اللي بدأت محاوله تخفيف الوزن و تحب تشاركنا مشاعرها اليوم

السلام عليكم بنات

كيفكم

ان شاء الله طيبين دايما

و مرحبا بمشرفتنا عذبه الاحساس

نورتي الموضوع

و انا من البدايه اقول للبنات لا تحرمون انفسكم

تنقصين شوي شوي بعافيه و لا تنقصين بسرعه بمرض

و اشكرك على تجاوبك معانا

اهني كل اللي نحفوا

و الى الامام اللي توهم بدوا

معليش يا بنات ما راح اقدر

ارد عليكم وحده وحده


لا تنسون تدعون لي عندي شويه مشاكل بالظهر الله يثبت هالحمل على خير

ادعوا لي اخف لا تنسون مع كل كيلو تنقصونه

بالتوفيق

salaaaaaaaaaaaaaaam
مرحبا حبيباتي
فقدتوني ولا لأ؟؟

شخباركم ياحلوين
انا بصراحه فقدتم مررره
ظروف الاختباراتماتخلي احد بحاللله
شلونكم مع التخفيف والحماس ؟؟
ام القوقو نبروسه غرشووب
البنات كلللكم
عاشقه الاسلام
انا انصحج بالتخفيف (الاكل الصحي )
مع الرياضه اليوميه
صدقيني
بتتحسن نفسيتك مرررره
وبترضيين على شكك


واحب اخبركم
بنات
صار وزنب 60.50
بطير من الوناسه
الف الحمد لله والشكرررر

امس رحت لعزييمه وكنت ناويه ابس تنوره مقاسها سموووول
وخايفه وانا البسها انها تصير ضيقه واتحطم


























بس






































بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
















































يوم لبستها






















































طلعت





















مقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسي
وانجنوا صديقاتي على جسسسسمي
بصراحه نفخت روحي عليهم
ه ههع هع هع هع

من حقي صححح؟؟











واختنا الغاليه عذبة الاحساس الف شكر يرب على توصلك ويجعله ربي في ميزان حسناتك يارب

للاسف انا ما قريت هالموضوع من زمان ولا كنت تحمست اكثر للريجيم
انا كان وزني 53 وكنت منيكان وجسم ما شاء الله روعه في روعه
بسسسسسسس

يوم حملت وصل وزني 70 وللاسف في الاشهر الاخيره ..مع اني لين السابع وانا بعدني سامباتيكا وبطني صغيره
بس مره وحده عالشهر الثامن انتفخت وصرت بلووووونه

بعد الربى نزلت 3 كيلو بدون رياضه يعني فشيت ههههههههه

بس من شهر 5 يعني بعد ما خلصت الاربعين..لين شهر 10 وانا امشي لمده نص ساعه وزدتها لين وصلت ساعه يوميا بدون كلل ولا ملل
وهذا كله بدون ريجيم لاني ارضع وحرام احرم بنتي من حليب الام بس في نفس الوقت اكلي شويه يعني انا ما ادح فالاكل

الحين صار وزني 60 يعني قدرت انزل من وزني 7 كيلو في خلال 6 اشهر

بس بعد ابغي انزل 5 كيلو من وزني والصراحه ملاحظه ما شاء الله انكم تنزلون 2 كيلو في اسبوع ولا اسبوعين من جي الحين ناويه خلال شهرين ان شاء الله اني اسوي ريجيم وانزل 5 كيلو من وزني

ادعووووولي

انا عندي اراده بس ما انزل بسرعه مادري ليييييييييش


لي موعد معاكن ان اراد الله تاريخ 31 من شهر 12 وان شاء الله اكون خسيت 5 كيلو


الله يعين بس والله يوفقكن وتخسووووون ياااااااا رب

هلا هلا والله بجلكسي
لك وحشة والله والف مبروك
بس بقول لك اقرئي المعودات وادا شافوك الناس وقالوا لك متغيره قولي لهم يدكرون اسم الله ويصلون على النبي
انا من اسبوع شافوني بنات عمي
وسألوني كم وصل وزنك
قلت لهم 63 ك
ما قلت الوزن الا ويشهقون
انا الصراحة خفت
وقلت لهم صلوا على النبي ماصلوا عليه
عليه الصلاة والسلام
قلت لهم ادكروا الله
مادكروه لا اله الاهو
والله من داك اليوم حسيت نفسي ما اصيطر على اكلي
وزاد وزني ووصل الى 64ك
وجاني ارق وتفكير
لكن امس واليوم حسمت الامر ومسكت نفسي شويه عن الاكل
على الاقل ما ابي انزل خلال هالشهر لكن ابي ابقى مثل ما انا
واكمل بهد شهر رمضان



