يوميات الجمعه
الفطور
لبنة 1
نص رغيف 2
شاي 0
الغدا
فطيرة جبنة وزعتر 3
جبنة 1
خبز 1
سناك
بسكويت 1
تمر 1
قهوة 0
العشا
2 بيضة مقليه مع زيت 5
2 صامولي 8
حليب قليل الدسم 1
المجموع 24
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))
ا
28-05-2011 | 10:57 AM
ا
28-05-2011 | 11:22 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
6 تمرات = 2
كاس حليب = 3
ساندويشه زبده الفول السوداني = 5
كاس حليب = 3
الغداء
5 ملاعق مكرونه = 2
كم قطعه دجاج = 2
العصر
قطعه كيك = 4 < لانها صغيره
العشاء
كاس حليب = 3
المجوع = 24
الرياضه مشي لمده ساعتين
الفطور
6 تمرات = 2
كاس حليب = 3
ساندويشه زبده الفول السوداني = 5
كاس حليب = 3
الغداء
5 ملاعق مكرونه = 2
كم قطعه دجاج = 2
العصر
قطعه كيك = 4 < لانها صغيره
العشاء
كاس حليب = 3
المجوع = 24
الرياضه مشي لمده ساعتين
ب
28-05-2011 | 12:57 PM
السلام عليكم اسعد الله صباحكم
د
28-05-2011 | 02:48 PM
الحضور والغياب ليوم الجمعة :study:
قائمة المنافسة
AL-7alema
MOoONI 14
ام احمد وشيماء
الحل ام وين
دلوعة ابوهاااا
gamooora
على كراسي الانتظار:058:
%costa coffe%
لولو(2011)
همس الحروف
ام صالح وخالد
dlo3t dedo
الغياب8o|
دلوعة حbيbها
بيلوموني
ronabella
قائمة المنافسة
AL-7alema
MOoONI 14
ام احمد وشيماء
الحل ام وين
دلوعة ابوهاااا
gamooora
على كراسي الانتظار:058:
%costa coffe%
لولو(2011)
همس الحروف
ام صالح وخالد
dlo3t dedo
الغياب8o|
دلوعة حbيbها
بيلوموني
ronabella
ا
28-05-2011 | 03:53 PM
الحل ام وين;15157713:
اهلا وسهلا غروبه كيفك؟ وكيف الاجواء عندكم؟
كم التوقيت عندك يوم خميس والا جمعه؟ < سوال وحده فاضيه خخخخخخ
اهلين ام صالح اخبارك ياعسل؟
بنات الــ 24 نقطه مو راضيه تخلص ما ادري ليش النقاط كثير احترت شنو اكل علشان اخلصها ولا ابغى اوفر الا نقطه او ثنتين علشان ما اخرب على نفسي
ههههههه ضحكتيني الله يسعد قلبك حلوه اليوم خميس ولا جمعه
بخير يسلم عمرك :L:
بخير يسلم عمرك :L:
دلوعة حbيbها;15158121:
السلام عليكم
وحشتوووووووووووووووني قد الدنيا :L::L:
ام الحلوين + وريقة
اهلييييين نور النادي برجعتكم F:
انا للاسف تخبييييص مستحيل التزم وانا بعيد عنكم :D
اذا وانا معاكم مرة فوق ومرة تحت خخخخخخ:lol:
البنات اللي ماشيين على ال24 نقطة
ايش شعوركم وانتوا مو عارفين كيف تخلصوا كل النقاط هههههه
كاننا في نادي النحيفات اللي مايحبوا الاكل
لو احد قرا الردود يحسب انه غلطان في العنوان هههههه
وانتي وحشتينا
صادقه والله من غير القروب والله تخبيييص من القلب :-#
صادقه والله من غير القروب والله تخبيييص من القلب :-#
أمَة الله;15160962:
السلام عليكم اسعد الله صباحكم
وعليكم السلام
وصباحك يارب
وصباحك يارب
ا
28-05-2011 | 03:57 PM
يوميات السبت
توست 2
جبنه 2
عصير 2
حليب 2
ابو ريالين علي قولت غرووبه :lol:
مشاوي مشكله 10
حمص 2
خبز 1
العشاء
يمكن عصير وزبادي او ساندوتش
المجموع 24
توست 2
جبنه 2
عصير 2
حليب 2
ابو ريالين علي قولت غرووبه :lol:
مشاوي مشكله 10
حمص 2
خبز 1
العشاء
يمكن عصير وزبادي او ساندوتش
المجموع 24
ا
28-05-2011 | 03:59 PM
بنات قرات معلومه في منتدي ثاني
اربع حبات هيل مدقوق تنقع في ماء وتشربيها مرتين في اليوم
تسد الشهيه
ادري الهيل مضر علي المعده
وانا علي حسب معلوماتي انه فاتح للشهيه
بس حبيت اقولكم واذا فيه وحده جربت او سمعت احد جربها
وسلامتكم
اربع حبات هيل مدقوق تنقع في ماء وتشربيها مرتين في اليوم
تسد الشهيه
ادري الهيل مضر علي المعده
وانا علي حسب معلوماتي انه فاتح للشهيه
بس حبيت اقولكم واذا فيه وحده جربت او سمعت احد جربها
وسلامتكم
ن
28-05-2011 | 05:03 PM
بكره بنات لا تنسو الميزان ارسلوه ليا
لانه دلوعة خطيبها مشغوله هادا الاسبوع
لانه دلوعة خطيبها مشغوله هادا الاسبوع
ا
28-05-2011 | 05:26 PM
مبروووووووك وربي يوفق الجميييييييييييييييع ان شاءالله..
