بنااااااااااااااااااااااااااااااات حاسه نفسي موكتئبه من الرجيم مدري ليه
مع انو مرررررررررررررره مو مقصره مع نفسي الي ابغاه اكلو بس :( :؛
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))
M
27-05-2011 | 03:49 AM
ن
27-05-2011 | 03:55 AM
حبيبتي موني عادي ياقمر لاتفكري انك تعملي ريجيم لانه نفسيا تتعبي
خلاص اعتمدي انه هادا نظام اكلك
الا ازا ببالك تخربطي هادا شي تاني
خلاص اعتمدي انه هادا نظام اكلك
الا ازا ببالك تخربطي هادا شي تاني
ل
27-05-2011 | 04:17 AM
يوميات الخميس
الفطور
كاس حليب=١
توست=١
ملعقه صغيره نوتيلا=٢
الغدا
٦ قطع بوريك صغير=٦
دايت سفن اب=٠
المجموع=١٠
الفطور
كاس حليب=١
توست=١
ملعقه صغيره نوتيلا=٢
الغدا
٦ قطع بوريك صغير=٦
دايت سفن اب=٠
المجموع=١٠
M
27-05-2011 | 05:59 AM
%costa coffe%;15155962:
حبيبتي موني عادي ياقمر لاتفكري انك تعملي ريجيم لانه نفسيا تتعبي
خلاص اعتمدي انه هادا نظام اكلك
الا ازا ببالك تخربطي هادا شي تاني
والله انا جالسه اقول بعقلي كدا بس مدري اشبي
حاسه كال شي فيني متخبط
نفسي اغير اي شي قدامي مو طايقه ولا شي من الي انا عليه دحينا
ن
27-05-2011 | 06:18 AM
MOoONI 14;15156098:
والله انا جالسه اقول بعقلي كدا بس مدري اشبي
حاسه كال شي فيني متخبط
نفسي اغير اي شي قدامي مو طايقه ولا شي من الي انا عليه دحينا
يوه يوه اعوذو بالله من الشيطان الريجيم :(
طيب انتي زعلانه من شي
بتدرسي او عندك امتحانات او مضغوطه؟
ا
27-05-2011 | 09:27 AM
يوميات يوم الجمعه
الفطور
كاس كابتشينو = 2
الغداء "بحري" ;)
200جم بروستد ربيان =4
100جم سمك مقلي =2
سلطه =0
2/1 خبزه = 2
2ملعقه حمص = 1
2 ملعقه صوص المايونيز والثوم = 1
العصر
كابتشينو = 2
بسكويت هش بالبندق = 3
العشاء
ساندويشه بيض "ساندويشه + بيضه + ملعقه صغيره زيت " = 6
المجموع =23 نقطه توفير نقطه وحده
الفطور
كاس كابتشينو = 2
الغداء "بحري" ;)
200جم بروستد ربيان =4
100جم سمك مقلي =2
سلطه =0
2/1 خبزه = 2
2ملعقه حمص = 1
2 ملعقه صوص المايونيز والثوم = 1
العصر
كابتشينو = 2
بسكويت هش بالبندق = 3
العشاء
ساندويشه بيض "ساندويشه + بيضه + ملعقه صغيره زيت " = 6
المجموع =23 نقطه توفير نقطه وحده
ا
27-05-2011 | 09:47 AM
الفطور
كرسون وشاي 5
الغداء 4 ملاعق رز وسلطه 10
العشى
18 نقطه
33 نقطه :-#
كرسون وشاي 5
الغداء 4 ملاعق رز وسلطه 10
العشى
18 نقطه
33 نقطه :-#
ه
27-05-2011 | 11:11 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور>>6
2 كوب شاي حليب بالسكر=====4
2 حبة سبانخ====2
الغذاء>>8
سندويشة SUBWAY خضار====4
5 م ارز ابيض=====2
5 م صالونة دياي بدون دياي=====2
العشاء>>2
زبادي خالي الدسم=====2
بلييييز شوفوا اذا يحتاج تصحيح
المجموع (16)
التوفير (2)
الزيادة(و لاشي)
الفطور>>6
2 كوب شاي حليب بالسكر=====4
2 حبة سبانخ====2
الغذاء>>8
سندويشة SUBWAY خضار====4
5 م ارز ابيض=====2
5 م صالونة دياي بدون دياي=====2
العشاء>>2
زبادي خالي الدسم=====2
بلييييز شوفوا اذا يحتاج تصحيح
المجموع (16)
التوفير (2)
الزيادة(و لاشي)
د
27-05-2011 | 01:29 PM
الحضور والغياب ليوم الخميس :study:
قائمة المنافسة
AL-7alema
MOoONI 14
ام احمد وشيماء
الحل ام وين
دلوعة ابوهاااا
gamooora
على كراسي الانتظار:058:
%costa coffe%
لولو(2011)
همس الحروف
ام صالح وخالد
dlo3t dedo
الغياب8o|
دلوعة حbيbها
بيلوموني
ronabella
قائمة المنافسة
AL-7alema
MOoONI 14
ام احمد وشيماء
الحل ام وين
دلوعة ابوهاااا
gamooora
على كراسي الانتظار:058:
%costa coffe%
لولو(2011)
همس الحروف
ام صالح وخالد
dlo3t dedo
الغياب8o|
دلوعة حbيbها
بيلوموني
ronabella
د
27-05-2011 | 01:31 PM
ﺂפﺂﺳ̭͠ـٻـڛ ♥;15153177:دلوعه ابوها
حطي اسمي فالقائمه ....
