام بنات كيفكم

انا نقصت كيلو و نص مع الوحام

متضامنه معكم نفسيا هههه

الدكتوره تقول عشان كذا تعبتي لازم تاكلين

قلت لها زين كيلو و نص مو اكثر

يوم نواف نقصت 3 كيلو في الشهر طبعا انا اقصد

عاد ذكرتكم يوم قلت للدكتوره يا ليت نقصان الوزن يصير بعد الحمل ههههههههه

وش اخباركم جميعا ان شاء الله زين

معليش اعتذر منكم ما عاد اقدر ارد على الردود وحده وحده

لان ظهري تعبان و الجلسه على الكمبيوتر تتعبني عشان كذا

ما عاد صرت ادخل على النت لفترات طويله بس وين ووين ادخل بسرعه

بس اشوف وش اخباركم و اطلع

حبيبتي الكاسكو ان شاء الله اسوي جزء ثاني و اكون انا بطله المسلسل معاكم ههههه

مدلله لفت نظري تقولين انك ثبت وزنك ما عاد ينقص

انا اختي تراجع عند دكتوره تغذيه و معطيتها نظام غذائي و تزورها شهريا في العياده

مره اختي ثبت وزنها و لا تحرك مع انها ملتزمه 100 بالميه بالنظام و جتها حاله نفسيه المسكينه

و بس تصيح ليش ما يتحرك و لا غرام و طوووولت على هالحال و يوم راحت للدكتوره

قالت لها احيانا يصير كذا و الحل: غريب ما تتوقعينه :

قالت لها لازم تكسرين الريجيم يوم و بعدين ترجعين تكملينه

يعني تخربه يوم و تاكل اكل عادي او من مطعم او اي شي بس مو اكل ريجيم

بعدين ترجع للريجيم (عاد مو تاكل لين تموت من الشبع ههههه)

و سوت كذا و ما شاء الله بدا ينقص مره ثانيه

الله يصلحها و ترجع للريجيم عاد الحين هي خربت بس انا ناويه لها نيه

بالتلفون ما ينفع اذا سافرت لاهلي ان شاء الله بمسكها و اعدلها خخخخخخ

عشان كذا يمكن يكون الحل يا مدلله كذا

و اتمنى لكم جميعا الرشاقه و الصحه يا عسولات

السلام عليكم

انا عروس جديدة داشة عرض عليكم...

بس جذبني الموضوع بجد

يعني انا ابي اسوي رجيم بس ما اعرف شلون

سويت رجيم من قبل ونزلت 8 كيلو

يعني اكثر من نوع سويت في هالفترة

كان في البداية تخفيف مع رياضة

واستمريت على الرياضة مع رجيم...

بس تركت الرجيم وابي ارجع له مرة ثانية

لكن محتاجة تشجيع

وطبعا منكن اخواتي

mewo>>>>تسلمين حبيبتي انج تشجعينا واتابعينا يالعسل
دراعه ........الف شكر لج على تشجيعنا....فعلا التعب ما ايي من عقبه الا الوناسه
ام القوقو....الف شكر لج على الموضوع الحلو..بس حبيبتي لا تضعفين الحين حاسبي انتي حامل مب زين على البيبي..ومسموحه الغاليه لا تجابلين الكمبيوتر يكفي اصلا انج فتحتيلنا المجال بهالموضوع انا نشجع بعض.........يزاج الله خير وقومج ربي بالسلامه
Aum_Abdullah....يلا حبيبتي......ونحن نشجعج ووياج.......ان شاء الله تنقصين 8 كيلو

على فكره بنات انا صح ما نزل وزني بس اليوم تفاجأت انه اللبس وسع علي...بس كيف ووزني ما نزل؟؟؟؟