هلا وغلا اختي ام القوقو
سلامات ما تشوفين شر
الله يقومك بالسلامة انشاء اللة
والله يثبت حملك على خير انشاء الله


مدللة هلا والله
شوفي حبيبتي
انا كنت اسوي ريجيم
وكنت انزل كيلو واحد في الاسبوع فقط
وماشاء الله عليك اختي
انتي وصلتي الى نتيجة رائعة واستمري والله معك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غالياتي

أتمنى للجميع التوفيق وحبيت أقولكم لاتنسون الفواكه الطازجه والخضروات لزيادة نظارة البشره

وتعويض الفيتامينات الي دائما مانشكي من نقصها

وبالإضافه إلى شرب كمية وافره من الماء خصوصا في رمضان وقت الصيام الناس تنسى هالشي

أشكرك أم القوقو على الترحيب وأنت غاليتي جلكسي

والله يرزقكم كل اللي تتمنونه .

لكم تقديري

عذبة الإحساس ..

باركوا لي
اليوم وزنت
صار وزني 63ك

اخت عدبة الاحساس
انا ما اكل فواكهه وما احب اكل خضار
هل العصير الطبيعي يعوض عن دلك

مبرووووووووووووك نبراس الشرقيه والله فرحتلج من كل قلبي
يلا استمري عشان توصلين للي تبينه

نبروووووووووسه

















الف مبرووووووووووووووووووووووووووووك

الف مبروووووووووووووووووووووووك

الف مبروووووووووووووووووووك

الف شكر لكم يا المدللة ويا جلكسي
ويارب يجي اليوم اللي نضعف فيه
ونصير رشيقات
تصدقون انا انتظر هاليوم بفارغ الصبر
صحيح خلصت نص المشوار وبين الفرق ولله الحمد
لكن بعد ابي اكمل باقي 12ك او 10ك
واصير رشيقققققققققققققققققققققققققققققققققة
ويصير جسمي حلو
والبس اللي ابيه
لاني عشت طول عمري من اول ما انولدت وانا دببببببه
ابي اعيش بقية حياتي وانا راضية على شكلي
يللا نبي نسمع الاخبار الحلوة
يا غرشوب ويا جلكسي ويا المدللة والجميع انشاء الله

ام القوقو سلامتج وما تشوفين شر والله يكتب لج اللي فيه الخير يا رب

جلكسي الله يدوم عليج الفرح والله فرحت لج ، كأني أنا اللي نزل وزني ..

نبراس الف مبروك والفال لنا قريبا بإذن الله

الغالية عذبة تشريفج موضوعنا يعني لنا الكثير

مرحبااااااااااااااااا شخباركم سامحوني تأخرت عليكم بسبب أنقطاع النت عندي شخبارج ام القوقـــــــــــــــو وسلامتج وماتشوفين شر والله يقومج بالسلامه إن شاء الله وشخبارج جلكــــــــــــــــــــــــــــــــسي بصراحه ألف مبروك وان شاء الله تنقصين وتوصلين للوزن المطلوووب وعلى فكره بنات أنا في ثالث اسبوع في رمضان نقصت بس كيلو يعني إنجاز نقصت من بداية رمضان نقصت تقريبا 6 كيلو والله واااايد مستانسه لأن وزني كان 80 والحين صار 71 والكل حس بالفرق
وكل عام وانتم بخير لأني يمكن ما أقدر أدخل قبل العيد وعقبال الجميع إن شاء الله

سلامي لجميع البنات

سلالالالالالالالالالالالالام
للحلوييين
وربي وحشتوني مووووووووووووووووت
الله لايحرمني من الجميع
شخبار الريجيم والرياضه معاكم
؟؟؟

طمنوني تكفووون

مضاوي
الله يبارك بعمرررك يااارب

بس تدرين خرتها هالويك اند عالاخررررررررررررررررررررررررر
هديتها هده عالاقل

الله يسترررر
بس
بحاول اعوض هالزياده

اليوووووووووووووووووووووووووووم
بالرياااضه ان شاء الله

كل عام وانتم بخير
عيدكم مبارك وينعاد علينا وعليكم وعلى جميع الامة الاسلامية بالخير والبركة
ها يا بنات لاتكثرون من حلاوة العيد
حافضوا على الاوزان اللي وصلتوا لها
انا ولله الحمد جا شهر رمضان وراح ووزني زي ما هو 64ك

^
^
^

^
اكيـــد هذ الي بسويه ان شاء الله
يكفي التهبب الي سويته يوم القرقيعان
اكلت اكل زاد وزني منع 3 كيلواا تخيلوااا
ضاق صدرري
بديت اخفف علشان يرجع وزني وبس ارجع لبيتي ببدي ريجيم الاولي
وبسوي رياضه ان شاء الله