ابشري فديتك :adore:
لكن من توصلني اضافة اسماء البنات المشتركات الجدد :thumbs_up:
وبإذن الله راح يكون يوم الأثنين
موفقة حبيبتي
&
27-05-2011 | 03:18 PM
اهلا يا الكروشات
تسجلت معاكم البارح وردت علي الاخت مغتربة
ان شاء الله بالمسا انزل يومياتي
تسجلت معاكم البارح وردت علي الاخت مغتربة
ان شاء الله بالمسا انزل يومياتي
ن
27-05-2011 | 03:31 PM
يومياتي يوم الجمعه
الفطور
توست بالمرتديلا وملعقه صغيره جبنه =3.5
كوب شاي بسكر=2
توست ولبنه=2
الغدا
تشكن برياني=4
نص رغيف=2
ملوخيه نص كوب=5.
العشا
سلطه =0
عصير فواكه=0
المجموع=14
التوفير=4نقاط:thumbs_up:
الرياضه مشي ساعه:D
الفطور
توست بالمرتديلا وملعقه صغيره جبنه =3.5
كوب شاي بسكر=2
توست ولبنه=2
الغدا
تشكن برياني=4
نص رغيف=2
ملوخيه نص كوب=5.
العشا
سلطه =0
عصير فواكه=0
المجموع=14
التوفير=4نقاط:thumbs_up:
الرياضه مشي ساعه:D
r
27-05-2011 | 03:55 PM
يومياتى ليوم الخميس
كنت صايمة الحمد لله و الفطور كان: 2 ايدام دجاج صينى 10 + 20 ملعقة مكرونة 4 + قطعة سمبوسك صغيرة 3 = 17
و العشاء : 2 خيار 0
المجموع 17
التوفير 3
كنت صايمة الحمد لله و الفطور كان: 2 ايدام دجاج صينى 10 + 20 ملعقة مكرونة 4 + قطعة سمبوسك صغيرة 3 = 17
و العشاء : 2 خيار 0
المجموع 17
التوفير 3
A
27-05-2011 | 06:21 PM
يومياتي لليوم الجمعة
الفطور
3قيمات.......5
الغذاء
رز...........6
لحم........3
طماطم
العشاء
فاكهة
المجموع>>>14
الفطور
3قيمات.......5
الغذاء
رز...........6
لحم........3
طماطم
العشاء
فاكهة
المجموع>>>14
م
27-05-2011 | 06:40 PM
AL-7alema;15154781:
هذا قانون جديد؟؟
انا غبت 3 ايام ع حسب ذاكرتي
لاني اخر يوم جيت كان الاحد
وماادري اذا جيت الاثنين او لا
س:
المحذوفين لهم رجعة او لا؟؟
يعني حذف مؤقت او لا للابد؟؟
لالالا انا قصدي عن المنقطعين فقط
دلوعة أبوهاااا;15155874:
:rolleyes:
غبتي هالأسبوع يومين
يوم الثلاثاء والأربعاء
والأسئلة تجاوب عليها مغتربة سدني
هههههههههههههه
اللي حذفت اسمائهم منقطعين من قبل عطل المنتدى وبعد العودة بعد عشان كذا انحذفت اسمائهم
وانتبهي حلومه ترى باقي لك يوم واحد
إذا غبتي راح تنحرمين من كتابة اليوميات ويمكن يحذف اسمك من القائمة :D
موفقة حبيبي
لا يا دلوعة بس المنقطعين اللي تجذفي اسمائهم
ا
27-05-2011 | 06:40 PM
الحل ام وين;15150548:
السلام عليكم
اخباركم ياحلوات ان شاء الله تمام
الحمدلله بخير ياوريقه كيفك وكيف الاولاد ؟
الحمدلله على عودة الماسة وعقبال باقي البنات اللي اخذين بريك عن الريجيم:lol:
راح ابدا معاكم من اليوم وراح اكتب اليوميات باذن الله
الله يحفظكم جميعاً
اهلن برجعتك ام الحلوين يارب ينحفنا جميعا علي خير
وحشتينا :L:
وحشتينا :L:
أنا الشوق;15151401:
بنوتااات رشيقاااات
هل تذكروني؟؟؟
:o
شخباركم؟؟؟ وحشتوني :o
طبعاً أنا قاطعت هالقسم من لما حملت والحين الحمدلله ولدنا، ورجع التفكير بالرجيم :'(
مع الحمل زدت تقريبا 20 كيلو :'( لكن الحمدلله نزلت 12 منهم بعد الولاده :hysterical:
الحين أبغي انزل لوزني السابق - 10 :D طمع
حالياً أنا أحاااول اني أرضع بنتي طبيعي، فهل ممكن اني اسوي رجيم النقاط؟؟؟ وكم نقطه لي في اليوم؟؟؟