ن
28-05-2011 | 05:47 PM
غروبه وينك
ياليت تردي على اسئلي
محد جاوب علي:(
ياليت تردي على اسئلي
محد جاوب علي:(
&
28-05-2011 | 06:33 PM
يوم السبت
الفطور
كورن فليكس دايت =4
حليب=1
الغدا
خبز صامولي=4
بيضه مع ملعقة زيت =3
العصر
شاي اخضر
المغرب
5ملاعق معكرونه =2
العشا
كاسة لبن =1
المجموع =15
التوفير =3
الفطور
كورن فليكس دايت =4
حليب=1
الغدا
خبز صامولي=4
بيضه مع ملعقة زيت =3
العصر
شاي اخضر
المغرب
5ملاعق معكرونه =2
العشا
كاسة لبن =1
المجموع =15
التوفير =3
د
28-05-2011 | 07:30 PM
::...يومياتي ليوم السبت..::
}{أول يوم اتوكتين صافي}{
الفطور
2بيض مسلوق=4
شاي أخضر=0
الغداء
2بيض مسلوق=4
شاي اخضر=0
سناك
3تمرات=1
قهوة=0
العشاء
مشاوي=8
شاي اخضر=0
الرياضة: مشي نص ساعة + تمارين البطن
المجموع= 17
التوفير= 1 :rolleyes:
}{أول يوم اتوكتين صافي}{
الفطور
2بيض مسلوق=4
شاي أخضر=0
الغداء
2بيض مسلوق=4
شاي اخضر=0
سناك
3تمرات=1
قهوة=0
العشاء
مشاوي=8
شاي اخضر=0
الرياضة: مشي نص ساعة + تمارين البطن
المجموع= 17
التوفير= 1 :rolleyes:
ا
28-05-2011 | 08:08 PM
السبت
من الصبح لين العصر على شاي بس
والعشاء كان وجبه سريعه
24 كلهاا فيهاااااااااااااا
بس من بكره النظام بيكون غير
من الصبح لين العصر على شاي بس
والعشاء كان وجبه سريعه
24 كلهاا فيهاااااااااااااا
بس من بكره النظام بيكون غير
د
28-05-2011 | 08:36 PM
نوف,,;15161934:غروبه وينك
ياليت تردي على اسئلي
محد جاوب علي:(
ايش هي اسئلتك؟؟
%costa coffe%;15161722:
بكره بنات لا تنسو الميزان ارسلوه ليا
لانه دلوعة خطيبها مشغوله هادا الاسبوع
الله يعطيك العافية
موفقة يارب
د
28-05-2011 | 08:41 PM
ان شاء الله من اليوم بارجع انتظم في اليوميات معاكم
ن
28-05-2011 | 09:36 PM
اسئلتي
الرز يكون مسلوق ولا كبسه عاديه؟؟؟
واذا اكلت من الكبسه العاديه كم فيها من نقطه؟؟؟
صلصة الصويا كم فيها من نقطه؟؟
الجريش كم فيه من نقطه؟؟؟
الشابوره ناخذ حبتين بس ولا تقصد الكيسه الصغيره كيستين (مثل شابورة قراميش)
الرز يكون مسلوق ولا كبسه عاديه؟؟؟
واذا اكلت من الكبسه العاديه كم فيها من نقطه؟؟؟
صلصة الصويا كم فيها من نقطه؟؟
الجريش كم فيه من نقطه؟؟؟
الشابوره ناخذ حبتين بس ولا تقصد الكيسه الصغيره كيستين (مثل شابورة قراميش)
ن
28-05-2011 | 10:24 PM
دلوعة حbيbها;15162686:
ايش هي اسئلتك؟؟
الله يعطيك العافية
موفقة يارب
:woo:دلوعه حبيبتي يعني بترجعي اليوم
يسير لا خلاص خديه انتي
والله استحيت لما شوفتك:o احسب انك مشغوله هادا الاسبوع عشان كدا قلت يرسلوه ليا
بس دامك موجوده انتي الخير والبركه وتاخدي قائمة الوزن:thumbs_up:
مع اعتذاري لك حبيبتي
ن
28-05-2011 | 10:28 PM
يومياتي يوم السبت
الفطور
فول=2
نص رغيف=2
ملعقه جبنه=1
مرتدديلا=1
الغدا
شاورما=8
بطاطا مقليه مره صغيره=4
كوب كولا=1
العشا
سلطه=1
المجموع
20:-#وامس خبصت بالليل:'(
الرياضه مشي ساعه
من بكره بربط الحزام:mad:
الفطور
فول=2
نص رغيف=2
ملعقه جبنه=1
مرتدديلا=1
الغدا
شاورما=8
بطاطا مقليه مره صغيره=4
كوب كولا=1
العشا
سلطه=1
المجموع
20:-#وامس خبصت بالليل:'(
الرياضه مشي ساعه
من بكره بربط الحزام:mad:
ج
28-05-2011 | 11:20 PM
مساء الخير لكل بنات قروب رجيم النقاط شخباركم كلكم :).. اتمنى انكم تقبلوني من ذا الأسبوع في القروب .. انه قبل انظميت لمدة تقريبا 4 أشهر والحمد لله استفدت كثير ... بس الحين احس وزني قاعد يرتفع او ابغي اتدارك نفسي وانشاء الله ابتشجيعكم راح انزل من وزني وأوصل الى الوزن المثالي:thumbs_up:
&
28-05-2011 | 11:37 PM
السلام عليكم يا رشيقات المستقبل
ان شاء الله غدا نحط الوزن و الاهداف والطول ليكون اول اسبوع لي معكم هو الاسبوع القادم بحول الله
ان شاء الله غدا نحط الوزن و الاهداف والطول ليكون اول اسبوع لي معكم هو الاسبوع القادم بحول الله