جلكسي حبيبتي كلنا في الهوا سوا
انا بدا شهر رمضان وانا وزني 64ك
وبعدها بسبوع نزل الى 63ك
واللحين زاد الى 64ك
وانا متضايقة
لكن رجعت وهديت نفسي وقلت من اول يوم في العيد
ببدأ في النظام الغدائي القديم
ويارب انزل 10 ك من يوم العيد الى عيد الاضحى
عشان يبان الفرق
وككككككككلللللللللللللل عععام وانتم بألف خير وووووووصحة وسسسعادة واهم شي رشاـــــــــــــــــــــــــــــــــــــقة

السلام عليكم
وعيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدكم مبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارك

اشكر الأخت أم القوقو ... على هالموضوع الحلو ... والله يثبت لها الحمل ويرزقها بالذرية الصالحة ... ويسهل لها الولادة

أنا حبيتكم لله

ممكن أكون من محاربات الشحوم والدهون ... والكروش معاكم ؟؟؟؟



أنا حتى جهزت توقيعي .... وقريت الصفحات كلها ... وتحمست من كلامكم

وودي أستمر معاكم ....

أنا عن نفسي ..... طول عمري رشيقة ... ونحيفة بعد .... بس

من حملت ... صرت أزيد بشكل غير طبيعي

أنا طولي 150 ... وكان وزني قبل الحمل 49 ..... ووصلت آخر شهر ل 75 .... صرت بالون .... فيل
أو على تعبير وحدة من صاحباتي ( غسالة متحركة) خخخخخخخخخ


صرت كئيبة ومتضايقة .... وبعد الولادة للأسف عملية قيصرية ... دخلت للمرة الأولى في حياتي في دوامة الرجيمات

والحرمان .... والانتقادات في الوزن .... وصرت في حالة يرثى لها


المهم قدرت خلال سنة وتسع أشهر إني أوصل لوزن شبه مثالي 51 كيلو

بس للأسف بدووا أهلي وأصحابي وأهل زوجي .... يمدحوني .... وخلاص صار وزنك أوكيه .... ووقفي رجيم ... ومن هالكلام .....


بعدين ..... في فترة 3 شهور .... صار وزني 57 .... وقررت أنزله ... لأني متضايقة ... ومو متعودة إني أكون مليانة ...


ودي تشجعوني .... ورح أبدا من بكرة ... أخفف أكل ... وأسوي رياضة ... مشي يومياً

أدري دوشت راسكم .... بس محتاجة تشجيعكم

نبروووسه
انا اليوم بديت اتيع التخفيف الي كنت اسويه قبل
وقريت موضوع الاخت ذهب مخلوط بالالماس
واستفدت منه كثيييير
ياليييت كل خواتي تقرووونه
لانه والله مفييد جدااا
وماتخيلت انه فيه اشياء لازم امتنع عنهااا





سامراء

اهليييييييين
ومرحبتيييييييييييييييين
فينا وحياك الله بين اخواااتك
ومرحبا بالانضمام الينا
وتاكدي اننا كلنا يد وحده
وبنوصل للوزن المطلوووب ان شاءالله

هيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا الى الرشـــــــــــــــــــــــــــاقـــــــــه
ولا شي غير الرشاقــــــــــــــــــــــــــــــــــه

3aide mobarak 3alikom ajema3in
walah fe rahete ketire li le akhawate li nazelo min wazenhom wa atamana la hom tawefik
wa atamana chifae l 3ajil li ome koukou we rabi yekamil hamel 3ala khire we tekom bi salama ya rabe a3etadire 3ala taekhire li ana mafi jadide manazilte wala kilo we koli mafakare fe regim ba kol aketare we kol l yom akol le yom akol we bokera a3emil regime welah ana mahetaja li nasaihkom we tacheji3ekom ya rab ye tamime farehite li nazalo min wazenhom we 3obale li manazilche mitli
koli sana we antom tayibine

سلام عليييييييييييييييييييييييييكم اشلوووووووووونك عساكم طيبين وعيدكم مبارك

ابصراحة انا اقدر اتحكم في جسمي

الاكل ياثر فيني

يعني لما ما اكل ليوم واحد
احس اني ضعفت وهذي مو مبالغه لاني من النوع اللي يقدر يتحكم بوزنه

بس اذا تبي تضعفين حاولي انج ماتكثرين اكل بالليل لما تنامين

يعني اانا الحين اصوم الايام اللي علي وحسيت اني ضعفت هالايام وااااااااااااايد لاني ماقمت اكل الا بس وجبة الفطور واكل منها قلييييل واكثر من شرب السوائل

غير عن شهر رمضان كن مكثره اكل

والحمد لله جسمي شحلااااااااااااااااته الحين بس المشكله شوي ان الوجه يصير جنج وحده مريضه
هذي بس المشكله الصغيره



ودمتم سالميييييين