وزني الحين صار 91 :'(:'( وأبغي أنزله لحد ال70
لكن هدفي الأول 80 :'(
اخخخخخ ماصدق اني أكتب هالأرقام، كلش ماتخيلت ان هاليوم راح يجي :'(
ماشاءالله الحمدلله علي سلامتك ومبروك ماجاكي تتربي بعزكم يارب
يارب ننحف علي خير
يارب ننحف علي خير
gamooora;15155336:يوميات الخميس
الفطور
كوب نسكافيه ........................نص
الغذاء
10 ملاعق رز ...........................4
دجاج.....................................5
روبيان ...................................2
السناك (خربطة لاني كنت مع خالاتي )
دايجستف.............................3
تشة شيبس..........................1
كسكبال ..............................3
العشاء
ربع قطعة برزستد صغيرة ................مدري حسبتها 5
خبز.......................................4
شاي حليب............................2
المجموع 29 ونص
سوري يا بنااااااااات مدري وشفيني مو قادرة اسوي كنترول لنفسي ...
الرياضة
ساعة ايروبكس
والله انا جاتني قبل اسبوع مو قادره امسك نفسي
حتي مشروبات الي تسد الشهيه اخذتها مافي فايده
لقيت انه الحاله النفسيه لها دوور كبيررر
والدوره كمان اذا قربت الله المستعان بس
حتي مشروبات الي تسد الشهيه اخذتها مافي فايده
لقيت انه الحاله النفسيه لها دوور كبيررر
والدوره كمان اذا قربت الله المستعان بس
MOoONI 14;15155940:
بنااااااااااااااااااااااااااااااات حاسه نفسي موكتئبه من الرجيم مدري ليه
مع انو مرررررررررررررره مو مقصره مع نفسي الي ابغاه اكلو بس :( :؛
ياقلبي كلنا نمر بهذه الحاله بس يوم يومين بالكثير وترجعي :thumbs_up:
ا
27-05-2011 | 06:42 PM
هلا غروبه كيفك ياعسل
ايش اخبارك ها بداتي تستعدي لزيارتنا
علي خير ان شاءالله يارب
ايش اخبارك ها بداتي تستعدي لزيارتنا
علي خير ان شاءالله يارب
ا
27-05-2011 | 06:44 PM
يوميات الجمعه
جريش 10 ملاعق 8 لان فيه لحم ولبن
كيكة دخن 6
فتوت 2
جبن 2
العشاء يمكن ساندوتش او كيكة دخن
المجموع 24
جريش 10 ملاعق 8 لان فيه لحم ولبن
كيكة دخن 6
فتوت 2
جبن 2
العشاء يمكن ساندوتش او كيكة دخن
المجموع 24
ن
27-05-2011 | 06:46 PM
السلام عليكم
معليش ماكتبت يومياتي امس لان النت كان معطل
يومياتي ليوم الخميس
4 توست+2ملعقه لبنه قليل الدسم=6
عصير برتقال=1
2 خوخ=0
10 ملاعق رز مسلوق=4
كاس لبن قليل الدسم=2
جح=0
6 ملاعق كورن فلكس=2
نص كاس لبن قليل الدسم=1
المجموع 16
تمارين 10 دقايق اوبتراك
مغتربه انا طول اليوم اكل لاني اصلا ما اصحى الا المغرب وانام الفجر
ومن اقوم وانا اكل
بس ماتخلص 24 نقطه ايش اسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ن
27-05-2011 | 06:48 PM
عندي سؤال
اللي ياكل رز ياكله مسلوق ولا كبسه عاديه ؟؟؟؟
لاني اكله مسلوق واحسبه 5 ملاعق نقطتين
وبعضهم ياكل رز عادي ويحسبه نفس الحسبه
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ولو اكل كبسه عاديه كم في 5 ملاعق من نقطه؟؟؟؟؟؟
اللي ياكل رز ياكله مسلوق ولا كبسه عاديه ؟؟؟؟
لاني اكله مسلوق واحسبه 5 ملاعق نقطتين
وبعضهم ياكل رز عادي ويحسبه نفس الحسبه
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ولو اكل كبسه عاديه كم في 5 ملاعق من نقطه؟؟؟؟؟؟